Dra. Sally M. Winston

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer queestos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres maloni estas loco. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente demanera espontanea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay tecnicas deprobada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guia te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudara a liberarte de los pensamientos angustiantes;superar los sentimientos de culpa, verguenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estas loco.Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontanea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay tecnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guia te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudara a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, verguenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.