Audiolibros Autoayuda

Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lagrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegria. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guia de supervivencia emocional que nos ayudara a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida esta precisamente en saber llevar bien los dias malos.

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL.MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos.En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.UN LIBRO PRACTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.La critica ha dicho:Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no.La VanguardiaUn manual muy explicito, repleto de consejos practicos.El MundoResume muchas cosas que todos hemos pensado en algun momento.COPEEl libro da incluso mas de lo que promete.El Español

La vida puede entenderse como un sendero cuyo propósito esencial es la autorrealización: el desarrollo y el despliegue de nuestro potencial completo.Si has comenzado tu camino, o sientes la necesidad de mejorar algun area de tu vida, este libro que tienes en tus manos sera una herramienta invaluable para convertirte en el protagonista de tu existencia y asi alcanzar niveles mas profundos de comprension y plenitud. Con base en el analisis de diversas tradiciones espirituales y psicologicas, y gracias a su experiencia como terapeuta holistico, mentor psicoespiritual y constelador familiar, Emanuel Toledo nos comparte aqui una guia para trascender el ego, conectar con la realidad ultima, alcanzar el equilibrio y la libertad total. Un modelo psicopedagogico conformado por dos pilares: la educacion universal y la psicoespiritualidad. Descubre la sabiduria que hay en tu interior, aprende a jugar el juego de la vida para ganarlo y trascenderlo.

Todos poseemos el don de la intuición, un sentido profundo y poderoso lleno de sabiduría y conexión. Es hora de liberarlo y potenciarlo para incorporarlo a cada ámbito de nuestra vida.Un viaje interno fascinante, un camino de crecimiento personal practico y efectivo que te conectara con tu esencia y con todo lo que te rodea.Eres la unica persona capaz de vivir tu vida, nadie podra jamas entender lo que necesitas mejor que tu. El descubrimiento de uno mismo es un viaje que nadie puede hacer por ti, solo necesitas conectar con tu intuicion y escuchar de una vez por todas tu voz interior.¿Sabes que tu intuicion tiene informacion valiosisima para orientarte en tus relaciones, tu trabajo o tus dificultades? ¿Y que puedes activar tus percepciones a traves de los sentidos? En este audiolibro podras comprender que tipo de intuicion posees y como puedes impulsarla. Podras aprender a reconocer las señales y sincronias que te ayudan a confirmar tus decisiones y a interpretar tus sueños para reconocer mejor lo que necesitas y anhelas.Descubre metodos para reconocer tu animal de poder, exploraras tu psique interna con tecnicas de visualizacion y podras construir una practica personal coherente y reveladora.Dentro de lo cotidiano hay mucho mas de lo que ven los ojos, y solo te hace falta liberar la intuicion para tener acceso un mundo increiblemente mas rico y profundo. Pudiendo elegir ¿quien querria vivir una vida sin magia?.A traves de este audiolibro descubriras que la intuicion era sagrada en la antiguedad, y aprenderas de las profetisas y los oraculos, asi como de los mitos y falsas creencias, que tipo de intuicion es natural en ti, como interpretar señales y sincronias.No podian faltar las tecnicas de visualizacion, la visualizacion creativa, el inconsciente y el locus de control interno, asi como las destinadas a descubrir tu potencial.

Aprende a salir de las trampas de la mente de una forma breve y estratégica.¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decision, atrapado en un ciclo interminable de dudas?¿Has sentido como tus pensamientos se convertian en una prision, llenandote de ansiedad y alejandote del presente?Este libro es una invitacion a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a traves de casos reales y ofrece diez psicosoluciones practicas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una vision estrategica, asi como diez frases antidoto que te ayudaran a impulsar un proceso de transformacion.No te comas el coco es una innovadora guia estrategica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relacion con tus pensamientos de manera breve y eficaz.Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.

Aprende a desechar tus máscaras y quédate con lo verdadero, desnuda frente a frente con lo que eres en esencia.Conocerte.Amar tus diferencias.Honrar tu historia.Romper patrones.Soltar miedos aprendidos.Cuestionar creencias.Descubrir lealtades familiares.Crear tu propio camino.Darte cuenta de que tu vida no es tan tuya como creias, y que cada dia tienes la oportunidad de reencontrarte contigo, desnudarte de todo lo que no eres tu y darte el permiso de SER.Ser autentica es el mayor acto de amor que puedes hacer por ti, desde el respeto, la confianza y el autoamor.Quiza ha llegado el momento de ser verdaderamente tu.Quiza ha llegado el momento de brillar siendo AUTENTICA.

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este audiolibro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final.¿Qué harias si quien crees que es el amor de tu vida te abandona unos dias antes de iros de viaje al lugar mas romantico y bonito que puedas imaginarte?A traves de la historia de alguien que tiene que sanar y empezar de cero despues del mayor golpe de su vida, la autora muestra todas las etapas del proceso de duelo tras una ruptura, analiza cada una de las fases por las que uno transita y te da los conocimientos y las herramientas necesarias para fluir, encontrar la luz tras la tormenta y descubrir que el fin del amor debe ser el principio de una nueva relacion contigo.La psicologa Silvia Congost construye un audiolibro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.Reseñas:Un libro singular y delicioso que mezcla la ficcion con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberiamos normalizar.ELLESilvia Congost, la Elena Francis del siglo XXI [...]. En esta ultima entrega editorial ha puesto mucho de si misma, utilizando su propia vivencia.El MundoUn manual con el que aprender y superar el duelo de una separacion sentimental.Glamour

Libro cumbre del gran maestro de la autoayuda.Instructiva obra en la que Bolinches desarrolla al máximo su creatividad y autoridad terapéutica para convertirse en autor de referencia de la psicología moderna.La principal idea que defiende El secreto de la autoestima es que en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender. Partiendo de esa base, Antoni Bolinches utiliza toda su experiencia clinica y su capacidad pedagogica para crear un programa de autoayuda que, a traves del autoanalisis, la autocritica y el desarrollo de las facultades psicologicas del lector, facilita que este incremente su seguridad hasta un punto que le permita sentirse realizado y feliz, descubriendo el origen de sus inseguridades y las cosas que puede hacer para ganar confianza en sus capacidades personales.En este nuevo libro, el autor desarrolla un sistema de autoayuda fundamentado en su metodo terapeutico para sentar las bases de una nueva teoria de la seguridad con la novedosa inclusion de la competencia sexual como fuente de autoafirmacionSe ha dicho sobre la obra:Un libro ameno, bien sustentado e inteligente que sin duda ayudara al crecimiento personal de los lectores y a fortalecer su amor propio. Lo recomiendo especialmente.Walter Riso, autor entre otros libros del best seller Amar o dependerAntoni Bolinches se revela como uno de los grandes autores de referencia de la psicologia mundial contemporanea por el calado de su pensamiento y por la potencia transformadora de sus herramientas aplicadas. Este es un libro extraordinario porque nos desvela, de forma lucida, amable y perfectamente comprensible, grandes claves del crecimiento y la mejora del ser humano.Alex Rovira, autor entre otros libros del best seller La buena suerte

Maritchu Seitún e Inés Di Bártolo, especialistas en teoría del apego, se preguntan en este audiolibro de qué hablamos cuando hablamos de apego para analizar este tipo de vínculo, cómo se constituye, a que personas nos apegamos, como se pueden cambiar los patrones de apego, cual es la relacion con los limites, la importancia de la autoridad y tambien de la conexion. Y nos proponen un modo de construir buenas razones por las que un niño o un adolescente acepten nuestra guia.Criar a un hijo es una oportunidad para revisar nuestras relaciones primarias y encontrar nuestro camino personal de maternidad y paternidad sin repetir lo que hicieron con nosotros -o sin hacer lo opuesto-, sin pensar, ni guiandonos por lo que dictan la moda o el entorno.Todos los padres anhelan que sus hijos construyan un vinculo seguro y confiado con ellos y que alcancen esa intima seguridad de que hay un adulto sensible y conectado, capaz de entenderlos y listo para cuidarlos y calmar sus ansiedades y preocupaciones.La teoria del apego nos muestra el camino para generar en los niños esa confianza que les permitira alejarse y aventurarse al mundo sabiendo que siempre nos encontraran disponibles para recibirlos y ayudarlos en lo que necesiten.A lo largo de este audiolibro, Maritchu Seitun e Ines Di Bartolo analizan las caracteristicas del apego, la manera en la que influye en la vida de un niño o un adolescente, y cuales son los elementos que la construyen o que atentan contra ella. Tambien tratan temas de crianza, como la conexion afectiva, los limites y la apertura emocional, y nos invitan a revisar nuestros propios modelos de vinculo y a conectarnos con las experiencias de la infancia, que se hacen tan presentes en la relacion con los hijos.

Libro inspirador y mágico que introduce al lector en el fabuloso mundo de la paternidad, combinando la tradición de los Ayurveda y las investigaciones occidentales más recientes sobre teorías de la natalidad.Guia imprescindible para todos los que quieren participar en el maravilloso proceso de traer una nueva vida al mundo. Su novedosa propuesta proviene de la confluencia de dos fuentes: la sabiduria ancestral de la Ayurveda, que hace enfasis en el cuerpo, la mente y el espiritu, y las investigaciones occidentales mas recientes sobre natalidad. Al integrar lo mejor de estas dos perspectivas diferentes, este maravilloso libro provee de las herramientas necesarias para asegurar que sus hijos sean mimados con pensamientos, palabra y acciones desde el mismo momento de la concepcion.

Laura Gutman enfrenta los mitos y los prejuicios relativos a la maternidad, la crianza, los obstáculos en el acto de maternar y la indagación necesaria para no delegar en los niños la tarea de ser cada dia mas conscientes y responsables de nuestros actos.La version en audio de un libro revolucionario que fue exito de ventas en todo el mundo y que convirtio a Laura Gutman en una referente obligada de madres, padres, terapeutas y profesionales de la salud.La autora apela a la madurez emocional de las mujeres que devenimos madres para que asumamos la valentia de entrar en contacto con nuestros propios aspectos sombrios, que se manifiestan a partir de la llegada de nuestros hijos. Y con un planteo audaz, enfrenta los mitos y los prejuicios relativos a la maternidad, la crianza, los obstaculos en el acto de maternar y la indagacion necesaria para no delegar en los niños la tarea de ser cada dia mas conscientes y responsables de nuestros actos."Es mi proposito invitarlas a emprender juntas este viaje, con la libertad de tomar solo lo que nos resulte util o sostenedor. Espero contribuir asi a generar mas preguntas, crear espacios de encuentro sincero entre mujeres, y facilitar el intercambio, la compasion y la solidaridad."

En El cambio psicológico se encuentran los principios básicos de la «terapia vital». El punto de partida es que cada persona posee, en sí misma, la capacidad de mejorarse a través de un diálogo inter

Del famoso @PsicologoRamonTorres, con más de 8 millones de seguidores en redes socialesTodos queremos amar y ser amados. Pero ¿por qué algo que parece tan simple es tan complicado? Primero hay que encontrar una pareja, conquistarla, enamorarla y vivir felices para siempre# ¡pero no! Aparecen las peleas, las mentiras, la rutina, los celos, la infidelidad# y la separacion.Nadie sabe mas de esto que Ramon Torres, un ingeniero que estudio psicologia para comprender su propio divorcio. Ahora con un doctorado, es experto en temas de pareja y es el psicologo con mas seguidores en redes sociales del mundo. Ramon, que rehizo felizmente su vida sentimental, transmite un mensaje muy claro: antes de amar a nadie, debemos amarnos a nosotros mismos# Y luego, si podemos conquistar, enamorarnos, ser felices y# bueno, enfrentar de la mejor forma posible las ya consabidas complicaciones del amor#El amor, asi de simple y asi de complicado reune las reflexiones de @PsicologoRamonTorres sobre los retos que todos enfrentamos en el terreno del amor y las relaciones personales, siempre con optimismo y honestidad. Esto no es un cuento de hadas, es la realidad pura y simple."Este es un libro sin recetas, con el deseo de que todo ser humano aprenda lo que es la reflexion personal. Un ejercicio que te permite entender como son las cosas, y a pesar de todo, ser feliz". #Ramon Torres.En El amor, asi de simple y asi de complicado podras leer reflexiones sobre:# Lo que es realmente el amor# El amor y la felicidad# El amor propio# El amor no correspondido# El amor y el sexoY como reaccionar ante complicaciones como...# La infidelidad# Los celos# La mentira# El sexo sin amor# La rutina# Las relaciones toxicasY muchos otros temas que por simple que parezcan... ¡a veces son bastante complicados!

Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 ejemplares vendidos. Un audiolibro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducira a una nueva tierra: el terreno de las multiples oportunidades.Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos.Vivir es un asunto urgente es una de las obras de referencia en el campo del desarrollo personal, con mas de 300.000 ejemplares vendidos en España. Su intencion es abordar y entender la morfologia del estres para aprender a convivir con el desde el entendimiento, para que no nos usurpe lo que mas queremos, para que no invada nuestra existencia ni condicione nuestra felicidad.La critica ha dicho:Vivir es un asunto urgente es un apoyo contra el estres. Leer este libro es una forma de descubrirse uno mismo. Las ProvinciasMario Alonso Puig, prestigioso cirujano, investigador y formador, aborda desde unaperspectiva cientifica y pragmatica los beneficiosde enfrentarse a la incertidumbre y los retos desplegando esos recursos que no sabemos que tenemos. Abc Empresa¿Exceso de trabajo? Mario Alonso Puig aportasu vision cientifica a determinados cuadros de ansiedad provocados por el estres en Vivir es un asunto urgente. GlamourEn Vivir es un asunto urgente el doctor Mario Alonso Puig aboga por ver oportunidadesdonde hay muros. Su formula del exito reside en conocer el tema y apasionarse por el con una mente abierta. Noticias de GipuzkoaEn Vivir es un asunto urgente Mario Alonso Puig nos enseña a controlar el estres y a recuperar las riendas de nuestras vidas. Revista AREntre las paginas de este libro siempre se pueden extraer pequeñas enseñanzas, frasesmilagrosas o verdades ocultas que al descubrirlas son capaces de cambiar en algo nuestras vidas. El Faro de Cartagena

De la oscuridad a la luz: mensajes amorosos y compasivos para cada díaBienvenida a un viaje de cuatro etapas para descubrir el verdadero arte de ser: descender a la oscuridad y encontrar en ella un portal para tu despertar; atravesar la sombra, que al revelarse se transforma en sabiduria; encender la llama, ese fuego intimo que pide cuidado y paciencia; y llegar a la luz, donde reconoces que tu verdad mas profunda siempre estuvo lista para brillar.Con poesias, mantras, rituales y ejercicios, este libro puede abrirse en cualquier pagina y convertirse en un oraculo cotidiano: un mensaje cercano y compasivo que te acompañe a desplegar tu luz.Mereces brillar no es un camino hacia afuera, sino un viaje de regreso a ti: a tu voz, a tu potencia, a tu verdad.¿Te animas a emprender el viaje?Audiolibro narrado en español neutro.

A partir de ejemplos reales y prácticas simples, EzequielStarobinsky revela cómo las emociones, las creencias limitantes y los hábitos heredados influyen en nuestras decisiones económicas. Un recorrido integral para comprender y sanar nuestra relacion con el dinero.Nuestro vinculo con el dinero empieza mucho antes de aprender a sumar y restar. Nace en las historias que escuchamos de chicos, en los habitos que seguimos sin pensar y en los sentimientos que nos impulsan o nos detienen. Entre miedos, costumbres, apuestas y riesgos, vamos armando un mapa interno que influye en cada eleccion. ¿Que es el dinero para cada uno de nosotros? ¿Que emociones nos atraviesan al momento de hacer algo con plata? ¿Conocemos herramientas financieras para generar ingresos y crear abundancia? Flui con el dinero propone un recorrido profundo y accesible por la relacion que cada persona construye -consciente o no- con el dinero. Un lazo que, muchas veces, se sostiene mas en bloqueos no resueltos que en conocimientos tecnicos. Y puede transformarse. Con la experiencia de una carrera solida en finanzas y una formacion amplia en inteligencia emocional, EzequielStarobinsky integra ambos mundos en una guia clara, directa y precisa. A traves de conceptos esenciales, ejercicios practicos y ejemplos reales, invita a revisar creencias, reconocer patrones y tomar mejores decisiones economicas. Este libro abre un camino para alcanzar nuevos niveles de comprension financiera para estar en paz con el dinero, entenderlo, valorarlo, usarlo con proposito y convertirlo en un aliado para una vida mas libre, consciente y equilibrada.

Crea, construye y haz crecerun negocio que te dé libertadNunca ha habido un mejor momento para convertirse en emprendedor. A medida que los salarios se estancan y los trabajos tradicionales pierden suatractivo, la gente esta ansiosa por ser su propio jefe y salir de la rutina. Pero ¿por donde empezar? ¿Cuales son las verdaderas oportunidades? ¿Como evitar ser consumido por tu negocio y terminar sin tiempo para ti mismo? Y, lo mas importante, ¿como usar tu negocio para crear tu paz y tu libertad?Grant Sabatier ha pasado por todo esto, y en esta ruta practica, te lleva por cada paso del proceso de emprender con una franqueza refrescante y detallado de manera increible. Desde encontrar el negocio que funciona para ti, pasando por escalarlo tan grande como quieras, hasta llegar a vender tu empresa; todo sin un forzoso plan de negocios, inversores ni sacrificios.A diferencia de los libros para hacerte millonario rapidamente, este te dara las claves para construir tu propia riqueza, te guiara en cada paso del camino, sin dejar ningun tema sin explorar, a la par que te ofrece recursos e historias inspiradoras de otras personas que han estado en tu lugar. Ya sea que estes comenzando a emprender o seas un profesional experimentado en busca de consejos para tu proximo movimiento, Tu emprendedorinterior te ayudara a construir un negocio y una vida que amas. Lleno depreguntasdificiles yverdadespoderosas,estees un punto dereferenciautil paralosemprendedores quebuscanmarcar ladiferencia.SETH GODIN,autor de Esto es marketing

Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida.En este libro encontraras:- Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad corporal.- Las claves para identificar los 10 tipos de hambre mas comunes y herramientas para trascenderlos.- Como crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma mas amable.- Herramientas basicas para superar los atracones.Atrevete a comerte la vida es mucho mas que una historia de superacion personal. Ofrece recursos para detectar y evitar una relacion problematica con la comida, acompañandonos en un viaje de autodescubrimiento para entender como las relaciones familiares moldean nuestra conexion con la alimentacion, el cuerpo y la vida misma. El testimonio de Miriam narrado a corazon abierto te servira de espejo para que el camino que elijas sea mas facil de transitar.Joan Garriga

Deja de complacer a los demás y aprende a decir "no"¿Y si desafiar fuera el primer paso para transformar tu mundo? ¿Cuántas veces has querido hablar, disentir o actuar según tus principios, pero optas por guardar silencio y ceder para no incomodar?En un mundo en el que la presion por complacer es constante en la casa, en el trabajo, en la sociedad, la doctora Sunita Sah, reconocida experta en etica, conflictos de interes y toma de decisiones, ofrece una guia clara y accesible para que dejes atras el miedo a no gustar y comiences a actuar desde tu verdad.Este libro combina investigaciones de vanguardia y estrategias cotidianas que te ayudaran a fortalecer tu voz interior y reconocer las señales que tu cuerpo te envia cuando la decision que estas por tomar no es la correcta para ti. Aprende a desobedecer de manera inteligente y a prepararte para conversaciones dificiles, como cuando en una cena familiar alguien hace un comentario desagradable sobre ti, y todos, incluyendote, guardan silencio. Tu yo del pasado quiza se habria quedado callado, pero ahora sabras como poner un limite con claridad y respeto.Rompe con la idea de que la obediencia es una virtud e inspira a otros: la valentia tambien se contagia.Audiolibro narrado en español neutro.

Au menu de ce livre, le décryptage en profondeur dun des personnages les plus mythiques du cinéma. Stéphane Garnier vous invite à suivre la trace dHannibal Lecter, le monstre gourmet, pour sinspirer