María Teresa Miro

A la par que el ritmo de nuestras vidas se ha ido acelerando con la incorporación de nuevas tecnologías en la información y en la comunicación, la práctica de mindfulness (o atención plena) se ha ido incorporando, como componente principal o coadyuvante, a todos los modelos de tratamiento psicologico. La investigacion de resultados ha puesto de manifi esto que la practica de mindfulness no solo resulta eficaz, sino tambien eficiente en el alivio de problemasrelacionados con el estres, asi como en otras condiciones clinicas y contribuye, ademas, a mejorar la salud, el bienestar y el funcionamiento cognitivo. En este texto, se ofrecen principios generales y guias practicas para integrar mindfulness en el tratamiento de los trastornos psicologicos mas frecuentes en la practica clinica, tales como la ansiedad, la depresion, el TOC, los trastornos de la conducta alimentaria, el dolor y el trauma, asi como el trastorno limite de la personalidad. En cada uno de estos temas se revisan los programas de tratamiento, la investigacion, los consejos practicos y las precauciones que hay que conocer a la hora de utilizar mindfulness en el manejo terapeutico de un trastorno especifico. En cuanto al libro en su conjunto, la intencion que anima cada capitulo es la de crear un texto que facilite la tarea de aquellos profesionales de la salud mental (terapeutas o investigadores) que comienzan a introducirse en el mundo novedoso y prometedor de mindfulness.

A través de la hipótesis de los hemisferios y siguiendo la obra del famoso psiquiatra británico Iain McGilchrist, la psicóloga y doctora María Teresa Miró nos invita a conocer de cerca el funcionamiento de cada uno de los dos hemisferios del cerebro y nos explica como se relacionan entre si.Los hemisferios y la atencion consciente es una exploracion profunda de por que nuestra sociedad contemporanea, cada vez mas marcada por el aislamiento y el sufrimiento, necesita recurrir a las practicas contemplativas como la meditacion y la reflexion.Esta obra expone con claridad los avances de la neuropsicologia y los combina con una serie de ejercicios practicos de atencion consciente que nos ayudaran a tener una vida mas plena, serena y significativa.