Sonia Sampayo

Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomia. Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomia humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudaran a corregir sus defectos de postura, flexibilizar musculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonia de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas.

Sampayo, SoniaCon este método de baile se aprende de un modo profesional todo tipo de movimientos, desde la danza oriental y la africana, hasta el jazz o la danza contemporánea y además se toma conciencia del propio cuerpo con tecnicas como el aerobic.

Atrapada por amor entre España y Senegal.Cuando Sonia era pequeña la vida le parecía algo aterrador e imposible, algo inabarcable para ella. Sólo cuando bailaba se liberaba de sus miedos y se dejaba llevar. Asi que se lanzo a una busqueda casi desesperada por nuevos estilos, hasta que encontro el suyo: la danza senegalesa. Con ese descubrimiento, encontro tambien el amor y su vida tomo un camino totalmente inesperado para el que ya no habria vuelta atras. Luchando contra la familia, los convencionalismos sociales y sus propios miedos, Sonia se caso con un percusionista senegales que tenia todo lo que ella necesitaba, pero tenia tambien unas costumbres desconocidas, dos mujeres y varios hijos.Es la historia de un amor apasionado y la lucha contra los elementos para defender ese amor,una historia real con temas que estan de actualidad, como la inmigracion y el racismo.Es una historia conmovedora de como dos personas de culturas y sistemas de valores totalmente diferentes terminan comprendiendose y queriendose durante muchos años.

Atrapada por amor entre España y SenegalCuando Sonia era pequeña la vida le parecía algo aterrador. Sólo cuando bailaba se liberaba de sus miedos. Así empezó una búsqueda de nuevos estilos hasta que encontro la danza senegalesa. Con ese descubrimiento encontro tambienel amor, y a pesar de la oposicion de su familia se caso con Pape, que tenia todo lo que podia desear en un hombre... y algo mas: unas costumbres desconocidas, dos mujeres y varios hijos.