Libros de Recetarios, página 9 de 53

Qué es la fibromialgia? Por qué se produce? Es posible mejorar sus síntomas? Qué puede hacer el paciente de fibromialgia para contribuir en la mejora de su enfermedad? Cómo influye la dieta? Laura Isabel Arranz, farmaceutica con gran experiencia en nutricion, responde a todas estas preguntas en este libro, nacido del estudio ENCAVI, en el que baso su tesis doctoral. Dada la estrecha relacion que existe entre la fibromialgia y la alimentacion, la autora dedica buena parte del libro a explicar por que algunos alimentos favorecen la proliferacion de efectos negativos en la enfermedad, y cuales, en cambio, pueden mejorar el proceso de la afeccion. El resultado es una obra rigurosa, accesible y comprensible, imprescindible en cualquier familia con algun miembro que padezca fibromialgia. Incluye una parte final con recetas faciles, sanas y practicas para aprender a relacionarse mejor con la alimentacion diaria y saber mantener el equilibrio, que nos llevara a la calidad de vida que todos deseamos.

Tras la fant¡stica acogida de La Fast Diet, el libro que propone el ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y poco efectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista Sarah Schenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosas especialmente creadas para los das de ayuno.El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos das de cada siete un cuarto de las caloras habituales, una forma de semiayuno basada en slidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos r¡pidamente sin sacrificar masa muscular.Para ayudar a los seguidores de La Fast Diet a planificar sus das de ayuno, las autoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un m¡ximo de 500 caloras diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una seccin de comidas extra r¡pidas. Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta m¡s flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.

Pack con El método de La Báscula y El Reto de La Báscula

¡Descubre las mil posibilidades que brinda el queso crema y soprende a tus invitados!Untuoso, ligero y suave.Temtempiés salados, rellenos para empanadas y patatas, cremas y purés, salsas, mousses, sufles, milhojas...¡Todo cremosamente delicioso!

Como decía ya en el siglo V a.C. el médico griego Hipócrates en su famosa frase «deja que tu alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento», existe una relación incuestionable entre el estado nu

Un libro que le guiará por el buen camino hacia una pérdida de peso efectiva, con alimentos que incidirán en las cuatro hormonas clave, serotonina, dopamina, leptina y adrenales, que producen importantes efectos en el estado de animo, el apetito y el peso. Olvidese de los desayunos tristes, los almuerzos deslucidos y las cenas poco satisfactorias: presentamos una dieta que puede poner una sonrisa en su cara. Descubra mas de 70 recetas deliciosas que equilibraran sus hormonas de forma natural. Este libro explica como el desequilibrio entre ciertas hormonas, como la serotonina, la dopamina, la leptina y las hormonas adrenales, puede aumentar su apetito y producirle ataques de hambre repentinos que pueden causar que el cuerpo reduzca su proceso natural de quemar grasas. Olvidese de las dietas que le dejan hambriento, depresivo y que le hacen adoptar malos habitos alimentarios. Permita que la autora le enseñe a sentirse bien mientras disfruta de apetitosas comidas repletas de ingredientes que favorecen el equilibrio hormonal. Empiece por completar el cuestionario para identificar que hormonas debe equilibrar, luego siga una dieta de 14 dias y observe como va perdiendo peso. Una vez que haya alcanzado su talla ideal, puede seguir una dieta de por vida y establecer su nuevo regimen nutricional. Ademas, encontrara fabulosos consejos a lo largo del libro que le ayudaran a seguir su camino.

Conseguir y mantener una figura esbelta ¡Abrir el libro, elegir y adelgazar! Probado para el día a día, de una sorprendente facilidad y con fundamento científico: con estos 50 consejos conseguirás é

La vida, en sí misma, es un gran nutriente porque nos da energía. Nosotros perdemos energía con facilidad, a través de la no acción y la no implicación en la vida, de ahí que necesitemos recargar pilas. Ten cuidado de escuchar a tu mente a la hora de comer

Cocina baja en colesterol. Una alimentación adecuada es esencial para controlar el nivel de colesterol. Sin embargo, no siempre resulta fácil cambiar los hñabitos alimentarios ni resistirse a tentaciones que pueden repercutir negativamente en la tasa de colesterol en sangre. Las recetas de este libro facilitan la tarea de alimentarse con plena conciencia de la cantidad de colesterol que se ingiere. Ademas. son variadas y, sobretodo, apetitosas, asi que ya no hay excusas para no comer de forma saludable.

La mayoría de las dietas sólo tienen éxito a corto plazo, y transcurrido cierto tiempo el indicador de la báscula vuelve a subir. ¡Pero se acabó! La nueva dieta le ayudará a conseguir con facilidad su peso deseado y a mantenerlo sin esfuerzo. - Resultados a largo plazo gracias al eficaz concepto dietetico de la doctora Petra Ambrosius. - Con una interesante introduccion y practicos consejos para el dia a dia. - Sin necesidad de privaciones gracias a variadas y apetitosas recetas. - Completos y detallados menus para 15 semanas de dieta. Todas las recetas se han comprobado minuciosamente y resultan muy faciles de elaborar. A la hora de seleccionarlas se han tenido en cuenta tanto la variedad como la sencillez de la preparacion, pero sobre todo se han escogido platos sabrosos que gusten a toda la familia. La nueva dieta es una guia eficaz que le ayudara a conseguir su peso ideal y a mantenerlo sin esfuerzo.

¿Aprender a comer? Sí, pero como un manual de buenos hábitos de alimentación, comenzando por la elección de los alimentos y su preparación hasta su presentación y colocación en cantidad apropiada en el plato, de forma que quede asegurada una nutricion correcta. Este libro se dirige sobre todo a aquellas personas que se encargan a diario de la alimentacion de su familia, y que no son expertas en nutricion pero si estan interesadas en conocer y comprender los aspectos saludables de los alimentos que preparan y consumen. En el se pretende proporcionar la informacion necesaria para hacer frente al reto de la alimentacion diaria y eficaz de la familia, con alimentos variados y adaptados a los diferentes gustos, con la informacion tecnica imprescindible, pero sin la intencion de formar expertos en el tema, sino tan solo usuarios bien informados.

Crudo en la nevera, manual del crudivegano. Por fin todo lo que necesitas sobre crudiveganismo reunido en una sola obra. ¡Y en español! La teoria y la experiencia de quien buscaba lo mismo que tu. Es un manual práctico, ameno, clarificador, inspirador y decisivo. Incluye también más de 150 recetas crudiveganas.

Para mantenerse en forma, controlar el estrés y alimentarse con coherencia. Descubre la alimentación para disfrutar comiendo, descubre el ejercicio físico más indicado para ti y descubre cómo control

El aceite de oliva (junto a la aceituna) constituye el único alimento que distingue de forma cualitativa y por tanto excluyente la alimentación en el ámbito mediterráneo de cualquier otro espacio geografico. Viene siendo, desde la antiguedad, la mejor y mas importante fuente de lipidos. Recurso economico fundamental, objeto de transacciones que han marcado rutas, ligazon amicionada para los mejores platos, simbolo en los textos sagrados y en los rituales religiosos, representacion artistica, motivo literario, unguento terapeutico milagroso y hoy en dia, ya, filtro portentoso que parece avalar la suerte de la longevidad. Como la paloma del Arca de Noe, que regreso con una rama de olivo en señal de vida, la historia recupera con teson el valor de este arbol resistente y de su fruto evocador. En la actualidad, los demostrados efectos sobre el organismo del aceite de oliva, constituyen el soporte mas importante de la alimentacion mediterranea, como dieta saludable ideal, que va camino de convertirse en patrimonio de la humanidad.

Buenas recetas para mantener una dieta equilibrada y sana. Cada libro de la colección contiene 50 recetas explicadas paso a paso e ilustradas con fotografías en color, distribuidas en varios capítulos: platos principales, desayunos, para acompañar, postres, entre otros; además incluyen una pequeña introducción y un índice de recetas. Cocina sana, la mejor elección.

Buenas recetas para mantener una dieta equilibrada y sana. cada libro de la colección contiene 50 recetas explicadas paso a paso e ilustradas con fotografías en color, distribuidas en varios capítulos: platos principales, desayunos, para acompañar, postres, entre otros; además incluyen una pequeña introducción y un índice de recetas. Cocina sana, la mejor elección.

Es un manual de reglas alimenticias muy simple que al llevarlo a la práctica le devuelve al cuerpo su balance natural, reforzando el sistema inmunológico, controlando el estrés y la depresión y haciendo que el cuerpo se sienta y trabaje mejor.Esta dieta incluye un programa completo con variados menus y ejercicios que sorprendera por su facil seguimiento y sus resultados inmediatos.