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Uno de cada cuatro adultos duerme mal. En las últimas tres décadas, la prescripción de pastillas para dormir ha aumentado drásticamente, y hoy en día proliferan las llamadas «clínicas del sueño». Lo

«He escrito este libro con el ánimo de que sirva de toque de atención y de estímulo para lograr un tiempo venidero mejor. Todos, cada uno con su pequeña o gran responsabilidad, tenemos el deber de co

En2015 el 60% de las contrataciones de las empresas serán freelance, pero nadieha enseñado a las personas a trabajar desde casa ni ha educado a las empresassobre cómo hacer productivos a este tipo de

Muchos años después, en el barrio de mi infancia encontré algunasrespuestas a preguntas que todavía me seguían asaltando: ¿Por qué no fui más liberal, más crítico, independiente, creativo o emprendedor? ¿Por que aprendi adesvelarme, a mentir, engañar yhacer trampa? ¿Por quenologresermaspuntual, ordenadoydisciplinado?En ese viaje quise saber si en mi educacion saque tache opalomita, si pase de año o vivi medio siglo repitiendo los mismos errores. Si llegue libre de pecado o sigo condenado; si en el recuento de los años gane o perdi.Me enseñaron a obedecer, a portarme bien, a memorizar las tablas y loshechos de los heroes que nos dieron patria y libertad y, cuando viole las reglas sufri castigos. Me enfrente a muchos fantasmas: niñas arañas,mariposas negras, charros sin cabeza, robachicos, chavos gandallas ymaestras pegalonas. Sufri el espanto de las almas en pena y los gritos de la llorona. Cachirulo, Capulina y el tio Gamboin, me dieron calma, peroCombate, Los intocables y las luchas del Santo me quitaron el sueño.Casi todo me condenaba: robar, mentir, fornicar, copiar o desear a la mujer de mi projimo. Echar la flojera o comer mucho tambien eranpecados. Solamente la confesion, el arrepentimiento y el juramento devolverme bueno, me salvaban del castigo eterno de terminar en el fondo de la tierra o encerrado en una correccional para menores. Y de nadaservia rezongar o llorar.A veces, el ingenio de la gente del barrio me ayudo a soportar los dolores del crecimiento. Otras veces, tantas mañas me complicaron la existencia.Por suerte, tuve muchos hermanos y muchos amigos y convivimos en una epoca con poca tecnologia, pero con mucho tiempo y un camellon grande para jugar a las olimpiadas, beisbol o bote pateado.

Leído hoy, este libro no solo explica por qué los partidos no logran consolidarse en el Perú, sino también por qué una democracia sin representación efectiva se torna cada vez más frágil.Cuando este libro se publico por primera vez, en 2019, el Peru atravesaba la etapa democratica mas prolongada de su historia reciente. Siete años despues, el panorama es otro: presidentes que no terminan sus mandatos, congresos deslegitimados, elecciones impredecibles y una ciudadania cada vez mas distante.¿Por que no hay partidos politicos en el Peru? analiza las instituciones informales que los actores politicos peruanos han construido para competir y sobrevivir en un sistema sin partidos solidos. En esta edicion ampliada, el autor incorpora un nuevo prologo y un capitulo inedito que dialogan con los acontecimientos mas recientes.A partir del aumento de la volatilidad electoral, la amateurizacion de la politica y la drastica reduccion de incentivos para construir carreras publicas responsables, el libro muestra como el quiebre de la representacion ha contribuido al deterioro democratico y a la normalizacion de practicas orientadas al beneficio personal y a la captura del Estado por intereses particulares.

Este libro aborda las instituciones informales que los atomizados políticos peruanos han creado y que, a su vez, impiden que surja una política partidaria. Si ya aprendí a sobrevivir siendo tránsfuga, ¿por que emprenderia la costosa tarea de invertir en un partido? No cierran las cuentas. El colapso partidario, entonces, reproduce mas colapso partidario. Ante la ausencia de incentivos para generar partidos, nuestros ambulantes de la politica deben conseguir sustitutos partidarios. Algunos aterrizan en universidades-partidos, otros usufructuan un medio de comunicacion, y hay puñados de operadores politicos que alquilan un servicio minimo electoral.

Todos hemos buscado o seguimos buscando la felicidad en nuestra vida, y muchos son los que han desistido pensando que es algo que está al alcance de muy pocos. el autor, a través de una lectura con divertidas ilustraciones, nos acerca a la idea de que la felicidad no depende de lo que somos o lo que tenemos; sino de como vivimos aquello que somos o tenemos.

-Es deseable el socialismo? -Es acaso posible? En este agudo y conciso ensayo, G. A. Cohen toma como punto de partida un presunto viaje de campamento para demostrar que en algunas circunstancias el socialismo es muy atractivo para la mayoria de las person

-Es deseable el socialismo? -Es acaso posible? En este agudo y conciso ensayo, G. A. Cohen toma como punto de partida un presunto viaje de campamento para demostrar que en algunas circunstancias el socialismo es muy atractivo para la mayoria de las person

Este libro busca ayudar a las personas a comprender todos los factores que están implicados en la consecución de sus objetivos y en el cambio. Es un compendio dónde se abordan y proporcionan herramientas para trabajar las diferentes partes que nos componen, la parte fisica, mental, emocional y espiritual. La mayoria de tecnicas se enfocan en una parte nuestra, este libro te invita a que unifiques todo y puedas tener una idea global de todos los aspectos que influyen en el cambio. Y a traves de su lectura puedas ver , por que puede ser, que no consigues lo que quieres, que te falta sanar. Este libro, ha surgido desde mi experiencia y de todas las dudas que me plantean las personas , cuando estan buscando sentirse felices y satisfecho/as en su vida, a traves, del camino del crecimiento personal .Que el lector pueda tener una vision conjunta de todos los factores que influyen y como se pueden abordar cada uno de ellos, porque es a partir del conocimiento y de la informacion que podemos resolver nuestros problemas.

La actual Constitución no garantiza derechos. Su origen, historia, reformas y las razones de por qué debe haber una nueva Constitución con la mayor participación ciudadana.Breve ensayo sobre las razones del por que el gran problema actual del pais, la desigualdad, esta relacionada con las caracteristicas de la Constitucion de 1980 y por que se hace necesario una nueva carta magna. La directora de la Carrera de Ciencia Politica de la Universidad de Chile y miembro de la comision tecnica el actual proceso constituyente resume el origen de la actual Constitucion impulsada por Jaime Guzman en plena dictadura civico militar de Augusto Pinochet, su historia, asi como sus sucesivas reformas. Ademas de un analisis del proceso actual y las razones mas importantes de la necesidad de una nueva Constitucion.Todo lo que en las protestas llaman "abusos", es porque nos falta proteccion social. Lo que en otras constituciones se consideran derechos economicos y sociales, en esta Constitucion se establecio que son "libertades", que no son derechos. Un ejemplo es que establece libertad de enseñanza, no derecho a la educacion.

La realidad del diseño es paradójica: a pesar de que todo lo que nos rodea está diseñado –tanto objetos y espacios como comunicaciones y actividades— y de sus importantes repercusiones en la vida soc

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del N

¿Por Qué Nadie Me Ha Dicho Estas Cosas? : Descubriendo las Verdades Que Pueden Cambiar Tu Vida es una guía transformadora para comprender las verdades ocultas que moldean tus emociones, tu mentalidad y tu bienestar general. En este revelador libro, descubriras conocimientos que cambian la vida y que a menudo no se mencionan: lecciones poderosas que pueden mejorar tu salud mental, fortalecer tu resiliencia y empoderarte para vivir una vida mas plena.A traves de una profunda autoconciencia, aprenderas a reconocer los patrones y desencadenantes que impactan tus pensamientos y comportamientos, mientras adquieres herramientas practicas para manejar el estres, fortalecer tu autoestima y superar los pensamientos negativos. Este libro ofrece estrategias claras para enfrentar los desafios de la vida con confianza y proposito, ayudandote a crear una transformacion duradera a traves de pequeños cambios intencionales.Si alguna vez te has sentido abrumado por el caos de la vida diaria, has luchado con la duda personal o has deseado tener las herramientas adecuadas para enfrentarte a los problemas, este libro es para ti. ¿Por Que Nadie Me Ha Dicho Estas Cosas? es la hoja de ruta para descubrir las verdades que te guiaran hacia un futuro mas brillante y equilibrado, donde podras liberarte de las creencias limitantes y convertirte en la version empoderada de ti mismo que siempre has estado destinado a ser.Es hora de dejar de esperar a que alguien te diga lo que necesitas saber. La verdad esta aqui, y esta lista para cambiar tu vida.

A un profesional informático, separado y con un hijo, las circunstancias le llevan a disponer de un ordenador portátil con un contenido comprometido para los socios de una empresa en quiebra. La curiosidad le induce a descubrir el origen de dicha informacion. Su situacion precaria y el estado de su chiquillo le hacen tomar un rumbo arriesgado. La felicidad de su descendiente, un crio de diez años, es su unico aliciente y finalidad en su vida. Es investigado y perseguido. La novela es critica e implicada con la actual sociedad de consumo y su deshumanizacion. Pretende incitar de manera emocional al lector, describiendo el amor de un padre y los avatares que el destino le depara para llevar a buen termino su encrucijada. Es, sobre todo, un conjunto de emociones, sin dejar de lado la intriga y el suspense.

Una amena introducción a la genética humana.Todos hemos compartido alguna vez esa sensación de que la genética interviene de manera decisiva en nuestras vidas, si bien no acabamos de comprender los caminos que conducen a que seamos como somos, tan parecidos y al mismo tiempo tan diferentes de quienes nos rodean y con quienes compartimos origenes biologicos.En la tradicion de los mejores libros de divulgacion cientifica, mediante ejemplos sencillos y gran sentido del humor, esta pareja de biologo y periodista nos ayuda a satisfacer nuestra curiosidad por aquellas cuestiones geneticas que tanto nos intrigan y preocupan, tales como si la calvicie es hereditaria, de que depende la longevidad o si existe una magica combinacion de genes que facilite el aprendizaje de idiomas. Una amena introduccion a la genetica humana en forma de dialogo, que consigue atrapar al lector en un recorrido breve y muy entretenido que nos conduce del microscopio y el laboratorio a la vida cotidiana, desterrando topicos y malentendidos gracias a la excepcional capacidad didactica de sus autores para traducir complejos conceptos de biologia o quimica molecular al lenguaje comun, sin traicionar su contenido cientifico.

Guía completa para tener un cuerpo de bikini, sin volver a estar a dieta!.con recetas y tips para comer fuera de casa y libre de culpas!

El tercer libro de ciencia para niños del científico Gabriel León.En esta nueva entrega de la serie de ciencia para niños de Gabriel León, Pachi, su papá y el perro Lukás se sumergirán en el mundo de las preguntas raras sobre el Universo.¿Por que los planetas son redondos? ¿Por que titilan las estrellas? ¿Por que me sigue la Luna cuando camino?¿Por que Marte se ve rojo? ¿Por que la Via Lactea se llama asi? Son algunas de las interrogantes sobre el espacio que seran abordadas con un toque de humor y cotidianeidad.

A través del humor, esta novela refleja las preocupaciones reales de las treintañeras.Cuando Olga sospecha ser alérgica a la maternidad, una crisis parece propagarse en todas direcciones. Los treinta y pico años que ella siempre habia imaginado como horizonte de estabilidad comienzan a zozobrar y apenas sabe como ha sido.Casi al mismo tiempo en que decide plantar al que parecia cumplir los requisitos de hombre de su vida, su rutina laboral como reportera de television da un giro inesperado. La direccion del programa le encarga investigar la realidad mas alejada de su talante urbanita: una serie de reportajes rurales en los que le tocara lidiar con el folclore de los pueblos, su gente y costumbres profundas.Cada semana, el regreso al asfalto es un contraste: la berrea del ciervo versus el universo Tinder, la mariscadora con tres hijos frente a su amiga Berta recien separada, el paisano acostumbrado a la soledad y, en el extremo opuesto, Nico, su amigo mas social y cultureta.Por si fuera poco, entre viajes de trabajo, mudanzas fisicas y emocionales, las relaciones de los miembros de la familia mas cercana de Olga se enredaran hasta el punto de convertirla a ella en la llave para deshacer un gran entuerto de afectos.

¿Por qué cargo con el peso de todos y no recibo reconocimiento ni gratitud? ¿Por qué me siento culpable si hago lo que realmente deseo?¿Por qué los demás se atreven mientras yo me muero de vergüenza?