David Brizer

Mentalizarse y tomar la decisión de dejarlo. Dejar de fumar para Dummies constituye una aproximación muy completa para ayudar a los fumadores que lo quieren dejar. Para ello, te explica de qué for

¿Estás listo para librarte del humo? Esta guía te ayuda durante todo el proceso de dejar de fumar, paso a paso: desde comprender tu adicción y reducir el deseo de fumar hasta resistir la tentación y sobreponerte a las racaídas. Podrás evaluar diferentes herramientas médicas y tratamientos alternativos de apoyo y encontrarás personas y programas que te pueden dar valiosa ayuda durante el largo camino para conseguir tu objetivo.