Preventa de ebooks de autoayuda y espiritualidad

Un texto lleno de ternura e ironía, sobre la maternidad menos narrada y un viaje insólito a través del autismo, una condición inseparable de nuestra naturaleza.Mediodía en Nación Navajo. Carretera infinita, una familia abandonada a su suerte y el inicio de una historia que no es lo que parece. Asi empieza No pasa nada. Un ensayo que arranca como un thriller y en el que el testimonio novelado se entrelaza con la divulgacion.Narrado por la madre de una niña autista, No pasa nada aborda la discapacidad desde el prisma de la maternidad y nos empuja a cuestionar nuestra propia definicion de lo normal. Un libro que reivindica con humor esta maternidad patas arriba y que, junto a referentes como Temple Grandin o Donna Williams, recorre algunas de las particularidades que definen el autismo.Abandonaremos el desierto americano y seguiremos a esta familia hasta Suiza. Un pais famoso por su riqueza y progreso, pero donde los obstaculos para quienes son distintos tampoco disminuyen. Asuntos tratados desde la necesaria denuncia social y que formaran parte, entre otros, de este relato atipico. Una invitacion a abrazar nuestra diversidad como especie y un grito a favor de los cuidados y la inclusion.

Una guía clara, compasiva y profundamente transformadora para quienes crecieron en hogares marcados por el narcisismo parental, y hoy quieren sanar, poner límites y recuperar su poder personal.«Si ha

¿Has llorado hasta quedarte dormida más veces de las que te gustaría admitir? ¿Has revisado su última conexión con más atención que cuando sigues el envío de un pedido que necesitabas para ayer? ¿Te duele el pecho cada vez que lo ves en linea pero no te contesta?No importa si es un casi algo, un ex o tu pareja actual: si te sientes atrapada en un bucle de dependencia emocional, este libro es para ti. No estas sola ni estas rota. Solo tienes que cogerme de la mano para poder hablar del dolor y soltar todo lo que te retiene en esa relacion. Sin miedo. Sin ansiedad. Y, sobre todo, sin los y si que no te dejan avanzar.Miriam Ruiz, psicologa experta en dependencia emocional, te dara las claves para convertirte en la version mas fuerte de ti a traves de su experiencia personal, casos de pacientes reales y ejercicios practicos para convertirte en la protagonista de tu vida y no perder tu esencia nunca mas.Aqui empieza tu viaje: cierra ese chat de WhatsApp, porque no hay ninguna conversacion pendiente. Deja de buscar respuestas donde ya sabes que no las encontraras y abrete a algo mejor. Porque lo hay. Y lo vas a encontrar.La dependencia emocional es un monstruo que se disfraza de "esto es especial", de "tenemos una conexion unica", de "no puedo vivir sin el", de "seguro que cambia" Y mientras tu te aferras a esa idea, te vas perdiendo. Poco a poco. Sin darte cuenta. Nos han hecho creer que sufrir por alguien es la prueba de que lo queremos de verdad. Que si nos duele es porque vale la pena. Pero eso no es amor. La buena noticia es que, como toda adiccion, tiene cura. Rompe con el ciclo y vuelve a ser la protagonista de tu vida.Miriam Ruiz

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti.¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relacion de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estres y mas ansiedad, generando asi un circulo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible.En este libro, la psicologa Laia Sabate aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar la vida que merecemos.¿Que encontraras en este libro?*Una guia para entender como funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasion.*Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.*Recursos practicosy ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.«Ayuna, regula el cortisol, control

No estás roto, solo necesitas parar.¿Sientes que tu cabeza te pide a gritos un respiro, pero nunca aprendiste a concedértelo?A veces avanzamos porque «es lo que hay que hacer», pero se nos olvida lo

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.Este es el libro más íntimo de Sergio Fernández, divulgador de referencia de desarrollo personal, profesional y financiero, y autor durante casi dos decadas de varios grandes exitos en librerias que superan los 140.000 ejemplares vendidos en España.Estas paginas recogen las claves de su exito vital. Son reflexiones, vivencias y enseñanzas basadas en su politica cero bullshit: directa, clara y orientada a la accion.Escrito para quien ha sentido alguna vez un vacio en su interior, pero tambien para cualquier persona que no se conforma con lo establecido y que quiere escribir sus propias reglas del juego, Sergio te invita a tener una vida de diez en todos los ambitos importantes, a construir habitos saludables y relaciones fructiferas, y a disfrutar de libertad financiera.

Conviértete en la mujer que mereces ser y deja de conformarte con menos.Este libro es la señal que necesitas para sanar tu autoestima, recuperar tu brillo y descubrir a la mujer increíble que siempre has sido y que espera que la reconozcas y la abraces. Con una historia personal marcada por la dependencia emocional y una baja autoestima, la coach Ana Gonzalez sabe de primera mano lo que significa sentirse perdida. En estas paginas, te guia en un viaje de introspeccion para recuperar tu autonomia y tu poder como mujer, y lo hace desde sus propias cicatrices, con una honestidad brutal que acompaña, nutre y valida. Aprenderas a diseñar la vida y las relaciones que realmente anhelas, aquellas que reflejan tu valor y tu verdad mas profunda. Con herramientas practicas, reflexiones poderosas y ejercicios, Ana te invita a volver a tu centro para que empieces a verte con otros ojos: los tuyos.

Si estás atravesando una pérdida, una crisis existencial o simplemente te sientes perdido, este libro no pretende solucionarte nada, pero puede acompañarte a mirar diferente. Porque, a veces, mirar distinto lo cambia todo.No elegimos los episodios mas determinantes de nuestra vida: ni el dia que nacemos ni el dia que morimos. Muchas veces, los grandes descubrimientos, los encuentros transformadores o incluso el amor surgen sin buscarlos. Lo mismo ocurre con las perdidas, las enfermedades y los accidentes: llegan sin avisar y nos rompen los esquemas.Este libro nace de la grieta que se genera en esos momentos en los que la logica ya no basta y el dolor exige una mirada mas amplia. Una mirada que integre ciencia y alma, materia y misticismo. Una mirada que no niegue lo visible, pero que abrace tambien lo invisible.Otra mirada es posible es una invitacion a cuestionar la rigidez del paradigma materialista y a abrirnos al entendimiento profundo que ofrece la fisica cuantica, las experiencias cercanas a la muerte, la sabiduria del alma y el poder de la intuicion. No ofrece respuestas cerradas, sino nuevas preguntas. No receta formulas, pero si propone caminos.

«¿Dónde está lo que nos habían prometido? ¿Cuándo llega el bienestar permanente? ¿En serio el éxito es ir a la oficina, comer de un táper y ver Netflix?»Este no es un libro de autoayuda. Esta es mi h

Querida perimenopáusica, tu cuerpo cambia, ¿no? Pues tu autoestima también.Ya tienes una edad, Mari Carmen, así que haz el favor de disfrutarla. Sí, puedes pintarte los labios de rojo para ir a por el pan y hacerte la raya del ojo como te de la gana. Te tiñas o no te tiñas, lo importante es que te mires con cariño, te priorices sin culpa y, sobre todo, te eches unas buenas risas cada dia. Basta de disimular nuestra edad, ¡si es el mayor regalo que tenemos!Con su despampanante sentido del humor, Beatriz Bena te invita a empoderarte sin filtros y a reirte de todo lo que antes te dolia. Porque no se trata de tenerlo todo, sino de tenerlo claro.Y, por cierto: ya basta de entregar tu vida a los demas: ponte de una vez en el centro de tu vida.Preparate para aprender a: * Sentirte estupenda cada dia, lleves tacones o zapatillas. * Entender la edad como tu mejor amiga y no como tu enemiga. * Reconciliarte con las heridas de tu infancia (nunca es tarde). * Poner tu autoestima por delante de todo. * Tener propositos claros es la clave para brillar. * Querer los cambios por los que tu cuerpo ha pasado. * Tomar decisiones firmes sin que te achique ni el tio mas fuerte del gym. * Aceptar que la pareja perfecta no existe y que todos tenemos nuestras cosas. * Convivir contigo misma y que mas vale sola que mal acompañada. * Afrontar los cambios con buena cara (y con un maquillaje de infarto).

Una guía práctica para formar un equipo parental centrado en el bienestar y la estabilidad emocional de vuestros hijos tras separaros como pareja.Separarte de tu pareja puede ser una de las experiencias mas duras de tu vida. Pero cuando hay hijos de por medio, la separacion no pone fin a la relacion: la transforma.Si te has separado (o estas en proceso) y quieres lo mejor para tus hijos, pero no sabes como construir algo sano junto a tu ex, esta guia sera tu salvavidas. Basada en el reconocido programa de coaching The Co-Parent Way, te acompaña paso a paso para formar un equipo unido como padres, incluso desde la distancia emocional con tu expareja. Marcie Shaoul te propone un aprendizaje en seis pasos practicos para: Adoptar una mentalidad a largo plazo, pensando mas alla del presente doloroso. Gestionar las emociones intensas que surgen tras la ruptura. Poner limites claros y reconocer el punto de vista del otro, sin dejar de protegerte. Comunicaros sin conflicto, con foco en lo que realmente importa: vuestros hijos. Tomar buenas decisiones de crianza juntos, aunque ya no haya relacion sentimental. Pasar de la supervivencia a una nueva convivencia colaborativa, emocionalmente sana. Este libro no idealiza la separacion pero te muestra que, incluso en el momento mas dificil, es posible construir una relacion de crianza conjunta saludable y sostenible que priorice el bienestar de los niños.

La psicóloga Laura Polo nos enseña a entender nuestro pasado para cambiar nuestro presente.Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante: para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa Sin embargo, la repeticion es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede arrastrarnos a una espiral de la que es dificil salir. Nos desgasta y nos duele pero solo si se lo permitimos. Por ello es tan importante disponer de herramientas para romper con los ciclos toxicos o para tratarlos incluso antes de que sucedan.En este libro, la psicologa Laura Polo nos descubre claves para aprender a trabajar nuestro dialogo interno, a cultivar el amor propio y a cuidar de nuestras relaciones con los demas sin caer en dinamicas dañinas. Porque construir una vida plena, dia a dia, depende solamente de nosotras.

Un libro que revela la ciencia de los hábitos capaces de transformar tu cuerpo, tu mente y tus emociones… en solo 24 horas.Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrició

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a mas de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Habitos atomicos en accion. Una obra practica e interactiva que te ayudara a transformar la inspiracion en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu dia a dia las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los habitos obvios, atractivos, faciles y satisfactorios.A traves de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstaculos mas comunes, Clear te acompaña paso a paso para:- Diseñar rutinas que te funcionen.- Deshacerte de los habitos que ya no deseas.- Consolidar cambios duraderos.Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicologia del cambio y los habitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.El libro incluye:- Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los habitos. Por ejemplo, ¿que papel juega el placer y la diversion? ¿Que sucede con los habitos cuando atravesamos un gran cambio vital?- Soluciones rapidas para los obstaculos mas frecuentes a la hora de crear un nuevo habito.- Estrategias cientificamente comprobadas para acabar con los malos habitos a traves de las cuatro leyes de la conducta.- Plantillas practicas para un seguimiento sencillo de los habitos y para la tecnica de acumulacion de habitos.- Consejos para evaluar tu entorno fisico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de exito en tus habitos.- Recursos para superar la meseta de los habitos y mantenerte firme incluso en los momentos dificiles.- Planes de adaptacion para que tus habitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Habitos atomicos, pero tambien cautivara a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudara a realizar ese 1 % de cambio cada dia que te dara resultados extraordinarios.

Un Matusalén Ártico es uno de los cuentos más notables de Helena Blavatsky. El relato combina elementos del misterio, la reflexión existencial y el simbolismo esotérico. Ambientado en las desoladas regiones del Artico, el texto presenta la figura de un anciano enigmatico el matusalen que encarna la memoria de un mundo antiguo y olvidado. A traves de una atmosfera gelida y melancolica, Blavatsky explora temas como el paso del tiempo, la soledad del conocimiento, la decadencia de las civilizaciones y la permanencia del espiritu frente a la materia. El hielo y el silencio del paisaje polar funcionan como metaforas de la eternidad y del olvido, convirtiendo el relato en una meditacion sobre la condicion humana y los ciclos de la existencia.En conjunto, Un Matusalen Artico refleja la vision mas literaria de Blavatsky: un arte narrativo al servicio de la filosofia esoterica, donde la naturaleza y los personajes se transforman en simbolos de verdades ocultas. Este cuento permite descubrir a una autora que, mas alla de su papel como fundadora de la teosofia, supo convertir lo misterioso en una experiencia estetica y espiritual.

Enfócate en lo que necesitas y no en lo que deseasEn un mundo que premia el exceso y glorifica la acumulación, desapegarse puede parecer un acto radical. Pero no se trata de renunciar a todo, sino de reconectar con lo esencial. Este libro propone una transformacion profunda: dejar atras lo que pesa y abrazar una vida mas autentica, plena y significativa. A traves de reflexiones y vivencias personales, te invita a soltar el control, deshacerte del ruido y encontrar la paz interior.

Un narcisista puede estar más cerca de lo que piensas: en la oficina, en tu familia, entre tus amigos o incluso en tu pareja.Bernardo Stamateas, autor del best seller Gente tóxica, te brinda las herramientas para identificar estas actitudes dañinas, entender como funcionan y, sobre todo, proteger tu autoestima.Los vinculos pueden llenarnos de energia... o robarnosla. Todos, en algunmomento, nos hemos encontrado con alguien que solo busca brillar acosta de nosotros.La gente narcisista compara, manipula y desvaloriza: necesita sentirsepor encima. Es su comportamiento en la pareja, en la familia, en el trabajo o con los amigos. El resultado es siempre igual: nos desgasta y noshace dudar de nosotros mismos.En Narcisistas, Bernardo Stamateas revela como identificar a estas personas, entender sus estrategias y establecer limites firmes para recuperar seguridad y bienestar. ¿Como reconocerlas?- Exhibe sus logros para sentirse superior. - Se alegra en secreto de tus problemas. - Minimiza tus exitos y critica tu aspecto. - Habla mal de ti cuando eres admirado. - Sabotea tu crecimiento y tus proyectos.La gente narcisista busca apagar tu brillo. En este libro estan las herramientas para encenderlo de nuevo.

Esta historia versa sobre nuestro poder interior e instruye en su obtención, desvelando sus secretos mediante técnicas prácticas y eficientes sobradamente probadas que, en el caso de algunas, al haber estado siempre reservadas a castas sacerdotales y otras elites, le concede, si cabe, mas interes.Desde el principio hasta el final nos adentra en casos reales del autor y otros cercanos que nos hablan de la capacidad extrasensorial que todo el mundo tiene, pero sobre todo, de como despertarla ejercitando asiduamente los ejercicios que aqui se describen. La ciencia respalda en la actualidad toda esta teoria que durante mucho tiempo estuvo oculta y perseguida, siendo calificada como pseudociencia y discriminandola en el campo de las artes oscuras en muchos paises. La informacion aqui descrita nos provee de respuestas a temas tan candentes y a la vez tan en auge como la inmortalidad fisica, la suerte o la reprogramacion mental.