Preventa de audiolibros Meditación y relajación

Erdruckende Leere, unendliche Mudigkeit und das Gefuhl, nie wieder glucklich zu werden emotionale Erschopfung ist fur viele Menschen zu einer standigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Korper und Geist krank macht. Doch wie lasst sich dieser Zustand erkennen, verstehen, uberwinden oder gar vermeiden? Emotional erschopft ist ein einfuhlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen konnen. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren personlichen Erfahrungsschatz ein. Diesen verbindet sie mit fundiertem Wissen zu den Ursachen und Auswirkungen emotionaler Erschopfung. So klart sie Begrifflichkeiten wie Problemtrance und Gefuhlsgewitter und bietet mit Emotionsregulation, Bewegungsrezepten und Aufmerksamkeitsverlagerung nachhaltige Losungsansatze. Dabei geht die Autorin auf Themenfelder wie Job, Familie und Beziehung ein und untermalt das Ganze mit kleinen Anekdoten, Erfahrungsberichten und Ruckblenden aus ihrem Praxisalltag.

In "Bewusst Glucklich Gluck beginnt im Kopf" nimmt dich Jorg Utzerath mit auf eine Reise in die Welt deiner Gedanken, zu den Wurzeln deiner Gefuhle und hin zu dem Leben, das du dir wirklich wunschst. Viele Menschen haben auerlich alles doch innen kampfen sie mit Zweifeln, Angsten und Erwartungen anderer. Dieses Horbuch zeigt dir, wie du genau diese inneren Bremsen lost und dein Denken bewusst steuerst. Erfahre, warum auere Erfolge allein dich nicht dauerhaft glucklich machen. Lerne, negative Denkmuster zu durchbrechen, Angste in Starke zu verwandeln und das Gluck in deinem Inneren zu finden nicht im Auen. Dieses Horbuch ist nicht einfach ein Ratgeber. Es ist dein personlicher Begleiter fur mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude gesprochen von Jorg Utzerath. 2025 Jorg Utzerath 2025 Jorg Utzerath

Ich mochte Dir mit diesen 3 Meditationen helfen dich in Stresssituationen wieder zu Erden. Dich wieder zu dir zu fuhren in dem wir rausfinden wo du gerade stehst in deinem Leben um deinen Fokus zu starken. Gemeinsam werden wir deine Vision erforschen und Manifestieren. Wie soll sie aussehen ? Wie fuhlst du dich in deiner neuen Vision ? In deinem neuen Ich ? Ich habe diese 3 Meditationen geschrieben, produziert und eingesprochen. Ich freue mich, sie zum ersten Mal mit dir zu teilen.Ich mochte dir danken, dass du dir die Zeit nimmst, diese 3 Meditationen anzuhoren. Ich hoffe, dass sie dir genauso viel Freude bereiten, wie es mir Freude bereitet hat, sie fur dich zusammenzustellen.

Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualitat verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstutzen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem starken mochten dieser Ratgeber eroffnet Ihnen durch praktische Ubungen neue Moglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation.