Audiolibros Personalidad

#1 New York Times bestsellerEste libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.El trauma es un hecho de la vida. Los veteranos de guerra y sus familias lidian con las dolorosas secuelas del combate; uno de cada cinco estadounidenses ha sido abusado sexualmente; uno de cada cuatro crecio con alcoholicos; una de cada tres parejas ha padecido violencia fisica.El Dr. Bessel van der Kolk, uno de los principales expertos mundiales en trauma, ha pasado mas de tres decadas trabajando con sobrevivientes. En El cuerpo lleva la cuenta, utiliza avances cientificos recientes para mostrar como el trauma literalmente remodela tanto el cuerpo como el cerebro, comprometiendo las capacidades de los afectados para el placer, la participacion, el autocontrol y la confianza.Con millones de ejemplares vendidos alrededor del mundo, este libro explora tratamientos innovadores, desde la neuroretroalimentacion y la meditacion hasta el deporte, el teatro y el yoga, que ofrecen nuevos caminos hacia la recuperacion al activar la neuroplasticidad natural del cerebro.Basado en la propia investigacion del Dr. van der Kolk y en la de otros especialistas lideres, El cuerpo lleva la cuenta expone el tremendo poder de nuestras relaciones tanto para herir como para sanar, y ofrece una nueva esperanza de recuperacion.Una lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender y tratar el estres traumatico y el alcance de su impacto en la sociedad. - Alexander McFarlane, Director del Centro de Estudios de Estres Traumatico

Microsanación que cambiará tu historia de vidaEl proceso de sanación no ocurre una sola vez en la vida; todos estamos en constante transformación y eso puede abrumarnos. Brianna Wiest, autora del bestseller La montaña eres tu, regresa con mas de 40 reflexiones que te acompañaran en la experiencia de crecer, dejar ir a quien no te ama y acercarte poco a poco a tu verdadero proposito. Aqui encontraras habitos de microsanacion para tu vida cotidiana, como restarles poder a tus pensamientos negativos o llevar un diario de tu basura para eludir la positividad toxica. Ademas, entenderas la importancia de escuchar con atencion a tu incomodidad, pues darte la oportunidad de sentirla es la unica manera de saber que es tiempo de sanar.Audiolibro narrado en español neutro.

Brené Brown está revolucionando la forma de entender la vulnerabilidad, la empatía y la pertenencia.De la autora de Sé valiente, el documental de Netflix.La actual crisis de desconexión nos obliga a plantearnos la pertenencia a nuestra comunidad, empresa, cultura. La verdadera pertenencia no nos pide que cambiemos; nos exige que seamos quienes somos. Brene Brown, famosa por profundizar en las experiencias que dan sentido a la vida, como el coraje, la vulnerabilidad, el amor, la verguenza y la empatia, se adentra ahora en el debate sobre la pertenencia.En Desafiando la tierra salvaje, Brown redefine el concepto pertenecer en una era marcada por la complacencia, el individualismo y el aislamiento ideologico. La autora da un giro al discurso cultural establecido y abre un nuevo camino hacia lo que significa ser parte de algo. Un libro oportuno y necesario que desafia lo que pensamos sobre nosotros mismos y nuestra forma de relacionarnos con los demas.

En tus manos está sacar lo mejor o lo peor de ti mismo y de quienes te rodean, ¿qué camino quieres tomar?Desde hace 25 años, la personalidad del ser humano ha sido una de las pasiones de Efrén Martínez: entender como funciona, como se construye, que implicaciones tiene en terminos interpersonales, etc. Tras años de investigacion y ejercicio terapeutico, hoy puede decir con toda certeza que gran parte de los problemas psicologicos y de la carga de sufrimiento de las personas dependen de la personalidad.Por eso, en este libro presenta una herramienta de autoconocimiento para que, a partir de nuestros comportamientos, miedos, fortalezas y debilidades, identifiquemos nuestro tipo de personalidad, entendamos de donde viene y conozcamos cual es el impacto que nuestra forma de ser tiene en los demas tanto a nivel personal como laboral y en las relaciones afectivas.

No es lo que te pasa, sino lo que haces con lo que te pasa.Después de una vivencia traumática únicamente hay dos caminos: o permites que ese dolor te consuma o te fortaleces a partir de ese evento para resignificar tu experiencia y darle un sentido.La experiencia vital de todo ser humano implica pasar por momentos duros, unos mas que otros. Cuando un evento traumatico sucede, no siempre tenemos las herramientas para poder resignificar nuestra vida, pero eso no se traduce a que no podamos hacerlo.Podemos convertir nuestras crisis y traumas en oportunidades de crecimiento si logramos encontrarles un sentido. Shulamit Graber es una experta en el tema.A partir de un doloroso secuestro, y como psicoterapeuta familiar, ha desarrollado un metodo para que despues de algun suceso que nos sacuda -cualquiera que este sea- podamos darle un nuevo valor a nuestra existencia. Del sufrimiento al crecimiento es un libro intimo, fuerte y sabio en el que la autora, ademas de contarnos su experiencia, nos ofrece oportunidades. Como ella misma dice: Nadie sana siendo la misma persona, la sanacion es un viaje de transformacion.

Osho nos muestra el camino para liberarnos de nuestro ego y llegar a ser nosotros mismos.Fundamentos para una nueva humanidad.El ego es justo lo contrario de nuestro verdadero ser. No es ese sustrato de nuestra existencia en el que nos reconocemos, sino una falsa identidad que adoptamos en nuestro proceso de socializacion precisamente para que, reflexionando sobre lo accesorio, no nos planteemos preguntas sobre lo verdadero. El ego es un envoltorio de nuestra conciencia y, a menos que nos liberemos de el, jamas llegaremos a conocernos.Al ser un engaño, el ego rehuye lo sencillo, pues lo delata; lo dificil si es un reto para el, y lo imposible un reto de verdad. Asi pues, cuanto mayor sea el reto que aceptemos, mayor sera el ego que estamos construyendo en nosotros mismos: es nuestra ambicion la que dara la medida de nuestro ego, que es tambien la medida de nuestro fracaso.