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Tanto si has vivido un solo acontecimiento traumático como si has tenido que lidiar con sucesos difíciles en múltiples ocasiones, es posible que seas presa de la irritabilidad, que no conectes bien contigo ni con los demas, o que estes en constante estado de alerta ante lo que te rodea. Actividades cotidianas como hacer la compra, participar en reuniones de trabajo o asistir a encuentros sociales pueden resultarte abrumadoras o incluso atemorizantes. Tambien puedes experimentar sintomas fisicos como fatiga, dolor cronico o nauseas. No desesperes. En este manual practico de gran impacto, Arielle Schwartz, autora superventas y experta en trauma, ofrece un metodo empatico y centrado en el cuerpo que te ayudara a recuperarte y a avanzar sin necesidad de revivir ninguna situacion traumatica o aterradora ni exponerte a detonantes emocionales. Teoria polivagal aplicada al trauma ofrece informacion valiosa sobre el sistema nervioso, la teoria polivagal y el nervio vago, y propone actividades que cuentan con respaldo cientifico para ayudarte a superar las manifestaciones traumaticas, reconfigurar el sistema nervioso y regresar a un estado de equilibrio y calma. Ademas, aprenderas estrategias para reforzar tu resiliencia, experimentar una mayor sensacion de seguridad y conexion, y habitar plenamente el momento presente. ¿Por que no empezar hoy mismo?DESCUBRE HERRAMIENTAS POTENTES PARA APOYAR TU SANACION:* Ejercicios para calmar tu sistema nervioso* Tecnicas de tapping bilateral* Respiracion y movimiento conscientes* Propuestas de reflexion y escritura

En esta obra revolucionaria (ya todo un clásico), Bernadette Brady ofrece valiosas perspectivas y técnicas astrológicas para revelar el futuro. Astrología Predictiva guía al lector en el uso de los mapas temporales para explorar el destino a traves de los transitos, e introduce metodos innovadores para calibrar y analizar progresiones, retornos y eclipses. Al combinar estas herramientas, es posible desvelar lo que esta por venir y situar en perspectiva diversos aspectos de nuestras vidas.

UN RONRONEO PERFECTO PARA EL CORAZÓNBestseller en Reino Unido y Estados UnidosInspirada en una historia real, una novela romántica sobre las segundas oportunidades, la vida y el amorJenni vive sola con su inseparable gato Oscar. Despues de una ruptura amorosa complicada, por fin disfruta de su independencia. Su vida sigue una comoda rutina, aunque algo monotona. Le aterra volver a sufrir por amor y ha decidido no abrir su corazon al menos por ahora.Ben es un bombero tan valiente como sensible y esta pasando por un momento dificil. Cuando un pequeño gato atigrado irrumpe en su dia a dia, algo cambia: su compañia le alegra justo cuando mas lo necesita.Sin embargo, un dia, Oscar vuelve a casa de Jenni con una nota atada al collar. Esta firmada por alguien que la tranquiliza y promete no haberle robado el gato. Asi comienza un misterioso intercambio de mensajes a traves del minino. Con el paso del tiempo, nacera una conversacion llena de confidencias y verdades que no se han atrevido a contarle a nadie masPero ¿y si ese desconocido no lo es en absoluto? ¿Puede un gato en comun convertirse en un puente hacia la felicidad?

l 15 de mayo de 1796 las tropas napoleónicas entran en Milán, liberándolo del dominio austriaco. El marqués del Dongo no tarda en conspirar contra el invasor, pero su mujer entabla secretamente relaciones con un joven teniente frances. Al cabo de unos meses nace un niño, al que llaman Fabrice. Criado como hijo del marques en la mansion familiar del lago de Como, el muchacho alimenta un intenso fervor por la causa napoleonica, hasta tal punto que, a los diecisiete años, huye con papeles falsos, pasa mil penurias para llegar a Francia y llega en 1814 a Waterloo a tiempo de presenciar la ultima batalla y derrota definitiva de su heroe. A su regreso, confuso, sin rumbo, deja su futuro en manos de dos imponentes protectores: su tia, la duquesa de Sanseverina, que dejaba pasmada a la corte de Parma por su amabilidad llana y la noble serenidad de su forma de pensar, y su amante, el conde Mosca, ministro del principe de Parma. Pero el caso es que en poco tiempo el joven Fabrice acaba en la carcel, condenado a muerte por haber matado en un duelo a un rival en amoresLa Cartuja de Parma (1839), que presentamos aqui en una nueva traduccion de Maria Teresa Gallego Urrutia y Amaya Garcia Gallego, recrea la Italia que fascinaba a Stendhal con todo su romanticismo y su ironia. Compone, en palabras de Balzac, el drama mas completo, el mas sobrecogedor, el mas extraño, el mas verdadero, el mas profundamente enraizado en el corazon humano que jamas se ha inventado.

Nick Hornby conecta la vida y obra de dos genios a los que adora. ¿Qué diantre tienen que ver Charles Dickens y Prince, un escritor británico del siglo XIX y un músico estadounidense del XX? De entrada, que Nick Hornby siente pasion por ambos. Pero hay mas. Coincidencias tal vez curiosas, acaso significativas que los conectan.Por ejemplo: antes de cumplir los treinta ambos tenian ya una solida carrera, habian dado a luz unas cuantas obras maestras y eran muy influyentes. Por ejemplo: ambos vivieron una infancia marcada por la pobreza, mostraron un decidido sentido del negocio y en algun momento se sintieron estafados. Por ejemplo: ambos murieron a los cincuenta y ocho años. Por ejemplo: ambos estaban obsesionados con el trabajo y eran hiperproductivosNacidos en dos continentes distintos con mas de un siglo de diferencia Dickens en Portsmouth en 1812, Prince en Mineapolis en 1958, estos dos genios comparten mas puntos de conexion de lo que pueda parecer a simple vista. Hay en sus vidas y sus carreras paralelismos que le permiten al autor trazar un sugestivo, apasionante doble retrato.Con el dinamismo y el entusiasmo habituales en Nick Hornby, este es un ensayo a un tiempo ameno y enjundioso, divertido y profundo, ludico y serio. Y sobre todo: una lectura apasionante.

La North Coast 500 es un viaje épico de 800 km por la costa norte de Escocia, que lleva a los viajeros a través de paisajes sobrecogedores, castillos históricos y encantadoras aldeas costeras. Este recorrido, que serpentea por las impresionantes Highlands, ofrece una autentica inmersion en la historia, la cultura y la naturaleza escocesas. Desde acantilados impresionantes hasta playas desiertas, la ruta promete una aventura inolvidable para quienes busquen descubrir lo mas salvaje de Escocia.Embarcate en la nueva coleccion de Lonely Planet Rutas legendarias y descubre con esta guia la esencia de la North Coast 500. Inspirate con las ideas y consejos de nuestros expertos, quienes han recorrido cada kilometro para traerte experiencias unicas que podras hacer tuyas. Disfruta de un almuerzo con mariscos frescos en Ullapool, explora los jardines subtropicales que llenan de color la costa en Inverewe y deslizate en kayak por los impresionantes lochs de Wester Ross.Esta completa guia te ofrece todo lo necesario para planificar, vivir y recordar tu viaje por la iconica NC500:- Un formato pensado para ayudarte a crear el viaje de tus sueños, con cobertura de cada tramo de esta ruta legendaria.- Seis de nuestras formas favoritas de explorarla, con itinerarios que van desde 4 dias hasta 2 semanas.- Mapas faciles de usar con paradas imprescindibles para cada etapa, ademas de un rastreador de ruta desde las alturas.- Los mejores lugares para comer, beber y dormir, junto con desvios recomendados para aprovechar al maximo el recorrido.- Entrevistas con los locales, que comparten historias fascinantes, consejos practicos y detalles que solo los lugareños conocen.- Articulos que profundizan en la historia de las Highlands, los whiskies del norte y como vivir la NC500 a pie.- Experiencias imprescindibles: desde el canotaje en Loch Sionascaig y los antiguos pinos de Beinn Eighe, hasta el golf en Royal Dornoch.- Toda la informacion practica que necesitas: como llegar, dinero y presupuesto, alojamiento, accesibilidad, viaje responsable, leyes de transito y mas.- Impresionantes fotografias que dan vida a cada rincon del recorrido.Cubre: Inverness a Black Isle · Black Isle a Dornoch · Dornoch a Wick · Wick a Thurso · Thurso a Tongue · Tongue a Durness · Durness a Lochinver · Lochinver a Ullapool · Ullapool a Gairloch · Gairloch a Shieldaig · Shieldaig a Inverness.Rutas Legendarias es la nueva coleccion de Lonely Planet que te invita a descubrir algunos de los recorridos mas emblematicos y fascinantes del mundo. Con un enfoque en experiencias autenticas, esta coleccion ofrece itinerarios y rutas que van mas alla de lo convencional, permitiendote explorar destinos legendarios de manera profunda y enriquecedora. Cada guia esta d...

Una mirada poética que une el arañazo de la historia colectiva con la emoción de la vivencia más íntima.Hay poemas que nacen en las redacciones, entre las noticias de última hora; otros, envueltos por la calidez del hogar. Algunos hablan de lo que supone migrar; varios de la severidad de la Historia. La mayoria no hacen diferencia entre la experiencia personal y la colectiva.En Bululu, Jaime Santirso corresponsal en China y testigo de grandes sucesos del siglo xxi ofrece poesia sin barreras: cotidiana, certera, social. Con el mismo impetu de sus cronicas desde Wuhan, dando cuenta del primer confinamiento del mundo ante una pandemia, Santirso escribe aqui sobre su madre, sus abuelos, sus viajes, los vinculos, la distancia y el recuerdo, su pais. Cada poema es una delicada estampa, que hace de Bululu un acto de resistencia: una poesia que observa, escucha y deleita.

Un reto urgente para las democracias del siglo XXI. ¿Son los científicos únicamente proveedores de evidencias o deberían ser también actores implicados en la formulación de políticas públicas?Joan Subirats se pregunta si existen el espacio, los recursos y la voluntad necesarios para que el conocimiento cientifico sea relevante en los debates politicos y sociales. Analiza en que medida sus funciones pueden complementarse con las de los ciudadanos, los responsables publicos y los representantes de intereses diversos; que margen hay para ensayar nuevas respuestas a problemas persistentes.

Jed MacKay y C.F. Villa toman las riendas de Los Héroes Más Poderosos de la Tierra. La estrella. El icono. La bruja. El constructo. El dios. El ingeniero. El rey. Un nuevo equipo de Vengadores se moviliza para hacer frente a cualquier amenaza para el planeta. Despues de que Terminus asome la cabeza, llegara un peligro que Los Vengadores conocen muy bien: el de un amigo. Ademas, ¿que son los Sucesos de Tribulacion y como pueden modelar el futuro?

Antes de morir, el abuelo de Julia y Quino les encarga la misión de encontrar un cofre secreto, oculto solo para ellos. Los dos primos se lanzarán a la aventura, en un juego de pistas, como si fuera la busqueda de un tesoro y tendran que hacerlo a escondidas, mientras los adultos se enzarzan en una discusion por la herencia. Quizas en ese cofre se haya la solucion a los problemas que han aparecido en la familia

Un libro para parejas que quieren romper la rutina y disfrutar con un montón de ideas de citas originales y divertidas, pensadas para conectar, reír, sorprenderse y crear recuerdos inolvidables.El regalo perfecto para vuestro aniversario, para San Valentin, para una pareja amiga o porque si.¿Estais en modo rutina ON y sentis que os atrapa la monotonia? Pues este libro es vuestra excusa perfecta para romperla a lo grande. Aqui encontrareis la invitacion que estabais esperando para salir de lo de siempre y volver a pasarlo bien juntos. Teneis 99 ideas para liarla un poco (y un planazo final que os va a flipar) y no, no hay que ser ni millonarios ni acrobatas para apuntarse: hay opciones para todo tipo de parejas, gustos y bolsillos.¿Por que os va a encantar este libro y como puede revolucionar vuestra rutina?99 planes para parejas reales. Aventureros, romanticos, creativos, foodie-lovers, fans del spa, los que necesitan chispa urgente y los que solo quieren un rato de conexion de verdad: estais dentro.La cita semanal que estabais esperando. Abrid por una pagina, seguid el plan y dejaos sorprender. No necesitais nada mas que ganas de pasarlo bien juntos.El antidoto perfecto contra lo de siempre. Porque una relacion tambien se cuida con risas, aventura y planes compartidos.Un plan final sorpresa. Cuando termineis los 99 retos os espera algo muy especial para celebrar lo lejos que habeis llegado (¡y lo bien que lo habeis pasado!).

Una inolvidable saga familiar en la Australia colonial del siglo XIX con más de 5 millones de lectores en todo el mundo.Una tierra lejana y peligrosa. Una mujer sin miedo a nada. Un destino por construir.La joven inglesa Isabella Saunders se ha quedado sola en el mundo: sin un hogar y sin recursos, su belleza y fascinante cabellera pelirroja en la Singapur de 1860 se convierten en un gran escollo para conseguir un trabajo como institutriz. Todo su mundo se transformara cuando conoce a Bram Deagan, un apuesto y decidido irlandes llegado desde la lejana Australia para conocer de primera mano los nuevos productos de Oriente y hacer realidad su sueño de convertirse en un prospero comerciante. Isabella debera decidir si las nuevas colonias, las lejanas y peligrosas tierras del continente mas olvidado, pueden convertirse en su nuevo hogar. ¿Hallara el amor y la felicidad en el extremo opuesto del mundo?La esposa del mercader inicia una poderosa y cautivadora saga sobre el amor y el odio, la aventura, la confianza y la enemistad, y sobre dos personajes cuyo destino quedara siempre unido de forma indisoluble.

Seis meses. Un trato. Una última temporada. Y dos personas que no creían en el «juntos para siempre». Mi vida pende de un hilo. O, más en concreto, de un vaquero testarudo que no quiere volver al rue

Dos caminos. Dos hermanos. Una guerra en la que la sangre sólo tuvo una acepciónEn los años más oscuros de la posguerra, cuando las fronteras entre víctima y verdugo se difuminan, dos hermanos descubren que la lucha ya no distingue bandos, sino destinos. La checa de la calle Genova retrata un pais desgarrado donde hombres comunes, arrojados a trincheras opuestas, tuvieron que elegir entre matar o morir, sin espacio para heroes ni villanos. Concluida la guerra civil, Bonifacio Cabrejas viaja a un Madrid exhausto para rescatar a su hermano Avelino, acusado de haber dirigido una de las temidas checas. Ambos saben que la justicia vencedora no escucha matices y que la derrota convierte cualquier acto en sospecha. Pero Bonifacio se niega a aceptar que el apellido Cabrejas quede marcado para siempre por una guerra que ninguno de los dos quiso librar.En las confesiones de Avelino miliciano, viajero, enamorado, traicionado y traidor por necesidad aflora una verdad incomoda: la guerra le dio lo que la paz le nego. En su relato no hay ideologias que rediman, solo la brutal logica de un frente donde todos obedecian ordenes y todos pagaron un precio. Su vida, como la de tantos, se alzo y se quebro entre el estruendo de los cañones.A traves de estos dos hermanos separados por la miseria y unidos por el deber de protegerse, la novela reivindica una mirada humana y reconciliadora hacia un conflicto que enfrento a un pueblo consigo mismo. Una historia conmovedora y honesta, basada en hechos reales, que recuerda que la unica causa comun posible era y sigue siendo que jamas vuelva a repetirse.

Ennio ha cumplido su sueño: ha alcanzado el éxito internacional con una novela debut galardonada y alabada tanto por la crítica como por el público.Ennio está pasando el verano en Portofino, en la villa de su editor, rodeado de artistas y tratando de escribir su proximo libro mientras disfruta del lujo, los chicos y el prestigio, cuando le llega una carta de Julia, la agente literaria de su exnovio Clive. En ella le informa de que la novela que ha catapultado a Ennio al exito es, en realidad, un plagio de la que nunca llego a publicar su cliente, y amenaza con demandarlo.¿Plagio Ennio de verdad la novela de Clive? ¿Que ocurrio durante su relacion para haber llegado hasta ese punto? Intercalando las perspectivas de Ennio y de Julia, todas las piezas encajaran hasta mostrar un mosaico de ambicion, competitividad, amores truncados, complejos y pasion con el fiero mundo editorial como telon de fondo.En Las magnitudes del vacio, Bruno da luz a los matices de las personas; nos invita a adentrarnos en las psiques de sus personajes de tal manera que seguiremos pensando en ellos mucho despues de haber cerrado el libro. Una lectura afilada, fresca y adictiva.

El extraterrestre favorito de todos te espera en esta recopilación de cuentos llenos de humor y amistad Revive la historia de la película Lilo & Stitch y descubre otras aventuras, como el día que

Gaudeix de les aventures del gat còsmic més famós!Quart volum de l'obra mestra del gran mangaka japonès Fujiko F. Fujio, DORAEMON, que recopila els volums 10, 11 i 12 del manga original. El popular g

Un manga esportiu apassionant!Som al tercer set de la semifinal de la lligueta de representants de la prefectura i l'Aoba Jôsai té el punt de partit. El Karasuno es troba en un compromís: si els marq

En esta bellísima historia de amor, basada en su propio matrimonio, Tolstoi nos habla del sentimiento profundo sobre el que se construye el futuro de una relación verdadera. La protagonista es María Alexandrovna, una joven que se enamora de su tutor, Serguei Mijalovich, y se casa con el. Tras la pasion y las emociones iniciales llegan las decepciones y el desencanto, que solo pueden superarse con generosidad, esfuerzo mutuo y estima sincera. Una historia indispensable sobre el amor autentico, aquel que va mas alla del primer enamoramiento. Una de las obras mas bellas y personales de Tolstoi.Todas las familias felices son iguales; cada familia infeliz lo es a su manera.LEV TOLSTOI, Anna Karenina

Fomenta el trabajo en equipo Asígnale tareas breves No lo riñas ¿Te has preguntado cuáles son las estrategias más eficaces para acompañar a un niño con TDAH de 6 a 12 años? Con un estilo claro y vis