MARGARITA SURNAITE

Medita conmigo es una breve guía ilustrada que enseña paso a paso a los más pequeños a meditar con ejercicios de mindfulness. De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestar atencion a sus sentimientos y emociones. En esta guia se muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendo por otros mas complejos como aprender a canalizar las emociones a traves de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atencion los sonidos que te rodean. Sientate, respira, escucha y relajate con esta accesible y divertida introduccion a la meditacion y al mindfulness.