Libros de Montañismo. Senderismo, página 6 de 147

Este no es un libro más sobre entrenamiento para la escalada. Hippie, también autor de Actitud. El arte de escalar ?un manual de referencia?, expone en estas páginas cómo funciona nuestro cerebro cuando escalamos, desde la mirada de la neurociencia, y nos ofrece un catálogo de herramientas emocionales para que aprendas a manejarlas adecuadamente y disfrutes al 100 % de la escalada. Tanto si eres entrenador, guía o simplemente una persona con ganas de aprender nuevas estrategias para tu desarrollo personal y deportivo, en estas páginas encontrarás las claves para transitar desde el entrenamiento clásico para la escalada a un nuevo enfoque dirigido a facilitar cambios en el modelo de la mejora en el rendimiento físico y emocional. Descubrirás cómo funciona tu cerebro ante los estímulos que recibes cuando escalas, cuando tienes miedo y cuando te enfrentas a tus fantasmas emocionales y a tus fugas de poder, y contarás con herramientas para conocerte y disfrutar al máximo de tus actividades deportivas.

"GANADOR DEL GRAN PREMIO DEL FESTIVAL DEL LIBRO DE MONTAÑA DE BANFF 2009 FINALISTA DEL PREMIO BOARDMAN TASKER 2009. Cuando Jerry Moffatt irrumpió en escena como un descarado chaval de diecisiete año

Edición de Narcís Garolera y Curt Wittlin. En esta obra se recogen los cuadernos de excursión que los veranos de 1882 y 1883, el poeta Jacint Verdaguer escribió en su recorrido por el Pirineo. Narcís Garolera y Curt Wittlin son dos grandes especialistas en Verdaguer

Si existe una montaña pirenaica capaz de enamorar, esta es, sin duda, el Vignemale. Henry Russell le otorgó el título de Señorío, y a la sombra de sus puntas, que en España se denominaban Camachibosa, Comachibosa o Comagibosa tambien Viñamala o Viñemal, se han desarrollado tanto la mas comprometida escalada pirenaica como la practica de la pernoctacion en altura, el turismo de masas, el esqui e incluso los parques nacionales galos.Durante siglos, el Vignemale ha formado una especie de trilogia fantastica, junto con el Aneto y el Monte Perdido. Alberto Martinez Embid, en la cuarta entrega de su aclamada serie de monografias pirenaicas tras La Brecha de Rolando, Monte Perdido y Aneto, nos propone un recorrido por la historia, la geografia, la geologia, la toponimia, la cartografia, los mitos y las leyendas del Señor del Pirineo.Ilustrado con las mejores imagenes de la imponente montaña y provisto de una completisima guia de escalada con 35 vias a cargo de Ferran Latorre uno de los alpinistas punteros y gran conocedor del Vignemale, esta obra es, sin duda, una lectura obligada para todos los amantes de la belleza del Pirineo.

Desde que en 1957 se hizo la primera edición del mapa Maladeta-Aneto, hasta el día de hoy, se han llevado a cabo 18 ediciones de manera ininterrumpida, mejorando en cada ocasión la versión anterior. La calidad lograda a nivel cartografico en los ultimos años, permite actualizar los mapas con una precision que garantiza que practicamente todos los caminos y la informacion planimetrica sea fiel a la realidad, y que los cambios que afectan al territorio se puedan reflejar de una manera casi inmediata. El nuevo mapa Aneto-Maladeta incorpora como novedad, mejoras en los caminos, una nueva disposicion de los usos del suelo y un nuevo sombreado que le otorga una vision del relieve mucho mas fiel. Tambien se ha actualizado la guia adjunta, incorporando nuevos servicios y datos de interes.

Aúpa Pou. Una vida encordados es un libro de aventuras. Ellos mismos lo definen así en el prólogo, puesto que consideran que su vida ha sido y es una aventura continua en la que han viajado por todo el mundo y han conocido a infinidad de personas extraordinarias. De esa vida y esas aventuras nos hablan en este libro. Tambien de como cambio su vida en el año 2000, cuando decidieron que su pasion, la montaña, tambien seria su modo de vida. En esa decision tuvo mucho que ver la repeticion por parte de Iker de Accion Directa y el proyecto 7 paredes 7 continentes, una aventura de cinco años de duracion en la que recorrieron el mundo mientras escalaban paredes. Quedan patentes cuales son los amores de los Pou cuando hablamos de montañas y paredes: los Pirineos, los Picos de Europa, con el Picu Urriellu como exponente, y Mallorca, cuna del psicoblock.

El macizo de Montserrat es todo un paraíso para los escaladores. La cantidad y calidad de la roca ha generado la existencia de un gran número de itinerarios que se agrupan en diferentes zonas de la montaña. Si visitamos Montserrat por primera vez, es muy posible que nos perdamos, siendo este el precio que tiene que pagar todo nuevo iniciado en el mundo de la escalada montserratina. De entre todas las zonas del macizo, hay una que destaca por su imponente aspecto y el gran atractivo de sus recorridos: se trata de la vertiente norte. Aqui se concentra todo aquello que, hoy dia, busca y desea cualquier buen escalador: desnivel, belleza, compromiso y un ambiente insuperable. Esta guia pretende ser una recopilacion exhaustiva de todos los itinerarios existentes en esta zona. Sus limites se encuentran, al este, en el marcado Coll del Cavall Bernat y, al oeste, en el no menos transitado Pas de la Portella. No obstante, su autor ha querido hacer una pequeña excepcion con la inclusion de la Agulla del Projectil, debido a su proximidad geografica y el interes de sus vias. Actualmente, cerca de 400 recorridos surcan la vertiente norte de Montserrat, ofreciendonos un abanico de posibilidades casi inagotable con una gran variedad de estilos, dificultades y desniveles, donde podemos encontrar desde sencillas y cortas vias normales hasta complejas y laboriosas rutas de artificial.

Los autores, todos de primerísima fila, han realizado un trabajo serio y fundamentado en la práctica, y será útil tanto para el que nunca se ha subido a un estribo -pero tiene intención de hacerlo- como para el experimentado que, seguro, sacara algo de provecho o beneficio que aplicar durante sus jornadas escaladoras. Para inquirir e indagar en este particular metodo de escalada, explicarlo y difundirlo, Desnivel ha hecho, ante la falta de literatura especializada, un libro de referencia en España en lo que a esta disciplina de escalada artificial se refiere. A lo largo del manual, se aborda desde los materiales mas tecnicos y los accesorios necesarios, hasta las tecnicas de utilizacion, ya sean estas elementales o complejas. Se proponen trucos, consejos e informacion para que asi tenga el lector suficientes medios, no solo teoricos, para adentrarse en esta especialidad de montaña, relativamente poco practicada. Este nuevo manual llena un hueco importante y otorga a la escalada artificial el protagonismo del que hoy disfruta en algunos ambitos. Y destacando la seriedad y utilidad de los contenidos y los consejos que proponen sus autores.

Ponemos nuestra supervivencia en manos de la tecnología, toda nuestra vida está gestionada por ella: comunicaciones, navegación, satélites, electricidad, centrales térmicas, etc. ¿Y qué pasaría si todo esto fallase? ¿Y si nos perdemos en un entorno hostil sin ningun aparato electronico, acaso tenemos un plan B para saber como superar esta situacion?En este manual se ofrecen todas las tecnicas basicas ancestrales que nuestros antepasados utilizaron para sobrevivir, y es evidente que funcionaron. Cuando te pasa algo, te pierdes, no llevas la mochila de 72 horas contigo porque se te cayo al rio, el encendedor para hacer fuego no lo tienes porque no fumas o no cogiste una prenda de abrigo porque el tiempo era soleado y no la necesitabas, ¿que haras entonces?Atrevete a sobrevivir usando el arma mas poderosa que posees: tu cerebro. Y es que el saber no pesa, no ocupa espacio y es lo que te salvara la vida.

Ámbito del mapa: Pirineo Catalán. Vall de Boí. Sector oeste del Parque Nacional de Aigüestortes y Sant Maurici. Comarcas de la Alta Ribagorça y Val d’Aran. Características del mapa: mapa topográfico

La Reserva de la Biosfera de la Pedriza del Manzanares, ahora integrada dentro del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, es un lugar único a nivel mundial, porque aunque existen lugares de similares caracteristicas, ninguno tiene sus dimensiones. El

Tras el nombre de John Muir, poco conocido en España, se esconde la figura del más famoso e influyente naturalista y ambientalista de los Estados Unidos. Considerado como el «padre del sistema de par

El mundo subterráneo esconde maravillosos paisajes de ensueño que merecen la pena visitar y conocer. España es un auténtico paraíso de cuevas y minas insólitas y maravillosas. Tubos de lava volcanicos en Canarias; cuevas y minas de sal en el Mediterraneo; el arte parietal de la zona cantabrica o mediterranea y sus grabados, dibujos y pinturas; nadar o navegar por misteriosos rios subterraneos; disfrutar de la contemplacion de grandes salones con estalactitas, excentricas, columnas y todo un variado mundo mineral, o conocer las minas que fueron fuente de riqueza y que se han reconvertido en museos donde se describen las labores, materiales y forma de vida de los mineros. La mayor parte de las cavernas o minas estan habilitadas al turismo; pero, los mas atrevidos, podran sentir la emocion de explorar las cuevas menos conocidas acompañados de empresas de aventura. Este libro nos invita a un viaje subterraneo por cuevas turisticas, grutas arqueologicas y minas sorprendentes. Ilustrado con espectaculares fotografias y textos sugerentes, contiene tambien informacion practica para que puedas ir conociendo ese fascinante mundo que, en España, tiene una diversidad y riqueza de primer orden mundial. ¿Vamos hacia dentro?

Montserrat és única, tan facil com això, enlloc del món hi ha una muntanya igual o similar. Malgrat la seva modesta extensió compta amb més de mil cims, uns són altius i monolítics i d'altres simples promontoris o turons. De tots aquests cims únicament una part molt petita es poden assolir facilment sense emprar tècniques d'escalada, i un percentatge encara més petit es poden assolir simplement caminant, però tots tenen entitat pròpia i tots tenen la seva història, la seva personalitat, el seu paisatge. Molts d'aquests cims són coneguts i molts són força ignorats, alguns fins I tot són gairebé invisibles a causa dels boscos magics, i ombrívols que vesteixen la muntanya, però que podrem trobar seguint les magnífiques canals i camins que ens portaran al seu peu. Amb aquesta guia coneixerem i gaudirem d'aquests cims, les magnífiques vistes i l'emoció indescriptible de seguir vies i itineraris històrics.

Nafarroan eskalada egiteko gida hau berrituta eta handituta dator; urteetako eskarmentuak ere pisua du. Lan nekeza eta luzea izan da, eta xehetasun handiz egin dut. Erraztuko die eskalatzaileei bilatzen duten bidearekin asmatzea, bai horma horiek ezagutzen dituztenei, bai bide berriak aurkitu nahi dituztenei edo beste lurralde batzuetatik iritsi direnei ere. Baina beste gida batzuk ez bezalakoa da. Informazio fidagarria dakar, lagunekin, eskalatzaile eta ekipatzaile askorekin kontrastatua. Ingurumen-babesari, hegazti harrapariei eta landareei buruzko mezuak txertatu ditut; baita gai teknikoak eta segurtasunekoak, nola jokatu eta zer egin ere. 29 eskalada-gune, 230 sektore eta ehunka bide biltzen ditu. Sakon pentsatutako gida da. Marra, datu eta argazki bakoitza plangintza eta asmo zehatz batekin egin dut. Bide bat egitera igo aurretik paretan jartzen dudan arreta berbera da.

Herramienta indispensable de senderistas, curiosos y amantes de la naturaleza de la sierra de Guadarrama, esta guía invita a hacer un completo recorrido por los diferentes hábitats de estas emblemáticas montañas y sus alrededores. Nos permite reconocer, de forma sencilla su relieve, clima, hidrologia flora y fauna -mas de 600 especies incluidas en el libro-, a traves de textos breves y bien elaborados e imagenes de gran calidad. Pasear por la rampa serrana, el robledal, el pinar, el medio acuatico y la alta montaña, en todas las estaciones del año, e identificar todo lo que se ve a cada paso de nuestro recorrido nunca habia sido tan facil y gratificante. La Guia Didactica de la Sierra de Guadarrama, ahora que podemos denominar a este espacio natural Parque Nacional, es el completo guion de una pelicula que espera ser rodada con los ojos de cada paseante y cuyo final siemper promete emociones positivas.

EL BARRANCO DE AJáN, CON SUS LúDICOS SALTOS; EL ARROYO AGUASAL, CON LA ESPECTACULAR CASCADA DEL CHURRóN DE AGUALTO; LA SIEMPRE ACUáTICA CANAL DE VALFRIA O EL POPULAR CAÑóN DEL NAVEDO SON ALGUNOS DE LOS BARRANCOS CaNTABROS QUE SE HAN IDO HACIENDO UN HUEC

Actualmente, el ciudadano medio ha adoptado un estilo de vida en el que pasar un día entero en la naturaleza resulta algo excepcional o novedoso. No estamos acostumbrados a valernos en el medio natural si no es de forma muy controlada y con gran ayuda de material moderno: ese entorno salvaje, que en su dia fue nuestro habitat natural, se nos presenta hoy como un escenario hostil y casi desconocido.Aun con ello, somos muchos quienes escuchamos una voz interior que nos llama hacia alli. Nos vemos atraidos de forma inconsciente por las tecnicas y modos de vida propios de la gente que vivia de una manera mas cercana a la naturaleza. Necesitamos sentir que somos capaces de desenvolvernos en el medio salvaje. Buscamos experimentar y saber que podemos valernos por nosotros mismos, que no dependemos de nada mas que de nuestros conocimientos y habilidades para ello.Si estas ultimas lineas despiertan tu curiosidad o te hacen sentirte identificado de algun modo, enhorabuena, eres (o puedes ser) otro aficionado mas al mundo del bushcraft y de la supervivencia deportiva. Este libro te mostrara, explicado paso a paso, lo necesario para desenvolverte en este mundillo, para elegir y cuidar tus herramientas y para conocer tecnicas y proyectos enteros que podras realizar tu mismo. ¡Preparate para satisfacer tu ansia innata de naturaleza salvaje!Actualmente, el ciudadano medio ha adoptado un estilo de vida en el que pasar un día entero en la naturaleza resulta algo excepcional o novedoso. No estamos acostumbrados a valernos en el medio natural si no es de forma muy controlada y con gran ayuda de material moderno: ese entorno salvaje, que en su dia fue nuestro habitat natural, se nos presenta hoy como un escenario hostil y casi desconocido.Aun con ello, somos muchos quienes escuchamos una voz interior que nos llama hacia alli. Nos vemos atraidos de forma inconsciente por las tecnicas y modos de vida propios de la gente que vivia de una manera mas cercana a la naturaleza. Necesitamos sentir que somos capaces de desenvolvernos en el medio salvaje. Buscamos experimentar y saber que podemos valernos por nosotros mismos, que no dependemos de nada mas que de nuestros conocimientos y habilidades para ello.Si estas ultimas lineas despiertan tu curiosidad o te hacen sentirte identificado de algun modo, enhorabuena, eres (o puedes ser) otro aficionado mas al mundo del bushcraft y de la supervivencia deportiva. Este libro te mostrara, explicado paso a paso, lo necesario para desenvolverte en este mundillo, para elegir y cuidar tus herramientas y para conocer tecnicas y proyectos enteros que podras realizar tu mismo. ¡Preparate para satisfacer tu ansia innata de naturaleza salvaje!