SIRIO - 9788417399788
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco.
Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.
Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.
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Escrito por Dra. Sally M. Winston
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(4) comentarios
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4 opiniones de usuarios
Vicente
27/10/2023
eBook
Libro muy interesante y práctico. Si crees que algunos de los pensamientos que tienes sobran completamente, este libro te dará una visión sobre ellos, qué son y cómo tratar con ellos.
Eva Maria
28/05/2022
eBook
Interesante
Anna
01/03/2022
eBook
Me resulta un poco simplista para entender las obsesiones y ansiedad
Noelia Marcos Ledesma
02/01/2022
eBook
Realmente bueno