Lydia Tapiero Eljarrat

Lo cierto es que dejar de fumar es una tareaácompleja y difícil, pues hay que superar variasábarreras: la dependencia de la nicotina, dependenciaápsíquica y la dependencia social. Porátodo esto es dificil dejar de fumar solo con laavoluntad. Probablemente conocemos a personasacercanas que lo han conseguido. Y es posibleaque lo hayan hecho con la voluntad exclusivamente,acasi sin ayuda externa. Pues bien,aseguro que una fuerte motivacion les ha guiadoaen el proceso hasta dejar de fumar. Uno de losapuntos principales sera pues, encontrar esaapoderosa motivacion. Pensar en clave de no fumadoray sentirse persona no fumadora. A partirade ahi iremos avanzando hasta conseguirlo. Abordamos en este libro los aspectos que hacenaque nuestra mente pueda superar con exitoacada una de las tres barreras. Recurriremosalas tecnicas psicologicas, que incluyen autohipnosis,arelajacion y reestructuracion cognitiva.aCon la ayuda que se propone en los diferentesacapitulos del libro tratamos de lograr unaatransformacion para convertirse en persona noafumadora.a

PROUST EDICIONES. Rústica. Nuevo. Nuevo. 0

‘El cartero del mar’, es la revelación de un don.Inspirada en la novela ‘Muchas vidas, muchosmaestros’ de Brian Weiss y ‘Ojalá fuera cierto’de Marc Levi, busca compartir algo más que laesperanza. Bus