Este libro propone un modo de pedalear innovador para optimizar el rendimiento del ciclista y evitar molestias y dolores incluso después de largas rutas. Ajustando las partes móviles de la bicicleta y la dinamica del pedaleo, se mejora la eficiencia o se reduce la fatiga muscular. La postura y el diseño del cuadro y los componentes deben incrementar estas mejoras y garantizar que el ciclista, profesional o no, este comodo, que la bicicleta sea manejable, que acelere bien y que se mantenga a rueda. Este manual fruto de la experiencia del Dr. Zani en el tratamiento de los problemas posturales a traves de metodos ergonomicos, ofrece nuevas soluciones tecnicas y tacticas a los problemas comunes entre los aficionados y los profesionales del sector.

El Tai Chi surge en China, en los monasterios diseminados por todo el Imperio hace cientos de años, como un arte marcial orientado a que los guerreros aprendieran el perfecto movimiento de su cuerpo y conocieran su mente y su espiritu. En la actualidad se practica con aplicaciones terapeuticas para la consecucion de un mayor equilibrio fisico y psiquico.

¿Qué es el Shuai Jiao?. Historia de este estilo del que se tienen datos del año 1122 a.C. Principios y mecánica. Indumentaria. Rodamientos. Caídas controladas «Daodifa». Agarres «Shoufa». «Ji Shu» Té

Yoshindo Yoshihara Leyenda viva de la ciudad de Tokio Elevado al rango de Leyenda viva de las tradiciones japonesas por el gobierno de Tokio, el gran maestro de las artes japonesas Yoshindo Yoshihara es bien conocido por los aficionados a la espada tradicional, hasta el punto de que se interpreto a si mismo en una escena de fabricacion de espadas japonesas en la pelicula Kill Bill 2. Este libro bellamente ilustrado explora el complejo proceso de fabricacion de la espada, proporcionando la base para comprender en profundidad el deslumbrante arte de la espada japonesa.

«Bruxismo e Yoga. Observación, autoconocimiento e inversión de patrones» es un manual teórico y práctico para conocer e intentar aliviar los síntomas del bruxismo a través de la disciplina del Yoga y

El nombre del método de qigong de los “ocho brocados” se remonta a las Dinastías Sui y Tang, hace más de 800 años. Se trata de un método que flexibiliza tendones, ligamentos y fascias, fortalece los

Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reduccion del riesgo de enfermedades y la disminucion de los sintomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontraras: 83 ejercicios con pesos libres, maquinas, bandas elasticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas especificos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentacion y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guia te mantendra activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.

Las Artes Marciales, cuyo origen se remonta a varios siglos de antigüedad, constituyen un método de entrenamiento físico y mental de primer orden practicado en la actualidad por un inmenso número de

La escuela Natural, originaria de Shaolin, es la más antigua y ortodoxa de China. Se caracteriza por haber establecido una teoría singular del combate, una serie de técnicas interiores y exteriores y, fundamentalmente, por el uso de las piernas.

Muchas enfermedades pueden tratarse preventivamente por medio de los ejercicios de Wushu, que se caracteriza por ser aplicable tanto a hombres como a mujeres,a niños o ancianos, robustos o débiles. Su practica constante beneficiara vitalmente.Edicion ilustrada.