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Enfócate en lo que necesitas y no en lo que deseasEn un mundo que premia el exceso y glorifica la acumulación, desapegarse puede parecer un acto radical. Pero no se trata de renunciar a todo, sino de reconectar con lo esencial. Este libro propone una transformacion profunda: dejar atras lo que pesa y abrazar una vida mas autentica, plena y significativa. A traves de reflexiones y vivencias personales, te invita a soltar el control, deshacerte del ruido y encontrar la paz interior.

El 22 de mayo de 2020, el vuelo 8303 de Pakistan International Airlines cayó en pleno barrio residencial de Karachi y estalló en llamas. De las 99 personas a bordo, solo dos sobrevivieron. Una de ellas fue Zafar Masud. Su asiento: el 1C. Su destino: una segunda vida que jamas imagino.En Asiento 1C, Masud reconstruye con precision y humanidad la secuencia de errores, negligencias y fallos sistemicos que condujeron al desastre, pero su relato va mucho mas alla del accidente. Tras semanas de cirugias, rehabilitacion y vertigo emocional, el autor emprende un viaje profundamente introspectivo que lo lleva a replantearse su proposito, su liderazgo y su relacion con el mundo. Lo que comienza como el testimonio de un superviviente se transforma en una poderosa reflexion sobre segundas oportunidades, la fragilidad humana y la resiliencia que emerge cuando la vida se quiebra de forma brutal.Entretejiendo las voces del otro superviviente, los rescatistas que arriesgaron su vida y los testigos que presenciaron el horror, Masud ofrece una mirada intima y reveladora sobre como afrontar el trauma, aceptar la vulnerabilidad y encontrar luz en medio del caos. Sus lecciones honestas, incomodas y profundamente inspiradoras conectan con cualquiera que haya enfrentado la adversidad o necesite recuperar la esperanza.Con una narrativa conmovedora y una vision lucida sobre el liderazgo, la etica y la condicion humana, Asiento 1C es mucho mas que una historia real: es un recordatorio de que incluso despues de la caida mas devastadora es posible reconstruirse, renacer y descubrir un nuevo sentido para seguir adelante. Un libro que emociona, sacude y deja huella.________________________________________

Los Montes de María han sido escenario de profundas transformaciones sociales impulsadas por sus propias comunidades. A través del trabajo colectivo, líderes y lideresas han promovido iniciativas que fortalecen la salud mental y el tejido social, afrontando no solo los desafios del conflicto armado, sino tambien los efectos de la pandemia y las crisis ambientales. Este libro recoge los aprendizajes del proyecto diseño participativo de un modelo de atencion psicosocial en salud mental en las comunidades de los Montes de Maria en el marco de la emergencia sanitaria por covid-19 (2020-2024). Desarrollado con la participacion de investigadores y la sabiduria comunitaria, este esfuerzo colaborativo propone un modelo de atencion en salud mental construido desde la experiencia local. Mas que una investigacion, esta obra es un testimonio del poder de la organizacion social para generar respuestas innovadoras y sostenibles en su propio territorio.

La historia evolutiva de los tiburones es, probablemente, una de las más fascinantes y antiguas entre los grandes depredadores, con más de 450 millones de años de evolución. Son animales extraordinarios con una gran capacidad de adaptacion que les ha permitido sobrevivir a varias extinciones masivas. Sin embargo, viven rodeados de leyendas y mitos que en muchas ocasiones los convierten en animales peligrosos y violentos. Este libro pretende mostrar que son los tiburones, por que los estudiamos y su verdadera importancia. Tambien explica los distintos tipos que existen, de que se alimentan, cual es su funcion ecologica en los ecosistemas marinos, que especies podemos encontrar en nuestras costas y si son tan peligrosos como los pintan. Ademas, habla de su representacion en el arte, el cine o la literatura. En definitiva, se trata de un compendio de informacion para conocer y acercarnos a uno de los grupos de animales marinos mas maravillosos y menos comprendidos del planeta.

La obra ofrece una perspectiva nueva desde la psicología ambiental para el análisis de las interacciones del ambiente y su influencia en el comportamiento en pacientes con cáncer, así como la identificacion de cualidades del ambiente que permitan mejorar la calidad de vida de diversos usuarios de centros para la atencion de la salud fisica y psicologica.Se presenta una aproximacion multimetodo de la investigacion que va desde enfoques cualitativos hasta diseños experimentales, integrando los tradicionales estudios psicometricos con formas de registro psicofisiologico de respuestas a estrategias de intervencion novedosas, como la realidad virtual, ofreciendo diversas modalidades de evaluacion en el binomio individuo-ambiente.La experiencia de tratamiento de un paciente con cancer no se limita unicamente a la curacion de su padecimiento fisico, sino tambien a la creacion de espacios terapeuticos, en virtud de que estos pacientes enfrentan enormes sentimientos de incertidumbre y ansiedad debido a su situacion de enfermedad y falta de control sobre sus vidas. En uno de los estudios se pone a prueba el uso de tecnologias de simulacion ambiental, con imagenes, videos y realidad virtual, a manera de estrategias psico ambientales no invasivas para la recuperacion del estres, y el agotamiento cognitivo y atencional en pacientes con cancer. Estas nuevas formas de intervencion basadas en la tecnologia facilitan que el paciente pueda restaurarse desde lugares donde experimenta estres agudo, sin tener que desplazarse a un ambiente restaurador natural dentro o fuera del hospital, lo cual brinda una ventana de oportunidades para la investigacion futura de gran impacto en salud y bienestar emocional.La relevancia de los resultados empiricos presentados a traves de cuatro estudios y su aportacion al campo de conocimiento de la psicologia ambiental, trasciende sus fronteras y establece lazos de conexion con areas de la salud, el diseño y de administracion de centros para la atencion de la salud fisica y psicologica del individuo.

En un tiempo donde la exigencia, el rendimiento y los resultados aún parecen ocupar el centro de la escena deportiva, este libro se atreve a recorrer otra dirección: la del encuentro interior.Tras el exito de Detras del Deportista, Sebastian Blasco psicologo deportivo y referente en el campo de la formacion humanista en el deporte vuelve a escribir desde un lugar intimo, humano y existencial. Esta vez, el deporte se entrelaza con su experiencia como peregrino en el Camino de Santiago, dando origen a una travesia literaria y simbolica que propone algunas bases para acompañar el camino hacia el ser en el deporte.A partir de años de trabajo con deportistas y equipos de alto rendimiento, y desde un enfoque existencialista, el autor invita a mirar la practica deportiva como un espacio de busqueda, conciencia y transformacion. El camino del deportista traza diez mojones pilares- existenciales que invitan a detenerse, respirar, mirar alrededor y seguir. Aporta claves conceptuales y herramientas practicas para transformar la experiencia deportiva en un camino de sentido.Con un estilo claro, reflexivo y profundo, esta obra esta dirigida a psicologos, entrenadores, formadores y atletas que intuyen que el futuro del deporte no se juega unicamente en los resultados, sino en la posibilidad de volver a lo esencial: lo humano.

Revitalizar la democracia es, probablemente, el gran reto de nuestro tiempo, condición imprescindible para poder abordar con garantías los desafíos sociales, demográficos, tecnológicos y medioambientales actuales. El contexto historico que vivimos se caracteriza por la emergencia de nuevas demandas y desigualdades tipicas de las sociedades posindustriales, una fuerte crisis de credibilidad de las estructuras organizativas clasicas, asi como la aparicion de actores y de dinamicas que alteran y tensionan los marcos valorativos y las orientaciones culturales. Esta obra colectiva se centra en las orientaciones subjetivas hacia la democracia que se observan en la Comunidad Autonoma Vasca (CAV). Con el fin de avanzar en la comprension de las actitudes sociales respecto a la democracia que se manifiestan en la CAV, se distinguen tres dimensiones actitudinales: legitimidad, satisfaccion y vinculacion. En la primera se indaga en el apoyo a la democracia y en la confianza politica que generan las distintas instituciones representativas; la segunda dimension se refiere a la eficacia institucional y guarda relacion con las percepciones sobre el grado de cumplimiento del mandato politico, y la tercera considera los sentimientos de lejania y cercania hacia la politica a traves de indicadores como interes, participacion e implicacion, a los que hemos sumado el sentido de eficacia politica subjetiva.

La Guerra de las Salamandras, de Karel Čapek, es una novela satírica y alegórica publicada en 1936 que narra el descubrimiento de unas salamandras inteligentes en una isla del sudeste asiático. Inici

Como expresión de su propia mente compasiva, Ana Beatriz Moreno-Coutiño nos ha brindado una valiosa guía que lleva al lector a través de los distintos pasos para cultivar una atención plena compasiva, para el doble beneficio de los demas y de uno mismo. Ella nos muestra que, asi como un pajaro necesita dos alas, la atencion plena, como cualquier otro tipo de meditacion, debe estar imbuida de compasion en todo momento. No tengo ninguna duda de que su libro traera grandes beneficios para todos.

A cien años del nacimiento de Rosario Castellanos, el acceso a su archivo personal revela información nueva y fundamental acerca de su labor literaria y su trabajo académico como alumna comprometida y docente distinguida de nuestra universidad; la ruta vivencial de episodios posiblemente brumosos; facetas de su escritura que constituyen en si mismas un ejercicio de reflexion sobre muchos temas que le interesaron, como el universo indigena y la reivindicacion de las mujeres. Con una vasta bibliografia y sobre todo como contrapunteo al trabajo periodistico tanto de Castellanos como de sus lectoras y lectores, criticas y criticos, complices de su voz y sabiduria, esta compilacion coordinada por Laurette Godinas es un legado imprescindible y unico que brinda una mirada distinta, documentada y sapiente a la ruta vivencial y artistica de una escritora a la que nunca dejaremos de admirar y reconocer.

La obesidad es una enfermedad crónica que ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud como una epidemia desde hace más de veinte años, sin que su estatus se modifique a pesar de los esfuerzos realizados. Sin duda, para lograr incidir en su disminucion, un primer paso radica en reconocer todos los factores implicados en su aparicion y mantenimiento. No obstante, es creencia generalizada que la obesidad unicamente se debe a una alimentacion desbalanceada, en combinacion con la falta de ejercicio fisico, sin considerar otros factores de indole biologico y social que, si no se toman en cuenta, quedan fuera de foco en las acciones dirigidas a la disminucion de este problema.Al mismo tiempo, al asignar la responsabilidad por completo al individuo afectado por la obesidad, se le señala como culpable y se le estigmatiza, convirtiendolo en un blanco facil de burlas, señalamientos en espacios publicos, injusticias laborales y medicas, entre otras conductas discriminatorias. Como resultado, en no pocas ocasiones, la persona con obesidad experimenta emociones displacenteras que trata de enfrentar a traves de la comida y, al sentirse avergonzada por su cuerpo, se declara menos dispuesta a realizar ejercicio enfrente de mas personas, situaciones que contribuyen al mantenimiento de su condicion.En estas paginas abordamos cada uno de estos aspectos a partir de los hallazgos reportados en la literatura cientifica reciente y discutimos alternativas que ayudan a generar una vision mas amplia sobre las causas de la obesidad, asi como a la erradicacion de su estigmatizacion.

Mikeas Sánchez establece en Lutitas durmientes una conexión profunda y dolorosa entre el cuerpo femenino y Nasakopajk, la madre tierra: ambos violentados, profanados, marchitos, taladrados históricamente. Estos poemas son tambien un homenaje y una defensa energica de la memoria de un linaje de mujeres marcado por la persecucion. En ese linaje, el silencio y la sumision fueron impuestos, la lengua materna fue castigada y la voz, herida; aunque su fuego no pudo ser apagado. Siguen resistiendo con la risa, la memoria, la conciencia y la accion; resisten como oreyomo/ mujer zoque, como mokaya/mujer de maiz.

Con la agudeza crítica que lo caracteriza, Loïc Wacquant recapitula en estas páginas las tres etapas de la "etnografía urbana" surgida en Chicago hace más de un siglo y sitúa históricamente la contro

Con los pies en la tierra es un libro que nos invita a reflexionar sobre qué tanto estamos viviendo en el momento presente y qué tanto experimentamos nuestro día a día con miedos o ansiedades ocasionados por tener la mente en el pasado o en el futuro. A traves de mensajes comicos y a ratos irreverentes, en estas paginas, la autora Swan Huntley llevara al lector, sin que este lo note, a un agradable y divertido ejercicio de atencion plena y sensacion de calma.

¿Qué es realmente un vino “natural”? ¿Qué lo diferencia de uno “artificial”? Preguntas que lejos de solo apuntar a debates y modas actuales tienen un planteamiento de largo recorrido en la historia v

La segunda edición de este libro incluye algunos aspectos que no se consideraron en la de 2023, incorpora varias sentencias de reciente promulgación y conserva los más significativos aportes jurisprudenciales y legales a la teoria juridica del sujeto. Conserva, tambien, el lenguaje sencillo y asequible a cualquier lector, especialmente a estudiantes de derecho y litigantes. Esta obra resulta pertinente por la claridad y actualizacion de los conceptos persona y sujeto de derechos en el contexto ius-privativista a la luz del precedente constitucional, del bloque de constitucionalidad y de las normas vigentes.

En un mundo laboral que cambia a pasos acelerados, el sindicalismo y el compromiso ya no pueden ser entendidos desde los lentes del pasado. Este libro invita a una reflexión profunda, valiente y necesaria sobre los vinculos entre trabajadores, empresas y gremios en la nueva era del trabajo. A traves de relatos, analisis historicos, herramientas practicas y una mirada humana, el Lic. Miguel Angel Depierro propone superar prejuicios, resignificar el compromiso y reconstruir puentes entre generaciones, liderazgos y culturas laborales. Una lectura imprescindible para quienes creen que es posible y urgente construir organizaciones mas justas, modernas y dialogantes. Sindicalismo y Compromiso en Movimiento no romantiza ni idealiza, ya que ofrece una hoja de ruta para transitar con responsabilidad y coraje los desafios del trabajo contemporaneo.

«"Bebé malo" es una exploración fascinante del poder de la profecía, de las etiquetas y de la determinación de una mujer por desafiarlas a todas ellas. Blair es rebelde, artista y, tal y como se desp

Esto que tienes en tus manos es la historia de Raúl. A Raúl el tiempo se le pasa volando. Y es que es auxiliar de vuelo. Todas las azafatas van al cielo. Eso dicen. Él va de aquí para allá y duerme en hoteles de lujo, come en buenos restaurantes y da la vuelta al mundo. Una locura. Pero Raul tiene novio, al que llamaremos Jota Henry. Lo de tener novio parece no importarle demasiado cuando Raul se va a una fiesta de cumpleaños, a la fiesta de su amiga Sissi, y se acuesta con un desconocido. Y ahi su vida da un giro y todo se le viene abajo. O todo se le viene arriba. Nunca se sabe. En cualquier caso, nada sera como antes. Manual de vuelo para pinguinos inexpertos es una leccion de vida contada a traves de poemas, cuentos y moralejas. La vida es como un puzle que no siempre encaja. O quizas si

VALOR Y OLVIDO de Roberto Delgado Ríos. Reconocidos como los mejores tenistas de historia, Roger Federer, Rafael Nadal y Novak Djokovic logran con sus primeros títulos de Grand Slam en 2003, 2005 y 2008 derrumbar los muros psicologicos de personas derrotadas.