Sally Lewis

Mentalizarse y tomar la decisión de dejarlo. Dejar de fumar para Dummies constituye una aproximación muy completa para ayudar a los fumadores que lo quieren dejar. Para ello, te explica de qué forma

Libro repleto de consejos prácticos ante la menopausia. Una fuente de información imprescindible para enfrentarse a esta fase con una mentalidad positiva. Explicaciones claras de los cambios que se producen y consejos para afrontarlos. Directrices sobreel ejercicio, la dieta y el estilo de vida mas adecuados. Ademas incluye mas de 60 recetas con ingredientes que ayudan a prevenir y aliviar los sintomas.

Dally Lewis pone a tu alcance un plan de 10 semanas para recuperar la figura, las energías y el bienestar. El programa incluye ejercicios sencillos, explicados paso a paso, que te permitirán tonificar, fortalecer y restablecer tu capacidad de resistencia fisica, consejos relacionados con las necesidades nutricionales y dietas sanas, tecnicas de relajacion, tratamientos corporales y terapias complementarias, orientacion sobre problemas fisicos y emocionales...