Ilich Ugel es escalador, analista de sistemas e instructor acreditado de mindfulness y MBSR —un método de reducción del estrés basado en la atención plena—, además de un apasionado del estudio de la mente y la consciencia aplicadas al rendimiento y al bienestar. A lo largo de su trayectoria, ha explorado no solo el aspecto físico de la escalada, sino también el impacto que tienen el miedo, los pensamientos y las emociones en la experiencia del escalador.
Su interés por comprender el miedo no nace de la teoría, sino de la vivencia directa. Tras experimentar episodios intensos de bloqueo y pánico en la pared, inició un proceso personal de observación y aprendizaje que lo llevó a replantear por completo su relación con esta emoción.
A través de la práctica de la escalada, el mindfulness y la introspección, ha desarrollado un enfoque propio que combina experiencia, reflexión y herramientas prácticas para gestionar el miedo sin necesidad de eliminarlo.
En Aprende a escalar sin miedo, comparte este camino con honestidad, ofreciendo al lector una mirada profunda y accesible sobre cómo convivir con el miedo y avanzar a pesar de él, tanto en la roca como fuera de ella.
ilich@escaladasinparada.es
@ilescalada
Su interés por comprender el miedo no nace de la teoría, sino de la vivencia directa. Tras experimentar episodios intensos de bloqueo y pánico en la pared, inició un proceso personal de observación y aprendizaje que lo llevó a replantear por completo su relación con esta emoción.
A través de la práctica de la escalada, el mindfulness y la introspección, ha desarrollado un enfoque propio que combina experiencia, reflexión y herramientas prácticas para gestionar el miedo sin necesidad de eliminarlo.
En Aprende a escalar sin miedo, comparte este camino con honestidad, ofreciendo al lector una mirada profunda y accesible sobre cómo convivir con el miedo y avanzar a pesar de él, tanto en la roca como fuera de ella.
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