Thich Nhat Hanh

El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegria si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A traves de practicas y ejercicios de respiracion y concentracion podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasion y reconciliacion con nuestro niño interior.

Recuperamos el libro bestseller de Thich Nhat Hanh, una de las grandes figuras de la espiritualidad a nivel mundial.El milagro de mindfulness nos presenta unos ejercicios para aprender el arte de mindfulness. Asimismo, el maestro acompaña su explicacion con emotivas anecdotas que nos ayudaran a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior.

El primer manual autorizado de las enseñanzas y prácticas desarrolladas por Thich Nhat Hanh y los educadores de Plum Village para ayudar a los maestros a cultivar la plena consciencia en sus propias vidas y en las de sus alumnos. Los educadores felices cambian el mundo enseña a maestros de educacion primaria, docentes universitarios, profesores de secundaria y miembros del personal educativo en general que, para poder llevar a cabo una buena enseñanza en las escuelas, las universidades y las aulas, es importante que primero incorporen en ellos mismos la practica y la transformacion a traves del mindfulness. Este libro incluye tecnicas sencillas, perfeccionadas por los mismos educadores, para aprender el cultivo de la plena consciencia, o mindfulness, y aplicarla en las relaciones y la practica docente con los alumnos y los colegas. Presentadas en un lenguaje laico, adecuado para los mas variados contextos, las instrucciones van seguidas de una orientacion practica dirigida a los docentes, con abundantes explicaciones, actividades, consejos y respuestas de los estudiantes.

Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a traves de el, la felicidad, la paz y nuestro proposito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, utiles y concisos."Aprenderemos a prestar atencion, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegria y la satisfaccion." Shambhala Sun"El nuevo titulo de Hanh es una elegante contribucion a la literatura budista contemporanea y uno de los mejores trabajos del autor." Library JournalLa practica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologia como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guia en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditacion. El lider espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra como un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa

Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos en percepciones y juicios erroneos que nos provocan todo tipo de sufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vez dos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestra vida diaria con el fin de liberar a la mente de su prision y acceder al momento presente, el unico que nos permite afrontar la vida desde la alegria y la serenidad.Pero el budismo, afirma el maestro, no es un sistema filosofico estatico, sino el arte mismo de vivir. De ahi que conciba la atencion plena, ante todo, como una ruta hacia la compasion, un estado interior integrado con el universo que elimina los sentimientos de miedo y soledad para sustituirlos por otros de felicidad e integracion.Una introduccion elegante y delicada al lado mas vivo del budismo, para leer, pero tambien para ceder espacios al silencio, esa region privilegiada donde se ilumina la eternidad del instante.

"Momento Presente, Momento Maravilloso" es un práctico manual de gathas o "versos para cultivar la atención" comentados por Thich Nhat Hanh. Recitar estos poéticos, pero a la vez prácticos, versos nos puede ayudar a disminuir el desenfrenado ritmo de nuestra vida y disfrutar de cada momento mas plenamente."Si realmente sabes como vivir, ¡que mejor modo de comenzar el dia que con una sonrisa? Tusonrisa reafirma tu voluntad y determinacion a vivir en paz y alegria. ¿Cuantos dias durmiendo en el olvido? ¿Que estas haciendo con tu vida? Mira con atencion y sonrie. La fuente de una sonrisa sincera es una mente despierta".

«Cuando se es un cristiano verdaderamente feliz, también se es budista, y viceversa». -Thich Nhat HanhBuda y Cristo, tal vez las dos figuras más fundamentales en la historia de la humanidad, han deja

El maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía a través de uno de los momentos más difíciles de la vida: la pérdida de un ser querido. Con su estilo compasivo, asequible y lleno de sabiduría, este libro ofrece herramientas practicas para encontrar consuelo y sanacion mediante la plena conciencia. A traves de meditaciones, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, descubriras como reconectar contigo mismo, abrazar tus emociones y transformar el dolor en comprension y amor. Estas enseñanzas no solo alivian el duelo, sino que tambien revelan la interconexion con aquellos que amamos, ayudandonos a sentir su presencia en cada instante. Ya sea que te enfrentes a una perdida reciente o lleves años cargando el peso del duelo, Vivir cuando muere un ser querido te invita a encontrar paz, compasion y esperanza en medio de la tormenta.

Vivir cada día con atención Cada día hay mucho que hacer y muy poco tiempo. Es posible que te sientas obligado a ir siempre corriendo. Detente. Cada momento es una oportunidad para reconciliarse co

La capacidad de sonreír es una práctica esencial para ayudarnos a navegar por los altibajos de la vida. Cuando estamos tentados de alejarnos del sufrimiento, una sonrisa puede devolvernos al momento presente, ser plenamente nosotros mismos y mantener nuestra estabilidad y claridad incluso en situaciones estresantes.A traves de historias personales, reflexiones y practicas, Thich Nhat Hanh nos ofrece en esta pequeña joya formas de generar felicidad y sanacion, comprension y compasion, para que seamos capaces de enfrentarnos a las complejidades de la vida mientras vivimos cada momento con la facilidad que puede aportar una ligera sonrisa.

"Con su estilo sencillo y compasivo, el monje zen, Thich Nhat Hanh, utiliza la psicología budista y la física contemporánea para exponer los principios de la interdependencia entre el mundo interior y el mundo exterior, y con la ayuda de muchas anecdotas, acompaña al lector en un recorrido que va desde sencillas practicas de meditacion para ser mas consciente durante todas las actividades cotidianas hasta el logro de la vision profunda de la mente.""Al igual que las flores y las hojas solo son una parte de la planta, y al igual que las olas solo son una parte del oceano, las percepciones, los sentimientos y los pensamientos solo son una parte del yo.Las flores y las hojas son una manifestacion natural de las plantas y las olas son un fenomeno natural del oceano.Puesto que ellos existen, podemos encontrar su origen, que es exactamente el mismo que el nuestro.El sol de la atencion se origina en el corazon de uno mismo. Permite que el yo ilumine al yo. Ilumina no solo los pensamientos y sentimientos presentes, sino tambien a si mismo"".THICH NHAT HANH"

Una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento.Destilado de las páginas de sus muchas obras enormemente populares, El arte de domar a tu tigre interior es una guia repleta de meditaciones, analogias y reflexiones que ofrecen tecnicas pragmaticas para suavizar la ira, transformar el miedo y cultivar el amor en cada uno de los ambitos de la vida; una guia sabia y exquisita para aportar harmonia y curacion a nuestras vidas y a nuestras relaciones.

La enseñanza fundamental del maestro Zen Thich Nhat Hanh es que la plena conciencia o mindfulness puede enseñarnos a vivir en el presente y desarrollar la paz interior. Accesible tanto a los recién iniciados en el budismo como a practicantes mas experimentados, Felicidad esel unico libro que recopila todas las practicas desarrolladas por Thich Nhat Hanh durante sus mas de sesenta años como monje y maestro budista.Con secciones dedicadas a la practica cotidiana, las relaciones, el ejercicio fisico, la comida atenta y la practica con los niños, Felicidad es una guia comprensiva para vivir con plena conciencia nuestra vida cotidiana.1.El monje budista mas reconocido en la actualidad.2.Autor de numerosos libros y candidato al Nobel de la Paz.3.El libro que reune todas sus enseñanzas sobre mindfulness en la vida cotidiana.IntroduccionLa plena consciencia [o mindfulness, o la atencion plena, como,en ocasiones, se la denomina]es la energia que te ayuda a estardespierto y ser consciente del momento presente. Es unapractica que te permite conectar profundamente, instante trasinstante, con la vida. Y no es necesario que te desplaces, paraello, a un lugar diferente. Puedes practicar la plena conscienciaen tu habitacion o cuando vas de un lado a otro. Se trata de quehagas lo mismo de siempre (como caminar, sentarte, trabajar,comer o hablar), pero consciente de lo que estas haciendo.Si, mientras contemplas una hermosa puesta de sol con ungrupo de personas, por ejemplo,te dejas atrapar por tus proyectosy preocupaciones, acabaras perdiendote en el pasado oen el futuro y no disfrutaras, como los demas, del presente, yse te escaparan la puesta del sol y la riqueza de la experiencia.Supongamos ahora que, en su lugar, asumes un enfoquediferente. ¿Por que, cuando tu mente divague, no diriges laatencion a la inspiracion y la espiracion? La practica de la respiracionprofunda te trae de nuevo al presente. Cuando tu cuerpo y tu mente se unifican, puedes volver al presente para ver,contemplar y disfrutar de la escena que ante ti se despliega. Asies como, volviendo al hogar de tu respiracion, recuperas elmilagro de la puesta de sol.Habitualmente estamos tan ocupados que nos olvidamos dequienes somos y lo que estamos haciendo. Conozco a muchagente que afirma olvidarse incluso de respirar. Nos acostumbramosa no mirar siquiera a las personas que amamos, de modoque solo las echamos de menos cuando ya se han ido. Y pocoimporta que no tengamos nada que hacer porque, al habernosdesconectado de lo que sucede en nuestro interior, nos aprestamosa encender la television o llamar por telefono comosi fuese posible escapar de uno mismo.La conciencia de la respiracion es la esencia de la plenaconsciencia, que, segun el Buda, es la fuente de la felicidad yde la alegria. Pero por mas que todos llevemos, en lo mas profundo,la semilla de plena consciencia, nos hemos olvidado deregarla. Si aprendemos, no obstante, a tomar refugio en nuestrarespiracion o en nuestro caminar, volveremos a establecercontacto con esas semillas, volveremos a regarlas y a asistir,para nuestro disfrute, a su crecimiento. En lugar de contentarnosentonces con una nocion abstracta de Dios, el Buda oAla, descubrimos la posibilidad de conectar con Dios a cadarespiracion y a cada paso.Pero esta practica, por mas accesible y sencilla que parezca,requiere cierto entrenamiento. Y, para ello, la practica de detenerseresulta esencial. ¿Y como hacemos para ...

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por que ser asi. Basado en una vida completa de practica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña como utilizar la practica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.El libro consta de una serie de enseñanzas practicas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.El maestro budista que mas aceptacion tiene entre todas las tendencias y seguidores.2.Un libro muy practico y didactico.3.Todos sus libros han sido exitos de venta en EE.UU. y en Francia.4.Posee centenares de miles de seguidores en España y Latinoamerica.

How to Love is part of a charming series of books from Zen Master, Thich Nhat Hanh, exploring the essential foundations of mindful meditation and practise. How to Love shows that when we feel closer to our loved ones, we are also more connected to the world as a whole. Nhat Hanh brings his signature clarity, compassion and humour to the thorny question of how to love and distils one of our strongest emotions down to four essentials: you can only love another when you feel true love for yourself; love is understanding; understanding brings compassion; and deep listening and loving speech are key ways of showing our love.

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o p

Una guía repleta de meditaciones, analogías y reflexiones que ofrecen técnicas pragmáticas para aportar harmonía y curación a nuestras vidas y a nuestras relaciones.Una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento.Destilado de las paginas de sus muchas obras enormemente populares,El arte de domar a tu tigre interiores una guia repleta de meditaciones, analogias y reflexiones que ofrecen tecnicas pragmaticas para suavizar la ira, transformar el miedo y cultivar el amor en cada uno de los ambitos de la vida; una guia sabia y exquisita para aportar harmonia y curacion a nuestras vidas y a nuestras relaciones.

Plantando semillas es una visión completa de todas las prácticas utilizadas durante décadas por Thich Nhat Hanh en su trabajo con niños. Es un libro repleto de actividades didácticas que pueden ayudar a niños y adultos a liberarse del estres, aumentar la

Al revés de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica obligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiracion al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino.

En sus viajes por su país y el mundo, el maestro zen Thich Nhat Hanh observó una creciente infelicidad entre las personas que iba conociendo. El ritmo desenfrenado de nuestras vidas cotidianas erosiona nuestra salud y bienestar. En respuesta, el celebre maestro se sento a escribir La paz esta en tu interior, un libro que hace accesibles a todos las enseñanzas esenciales del Buda. Thich Nhat Hanh nos muestra como podemos trascender la prisa febril de nuestros dias y descubrir en el aqui y el ahora nuestra capacidad innata de experimentar la paz y felicidad interior Con la caligrafia original de Thich Nhat Hanh, La paz esta en tu interior es un libro oportuno, lleno de sabiduria atemporal y consejos practicos.