Georg Feuerstein

El objetivo de esta perspectiva general de los fundamentos del yoga —entendido no solo como un sistema de ejercicios, sino como una tradición espiritual madura— es proporcionar a los que quieran inic

Una guía clara y realista para mejorar la salud, la flexibilidad y el bienestar. Viene con un kit: el kit se compone de velas e incienso para propiciar un ambiente que invite a la relajación.

El libro presenta todos los elementos básicos de esta antigua disciplina y filosofía de la India e incluye traducciones de extractos de las escrituras sagradas. En él se ha dedicado especial atención al tantra, una de las ramas del yoga que, aunque ofrece dificultades de interpretacion, despierta un gran interes entre los estudiantes occidentales.

La manera más fácil y segura de beneficiarse del yogaEl yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de elite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cronicos encontraran los ejercicios adecuados a sus necesidades.Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edicion de Yoga para Dummies descubriras el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.Para empezar con buen pieaprende rapidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.Las posturas basicascon ayuda de ilustraciones y fotografias utiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. El arte (y el ejercicio) de la relajacionaprende tecnicas de relajacion que funcionan y descubre como tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estres. Las edades del yogaproporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas faciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. Yoga y embarazohazte con las tecnicas mas modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

La manera más fácil y segura de beneficiarse del yogaEl yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de elite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cronicos encontraran los ejercicios adecuados a sus necesidades.Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edicion de Yoga para Dummies descubriras el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.Para empezar con buen pieaprende rapidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.Las posturas basicascon ayuda de ilustraciones y fotografias utiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. El arte (y el ejercicio) de la relajacionaprende tecnicas de relajacion que funcionan y descubre como tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estres. Las edades del yogaproporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas faciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. Yoga y embarazohazte con las tecnicas mas modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

El objetivo de esta perspectiva general de los fundamentos del yoga -entendido no sólo como un sistema de ejercicios, sino como una tradición espiritual madura- es proporcionar a los que quieran iniciarse en su estudio unos conocimientos más amplios y profundos sobre la materia. El libro presenta todos los elementos básicos de esta antigua disciplina y filosofía de la India e incluye traducciones recientes de extractos de las escrituras. En él se ha dedicado especial atención al tantra, una de las ramas del yoga que, aunque ofrece dificultades de interpretación, despierta un gran interés entre los estudiantes occidentales. Entre los temas tratados figuran: - las principales ramas del yoga - los principios morales - la meditación y la concentración - el control de la respiración - los ejercicios físicos del hatha yoga - la dieta - los mantras - la poderosa energía espiritual conocida como kundalini - la transmutación de la energía sexual - la relación maestro-estudiante

Millones de personas deciden hacer yoga para reducir el estrés, incrementar la flexibilidad y mejorar la salud en general. Sin embargo, el yoga es mucho más que una disciplina física, puesto que se trata de una tradición de cuatro mil años de antigüedad con una literatura filosófica y espiritual de gran riqueza. La lectura de esta obra ofrece una inspiradora introducción a este vasto tesoro de textos, al tiempo que presenta una amplia selección de los escritos más accesibles, entre los cuales figuran: - Enseñanzas sobre la senda de la liberación procedentes de los antiguos Upanishads hindúes. - Cantos devocionales dedicados a Krishna por Mirabai, la célebre poetisa del s. XVI. - Revelaciones sobre cómo alcanzar el gozo, tomadas del Mahabharata, obra épica sánscrita. - Inspiradoras frases y enseñanzas de figuras contemporáneas como Gandhi, Swami Vivekananda y Gopi Krishna.

Todo el mundo puede practicar yoga, sólo tiene que encontrar los ejercicios adecuados. Esta práctica física y mental milenaria sigue siendo perfectamente válida en el siglo XXI. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores cronicos se benefician de las virtudes del yoga. En Yoga para Dummies encontrara todo lo que necesita para conocer y comprender a fondo la sabiduria del yoga y una guia ilustrada para practicarlo. Despues de leer y poner en practica los ejercicios de este libro,notara la diferencia.

El autor cubre los aspectos históricos, filosóficos, literarios, psicológicos y prácticos de los numerosos caminos del yoga: los inicios de la civilización india, las Upanishads más antiguas, el jainismo, el budismo, la literatura epica (incluyendo la Bhagavad Gt), las Upanishads tardias, los Yoga-stras de Patañjali y las distintas formas del yoga en la epoca posclasica, asi como el tantra y el hatha-yoga. La obra se complementa con traducciones de fuentes originales en sanscrito, una cronologia, un glosario y una biografia especialmente preparada para la edicion en castellano.La tradicion del yoga resultara un valioso material de referencia tanto para profesores como para estudiantes y practicantes de esta disciplina. Asimismo, no solo supone una importante aportacion al desarrollo de los estudios indologicos en el mundo de habla hispana, sino que resultara de gran utilidad como material de consulta para los especialistas en historia de la religion, teologia, filosofia y el estudio psicologico de la conciencia. Finalmente, por su caracter introductorio y por la fluidez de su discurso esta destinado asimismo al publico general.