Preventa de libros de Meditación y relajación

Una guía práctica y accesible para integrar la meditación y la conciencia plena en la vida diaria.En un mundo acelerado y lleno de distracciones, encontrar la calma interior puede parecer una tarea inalcanzable. Micromeditar rompe con las ideas preconcebidas sobre la meditacion y nos demuestra que el cambio no requiere grandes transformaciones, sino pequeños pasos hacia la conciencia plena. A traves de un enfoque accesible y practico, Salinas introduce el concepto de micromeditar: una practica adaptada al estilo de vida moderno que nos invita a detenernos, respirar y conectar con el momento presente durante breves instantes. Con un estilo fresco y lleno de humor, el autor comparte su propia experiencia de transformacion, abordando las barreras que enfrentamos al iniciar el camino hacia el autoconocimiento. Desde anecdotas personales hasta ejercicios practicos, Micromeditar guia al lector en el proceso de redescubrir la claridad mental, superar patrones reactivos y transformar su relacion consigo mismo y con el mundo. Mas que un libro sobre meditacion, es una invitacion a vivir con plenitud, a traves de la observacion de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Perfecto tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su practica espiritual, este libro nos recuerda que no es necesario cambiar radicalmente nuestra vida para encontrar bienestar. Con pequeñas dosis de conciencia diaria, podemos cultivar un estado meditativo que nos acompañe siempre, ayudandonos a soltar cargas innecesarias, abrazar la impermanencia y vivir con una vision renovada y luminosa.

El complemento perfecto del best seller que ha ayudado a millones de mujeres. Con las ilustraciones de la edición original del artista Richard Torregrossa. Meditaciones para las mujeres que aman demasiado refuerza la sabiduria practica del iconico best seller Las mujeres que aman demasiado con años de profunda reflexion y estudio. El resultado es una serie de meditaciones diarias que promueven una vida sana y serena, y que son pura inspiracion para sus mas de cinco millones de lectoras. Iluminada por los maravillosos dibujos a pluma del artista Richard Torregrossa, cada pagina de este libro estimula la conciencia, ofrece orientacion y fomenta el crecimiento interior. Y ya sean leidas una sola vez o se saboree una meditacion e ilustracion al dia, sus paginas ofrecen nuevos conocimientos con cada lectura.

Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditacion, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guia paso a paso en esta practica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento. Desde la preparacion adecuada y la postura correcta hasta tecnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditacion de introspeccion), este libro ofrece una guia accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica como entrenar la mente, desarrollar la concentracion y profundizar en la practica meditativa con enseñanzas que van mas alla del cojin, ayudandonos a transformar nuestra vida cotidiana. Mas que un manual de meditacion, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminacion en la tradicion budista tibetana. A traves de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra como convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual. Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexion contigo mismo, El poder transformador de la meditacion sera tu guia esencial en este viaje de transformacion interior.

Este libro es vital, es un viaje hacia el interior que te hará cambiar..., SI QUIERES CAMBIAR. ¿Por que te vas? ¿Para que? preguntó, pidiendo una explicación que no iba a ser escuchada . Has recorrido medio mundo.... ¿Que buscas? La mire con una tierna sonrisa en los labios, me acerque a ella y la abrace con amor, mucho amor, como solo se puede abrazar a quien te lo ha dado todo. Vivir, mama, solo busco vivir le susurre al oido. ¿Y tu? ¿Te atreves a vivir?

El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es facil quedar atrapados en la idea de que la vida es dificil. Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi, estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar mas racional y calmada. En opinion del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas mas que de los eventos externos; por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a traves del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento. Inspirado en la tradicion zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estres, la ansiedad o las tensiones personales. A traves de la reflexion consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Ademas, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudara a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones. En definitiva, El arte de no reaccionar es una guia accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida mas satisfactoria y libre de juicios y preocupacion.

Una guía inspiradora que combina la sabiduría de la edición con la búsqueda de una vida intencionada y auténtica.Una guía para vivir con intención en un mundo desordenado Hoy en día la vida es más ruidosa, desordenada y complicada que nunca. Cada vez es mas dificil alcanzar un estado de plenitud que asegure nuestro felices para siempre. En este libro, Elisabeth Sharp propone un metodo nuevo para cambiar tus rutinas y prioridades, con el fin de que te sobrepongas al caos y a la desconexion de ti mismo. Con ocho estrategias sencillas aprenderas a superar el drama y el agobio del dia a dia, a establecer limites con amor y a organizarte como si fueras un sistema solar: ¿que puedes hacer hoy para generar una diferencia en el mañana?, ¿como puedes transformar tu semana para mejorar tu actitud todo el mes? La edicion de vida no requiere lapiz y papel, sino eliminar relaciones, habitos o situaciones que no suman a tu presente. El final feliz que tanto buscas es, mas bien, una serie de dias bien editados, aquellos donde corriges el camino para hacer mas de eso que te hace sentir completo. A traves de esta guia inspiradora, descubriras como transformar el caos en claridad y disfrutar una vida mas intencionada, significativa y alineada con lo que verdaderamente importa. Vivir intencionadamente en nuestro mundo caotico requiere esfuerzo. Por suerte, en esta inspiradora y practica guia, Elisabeth nos muestra como eliminar lo que no importa, para tener mas tiempo para lo que si. Laura Vanderkam, autora de Tranquility by Tuesday Edita tu vida es una guia practica y filosofica sobre el acto de editar como practica de vida, y una generosa invitacion a vivir una vida mas feliz y deliberada.. Kim Cross, autora de What Stands in a Storm Un libro lleno de sabiduria destilada y una guia transformadora que invita a los lectores a personalizar lo que significa para ellos una vida 'editada' y a descubrir lo que necesitan dejar atras Elizabeth Filippouli, editora de From Women to the World: Letters for a New Century Elisabeth McKetta es una narradora maravillosa que nos lleva generosamente a su vida, que siempre parece inicialmente desajustada, llena de caidas, desilusiones y contratiempos, pero que, al final, es jubilosa Phillip Lopate, autor de To Show and to Tell: The Craft of Literary Nonfiction Cautivador, evocador y original Grace Dane Mazur, autora de The Garden Party Elisabeth Sharp McKetta explora el proceso de convertirse en uno mismo a traves de la lucha entre el deseo de viajar y la necesidad de hogar Kyoko Mori, autora de The Dream of Water y Shizuko?s Daughter Desde hace algunos años, sigo y admiro el excepcional proyecto de poesia de Elisabeth Sharp McKetta, Poetry for Strangers. Con generosidad, inclusividad y una apertura a las maravillas de la naturaleza y del espiritu humano, McKetta se acerca a esos desconocidos, encontrados por casualidad, y los invita a participar en una forma artistica que los no escritores a menudo consideran un territorio ajeno. Es una constructora de puentes de lo mas original Lydia Davis, autora de Can?t and Won?t y Essays One