Libros de Medicina deportiva, página 5 de 13

Este libro perteneciente a la Colección En Forma, pretende ofrecer al lector los caminosadecuados para fortalecer y cuidar su espalda. Muchos sólo necesitará recordarlos, pero habrá otros, que deberá aprender. A traves de esta obra presentamos posibilidades de conseguir una espalda sana, observando su cuerpo, ejecucion de beneficiosos movimientos, mantenimiento de una posicion erguida y realizacion de masajes y ejercicios de relajacion. Encontrara ejercicios y consejos practicos que podra integrar en el dia a dia. Manual recomendable, como el resto de la coleccion, para trabajar de forma sencilla sobre las bases fisicas que nos aportan un nivel de vida mas saludable sin complicarnos con duros ejercicios tecnicos, sino que mas es un manual para reeducarnos en nuestra forma de vivir. Adaptar costumbres sanas a nuestro caminar, sentarnos, trabajar, coger peso etc; Aprender a vivir cuidado nuestra espalda, nuestra salud.

La vida sedentaria inducida por el tipo de vida moderno, en el que las refinadas tecnologías que nos han liberado del esfuerzo físico nos han arrebatado también el placer de caminar y utilizar los músculos, se ha demostrado dañina para la salud, hasta el punto de hablarse de enfermedad hipocinetica para resumir sus aspectosnegativos. Si en Saber comer para vivir mas (LP 7102), EUGENIO DEL TOMA uno de los mejores especialistas italianos en ciencias de la alimentacion daba pautas para alcanzar una alimentacion sana, en COMER PARA CORRER: UNA DIETA PARA EL DEPORTE proporciona la informacion nutricional que mejor se adapta al gasto energetico de la actividad fisica y deportiva englobando en este concepto desde la simple caminata hasta deportes como el golf o el tenis, e invita de paso a recuperar las ventajas que este habito reporta en la vida cotidiana tanto de la persona sana, como de aquella que pueda padecer de obesidad,azucar o colesterol.La vida sedentaria inducida por el tipo de vida moderno, en el que las refinadas tecnologías que nos han liberado del esfuerzo físico nos han arrebatado también el placer de caminar y utilizar los músculos, se ha demostrado dañina para la salud, hasta el punto de hablarse de enfermedad hipocinetica para resumir sus aspectosnegativos. Si en Saber comer para vivir mas (LP 7102), EUGENIO DEL TOMA uno de los mejores especialistas italianos en ciencias de la alimentacion daba pautas para alcanzar una alimentacion sana, en COMER PARA CORRER: UNA DIETA PARA EL DEPORTE proporciona la informacion nutricional que mejor se adapta al gasto energetico de la actividad fisica y deportiva englobando en este concepto desde la simple caminata hasta deportes como el golf o el tenis, e invita de paso a recuperar las ventajas que este habito reporta en la vida cotidiana tanto de la persona sana, como de aquella que pueda padecer de obesidad,azucar o colesterol.

Joaquín Dosil Díaz Debido al status del deporte como un mundo de triunfos, reconocimientos y atención social excesiva, el joven percibe al deportista como un modelo a seguir e imitar. Este deseo por ser como sus idolos y poder destacar en su deporte favorito, hace que el niño/adolescente intente conseguir metas cada vez mas altas. El camino que debe recorrer el joven deportista es largo y en el se encontrara con diferentes vicisitudes. Las personas que le rodean en el denominado contexto deportivo seran claves en su formacion y en la percepcion correcta del deporte. Este trabajo surge en un intento de analizar el creciente interes social por el deporte y por el ejercicio fisico (estar en forma), con uno de los problemas que mas eco ha tenido y tiene en nuestra sociedad: los trastornos alimentarios. Su lectura esperamos pueda contribuir a dar a conocer una enfermedad que cada año afecta a un mayor numero de personas, y se convierta en un instrumento, aunque modesto, de prevencion.

La participación en los deportes es una importante actividad para los niños, puesto que ayuda a desarrollar habilidades y conceptos sociales como el trabajo en equipo, en este sentido la actividad deportiva fomenta la disciplina, el compromiso y el interes por lograr la excelencia. Esta obra aborda y explica los pasos a seguir para iniciar la actividad deportiva, el correcto tratamiento de las lesiones, asi como la forma de prevenirlas y tratarlas.

En este libro se presentan los conocimientos esenciales para favorecer el correcto desarrollo y maduración biológica del alumnado, la adecuada orientación y preparación deportiva en edades de desarrollo, el acceso al curriculo para aquellos alumnos con necesidades educativas especiales y la creacion de habitos de vida saludables.Asimismo, se tratan los aspectos basicos necesarios para prevenir accidentes o situaciones que perjudiquen la salud de los educandos y como actuar en caso de emergencia.

"Diving Medicine" has earned a worldwide reputation as the definitive source on diving safety and the management of diving-related health conditions. The new 4th Edition has been completely revised and updated while still retaining its practical clinical orientation. It covers basic diving physiology, the pathophysiology of decompression sickness, assessment of physical fitness for diving, diagnosis and treatment of diving-related disorders, and much more.

Este libro escrito con un lenguaje claro al alcance de todos, describe las molestias, los dolores y las lesiones qué se producen en la práctica deportiva y qué hay que hacer para curarse uno mismo. Explica que partes del cuerpo son las mas afectadas, las lesiones mas comunes y su tratamiento, cuando hay que aplicar hielo o calor o cuando hay que acudir al medico. Para prevenir lesiones se incluyen programas de condicion fisica y se ofrecen consejos basicos sobre la alimentacion.

José María Cañizares MárquezLas actividades van siendo explicadas con comentarios, que acompañan a la imagen, y va aportando consejos metodológicos para la correcta ejecución de los ejercicios, sugerencias sobre su aplicacion, variantes de cada actividad, etc.

Ofrece a deportistas amateurs y profesionales, entrenadores, etc., información básica sobre los nutrientes y su aplicación a la dieta del deportista. Destaca aspectos sobre las suplementaciones dietéticas e incluye ejemplos orientativos de menús.

Para evitar riesgos y también obtener un mayor fruto a nuestro entrenamiento, debemos conocer con exactitud el cuerpo humano y su funcionamiento, especialmente todo lo relacionado con músculos y huesos, responsables fundamentales de la movilidad, asi como de otros aspectos relacionados con la funcionalidad en general del organismo humano.

Enseña a diseñar ejercicios, sus progresiones y a influir con mayor efectividad y consciencia sobre la estimulación del sistema propioceptivo. Estos ejercicios combinan el trabajo de estabilidad, control motor, equilibrio, coordinacion, fuerza y otros factores. Muestra ejercicios especificos y progresiones que son un complemento perfecto para aumentar la eficacia y acelerar los procesos de recuperacion de lesiones dentro del ambito deportivo.Permite conseguir una mejora del rendimiento, incidiendo sobre la estimulacion propioceptiva a traves de ejercicios y secuencias que dan soporte al deportista en diferentes momentos de la planificacion global del entrenamiento.

En este manual completo para el tratamiento de pacientes con una disfunción de la articulación sacroilíaca o un síndrome del piriforme combina múltiples tecnicas (en lugar de la práctica habitual de presentar una sola) para obtener resultados mas rapidos y mas resilientes. Durante casi veinte años, el trabajo de Paula Clayton se ha centrado en el tratamiento de atletas de elite. Su experiencia practica le ha permitido presentar una guia completa sobre las discusiones mas recientes para la terapia de los tejidos fasciales, la puncion seca, la IASTM y el taping dinamico. El material hasta ahora no disponible se presenta en un unico volumen que proporciona la informacion basada en evidencia sobre los principios fundamentales. Asi, todo terapeuta puede desarrollar el abordaje ideal de la disfuncion y las lesiones antes de pasar al tratamiento practico. La obra tiene un diseño magnifico que facilita su utilizacion. El texto se clarifica y complementa con ilustraciones a todo color. De este modo, el lector dispone de decadas de experiencia e investigacion, que amplian su capacidad de mejorar la practica y de educar a los pacientes. PAULA CLAYTON tiene un MSc en el tratamiento de las lesiones deportivas y un MSc en fisioterapia. Imparte cursos de tratamiento avanzado de t

Dentro de interés y de la preocupación actual por las relaciones entre alimentación y salud, adquieren especial relieve los efectos de la nutrición en aquellos individuos que deben desarrollar un ejercicio físico más o menos intenso. Los deportistas que llevan a cabo una importante actividad física tienen necesidades nutricionales diferentes a las personas menos activas, sobretodo por su mayor necesidad de nutrientes, líquidos y energía. En esta obra, el autor, que es internacionalmente conocido por sus investigaciones en ese campo, nos proporciona un estudio conciso de la relación entre la nutrición y el rendimiento físico. El libro ha sido revisado por reconocidos especialistas en nutrición y medicina deportiva, de forma que puede considerarse, un consenso científico. La obra comienza con una visión general de los nutrientes y seguidamente lleva a cabo un estudio detallado de los hidratos de carbono, las grasas, los líquidos, las proteínas, los minerales, los oligoelementos y las vitaminas. Cada capítulo comienza con una introducción sobre el metabolismo y la bioquímica del tipo de elemento en cuestión y explica otros aspectos, como son el almacenamiento y la influencia del ejercicio en su uso, la ingestión del alimento y sus requisitos. Finalmente, se incluye una extensa lista bibliográfica sobre el tema. Cada sección es de fácil lectura y está bien estructurada, gracias a lo cual queda asegurado que el libro será de interés para numerosos lectores, entre los cuales se encontrarán tanto estudiantes de E.F., profesores de educación física y dietistas, incluso atletas, preparadores, entrenadores de atletismo, médicos y enfermeras. El autor, Dr. Fred Brouns, trabaja en el centro de Investigación en Nutrición en la Universidad de Limburg, Mastrich, Holanda.

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Sexto y último monográfico de la serie Estudio enKid, dirigida por los Dres. Ll. Serra y J. Aranceta, que analiza detenidamente los hábitos de la actividad física en la población española de 2 a 24 años, los factores ambientales que influyen en ella y la adecuacion a las recomendaciones sobre actividad fisica y sedentarismo. La obra, de gran calidad e interes, sigue la linea iniciada en el primer proyecto enKid. Constituye un trabajo de gran utilidad como base para la implantacion de las medidas correctoras y el establecimiento de los medios oportunos para que los niños y jovenes de nuestras comunidades adquieran habitos saludables. A lo largo de los 9 capitulos del libro, los autores revisan el papel de la actividad fisica en la obesidad y sobrepeso de la poblacion infantil y juvenil española, los metodos de evaluacion de la misma y sus beneficios en la salud de los niños y adolescentes. Se ofrecen tambien pautas para estilos de vida saludables, que conlleven la practica de ejercicio fisico en esta franja de edad, y programas de actividad fisica en la prevencion y tratamiento de la obesidad. Los datos presentados son excepcionales por varios motivos: por el tamaño de la muestra analizada; porque permiten correlacionar la actividad con datos sobre habitos alimentarios procedentes del propio estudio; y porque se analizan distintas formas de actividad fisica en la poblacion (tiempo libre, escuela, desplazamientos, etc.). El libro, fuente de informacion indiscutible, esta dirigido a especialistas en Salud Publica, nutricionistas, dietistas y pediatras.