Patricia Pérez

Después del éxito de Yo sí que como, Patricia Pérez regresa con Yo sí que como 2, una obra que reivindica la simplicidad y el orden a la hora de comer para estar sanos. Estamos rodeados de información para saber como tenemos que comer, pero aun asi no terminamos de encontrarnos bien. Hay mas cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable. Patricia Perez empezo a interesarse por la alimentacion por obligacion, al descubrir unas alergias que por poco terminan con su vida. A partir de ahi empezo a estudiar naturopatia, medicina tradicional china, nutricion y kinesiologia para cuidar su cuerpo de una forma integral. Empezo cuidandose a si misma, luego a su entorno mas cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a traves de los alimentos y los tratamientos energeticos. Yo si que como fue el inicio de un viaje hacia la buena alimentacion y por primera vez hablaba de comer para adelgazar. Yo si que como 2 va mas alla, porque para Patricia no todo se basa en comer bien, tambien es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno. En este libro aprenderas:- Que nuestra salud depende de nosotros mismos.- Que el estado de la flora intestinal es imprescindible.- Que podemos controlar nuestro nivel de estres.- Que la clave esta en el orden.- Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo.- Que las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos. En Yo si que como 2 descubriras que si te involucras en cuidarte, ademas de perder peso, ganaras salud y lo conseguiras de una forma muy facil. Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.La critica ha dicho de Patricia...El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices! Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios.Pablo Portabales, La Voz de Galicia

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmetica natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir mas sanos y mas bellos.La presentadora y actriz Patricia Perez lleva años formandose en la nutricion, la naturopatia y otras disciplinas, primero por salud y despues por vocacion. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus habitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.En su nuevo libro Yo si que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto fisico a traves de practicos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmetica cien por cien natural (champus, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y ademas trata trastornos especificos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que tambien estan relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros habitos diarios que lo condicionan todo.

Después del éxito de Yo sí que como, Patricia Pérez regresa con Yo sí que como 2, una obra que reivindica la simplicidad y el orden a la hora de comer para estar sanos.Estamos rodeados de información para saber como tenemos que comer, pero aun asi no terminamos de encontrarnos bien. Hay mas cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable.Patricia Perez empezo a interesarse por la alimentacion por obligacion, al descubrir unas alergias que por poco terminan con su vida. A partir de ahi empezo a estudiar naturopatia, medicina tradicional china, nutricion y kinesiologia para cuidar su cuerpo de una forma integral. Empezo cuidandose a si misma, luego a su entorno mas cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a traves de los alimentos y los tratamientos energeticos.Yo si que como fue el inicio de un viaje hacia la buena alimentacion y por primera vez hablaba de comer para adelgazar.Yo si que como 2 va mas alla, porque para Patricia no todo se basa en comer bien, tambien es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno.En este libro aprenderas: - Que nuestra salud depende de nosotros mismos. - Que el estado de la flora intestinal es imprescindible. - Que podemos controlar nuestro nivel de estres. - Que la clave esta en el orden. - Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo. - Que las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos.En Yo si que como 2 descubriras que si te involucras en cuidarte, ademas de perder peso, ganaras salud y lo conseguiras de una forma muy facil. Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.La critica ha dicho de Patricia... El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices!Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios. Pablo Portabales, La Voz de Galicia

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en comun: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras celulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.La actriz y presentadora Patricia Perez lleva varios años formandose en naturopatia, nutricion, dietoterapia energetica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo si que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relacion con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo mas recomendable- y nos explica la relacion entre la alimentacion y el estado de animo.Con Patricia aprenderas:- Que comer es fundamental para adelgazar.- Que es importante mimar nuestro cuerpo.- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.- Que en las enzimas esta nuestra fuente de salud.- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.- Que cada comida tiene su importancia.Reseñas: El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices!Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios. Pablo Portabales, La Voz de Galicia

Después del éxito de Yo sí que como, Patricia Pérez regresa con Yo sí que como 2, una obra que reivindica la simplicidad y el orden a la hora de comer para estar sanos. Estamos rodeados de información para saber como tenemos que comer, pero aun asi no terminamos de encontrarnos bien. Hay mas cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable. Patricia Perez empezo a interesarse por la alimentacion por obligacion, al descubrir unas alergias que por poco terminan con su vida. A partir de ahi empezo a estudiar naturopatia, medicina tradicional china, nutricion y kinesiologia para cuidar su cuerpo de una forma integral. Empezo cuidandose a si misma, luego a su entorno mas cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a traves de los alimentos y los tratamientos energeticos. Yo si que como fue el inicio de un viaje hacia la buena alimentacion y por primera vez hablaba de comer para adelgazar. Yo si que como 2 va mas alla, porque para Patricia no todo se basa en comer bien, tambien es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno. En este libro aprenderas:- Que nuestra salud depende de nosotros mismos.- Que el estado de la flora intestinal es imprescindible.- Que podemos controlar nuestro nivel de estres.- Que la clave esta en el orden.- Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo.- Que las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos. En Yo si que como 2 descubriras que si te involucras en cuidarte, ademas de perder peso, ganaras salud y lo conseguiras de una forma muy facil. Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.La critica ha dicho de Patricia...El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices! Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios.Pablo Portabales, La Voz de Galicia

Después de Yo sí que como, Patricia Pérez, la coach nutricional de Alaska, revoluciona la gastronomía con Yo sí que cocino, un libro de menús saludables para depurar el organismo y ser feliz. ¿Estás harto de ir al supermercado y no saber que comprar? ¿Eres de los que llenan el carro con snacks, patatas fritas o chucherias? ¿Llevas una dieta irregular a causa del trabajo? ¿Sufres estres, retencion de liquidos o estreñimiento? ¿Has empezado a notar que se te cae el pelo, que se te agrieta la piel o que tienes las uñas demasiado fragiles? ¿Te gustaria seguir una dieta de depuracion? Patricia nos dice como solucionarlo mientras nos divertimos en la cocina y ayudamos a nuestro cuerpo a estar sano. Patricia te propone menus variados y sanos para:- Reducir el estres.- Decir adios al estreñimiento.- Disfrutar de unas uñas, pelo y piel radiantes.- Depurar el organismo.- Ser feliz. Gracias a su estilo ameno y didactico, Patricia nos enseña a hacer la compra, nos explica como cocinar los alimentos y confecciona para nosotros menus dinamicos que podremos ajustar a nuestras necesidades para combatir los problemas que nos asolan -estres, estreñimiento, retencion de liquidos, depuracion, piel, pelo y uñas- y que se han convertido en unos compañeros habituales en nuestra ajetreada vida moderna. Bienestar fisico y mental con platos saludables y deliciosos.

¡Hola! Mi nombre es Txano y mi hermano mellizo se llama Óscar.El nuevo curso estaba a punto de comenzar y parecía que nuestras aventuras llegaban a su fin. ¿Quién podía vivir aventuras entre madrugones, deberes y examenes?¡Que equivocados estabamos!Mientras escogiamos un regalo para el cumpleaños de Esmeralda, Sara-Li tuvo una extraña vision. Un ajedrez muy especial fue el desencadenante de todo.Y hasta tuvimos que viajar a otra dimension.La aventura esta servida. ¿Vienes?

Kaixo! Txano dut izena, eta anaia biki bat dut: Oscar.Ikasturte berria hastear zegoen eta horrek esan nahi zuen ez genuela abentura gehiago izango denbora batean. Izan ere, egunero goiz jaikitzen, etxeko lanak egiten eta azterketak prestatzen ibili behar bagenuen, nondik atera denbora misterioak argitzen ere ibiltzeko?Baina oker geunden, oso oker!Esmeraldaren urtebetetzerako oparia aukeratzen ari ginela, Sara-Lik ikuspen bitxi bat izan zuen. Xake-joko berezi bat izan zen guztiaren eragilea.Beste dimentsio batera ere bidaiatu behar izan genuen, pentsa!Abentura prest dago. Gurekin etorri nahi?

La pedra verda que ens va canviar la vida tenia un altre secret increïble que no ens podíem ni imaginar. El vols descobrir tu també?Hola! El meu nom és Txano i el meu germà bessó es diu Òscar.Et reco

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en comun: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras celulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Perez lleva varios años formandose en naturopatia, nutricion, dietoterapia energetica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo si que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relacion con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo mas recomendable- y nos explica la relacion entre la alimentacion y el estado de animo. Con Patricia aprenderas:- Que comer es fundamental para adelgazar.- Que es importante mimar nuestro cuerpo.- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.- Que en las enzimas esta nuestra fuente de salud.- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.- Que cada comida tiene su importancia.Reseñas:El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices! Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios.Pablo Portabales, La Voz de Galicia

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en comun: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras celulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Perez lleva varios años formandose en naturopatia, nutricion, dietoterapia energetica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo si que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relacion con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo mas recomendable- y nos explica la relacion entre la alimentacion y el estado de animo. Con Patricia aprenderas:- Que comer es fundamental para adelgazar.- Que es importante mimar nuestro cuerpo.- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.- Que en las enzimas esta nuestra fuente de salud.- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.- Que cada comida tiene su importancia.Reseñas:El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices! Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios.Pablo Portabales, La Voz de Galicia

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmetica natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir mas sanos y mas bellos. La presentadora y actriz Patricia Perez lleva años formandose en la nutricion, la naturopatia y otras disciplinas, primero por salud y despues por vocacion. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus habitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera. En su nuevo libro Yo si que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto fisico a traves de practicos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmetica cien por cien natural (champus, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y ademas trata trastornos especificos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que tambien estan relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros habitos diarios que lo condicionan todo.

Después de Yo sí que como, Patricia Pérez, la coach nutricional de Alaska, revoluciona la gastronomía con Yo sí que cocino, un libro de menús saludables para depurar el organismo y ser feliz. ¿Estás harto de ir al supermercado y no saber que comprar? ¿Eres de los que llenan el carro con snacks, patatas fritas o chucherias? ¿Llevas una dieta irregular a causa del trabajo? ¿Sufres estres, retencion de liquidos o estreñimiento? ¿Has empezado a notar que se te cae el pelo, que se te agrieta la piel o que tienes las uñas demasiado fragiles? ¿Te gustaria seguir una dieta de depuracion? Patricia nos dice como solucionarlo mientras nos divertimos en la cocina y ayudamos a nuestro cuerpo a estar sano. Patricia te propone menus variados y sanos para:- Reducir el estres.- Decir adios al estreñimiento.- Disfrutar de unas uñas, pelo y piel radiantes.- Depurar el organismo.- Ser feliz. Gracias a su estilo ameno y didactico, Patricia nos enseña a hacer la compra, nos explica como cocinar los alimentos y confecciona para nosotros menus dinamicos que podremos ajustar a nuestras necesidades para combatir los problemas que nos asolan -estres, estreñimiento, retencion de liquidos, depuracion, piel, pelo y uñas- y que se han convertido en unos compañeros habituales en nuestra ajetreada vida moderna. Bienestar fisico y mental con platos saludables y deliciosos.

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmetica natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir mas sanos y mas bellos. La presentadora y actriz Patricia Perez lleva años formandose en la nutricion, la naturopatia y otras disciplinas, primero por salud y despues por vocacion. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus habitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera. En su nuevo libro Yo si que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto fisico a traves de practicos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmetica cien por cien natural (champus, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y ademas trata trastornos especificos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que tambien estan relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros habitos diarios que lo condicionan todo.