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📱 eBook GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES

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SIRIO - 9788417399788

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Psicoterapias

Sinopsis de GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco.

Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.

Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

Léelo en cualquier dispositivo



Ficha técnica


Traductor: Vicente Merlo Lillo

Editorial: Sirio

ISBN: 9788417399788

Idioma: Castellano

Número de páginas: 284
Tiempo de lectura:
6h 44m
Fecha de lanzamiento: 04/03/2019

Año de edición: 2019


Especificaciones del producto


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Escrito por Dra. Sally M. Winston


Sally M. Winston, doctora en Psicología, fundó y codirige el Instituto de Trastornos de Ansiedad y Estrés de Maryland. Fue la primera presidenta de la Junta Asesora Clínica de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América y dirige talleres especializados para terapeutas.
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Opiniones sobre GUÍA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES (EBOOK)


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(4) comentarios

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4 opiniones de usuarios


Vicente

27/10/2023

eBook

Libro muy interesante y práctico. Si crees que algunos de los pensamientos que tienes sobran completamente, este libro te dará una visión sobre ellos, qué son y cómo tratar con ellos.


Eva Maria

28/05/2022

eBook

Interesante


Anna

01/03/2022

eBook

Me resulta un poco simplista para entender las obsesiones y ansiedad


Noelia Marcos Ledesma

02/01/2022

eBook

Realmente bueno


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