Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 13 de 1216

Mediante un osado ejercicio de elasticidad intelectual, dejando de ladoprejuicios y dogmas, podemos abrazar la premisa de que la muerte noexiste, ¿por qué no? Como dice la autora, tenemos poco que perder ymuchisimo que ganar. Siguiendo la idea de que los extremos se tocan, ellibro nos muestra como los mas arcaicos textos sagrados, que constituyenla quintaesencia de la espiritualidad, ofrecen asombrosas conexiones conlas investigaciones mas vanguardistas de la ciencia. El mas alla, eseconcepto escurridizo y versatil, deviene en un mas aca donde hallamoslas claves de lo que encontraremos en el camino que todos, antes odespues, habremos de emprender. Esta obra de investigacion da claves,sugiere, estimula, anima a desafiar esas viejas creencias tanprofundamente arraigadas en nuestro subconsciente colectivo. No ofreceformulas magicas ni respuestas rotundas, pero nos llevara de la mano paraformular nuestras propias preguntas, las preguntas correctas.

Más allá de la materia es un riguroso trabajo sobre la relación entre ciencia y espiritualidad, una obra que te invita a reflexionar abriendo las puertas de esa otra realidad.«Más allá de la materia

El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atencion plena se situa en el corazon de la meditacion budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio practico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las multiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza unica, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el unico tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.Por fortuna, nuestra mente tambien tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atencion plena y asi poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditacion.En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditacion y desarrollar la atencion plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditacion por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

¿Podría ser que el más profundo dolor nos revelara la clave de una poderosa forma de oración que se perdió hace ya diecisiete siglos? ¿Qué podemos aprender hoy de nuestras más veneradas tradiciones? Decia San Francisco que "en nuestro interior hay fuerzas hermosas y poderosisimas" refiriendose a lo que las antiguas tradiciones consideraban la mas poderosa fuerza del universo: el poder de la oracion.Durante casi treinta años Gregg Braden ha buscado evidencias de una forma de orar que se perdio a causa de las alteraciones que sufrio la Biblia por parte de la primitiva iglesia cristiana.En la decada de 1990 hallo y documento esta forma de oracion todavia vigente en remotos monasterios del Tibet central. Tambien la descubrio en ciertos ritos sagrados que aun se practican en los desiertos del sudoeste norteamericano.En este libro Gregg Braden describe esta antigua forma de orar sin palabras ni expresion externa alguna. Nos lleva de la mano a explorar la sabiduria de ciertos secretos ancestrales y tambien el poder que se esconde en nuestro interior.

En la actualidad, disfrutamos de extraordinarios avances tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir una mayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. En Sanate tu mismo, Saki Santorelli, director de la prestigiosa Clinica de Reduccion del Estres de Massachusetts, explora las antiguas raices de la medicina y nos muestra el modo de introducir el mindfulness en el crisol de la relacion terapeutica.Su enfoque revoluciona la dinamica existente entre profesionales y pacientes, ahondando en la transformacion que tiene lugar en este proceso alquimico. Santorelli comparte con nosotros su propio viaje personal a traves del mindfulness y su fascinante implicacion en las vidas de los pacientes.

La destacada psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los ordenes de la vida. ¿Cual de las dos es la tuya? ¿Tienes idea de cuanto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo? ¿Sabes como cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realizacion personal? ¿Como podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento?Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes. Es un libro que puede cambiar positivamente tu vida.

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base cientifica y apoyado en una parte practica para meditar, ¡Tomate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguiras sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta practica meditativa te permitira observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafios en oportunidades, este es tu libro.

El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegria si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A traves de practicas y ejercicios de respiracion y concentracion podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasion y reconciliacion con nuestro niño interior.

�Son muchos los libros que hablan de las enfermedades mentales�� Desde el punto de vista terapéutico, nos explican su clasificación, sintomatología, desencadenantes� Pero, ¿qué siente alguien cuando

En toda circunstancia humana nos encontramos dos juegos: el Juego Exterior y el Juego Interior. El Juego Exterior se desarrolla en las canchas públicas de la vida diaria, y en él tratamos de solucionar los problemas que nos presentan el trabajo, la familia, las relaciones y la salud.Al mismo tiempo, el Juego Interior se desarrolla en el interior de nuestra mente, y en el intentamos vencer otros obstaculos como son el miedo, la frustracion, el dolor, la falta de confianza en uno mismo y las preocupaciones. Todos estos obstaculos generan estres y dificultan nuestra realizacion.Una vez llegamos a dominar el Juego Interior, somos capaces de manejar los obstaculos del Juego Exterior sin estres. Esta es la clave de una buena vida.

La consulta de Lucía Galán Bertrand no solo es el territorio donde atiende a sus pequeños pacientes y se enfrenta a todos los desafíos médicos como pediatra —historias que han dejado una huella imbor

Los libros de Papá Jaime son una guía para vivir mejor y sentirse más plenos y felices.Cuando depositamos la felicidad en manos de nuestros seres queridos o en las cosas materiales, y alguna de esas personas o cosas desaparecen, sentimos miedo y un gran vacio interior, perdemos el rumbo y, como si fuera poco, parte de nuestra personalidad. En este libro encontraras herramientas sencillas y simples que te ayudaran a despertar tu conciencia y a liberarte de tus apegos, para que puedas experimentar el mundo sin miedo a traves del verdadero amor.

¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demas?Maria Jesus Alava, autora de La inutilidad del sufrimiento un verdadero bestseller con mas de 300.000 ejemplares vendidos nos sumerge en estas paginas en un mundo tan impactante como desconocido, en el que aprenderemos a detectar nuestras propias mentiras y las de otros.Pero tan importante como saber por que mentimos sera conocer como podemos descubrir a los mentirosos y por que a menudo nos dejamos engañar. Hay mentiras en el amor, en el trabajo, con los amigos, en la politica que causan un daño emocional y que encierran secretos que conviene a veces- descubrir.Desde la psicologia podemos aprender a vivir sin que la mentira nos prive de la verdad de nuestra vida.

Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas estan mucho mas cerca de lo que pensabamos: en nuestro propio interior.Hay una fuerza motriz mas poderosa que el vapor, la electricidad y la energia atomica: la voluntad. Albert Einstein¿En que medida nuestro exito personal, profesional y deportivo depende de nosotros?¿Son los demas los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños?En Cuenta contigo Patricia Ramirez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propositos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañia de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decision del entrenador, o si para mejorar nuestro ingles esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formacion, tal vez nunca logremos nuestros propositos. ¿Por que? Porque en estos tres casos, parece que el exito dependera de lo que los demas hagan por nosotros. Y esto es comodo, pero poco eficaz.Patricia Ramirez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas practicas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta.Reseñas: Leer a Patricia es aprender continuamente. La persona esta antes que el deportista, y la gestion de todo lo emocional y el interior de las personas y deportistas son clave. El libro, tremendamente interesante; y ella, un referente para mi. Xavier Budo, entrenador de tenisTransitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idoneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramirez nos da claves para replantear y preguntar adecuadamente si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo mas acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora. Andoni Luis Aduriz, chef del restaurante MugaritzPatricia transmite facil lo dificil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor de todo es que lo hace con una naturalidad tan cercana que te engancha desde el primer momento. ¡Sin lugar a dudas se ha convertido en una referente en nuestro deporte! Alex Corretja, ex tenistaNadie como Patricia Ramirez para ayudarte a darla mejor version de ti mismo/a. Con sus "momentos libreta" entrenaras con Patri como si fueras un/a deportista de alta competicion... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres. Juan Carlos Cubeiro, Head of Talent de ManpowerGroup y CEO de Right Management

Un manifiesto para que pierdas el miedo a perderEn la vida pasarás 23 años durmiendo, 20 años trabajando, 6 años comiendo, 5 años esperando, 4 años pensando, 228 días lavándote la cara y los dientes y tendras 46 horas de felicidad. Esto es lo que Gabriele Romagnoli aprendio encerrado en un ataud en Corea del Sur al simular su propio funeral.En cualquier momento, en cualquier lugar, los amores acaban, el dinero se pierde, las condiciones de vida cambian; pero si viajas ligero y pierdes el miedo a perder, naceran otras pasiones, nuevas fortunas y maneras esplendidas de seguir viviendo.Este es un libro para todos aquellos que recorren ese viaje que es la vida y desean añadir algunos minutos mas a esas 46 horas de felicidad."Una leccion de vida y de la magia que trae el futuro."Vanity Fair"Paginas que rebosan historias, anecdotas, cadaveres y maletas, amigos de infancia, psicologos libaneses, encuentros e ironia."La Stampa"Manual para el perfecto viajero, pero no para el que quiere viajar bien por la Tierra, o al menos no solo para eso: es para el que quiere viajar bien por la vida."La Repubblica"Con sabiduria y habilidad, Romagnoli aborda uno de los temas decisivos de la sociedad y escribe una obra deliciosa."Ulisse

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.Este libro, que parte del conocido programa de reduccion del estres basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicologia, nos enseña a emplear practicas corpomentales medicamente demostradas derivadas de la meditacion y el yoga para contrarrestar los efectos del estres, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curacion.El ejercicio regular de estas practicas y su integracion en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor cronico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Con más de 100.000 ejemplares leídos, este manual psicoemocional para hombres homosexuales se ha convertido en todo un éxito.Este libro va aún más allá de lo que el psicólogo Gabriel J. Martín lleva años compartiendo en su consulta y en revistas, portales digitales y charlas. Todo un bombazo de psicologia afirmativa gay.Manual de exito psicoemocional para hombres homosexualesEn Quierete mucho, maricon el autor nos explica de manera rigurosamente cientifica como la homosexualidad es una mas de todas las posibles manifestaciones de la diversidad sexoafectiva del ser humano y como, si superamos las secuelas que nos ha dejado la homofobia, puede vivirse de forma plena, asertiva y feliz.En este libro, cualquier hombre homosexual encontrara una guia para viajar a lo mas profundo de si mismo y tambien para encontrar las herramientas que le permitan disfrutar de la vida como merece. Esta escrito en un lenguaje complice y esta lleno de vivencias de otros hombres homosexuales con los que te resultara muy facil identificarte.Para el autor la psicologia es una gran herramienta para hacer posible esa nueva generacion de hombres homosexuales radicalmente felices que todos deseamos y este libro es su esfuerzo mas intenso para contribuir a que asi sea.La critica ha dicho:Un manual para hombres homosexuales recomendado para todos los que quieran saber mas. El PeriodicoQuierete mucho, maricon es un libro exhaustivo y didactico de lectura facil y entretenida por su estilo, claro y cercano, y porque esta repleto de anecdotas que aportan ejemplos divertidos y complementas las explicaciones de los diferentes temas tratados. Time Out¿Que esconden las paginas de este manual? Pues un coctel bien mezclado de historia de la homosexualidad, ciencia sobre si el gay nace o se hace, que significa ser homosexual, como se asume esta condicion, que secuelas deja la homofobia, como disfrutar de la sexualidad con diversion y precaucion, un recorrido por las ITS (infecciones de transmision sexual), informacion para desenvolverse en el ambiente gay, la aportacion de las nuevas tecnologias a la hora de ligar y un poco de jerga de "culturilla marica". Todo en tono desenfadado, pero con muchos datos y referencias cientificas y salpicado por textos de Garcia Lorca, Gustavo Adolfo Becquer, Luis Cernuda o Jaime Gil de Biedma, entre otros. El MundoQuierete mucho, maricon es mucho mas que un manual de autoayuda. ShangayAsi es el manual definitivo del hombre gay. El PaisUna guia quee ayuda a asumir la homosexualidad y vivirla con naturalidad y gozo. Psicologia Practica

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las neuras que nos amargan la vida -ansiedad, depresion, estres, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizacion erronea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el metodo para lograrlo de la mano de la escuela terapeutica mas eficaz del mundo: la moderna Psicologia cognitiva.Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambien es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicologia de todo el mundo. Pero lo mas satisfactorio es recibir diariamente correos electronicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicologicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso mas depurando la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grandes pasos, que estan en la base de cualquier proceso de transformacion:1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea.Aplicados con intensidad todos los dias, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad sera motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.Rafael SantandreuReseñas: Con este libro iniciaras un viaje fascinante hacia la paz interior. Manolo GarciaSer feliz en Alaska contiene el mejor metodo diseñado para adquirir fortaleza emocional. Dr. Luis Minguel Martin, psiquiatra y director de area en el Hospital del Mar, Barcelona

Alejandro Jodorowsky explica que, en su infancia, la lectura de cuentos «le impidió morir», ya que encontró un alimento que reencantó su difícil existencia. Desde entonces le gusta crear cuentos: cor

¿Quieres lucir como Cameron Diaz?Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte.Fundamentado científicamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una vision integral del cuerpo humano y la mente.A lo largo de su carrera, Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vinculo inseparable entre la nutricion y el cuerpo fue solo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutricion, el ejercicio y la conexion mente-cuerpo.Desde la desmitificacion de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicacion nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubriran por que es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambien explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y osea y por que tenemos que sudar un poco cada dia.Este libro no establece metas a alcanzar en siete dias o treinta dias o un año. Ofrece un enfoque holistico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitiran llegar a la meta final: una vida larga, feliz, fuerte y saludable.