Hollis Lance Liebman

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento. De esta manera, podras realizar los ejercicios de forma facil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realizacion de cada ejercicio, tecnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento, de manera que podra realizar los ejercicios de forma facil y segura y obtener los deseados efectos beneficiosos

Setenta y cinco ejercicios diseñados para desarrollar, fortalecer y tonificar todos los grupos musculares fundamentales del cuerpo. Ordenado por grupos musculares para centrarse en un área concreta

La “Enciclopedia de anatomía del ejercicio”, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada

"Enciclopedia de anatomía del ejercicio", de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusa

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento. De esta manera, podras realizar los ejercicios de forma facil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realizacion de cada ejercicio, tecnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

Setenta y cinco ejercicios diseñados para desarrollar, fortalecer y tonificar todos los grupos musculares fundamentales del cuerpo.Ordenado por grupos musculares para centrarse en un área concreta en cada sesion o combinar ejercicios de distintos capitulos y poder diseñar su propio esquema de entrenamiento corporal completo.

Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento, de manera que podra realizar los ejercicios de forma facil y segura y obtener los deseados efectos beneficiosos.

CORE es un libro del autor LANCE LIEBMAN,HOLLIS editado por EDIMAT EDITORIAL. CORE tiene un c�digo EAN 9788497944571, de la colecci�n ANATOMIA DEL FITNES y consta de 192 p�ginas.

Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los mas adecuados independientemente de su condicion fisica actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida mas saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.

Este libro es una compialción de rutinas enas que el único equipamiento es el propio peso corporal. Los ejercicios se han seleccionado con el objetivo de ejercitr todo el cuerpo, con especial atención a aquellos que son vitales para mejorar la forma física y flexibilidad en general, y estimular la capacidad motora y funcional.