Richard Brennan

La respiración es esencial para la vida, pero ¿sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y a tu bienestar?

DESCUBRA EL CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZLa técnica Alexander es una forma única de liberar la tensión muscular de todo el cuerpo. Le permite moverse con una mayor comodidad y facilidad y le ayuda a aliviar o a prevenir molestias y dolores comunes que mas adelante pueden ser debilitantes.EL MANUAL DE LA TECNICA ALEXANDER Una guia esencial y que avanza paso a paso para reducir el estres y la tension corporal Facil de seguir y con fotografias en color en todo el libro Ideal para los principiantes ademas de para los estudiantes experimentados en esta tecnica Muestra como tomar un mayor control sobre su vida e incrementar su sensacion de bienestar Incluye consejos especificos sobre la aplicacion de la tecnica en una amplia variedad de deportes, ademas de durante el embarazo y el partoEsta practica e informativa guia expone, claramente, los principios de esta tecnica famosa a nivel mundial y le muestra como utilizarlos en su vida diaria. Con la ayuda de fotografias en color, revela exactamente como sometemos a nuestro cuerpo a una tension excesiva y como nos puede ayudar la tecnica Alexander a aliviar esta tension y a conseguir un sistema muscular mas relajado. Tambien dispone de multitud de ejercicios para que practique en casa, con consejos utiles sobre los erro...

La respiración es esencial para la vida, pero ¿sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y a tu bienestar? Mala postura, estrés, tensiones musculares… factores que pueden

La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general. Libro a todo color y sumamente práctico.

Una persona con una buena postura natural tiende a transmitir seguridad en sí misma, integridad y dignidad y modificarla puede transformar radicalmente la vida fortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amor propio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Este libro no trata sobre el hecho de sentarse erguido, echar los hombros atras y arquear la espalda, sino sobre la forma de recuperar nuestro porte natural: aquella maravillosa y gracil postura que teniamos naturalmente de niños. El proposito de su autor es explicar en que consiste la Tecnica Alexander y como podemos utilizarla de una forma eficaz y duradera para transformar nuestras vidas.

El propósito de este libro es transmitir los principios básicos de la técnica, explicar cómo surgieron y demostrar cómo puede comenzar a aplicarlos en su propia vida. Contiene una sección sobre el embarazo con consejos especificos sobre como la tecnica puede resultar util durante este periodo tan importante de la vida y como puede aliviar muchas de las molestias y dolores que con tanta frecuencia se sufren en silencio y se dan por supuestos.El capitulo sobre el deporte le ayudara a ser consciente de la manera en que su cuerpo se mueve durante la practica de varios deportes, demostrandole tambien como podria llegar a mejorar su rendimiento.

Una persona con buena postura natural transmite seguridad en sí misma, integridad y dignidad. Si no se tiene, modificarla puede transformar radicalmente la vida fortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amor propio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Este libro no trata sobre el hecho de sentarse erguido, echar los hombros atras y arquear la espalda, sino sobre la forma de recuperar nuestro porte natural: aquella maravillosa y gracil postura que teniamos naturalmente de niños. El proposito de su autor es explicar en que consiste la Tecnica Alexander y como podemos utilizarla de una forma eficaz y duradera para transformar nuestras vidas. Todos los pasos estan ilustrados en detalle y claramente descritos. Explica que es la postura, asi como los beneficios que supone mejorarla. La Tecnica Alexander y, en general, la buena postura han demostrado su eficacia para combatir los dolores de espalda, aliviar el estres, recuperarse de forma mas rapida de lesiones, aumentar la resistencia fisica y recuperar el ritmo natural de nuestra respiracion.