Antonio Escribano

¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de los distintos alimentos, y en qué cantidad se deben consumir?¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre esta en el cerebro y no en el estomago?El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderas a elegir los alimentos indispensables en el dia a dia, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los habitos mas saludables para una dieta correcta.Aprende a alimentarte de manera inteligente y a disfrutar con ello.

Sabías que tu salud y estado de ánimo dependen también de lo que comes? ¿Que existen superalimentos como la manzana, el brócoli, el aceite de oliva, la nuez o el pescado azul que no deben faltar en tu dieta porque mejorarán tu calidad de vida? ¿Que dormir determinadas horas al día te ayudará a mantenerte más joven? ¿Que si caminas al menos treinta minutos diarios mantendrás tu peso controlado?

La acción nos sumerge en la España del siglo XVII: el bullicio de la capital del reino, las interioridades del antiguo Palacio Real, gentes de toda condición, las guerras con media Europa, la vida en las galeras del rey, amores, traiciones, venganzas, aventuras...; y testigo privilegiado de todo este devenir, el enano de la corte, Diego de Acedo, comunmente conocido como el Primo.

La acción nos sumerge en la España del siglo XVII: el bullicio de la capital del reino, las interioridades del antiguo Palacio Real, gentes de toda condición, las guerras con media Europa, la vida en las galeras del rey, amores, traiciones, venganzas, aventuras...; y testigo privilegiado de todo este devenir, el enano de la corte, Diego de Acedo, comunmente conocido como el Primo.

Los mejores smoothies para la memoria, el corazón, el estrés, la depresión... El Dr. Escribano nos ofrece 46 recetas de batidos saludables realizados con alimentos naturales para combatir los probl

¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de los distintos alimentos, y en qué cantidad se deben consumir?¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre esta en el cerebro y no en el estomago?El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderas a elegir los alimentos indispensables en el dia a dia, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los habitos mas saludables para una dieta correcta.Aprende a alimentarte de manera inteligente y a disfrutar con ello.

Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio, realizar una actividad intelectual, tener un sueño reparador, escuchar música… Estos hábitos son fundamentales para mantener nuestro cerebro en perfecto es

Hábitos y consejos de alimentación para una vida más saludable. ¿Sabías que tu salud y estado de ánimo dependen también de lo que comes? ¿Que existen superalimentos como la manzana, el brócoli, el aceite de oliva, la nuez o el pescado azul que no deben faltar en tu dieta porque mejoraran tu calidad de vida? ¿Que dormir determinadas horas al dia te ayudara a mantenerte mas joven? ¿Que si caminas al menos treinta minutos diarios mantendras tu peso controlado?El doctor Antonio Escribano te descubre en este libro los diecisiete habitos y comportamientos saludables para cuidar el organismo y vivir mas y mejor.Porque no envejecen los años, envejecen los kilos.

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¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de los distintos alimentos, y en qué cantidad se deben consumir?¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre esta en el cerebro y no en el estomago? El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderas a elegir los alimentos indispensables en el dia a dia, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los habitos mas saludables para una dieta correcta.Aprende a alimentarte de manera inteligente y a disfrutar con ello.

Hábitos y consejos de alimentación para una vida más saludable. ¿Sabías que tu salud y estado de ánimo dependen también de lo que comes? ¿Que existen superalimentos como la manzana, el brócoli, el aceite de oliva, la nuez o el pescado azul que no deben faltar en tu dieta porque mejoraran tu calidad de vida? ¿Que dormir determinadas horas al dia te ayudara a mantenerte mas joven? ¿Que si caminas al menos treinta minutos diarios mantendras tu peso controlado? El doctor Antonio Escribano te descubre en este libro los diecisiete habitos y comportamientos saludables para cuidar el organismo y vivir mas y mejor. Porque no envejecen los años, envejecen los kilos.

¿Cuál es la mejor receta para cuidar nuestro cerebro y potenciar nuestra memoria?Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio, realizar una actividad intelectual, tener un sueño reparador, escuchar música Estos habitos son fundamentales para mantener nuestro cerebro en perfecto estado. El reconocidisimo medico especialista en endocrinologia y nutricion Dr. Escribano nos enseña, en Dieta para el cerebro, todo lo necesario para el buen funcionamiento de este organo vital, y asi ejercitarlo al maximo y exprimir todo su potencial. Ademas encontraras 30 recetas saludables con los alimentos mas beneficiosos para nuestro dia a dia. Todas las claves para cuidar nuestro cerebro de forma consciente y activar la memoria, su mas fiel aliada.

Los mejores smoothies para la memoria, el corazón, el estrés, la depresión…El Dr. Escribano nos ofrece 46 recetas de batidos saludables realizados con alimentos naturales para combatir los problemas