Jorge Barraca Mairal

La depresión es el problema psicológico más frecuente. Afortunadamente, existen terapias psicológicas de probada eficacia. Entre ellas, destaca la activación conductual, probablemente la terapia de mas calidad cientifica definida por su parsimonia, facilidad y eficiencia. Esta terapia ofrece ademas un modelo contextual de la depresion, alternativo al modelo medico dominante. El modelo medico con la medicacion a la cabeza estaen la base de un mal entendimiento de la depresion que lleva a su extension a niveles epidemicos y a su cronificacion, amen de no resolver la situacion en la que consiste. La aclamada desmedicalizacion de la depresion alcanza su mayor argumento en la activacion conductual.

Esta obra comienza enmarcando el trabajo del modificador de conducta y orientando sobre cómo efectuar la evaluación y el análisis de las conductas problemáticas. A continuación explica cómo llevar a la practica las principales tecnicas de modificacion de conducta tanto de forma teorica como practica, pues junto con los detalles de cada procedimiento se incluye un caso real, en forma de dialogo, que ilustra adecuadamente la aplicacion. Por ello, se trata de un libro muy practico tanto para los psicologos de todos los ambitos de intervencion (clinicos, escolares, de la salud, deportivos, de intervencion social, etc.) como para los estudiantes que cursan las asignaturas de tecnicas de modificacion de conducta, tecnicas cognitivas, psicologia clinica, tecnicas de intervencion psicologica entre otras.

Psicología, bienestar y salud "La colección Psicología, bienestar y salud surge con el propósito de abordar un conjunto de temas de interés desde una perspectiva divulgativa, en la que se conjuguen la actualización y rigor científico con una presentac

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectaculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo? sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucedera, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por si mismos, directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine.Empezar a vivir con atencion plena significa vivir realmente. Es despertarse, y descubrir el mundo, que resulta entonces mucho mas interesante, mucho mas intenso, mucho mas atractivo, mucho mas vivificante y mucho mas placentero.La clave para contrarrestar los pensamientos negativos, los estados de animo bajos, la ansiedad por problemas futuros, esta en no ensimismarse, sino en estar ahora -ya- en conexion con el exterior y francos a lo que llegue en cada momento. Frente al pensar y pensar, invito a vivir y vivir, pero para eso se tendra que volver al presente. Esta es la idea basica que quiero transmitir en este libro.Tome su billete para el viaje al lugar mas extraordinario del mundo, el unico real. Quizas nunca ha estado de verdad en el o lleva años sin frecuentarlo, aunque le aseguro que esta muy, muy cerca. Su billete es para el viaje al ahora.Jorge Barraca, (Zaragoza, 1969) es Especialista en Psicologia Clinica, Doctor en Psicologia y Master en Psicologia Clinica y de la Salud. Ha sido colaborador de la Fordham University de Nueva York y del Boston College. En la actualidad es profesor de la Universidad Camilo Jose Cela y del Centro Universitario Villanueva (adscrito a la Universidad Complutense de Madrid). Es autor de varios tests, libros cientificos y de divulgacion y de multitud de articulos en revistas nacionales e internacionales. Siempre ha compaginado su actividad docente con la clinica, y desde 1992 pertenece al Colegio Oficial de Psicologos de Madrid, ciudad en la que ejerce como psicoterapeuta en sesiones individuales, de pareja y familia.

Este libro no se presenta como un compendio de la Activación Conductual (AC) ni explica en detalle su modelo o su secuencia de intervención. Su objetivo es ahondar en las habilidades y destrezas terapeuticas que son necesarias para su aplicacion en el contexto de la clinica, de forma que los terapeutas que vayan a trabajar con este modelo puedan adquirir claves sobre su competencia y asi se garantice una mejora de las propias habilidades y un incremento de las respuestas adecuadas para la intervencion con la AC.En la primera parte de la obra se presenta una breve informacion sobre el modelo de la AC, y a continuacion, capitulo a capitulo, se explican las habilidades que han de desplegarse en cada una de las fases de la terapia (recogida de informacion, analisis del caso, devolucion, proceso terapeutico, cierre y prevencion de recaidas), y tambien para el buen conocimiento de las tecnicas terapeuticas, de determinados hitos de la terapia y para su aplicacion en las variantes de la AC que se han desarrollado para su puesta en marcha ante otros problemas psicologicos.Ademas, se incluyen numerosos ejemplos entresacados de secuencias de terapias que tienen como objetivo clarificar las habilidades terapeuticas que se mencionan a lo largo de la obra, y asi el lector cuenta con algunos modelos competentes de respuesta.

Esta obra comienza enmarcando el trabajo del modificador de conducta y orientando sobre cómo efectuar la evaluación y el análisis de las conductas problemáticas. A continuación explica cómo llevar a la practica las principales tecnicas de modificacion de conducta tanto de forma teorica como practica, pues junto con los detalles de cada procedimiento se incluye un caso real, en forma de dialogo, que ilustra adecuadamente la aplicacion. Por ello, se trata de un libro muy practico tanto para los psicologos de todos los ambitos de intervencion (clinicos, escolares, de la salud, deportivos, de intervencion social, etc.) como para los estudiantes que cursan las asignaturas de tecnicas de modificacion de conducta, tecnicas cognitivas, psicologia clinica, tecnicas de intervencion psicologica entre otras.

La mayoría de las personas confía en encontrar en su pareja la principal fuente de apoyo e intimidad, alguien con quien llevar a cabo sus proyectos vitales y su desarrollo personal. Por eso, cuando las expectativas se frustran y los conflictos se repiten, se genera una honda insatisfaccion y se sucede una amplia variedad de problemas, tanto entre los conyuges como en los hijos que puedan tener en comun o en otros familiares, como hermanos, padres, etc. Vivir problemas de pareja resulta, en ocasiones, mucho mas doloroso y dificil que sufrir una enfermedad grave. La terapia integral de pareja (TIP) es una intervencion bien contrastada empiricamente que pretende ayudar a las personas a recuperar su satisfaccion marital. A diferencia de otros modelos, este enfoque terapeutico integra -y de ahi su denominacion- las tecnicas tradicionales de intercambio de conductas positivas, entrenamientos en comunicacion y en solucion de problemas, con las mas novedosas estrategias de aceptacion y tolerancia, lo que lo situa como la terapia contextual mas adecuada para afrontar los problemas de pareja.