Libros de Psicología básica, página 3 de 60

El tema de este libro es la mentira y el engaño en la conversación y su rol en los procesos de comunicación. Describe los aspectos psicológicos y sociales de la mentira, y la conducta tanto del mentiroso como de quien quiere descubrir la verdad. El lector encontrara en el informacion general sobre las distintas formas de engaño, y una revision critica de las tecnicas e instrumentos de deteccion, de las que forma parte el poligrafo y su muy cuestionable uso en la indagacion de la verdad. Tanto la mentira como el engaño forman parte de las relaciones humanas en todos los ambitos, tanto privados como publicos, y en todas sus vertientes: en las relaciones familiares, en la amistad y en el afecto, pero tambien en la politica, en el ambito forense, en el economico o en la comunicacion publica. Saber por que se miente o por que nos intentan engañar es tambien conocernos a nosotros mismos. Es entender por que a veces queremos o intentamos que los demas no sepan la verdad y por que los demas intentan hacer lo mismo con nosotros.

¿Qué es la psicología? ¿Hasta qué punto es científica? ¿Qué es la consciencia? ¿Y los instintos? Estas son algunas de las muchas preguntas que se plantean todas aquellas personas curiosas y con interes por el mundo de la psicologia.A traves de estas paginas podras realizar un recorrido desde los origenes de la psicologia y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana, hasta las investigaciones recientes en este ambito, pasando por las principales corrientes psicologicas y los personajes mas destacados de esta disciplina. Ademas, aprenderas algunos de los principios fundamentales acerca de como actuamos, como sentimos y como nos relacionamos.Un libro pensado para que conozcas de forma amena la psicologia y sus temas de estudio mas interesantes.

La muerte de un ser querido, en particular cuando es traumática, supone un desafío de gran envergadura que puede invadir a los afectados incluso después de que el impacto emocional de la pérdida se haya desvanecido. Pero el sentimiento de perdida puede tener muchos significados: una ruptura de pareja, la perdida de un trabajo, una discapacidad o la destruccion de un hogar. Aprender de la perdida expone la excesiva superficialidad y simplicidad de las visiones tradicionales sobre el duelo para desarrollar una nueva teoria que lo contempla como un proceso activo de reconstruccion de significado y de transformacion. Con historias reales de personas que se esfuerzan por superar sus perdidas, este libro ayuda a movilizar los recursos personales y sociales necesarios para paliar el dolor.

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor version de ti mismo. Con este libro descubriras los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu dia a dia relacionadas con las emociones, la conexion social, el juego, la meditacion, el ejercicio fisico, el sueño, la alimentacion e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades en definitiva, para ser mas eficiente y vivir mucho mejor.

En el año 1835, en un pueblo del norte de Francia, un joven de veinte años asesina brutalmente a su madre, su hermana y su hermano. Cuando lo detienen, casi un mes después del parricidio, varios testigos han declarado : todos concuerdan en que es un demente, porque siempre mostro un comportamiento extraño. Sin embargo, el parricida, Pierre Riviere, tras su detencion, escribe en la carcel una Memoria, aqui reproducida, en la cual, con gran coherencia, si bien con la torpeza propia de un campesino, expone los antecedentes que lo llevaron a cometer semejante crimen y como, deliberadamente, lo planeo y lo llevo a cabo. Para la justicia no hay delito sin movil y sin castigo. El movil real, que expone Riviere en su Memoria y que induce al lector a aceptar como logico su crimen, no puede, sin embargo, parecerle aceptable a la justicia, o en todo caso todo lo contundente y claro que exigen las leyes. Asi pues, no tiene mas remedio que construir, a partir de las declaraciones de los testigos, el movil de la locura. Pero tampoco esa locura es clara, sobre todo tras la entrega de la Memoria al Juez. Una vez mas la justicia se enfrenta con sus leyes iguales para todos a una de las multiples e incesantes excepciones que desconciertan y desmontan el aparato legislativo. ¿Condenarlo a muerte, a cadena perpetua o internarlo en un manicomio ? Este caso, ademas del escandalo publico, arrastro inevitablemente, dada su naturaleza ambigua de la que nadie queria responsabilizarse, la intervencion de altas personalidades de su epoca, incluida la del Rey. No es de extrañar, pues, que Michel Foucault, uno de los grandes pensadores heterodoxos de nuestro siglo y autor de importantes estudios sobre la institucion psiquiatrica y carcelaria se haya sentido, como el mismo dice en su prologo, subyugado por el parricida de los ojos rojizos.

Vivimos la época más próspera de toda la historia de la humanidad y, sin embargo, la mayoría de las personas están más desganadas, enfadadas y deprimidas que nunca. ¿Qué explicación lógica cabe? Más aun, ¿que podemos hacer para cambiar esta tendencia?Heying y Weinstein, pareja y biologos evolutivos ambos, nos explican que nuestros males nacen de la disonancia entre el mundo moderno y nuestros cerebros y cuerpos ancestrales. Hemos evolucionado para vivir en clanes, pero en la actualidad la mayoria de la gente ni siquiera conoce el nombre de sus vecinos. Hemos sobrevivido gracias al sexo, y ahora ponemos en duda su misma existencia. La educacion, la alimentacion o el sueño han obedecido siempre a habitos que han sobrevivido milenios y que ahora nos permitimos alterar o cuestionar.Guia del cazador-recolector para el siglo XXI rompe con el discurso politicamente correcto y nos ofrece principios claros y practicos para ayudarnos a tener una vida mas feliz y prospera.De gran alcance y revelador, este libro plantea una perspectiva fascinante, sorprendente y compleja de la naturaleza humana.Jordan B. Peterson, autor de 12 reglas para vivirNunca he leido un analisis tan valiente, bien documentado y sintetico de la desconcertante situacion en la que nos encontramos. Todos los que se preguntan por que la sociedad mas prospera de la historia tiene un porcentaje tan astronomico de depresion, ansiedad y enfermedad encontraran excelentes respuestas en este libro.Sebastien Junger

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

Las noticias en los periódicos son cada vez más frecuentes y alarmantes: padres agredidos por sus hijos, adolescentes que golpean a sus profesores, acoso escolar entre alumnos... ¿Estamos ante un problema nuevo o ante una vieja historia de la que ahora por fin se habla? ¿Es nuestra sociedad demasiado permisiva con los jovenes? ¿Nuestros hijos mimetizan los comportamientos aprendidos en una sociedad cada vez mas violenta? Y sobre todo: ¿que podemos hacer para enfrentar el problema? Vicente Garrido, un reputado especialista en la materia, aborda como se ha llegado a esta situacion y plantea soluciones frente a lo que denomina el sindrome del emperador.

La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la química cerebral y la psicologia, la verdad es que sus origenes estan enraizados en el cuerpo.En La anatomia de la ansiedad, la psiquiatra Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en nuestra comprension de la salud mental y sugiere que la ansiedad no es simplemente un trastorno cerebral sino una afeccion de todo el cuerpo. En su trabajo clinico, la Dra. Vora ha descubierto que los sintomas de la ansiedad a menudo se pueden atribuir a desequilibrios en el cuerpo. La incomodidad emocional y fisica que experimentamos (insomnio, confusion mental, dolor de estomago, nerviosismo) es el resultado de la respuesta del cuerpo al estres.La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la Dra. Vora, la ansiedad falsa, se trata facilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, cualquier sintoma restante se reformula como una suplica urgente desde adentro. Esta, la ansiedad real, es una señal de que hay algo mas en desequilibrio en nuestras vidas, en nuestras relaciones, en el mundo.Practico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomia de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los origenes de la ansiedad y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio fisico y mental.

En esta época que estamos viviendo de posverdad, en la que priman las noticias falsas y la desinformación, mentir es ya una práctica habitual, y la verdad y su búsqueda han perdido su valor. No obstante, las mentiras no son una novedad: nos han acompañado a lo largo de la historia y siempre han formado parte de nuestras vidas y nuestras conductas.Aprendemos a mentir desde la mas tierna infancia y, aunque todos hemos contado alguna mentira piadosa, lo importante es identificar las mentiras mas peligrosas. Por suerte, con el tiempo se han ido actualizando las tecnicas y herramientas para detectarlas: las imagenes neuronales y la inteligencia artificial, entre otras, nos ayudan a aplicar una perspectiva cognitiva, a detectar las señales no verbales y a encontrar las pruebas que se escapan a simple vista.En La nueva ciencia de la mentira, Jose Maria Martinez Selva combina conocimientos de psicologia, neurociencia, linguistica y sociologia para explicarnos como y por que mentimos, y como detectar y reducir las mentiras que decimos y asi lograr que nos conozcamos mejor, nos comuniquemos mejor y vivamos mas apaciblemente con nosotros mismos y con los demas.

La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos averguenza no poder cambiar nuestros habitos.En Comer sin hambre, el neurocientifico Judson Brewer nos propone un plan de 21 dias en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser mas conscientes para cambiar asi nuestra relacion con la comida. Ademas, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos habitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustracion que despierta.Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia mas pioneros y de decadas de estudio y practica psiquiatrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos habitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la carcel que supone la ansiedad por la comida.

¿Cómo puede el cerebro, una masa arrugada, dar lugar a la inteligencia y la experiencia consciente? ¿Estaba en lo cierto Freud cuando afirmaba que estamos infestados de deseos sexuales prohibidos? ¿Cual es la funcion de emociones como el asco, la gratitud o la verguenza?Paul Bloom, eminencia en el area de la psicologia, ofrece una detallada introduccion al cerebro y su historia, explorando los aspectos mas intimos de nuestra naturaleza a traves de la ciencia de la mente. Este libro no es solo una panoramica del campo de la psicologia, sino que se centra en argumentar que es muy posible que una serie de teorias ampliamente aceptadas en la disciplina sean equivocadas.Psico es una muestra de como la psicologia puede brindarnos conocimientos practicos sobre temas tan trascendentales como el tratamiento de enfermedades mentales, la depresion y la ansiedad, o la mejor manera de llevar una vida feliz y satisfactoria.

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Tras el éxito de 12 reglas para vivir, llega la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos.«El intelectual má

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Regla n.° 1: mantente erguido con los hombros hacia atrás…, como las langostas; regla n.° 8: di la verdad, o por lo menos no

La liberación afectiva significa tomar las riendas de tu vida emocional, aun estando en pareja, sin agobios y sin sufrimientos inútiles que te impidan ser como realmente eres o como se te antoja ser. ¿Liberarte de que? De cuatro creencias absurdas sobre el amor que suelen aplastarte y limitar tu crecimiento personal:Si amas, debes obsesionarte.Si amas, debes renunciar a tu identidad.Si amas, debes tener miedo a perder a tu pareja.Si amas, debes esclavizarte.Es posible crear un esquema mental saludable y constructivo que se contraponga a las cuatro tendencias señaladas: al amor obsesivo, opongo un amor apasionado, pero sereno; al amor fusionado, opongo un amor con identidad personal; al amor temeroso, opongo un amor valiente, y al amor opresivo, opongo un amor libre.

¿Cómo animar y revitalizar el amor para que perdure una unión profunda, la correspondencia de sentimientos y así alcanzar la felicidad? Las claves para un amor en pareja que perdure las encontramos en las demostraciones de cariño, la entrega total con ternura y pasion, el respeto por la autonomia y promocion de la personalidad del conyuge, la comunicacion sincera y el buen humor ante les dificultades.Este libro nos sumerge en las distintas fases del amor. Nos da las herramientas necesarias para gestionar las emociones, evitar el desamor, ejercer la libertad y activar habilidades sociales para una convivencia atractiva. Encontramos pautas para saber como actuar con la llegada de los hijos y en cada etapa de la vida, para vivirla con esperanza y ser felices.

El tema de este libro es la mentira y el engaño en la conversación y su rol en los procesos de comunicación. Describe los aspectos psicológicos y sociales de la mentira, y la conducta tanto del mentiroso como de quien quiere descubrir la verdad. El lector encontrara en el informacion general sobre las distintas formas de engaño, y una revision critica de las tecnicas e instrumentos de deteccion, de las que forma parte el poligrafo y su muy cuestionable uso en la indagacion de la verdad. Tanto la mentira como el engaño forman parte de las relaciones humanas en todos los ambitos, tanto privados como publicos, y en todas sus vertientes: en las relaciones familiares, en la amistad y en el afecto, pero tambien en la politica, en el ambito forense, en el economico o en la comunicacion publica. Saber por que se miente o por que nos intentan engañar es tambien conocernos a nosotros mismos. Es entender por que a veces queremos o intentamos que los demas no sepan la verdad y por que los demas intentan hacer lo mismo con nosotros.

¿Qué es la psicología? ¿Hasta qué punto es científica? ¿Qué es la consciencia? ¿Y los instintos? Estas son algunas de las muchas preguntas que se plantean todas aquellas personas curiosas y con interes por el mundo de la psicologia.A traves de estas paginas podras realizar un recorrido desde los origenes de la psicologia y las dudas fundamentales con las que comienza el estudio de la conducta humana, hasta las investigaciones recientes en este ambito, pasando por las principales corrientes psicologicas y los personajes mas destacados de esta disciplina. Ademas, aprenderas algunos de los principios fundamentales acerca de como actuamos, como sentimos y como nos relacionamos.Un libro pensado para que conozcas de forma amena la psicologia y sus temas de estudio mas interesantes.

La muerte de un ser querido, en particular cuando es traumática, supone un desafío de gran envergadura que puede invadir a los afectados incluso después de que el impacto emocional de la pérdida se haya desvanecido. Pero el sentimiento de perdida puede tener muchos significados: una ruptura de pareja, la perdida de un trabajo, una discapacidad o la destruccion de un hogar. Aprender de la perdida expone la excesiva superficialidad y simplicidad de las visiones tradicionales sobre el duelo para desarrollar una nueva teoria que lo contempla como un proceso activo de reconstruccion de significado y de transformacion. Con historias reales de personas que se esfuerzan por superar sus perdidas, este libro ayuda a movilizar los recursos personales y sociales necesarios para paliar el dolor.

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor version de ti mismo. Con este libro descubriras los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu dia a dia relacionadas con las emociones, la conexion social, el juego, la meditacion, el ejercicio fisico, el sueño, la alimentacion e incluso la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades en definitiva, para ser mas eficiente y vivir mucho mejor.

En el año 1835, en un pueblo del norte de Francia, un joven de veinte años asesina brutalmente a su madre, su hermana y su hermano. Cuando lo detienen, casi un mes después del parricidio, varios testigos han declarado : todos concuerdan en que es un demente, porque siempre mostro un comportamiento extraño. Sin embargo, el parricida, Pierre Riviere, tras su detencion, escribe en la carcel una Memoria, aqui reproducida, en la cual, con gran coherencia, si bien con la torpeza propia de un campesino, expone los antecedentes que lo llevaron a cometer semejante crimen y como, deliberadamente, lo planeo y lo llevo a cabo. Para la justicia no hay delito sin movil y sin castigo. El movil real, que expone Riviere en su Memoria y que induce al lector a aceptar como logico su crimen, no puede, sin embargo, parecerle aceptable a la justicia, o en todo caso todo lo contundente y claro que exigen las leyes. Asi pues, no tiene mas remedio que construir, a partir de las declaraciones de los testigos, el movil de la locura. Pero tampoco esa locura es clara, sobre todo tras la entrega de la Memoria al Juez. Una vez mas la justicia se enfrenta con sus leyes iguales para todos a una de las multiples e incesantes excepciones que desconciertan y desmontan el aparato legislativo. ¿Condenarlo a muerte, a cadena perpetua o internarlo en un manicomio ? Este caso, ademas del escandalo publico, arrastro inevitablemente, dada su naturaleza ambigua de la que nadie queria responsabilizarse, la intervencion de altas personalidades de su epoca, incluida la del Rey. No es de extrañar, pues, que Michel Foucault, uno de los grandes pensadores heterodoxos de nuestro siglo y autor de importantes estudios sobre la institucion psiquiatrica y carcelaria se haya sentido, como el mismo dice en su prologo, subyugado por el parricida de los ojos rojizos.

Vivimos la época más próspera de toda la historia de la humanidad y, sin embargo, la mayoría de las personas están más desganadas, enfadadas y deprimidas que nunca. ¿Qué explicación lógica cabe? Más aun, ¿que podemos hacer para cambiar esta tendencia?Heying y Weinstein, pareja y biologos evolutivos ambos, nos explican que nuestros males nacen de la disonancia entre el mundo moderno y nuestros cerebros y cuerpos ancestrales. Hemos evolucionado para vivir en clanes, pero en la actualidad la mayoria de la gente ni siquiera conoce el nombre de sus vecinos. Hemos sobrevivido gracias al sexo, y ahora ponemos en duda su misma existencia. La educacion, la alimentacion o el sueño han obedecido siempre a habitos que han sobrevivido milenios y que ahora nos permitimos alterar o cuestionar.Guia del cazador-recolector para el siglo XXI rompe con el discurso politicamente correcto y nos ofrece principios claros y practicos para ayudarnos a tener una vida mas feliz y prospera.De gran alcance y revelador, este libro plantea una perspectiva fascinante, sorprendente y compleja de la naturaleza humana.Jordan B. Peterson, autor de 12 reglas para vivirNunca he leido un analisis tan valiente, bien documentado y sintetico de la desconcertante situacion en la que nos encontramos. Todos los que se preguntan por que la sociedad mas prospera de la historia tiene un porcentaje tan astronomico de depresion, ansiedad y enfermedad encontraran excelentes respuestas en este libro.Sebastien Junger

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

Las noticias en los periódicos son cada vez más frecuentes y alarmantes: padres agredidos por sus hijos, adolescentes que golpean a sus profesores, acoso escolar entre alumnos... ¿Estamos ante un problema nuevo o ante una vieja historia de la que ahora por fin se habla? ¿Es nuestra sociedad demasiado permisiva con los jovenes? ¿Nuestros hijos mimetizan los comportamientos aprendidos en una sociedad cada vez mas violenta? Y sobre todo: ¿que podemos hacer para enfrentar el problema? Vicente Garrido, un reputado especialista en la materia, aborda como se ha llegado a esta situacion y plantea soluciones frente a lo que denomina el sindrome del emperador.

La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la química cerebral y la psicologia, la verdad es que sus origenes estan enraizados en el cuerpo.En La anatomia de la ansiedad, la psiquiatra Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en nuestra comprension de la salud mental y sugiere que la ansiedad no es simplemente un trastorno cerebral sino una afeccion de todo el cuerpo. En su trabajo clinico, la Dra. Vora ha descubierto que los sintomas de la ansiedad a menudo se pueden atribuir a desequilibrios en el cuerpo. La incomodidad emocional y fisica que experimentamos (insomnio, confusion mental, dolor de estomago, nerviosismo) es el resultado de la respuesta del cuerpo al estres.La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la Dra. Vora, la ansiedad falsa, se trata facilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, cualquier sintoma restante se reformula como una suplica urgente desde adentro. Esta, la ansiedad real, es una señal de que hay algo mas en desequilibrio en nuestras vidas, en nuestras relaciones, en el mundo.Practico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomia de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los origenes de la ansiedad y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio fisico y mental.

¿Cómo puede el cerebro, una masa arrugada, dar lugar a la inteligencia y la experiencia consciente? ¿Estaba en lo cierto Freud cuando afirmaba que estamos infestados de deseos sexuales prohibidos? ¿Cual es la funcion de emociones como el asco, la gratitud o la verguenza?Paul Bloom, eminencia en el area de la psicologia, ofrece una detallada introduccion al cerebro y su historia, explorando los aspectos mas intimos de nuestra naturaleza a traves de la ciencia de la mente. Este libro no es solo una panoramica del campo de la psicologia, sino que se centra en argumentar que es muy posible que una serie de teorias ampliamente aceptadas en la disciplina sean equivocadas.Psico es una muestra de como la psicologia puede brindarnos conocimientos practicos sobre temas tan trascendentales como el tratamiento de enfermedades mentales, la depresion y la ansiedad, o la mejor manera de llevar una vida feliz y satisfactoria.

La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos averguenza no poder cambiar nuestros habitos.En Comer sin hambre, el neurocientifico Judson Brewer nos propone un plan de 21 dias en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser mas conscientes para cambiar asi nuestra relacion con la comida. Ademas, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos habitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustracion que despierta.Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia mas pioneros y de decadas de estudio y practica psiquiatrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos habitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la carcel que supone la ansiedad por la comida.

En esta época que estamos viviendo de posverdad, en la que priman las noticias falsas y la desinformación, mentir es ya una práctica habitual, y la verdad y su búsqueda han perdido su valor. No obstante, las mentiras no son una novedad: nos han acompañado a lo largo de la historia y siempre han formado parte de nuestras vidas y nuestras conductas.Aprendemos a mentir desde la mas tierna infancia y, aunque todos hemos contado alguna mentira piadosa, lo importante es identificar las mentiras mas peligrosas. Por suerte, con el tiempo se han ido actualizando las tecnicas y herramientas para detectarlas: las imagenes neuronales y la inteligencia artificial, entre otras, nos ayudan a aplicar una perspectiva cognitiva, a detectar las señales no verbales y a encontrar las pruebas que se escapan a simple vista.En La nueva ciencia de la mentira, Jose Maria Martinez Selva combina conocimientos de psicologia, neurociencia, linguistica y sociologia para explicarnos como y por que mentimos, y como detectar y reducir las mentiras que decimos y asi lograr que nos conozcamos mejor, nos comuniquemos mejor y vivamos mas apaciblemente con nosotros mismos y con los demas.

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Tras el éxito de 12 reglas para vivir, llega la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos.«El intelectual má

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Regla n.° 1: mantente erguido con los hombros hacia atrás…, como las langostas; regla n.° 8: di la verdad, o por lo menos no

La liberación afectiva significa tomar las riendas de tu vida emocional, aun estando en pareja, sin agobios y sin sufrimientos inútiles que te impidan ser como realmente eres o como se te antoja ser. ¿Liberarte de que? De cuatro creencias absurdas sobre el amor que suelen aplastarte y limitar tu crecimiento personal:Si amas, debes obsesionarte.Si amas, debes renunciar a tu identidad.Si amas, debes tener miedo a perder a tu pareja.Si amas, debes esclavizarte.Es posible crear un esquema mental saludable y constructivo que se contraponga a las cuatro tendencias señaladas: al amor obsesivo, opongo un amor apasionado, pero sereno; al amor fusionado, opongo un amor con identidad personal; al amor temeroso, opongo un amor valiente, y al amor opresivo, opongo un amor libre.

¿Cómo animar y revitalizar el amor para que perdure una unión profunda, la correspondencia de sentimientos y así alcanzar la felicidad? Las claves para un amor en pareja que perdure las encontramos en las demostraciones de cariño, la entrega total con ternura y pasion, el respeto por la autonomia y promocion de la personalidad del conyuge, la comunicacion sincera y el buen humor ante les dificultades.Este libro nos sumerge en las distintas fases del amor. Nos da las herramientas necesarias para gestionar las emociones, evitar el desamor, ejercer la libertad y activar habilidades sociales para una convivencia atractiva. Encontramos pautas para saber como actuar con la llegada de los hijos y en cada etapa de la vida, para vivirla con esperanza y ser felices.