Novedades del último mes en libros de Psicología evolutiva y del desarrollo

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¿Qué pasaría si nunca apagásemos la capacidad de asombrarnos? Si mirásemos el mundo con la curiosidad intacta de nuestros niños y niñas, con la emoción de quien descubre algo por primera vez… el asom

En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte en la gestión de la ansiedad. Además de una introducción explicando el funcionamiento de este mecanismo, cada capítulo esta centrado en uno de los sintomas de la ansiedad. Este es un libro practico y sencillo para que lo puedas consultar y encuentres el recurso que mejor se ajuste a tus necesidades en cada momento,Los principales temas que trata son:Como se origina la ansiedad y cuales son sus principales causas.Saber como funciona y conocer los sintomas que la acompañan.Rebajar las sensaciones fisicas (y el malestar) que producen.Aprender a gestionar los pensamientos intrusivos para que no nos roben la energia ni la paz mental.saber entender y manejar las emociones.Mejorar el estado de animo a traves del autoconocimiento y el autocuidado.

CUADERNO DE NÚMEROS 1