Kirk D. Strosahl

Guía clínica de evaluación y tratamiento del comportamiento suicida es una herramienta para los clínicos que tienen la tarea de ayudar a las personas con comportamiento suicida a través de la consciencia, disposicion y sentido, para que con apoyo de esas habilidades puedan mejorar sus condiciones de vida y (re)construirla de manera satisfactoria, digna y con significado.

Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una tactica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresion como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Despues de todo, los sintomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por donde empezar?Esta obra, traducida de la segunda edicion completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que estan haciendo que te sientas deprimido -en vez de evitarlos-. Basadas en la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), las tecnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresion y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edicion incluye actualizaciones respecto a la investigacion sobre la compasion hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A que estas esperando?Una bendicion para quien este luchando contra la depresion. Increiblemente rico en terminos de amplitud y profundidad teorica y cientifica, y sin embargo proporciona muchos ...

A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estres forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones cronicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y fisica. Por esta razon, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten. Mindfulness practico ofrece una serie de tecnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudaran a mantener la calma en cualquier situacion. Imaginate sentir el estres y ser capaz de superarlo prestando atencion a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar donde estes ni que estes haciendo. aEs mas facil de lo que parece! Los consejos que presentamos en este libro te ayudaran a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aqui y ahora. Con un poco de practica, encontraras el equilibrio que necesitas para superar los retos del dia a dia.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) pertenece a lo que ha dado en llamarse terapias de tercera generación que suponen una revisión de los planteamientos cognitivo-conductuales vigentes hasta no hace muchos años. La ACT asienta sus fundamentos teoricos en el contextualismo funcional y en la teoria del marco relacional, lo que implica un cambio radical en la consideracion de los elementos del comportamiento humano, que ya no son analizados en su particular individualidad sino en cuanto elementos que forman parte del contexto en el que tiene lugar la propia conducta. En el ambito de la practica terapeutica, su aportacion fundamental es la despatologizacion de la experiencia humana. Vivir no es una enfermedad, por dura que sea la realidad; lo verdaderamente patologico consiste en renunciar a las propias vivencias y experiencias vitales, la evitacion vivencial. De este modo, la ACT se convierte en una invitacion a la vida, a la realizacion personal a traves de la propia trayectoria vital.Su objetivo terapeutico es el desarrollo de la flexibilidad psicologica a la que estan enfocadas las distintas tecnicas y herramientas recogidas en este manual. Los seguidores de distintos enfoques terapeuticos -Terapia Narrativa, Terapia Gestalt, Psicoterapia Analitica Funcional, PNL, Focusing, Mindfulness, Logoterapia, etc.- encontraran en esta obra muchas tecnicas y conceptos que les resultaran familiares. La ACT, sin embargo, es un enfoque diferente que puede enriquecer la practica terapeutica de los profesionales de tendencias muy diversas.En el plano operativo, el presente manual aporta gran cantidad de materiales diagnosticos y de seguimiento de aplicabilidad inmediata y aborda, ademas, la situacion vivencial del propio terapeuta en el transcurso de la terapia, sus dudas y temores. Proporciona una vision clara de la relacion terapeutica mediante abundantes transcripciones de sesiones y aporta ejemplos concretos de motivacion terapeutica mediante metaforas y demas tecnicas propias de la ACT.Steven C. Hayes, PhD, es profesor de la Nevada Foundation en el departamento de psicologia de la Universidad de Nevada. Su carrera se ha centrado en el analisis de la naturaleza del lenguaje humano y de la cognicion asi como en su aplicacion para la comprension y el alivio del sufrimiento humano.Kirk d. Strosahl, PhD, es medico de atencion primaria en el Central Washington Family Medicine, en Yakima, Washington, donde esta promoviendo el uso de la ACT en la practica de la medicina general, especialmente en pacientes con escasos recursos o sin seguro medico.Kelly G. Wilson, PhD, es profesor adjunto de psicologia en la Universidad de Mississippi, donde es tambien director del Center for Contextual Psychology y del Grupo para el Desarrollo del Tratamiento ACT.

Supera el estrés prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento. Disfruta del aquí y ahora con técnicas basada en el mindfulness y la neurociencia.A lo largo del día podemos encontrarnos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estres. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estres forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones cronicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y fisica. Por esta razon, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten.Vive tu momento ofrece una serie de tecnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudaran a mantener la calma en cualquier situacion. Imaginate sentir el estres y ser capaz de superarlo prestando atencion a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar donde estes ni que estes haciendo. ¡No es tan dificil como parece! Los ejercicios que presentamos en este libro te ayudaran a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aqui y ahora. Con un poco de practica, encontraras el equilibrado que necesitas para superar los retos del dia a dia...

Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una tactica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresion como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Despues de todo, los sintomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por donde empezar?Esta obra, traducida de la segunda edicion completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que estan haciendo que te sientas deprimido -en vez de evitarlos-. Basadas en la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), las tecnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresion y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edicion incluye actualizaciones respecto a la investigacion sobre la compasion hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A que estas esperando?Una bendicion para quien este luchando contra la depresion increiblemente rico en terminos de amplitud y profundidad teorica y cientifica, y sin embargo proporciona muchos ejercicios practicos faciles de llevar a cabo No podria recomendar este libro de forma mas entusiasta.Kristin Neff, autora de Se amable contigo mismo.