🎧 Audiolibro en francés 121 ASTUCES DE SOPHROLOGIE

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. Saligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et déquilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui !
Il nest pas nécessaire davoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements dHardigan.