Bárbara Tovar

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rapido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentracion, serenidad y atencion plena para hacer en familia. Con este libro los mas pequeños aprenderan a prestar atencion al aqui y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender como funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE: *RELAJACION *RESPIRACION *MEDITACION *YOGA ¡Bienvenido a tu mundo en calma! ________________________________

Un libro para responder a todas tus preguntas, dudas y preocupaciones respecto a las emociones y el comportamiento de tu hijo adolescente.¿Tienes un hij@ adolescente y no eres capaz de entenderle? ¿Sientes que se aleja de ti y de tu entorno familiar? ¿Pierdes los nervios y el control cuando intentas comunicarte con el/ella? Barbara Tovar, la psicologa del programa Hermano mayor y especialista en terapia con adolescentes, te ofrece las herramientas necesarias para conocer las emociones de tu hij@ y ayudarle a gestionarlas. En Adolesciencia encontraras las claves para acercarte a su universo y descubrir que, pese a que no lo parezca, teneis mucho que compartir en esta dificil etapa en la que te necesita mas que nunca. Eso si, tienes que saber como, y este libro te ayudara a conseguirlo.

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