Mariam Gates

Este cuento «para despertarse» es mucho más que un cuento. Es una práctica que anima tanto a los niños como a sus padres a recibir la mañana con alegría y a embarcarse en sus aventuras diarias con pl

Este cuento para dormir es mucho más que un cuento. Es una práctica gracias a la cual tanto los niños como sus padres podrán irse a la cama relajados y tranquilos. Estírate como un árbol, brilla como una estrella, flota como una nube ¡y preparate a soñar!El sol, poco a poco,esconde sus rayosy las nubes van por el cielo flotando.¡Llega la hora de ponerse a soñar!Los pajaros vuelan,vuelven a sus casas,alli, en las ramas,hasta en las mas altas.Y las mariquitas,muy acurrucadas,cuentan mariposasy abejas doradas.

Medita conmigo es una breve guía ilustrada que enseña paso a paso a los más pequeños a meditar con ejercicios de mindfulness. De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestar atencion a sus sentimientos y emociones. En esta guia se muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendo por otros mas complejos como aprender a canalizar las emociones a traves de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atencion los sonidos que te rodean. Sientate, respira, escucha y relajate con esta accesible y divertida introduccion a la meditacion y al mindfulness.