Preventa de libros de Autoayuda y Espiritualidad

¿Te gustaría mejorar el autodiálogo? ¿Buscas mantener una respiración equilibrada a pesar del estrés y las tensiones? ¿Te interesa comprender y apoyar la diversidad desde el mindfulness? El prejuicio, el temor al rechazo, la propia fobia interiorizada o la necesidad de ocultarse socialmente son variables que generan una tension extra en personas con orientacion, identidad y/o genero no-normativo, tal y como recoge el psiquiatra Ilan H. Meyer en su modelo de estres de minorias. La forma en que cada persona encara ese sobreestres dependera de su estilo de afrontamiento, influido por los factores personales, la habilidad en la gestion emocional, las experiencias previas y por, nuevamente, la naturaleza de los estresores de cada situacion.

Transforma por completo tu relación con el sueño.Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubriras que tipo de sueño tienes para saber que practicas debes llevar a cabo para optimizarlo.A traves de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderas a:Renovar tu habitacion.Crear un refugio para practicar el yoga nidra.Construir un altar sagrado para el sueño.Ritualizar el momento del baño.Conocer a su guia de sueños.Respirar por las fosas nasales alternas.Provocar sueños eroticos.Este libro te ayudara a crear habitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.

Un manual para decidir si continuar o terminar una relación de pareja. Reflexiones precisas para tomar de manera consciente la decisión sobre el futuro de nuestra relación, con miras a una vida que aporte mayor congruencia, crecimiento y bienestar. ¿Es verdad que en la actualidad abandonamos muy rapido? No se puede dejar una relacion de pareja por cualquier cosa, pero tampoco puede sostenerse a pesar de todo. Lo que me cansa y me preocupa de mi relacion, ¿mejorara o empeorara con el tiempo? ¿Y si mejoran las cosas y yo me precipito a romper? Si terminamos, ¿mi futuro sera mejor o peor de lo que estoy viviendo? Si continuo con mi pareja, ¿podre lograr mas bienestar y satisfaccion? En ocasiones, muchas de estas preguntas crean en nuestra mente un ciclo de indecision repleto de dudas y desazon. Por eso, ¿Me quedo o me voy? nos muestra el camino que podemos seguir para entender lo que deseamos y necesitamos de nosotros y de nuestra pareja."Existen dos opciones en la vida: aceptar las condiciones tal y como existen o aceptar la responsabilidad de cambiarlas." Denis Waitley "Tere Diaz Sendra y Manuel Turrent ofrecen una guia valiosa para reflexionar sobre aspectos clave y tomar decisiones fundamentadas. Su enfoque profesional y sus consejos pra

El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafios que se plantean en nuestras vidas, proporcionandonos alegria, ilusion, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estres, nos enseña como gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque, en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.

El maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía a través de uno de los momentos más difíciles de la vida: la pérdida de un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas practicas para encontrar consuelo y sanacion mediante la plena conciencia. A traves de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubriras como reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprension y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que tambien revelan la interconexion con aquellos que amamos, ayudandonos a sentir su presencia en cada instante. Ya sea que te enfrentes a una perdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, Vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasion y esperanza en medio de la tormenta.

«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?» Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo

Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicología y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.Descubre el secreto para lograr un cambio real y duradero Nos esforzamos por conseguir que los demas nos escuchen, pero, pese a toda la energia que invertimos, a menudo no lo logramos. Pero, ¿y si la clave para influir en los demas consistiera en demostrar aceptacion en lugar de tratar de convencer? Esto es la validacion: reconocer, comprender y empatizar con la experiencia de otra persona aceptandola como valida. Mas que una herramienta, es un objetivo en si mismo cuyo impacto en nuestras relaciones tiene el potencial no solo de reducir conflictos y mejorar la comunicacion, sino tambien de fortalecer nuestra autocompasion y ayudarnos a cambiar y a cambiar nuestro entorno. En este libro pionero, la psicologa clinica Caroline Fleck nos desvela por que la validacion es uno de los secretos mejor guardados de la psicoterapia y nos guia, paso a paso, a traves de las ocho habilidades necesarias para practicarla. Lleno de reveladores momentos y de poderosos consejos, Validacion nos muestra como la ciencia de ver y ser vistos puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demas y con nosotros mismos.

¿Te sientes estancado e incapaz de materializar tus objetivos? ¿Piensas que los demás conocen un secreto de la vida que tú desconoces? ¿Anhelas una existencia más plena y abundante? La revelación que buscas se encuentra dentro de ti. DESCUBRE EL PODER DE TU MENTE SUBCONSCIENTE En tu interior yace una fuente ilimitada de poder: tu mente subconsciente. Cuando tu mente subconsciente esta alineada con tus objetivos, se convierte en tu mejor aliada para crear abundancia, oportunidades, paz interior& x02026;, y todo lo que te propongas. Cuando esta bloqueada, puede sabotear tus deseos mas profundos sin que ni siquiera te des cuenta. REPROGRAMA TU MENTE PARA EL EXITO En esta guia transformadora, Rochelle Fox, profesora de meditacion y crecimiento personal, explica como puedes reprogramar tu mente subconsciente con el fin de prepararte para el exito y atraer esa realidad que deseas. Accede a los tres pilares del magnetismo: * La mentalidadpara calmar el caos de tu pasado. * La meditacionpara hacer espacio a lo nuevo en el presente. * La manifestacionpara diseñar el futuro de tus sueños. ATRAE LAS COSAS QUE DESEAS EN LA VIDA

Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapes. ¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al "amor de tu vida"? ¿A tu mejor amigo? ¿Como es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vinculo con un psicopata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: "¿Sera mi culpa? ¿Lo estare provocando yo? ¿Estoy volviendome loca?". No. NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularan para hacerte creer que tu eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiaran. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la unica forma de empezar a sanar. NECESITAS SALIR DE AHI Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. "Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendra leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con el." Asi actua un narcisista: - Te hace creer que es tu alma gemela y que estais hechos el uno para el otro.- Es camaleonico: se con

u historia no acaba aquí" es una obra de autoayuda que ofrece apoyo y esperanza a las personas que han recibido un diagnóstico de cáncer . Virginia Ruiz comparte reflexiones y estrategias para enfrentar la incertidumbre y el miedo, convirtiendo el libro en un faro de guia en momentos dificiles.

Tu cabeza es una casa flotante es una guía delirantemente diferente que explica lo que ocurre en tu cerebro desde el punto de vista del sensacional ilustrador Campbell Walker alias Struthless.La única verdad que realmente conocemos es que pasaremos el resto de nuestras vidas en nuestra propia casa flotante (nuestra cabeza), por lo que tiene bastante sentido que tratemos de mantenerla en las mejores condiciones posibles. Hay que limpiar esa casa flotante y hacer reparaciones de vez en cuando, y no deberiamos sobrecargarla con toneladas de basura (nuestros propios pensamientos y las opiniones de los demas). El capitan del barco no es demasiado fiable y lleva demasiadas horas al timon, y en la bodega del barco se esconde un verdadero zoo de deseos animales que son los que en realidad gobiernan la nave. Pero es tu casa flotante, asi que ha llegado la hora de soltar amarras y zarpar (es eso lo que hace una casa flotante?) rumbo al entendimiento de lo que ocurre en tu cerebro.En Tu cabeza es una casa flotante, Cam desmitifica las funciones del cerebro, la salud mental, las emociones, el mindfulness y la psicologia. Emplea para ello un lenguaje sencillo al tiempo que recurre a metaforas rayanas en lo estrambotico. El libro esta lleno de ilustraciones, ejercicios para ayudarte en la redaccion de tu diario y utiliza ciertas palabras que seguramente daran en tu diana emocional. En esencia se trata de un enfoque accesible y divertido que te permitira entender lo que pasa en tu cabeza y convertirla en un lugar mas agradable en el que vivir.

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a traves de ejercicios practicos. Escrito por una psicologa experta, aprenderas a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos habitos y mejorar tu autopercepcion. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo asi tu bienestar a largo plazo.

Cada vez son más los productos de limpieza que podemos encontrar en el supermercado y que no nos resistimos a comprar pensando que, tal vez, sean realmente mágicos como promete la publicidad y solo con comprarlos nuestra casa quede como los chorros del oro... La realidad es otra: la limpieza sigues teniendo que hacerla tu. En Todolimpio vas a encontrar un monton de recetas de productos de limpieza que puedes hacer en casa sin demasiadas complicaciones y que, como minimo, van a ayudar a tu bolsillo.La estrella de estas paginas, es su super producto Todolimpio, pero por fortuna no es demasiado egocentrico y da espacio para muchas otras recetas pensadas, probadas y mejoradas por la propia autora, que haran algo mas ligera la tarea de mantener tu casa limpia. Ademas, este libro incluye una serie de consejos y trucos que hacen que la carga de la limpieza del hogar sea menos pesada.Asi que saca a la alquimista que llevas años encerrando por miedo a liarla parda y preparate para optimizar gasto, tiempo y energia. Porque hay que limpiar para vivir, no vivir para limpiar!

Una guía muy divertida con claves psicológicas para aprender a disfrutar de las citas sin dejar de ser quien eres.Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que

Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien. ¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para despues? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrastinas mucho? El tiempo es lo unico que tienes. Aprende a sacar el maximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños habitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentracion, dejate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actua en el dia a dia para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

Every day we hear about and experience griefs large and small in our families friendships communities and worldwide The grief of a loved one passing The grief of a way of life ceasing to exist The grief of global pandemic war climate collapse In The Snag the acclaimed author of Shame On Me Tessa McWatt takes on personal and collective grief and climate change in her much anticipated second nonfiction book As her mother s dementia advances and it becomes apparent that she can no longer live independently Tessa considers griefs personal and political and finds solace in trees She asks How do we grieve And What can we learn from nature and those whose communities are rooted in nature about how to grieve and how to live From the newest seedling to the oldest snag in the forest there is meaning to be found in every stage of a tree s life all of which contribute to a thriving forest community it is in this metaphor that Tessa begins to find answers to her questions about how to live for each other how to grieve radically and how to die with love and connection The Snag is an essential book about living and dancing and singing and praying even in the face of unimaginable sadness and in this way growing together and supporting one anot

Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo.UN NUEVO MANUAL DE ANTI-AUTOAYUDA Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como «Sé tu mejor versión», «Consigue t