Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 31 de 1246

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...

Nunca hubo tanto acceso a información sobre cómo criar, ni tantas voces que se presenten como expertas en el tema. Sin embargo, esta multiplicación de voces, que bien podría representar una democratizacion de la palabra, conlleva el riesgo de generar mas ruido que un cambio estructural. ¿A traves de que medios nos llega esa informacion? ¿Acaso este nuevo panorama alcanza realmente para desarmar por completo el mansplaining pediatrico o el tono paternalista, a veces incluso infantilizante, que caracterizo los discursos anteriores sobre la crianza? ¿Con cada nuevo tip o recomendacion no se refuerza, paradojicamente, la idea de que hay un unico modo de criar? ¿Y si lo que se instala es una nueva forma de mandato, tan sutil como eficaz? ¿Que lugar queda para el deseo, para la duda o para el silencio en un entorno saturado de certezas?Estas y muchas otras preguntas se formula Crianza en debate, que, desde un enfoque interdisciplinario que se refleja en la formacion de las autoras, propone una mirada matizada y critica, que trascienda la logica dicotomica de lo bueno y lo malo, sobre los grandes debates que atraviesan el acto de criar en la actualidad. El desafio es pensar en una escena de crianza mas propia, menos colonizada por mandatos externos. Una escena tejida con elecciones genuinas, apoyada en la experiencia situada y no en formulas universales.

Bitácora de luz del alma es un viaje hacia tu interior: un espacio para escribir, sentir y recordar quién eres realmente. Aquí descubrirás que cada emoción guarda un mensaje, que tus sombras también merecen ser abrazadas y que el presente es el unico lugar donde existe la plenitud.Esta obra es una guia para encender tu poder personal, reconectar con tu esencia y abrirte al amor propio y a la paz que tanto buscas.Tu historia esta esperando ser escrita ¿te animas a empezar?

Este libro es una invitación a recordar. A escuchar a esa voz antigua, intuitiva y poderosa que muchas veces fue silenciada: la bruja que habita dentro. No se trata de hechizos ni cuentos de miedo, sino de la sabiduria profunda que toda mujer lleva en su mente, su corazon y su historia. Es una guia suave y profunda para recordar quien eres mas alla de los mandatos. Es un viaje hacia ese centro luminoso para que vivas en una presencia sabia, espiritual y sagrada. Te acompaño a mirar tus heridas con ojos nuevos, a recuperar tu fuego. A reconectar con tu magia. Porque ser bruja no es algo que se aprende: es algo que se despierta. Y este libro es un portal.

Gloria no es una gota cualquiera. Es una viajera, aquella que se lanza desde el cielo para descubrir los secretos del mundo. En su recorrido, se encuentra con muchos seres sabios, paisajes y realidades impactantes; las emociones vibran con cada encuentro, transforman, sacuden y despiertan.Esta no es solo la historia de Gloria, es una travesia que toca las fibras mas profundas de nuestro ser; una metafora sobre el ciclo de la vida. A traves de una gota descubrimos que lo esencial no siempre se ve, pero si se siente.Acompañame en este viaje a descubrir que todos, en algun momento, hemos sido Gloria, buscando comprender los secretos mas grandes de la vida.

¿Puede una frase breve contener siglos de sabiduría?¿Puede un refrán iluminar nuestras decisiones, fortalecer vínculos o guiarnos en tiempos de cambio?Este libro es una invitación a detenernos, a mirar con nuevos ojos esas palabras que nos han acompañado desde siempre. Palabras que inspiran no es un simple compendio de refranes: es un puente entre generaciones, una guia para descubrir el valor actual de dichos populares en un mundo cada vez mas digital.Cada capitulo propone un tema vital y lo enriquece con refranes, su historia, reflexiones y actividades ludicas o creativas que invitan al dialogo, a la introspeccion y al juego.Ideal para leer en soledad o compartir en familia, con amigos o en espacios educativos, este libro nos conecta con nuestras raices culturales y con los otros, abriendo caminos para crecer, sanar, reir, recordar y seguir aprendiendo.Porque las palabras no solo dicen: tambien inspiran, transforman y dejan huella.

Nos invita a mirar hacia adentro, a romper lo viejo, a transformar el dolor en sabiduría.La vida, el cambio y la felicidad es un viaje de alma a alma. Un relato honesto, profundo y humano, donde cada palabra busca despertar en ti lo que quizas habias olvidado: tu fuerza, tu proposito, tu luz.A traves de vivencias reales, reflexiones profundas y herramientas practicas, este libro no pretende darte respuestas, sino abrirte puertas para que tu mismo elijas como cruzarlas.

Hay cosas que no se muestran. Partecitas que quedan ocultas y que no entran en el marco, colores que se esconden detrás de lo que se espera. El caos parece demasiado, incómodo, fuera de lugar. Y, sin embargo, ahi tambien late lo verdadero.La particularidad del caos es un libro distinto. No tiene un solo camino ni una sola forma de leerse. Es una herramienta, un espacio vivo, un cuaderno para intervenir y sentir. Cada palabra, cada pagina, esta pensada para que quien lo habite pueda desplegarse completo, sin filtros, sin orden impuesto No hay lugares donde mostrarnos completos. La mayoria solo alcanza a ver un fragmento de lo que somos. Y este libro quiere ser ese lugar que necesitas para abrazar toda esa complejidad que sos.Hay manchas, luces, texturas. Hay preguntas, pausas, silencios. Y tambien hay permiso para quedarse, para reescribirse, para transformarse. Porque este libro no te dice como ser: te acompaña mientras vas encontrandote. No hay dos iguales. Cada ejemplar sera unico, como quien lo atraviese. Y desde el momento en que lo tocas, lo haces tuyo. Una obra propia. Un mapa de todo eso que sos, incluso lo que todavia no pudiste decir.

Responsabilidad afectiva invita al lector a reflexionar sobre cómo las emociones y los comportamientos impactan en las relaciones humanas. ¿Qué sucede cuando no somos conscientes de las repercusiones de nuestras acciones sobre los demas? ¿Como cambia nuestra vida y nuestras relaciones cuando decidimos asumir la responsabilidad de lo que sentimos y como nos comportamos?A lo largo de sus paginas, este libro nos lleva a un viaje de autodescubrimiento, donde la toma de conciencia sobre nuestras emociones y vinculos se convierte en la clave para crear relaciones mas sanas, autenticas y enriquecedoras. Sin promesas faciles ni respuestas simples, Responsabilidad afectiva es una invitacion a mirar mas alla de las excusas y asumir el control de nuestras decisiones emocionales.La transformacion comienza cuando entendemos que nuestra forma de amar y relacionarnos esta en nuestras manos. ¿Estas dispuesto a transformar la manera en que amas y te relacionas?

¿Es posible una nueva realidad?Este no es un libro común de coaching. Es una travesía. A través de 22 capítulos, Mariano Andrés Figueroa nos invita a escalar una montaña que no aparece en los mapas, pero que todos tenemos dentro. Desde El relojero hasta La mariposa del cambio, desde el peso que no se ve hasta ese giro inesperado al interior, cada fragmento narra una experiencia que transforma el lenguaje en herramientas, los obstaculos en museos, y las palabras en fuerza. La montaña que no vemos habla de laberintos propios, cielos con brillo de gratitud, espinas musicales, barriletes rebeldes y decisiones que nos declaran culpables pero tambien libres. Es un recorrido para quienes se animan a convertir lo imperfecto en excelencia, a escuchar mas alla del ruido y a descubrir que disfrutar del camino tambien es parte de llegar a la cima.La montaña te espera. No para que la domines. Sino para que la camines con conciencia y lenguaje. Porque la cima nunca estuvo afuera.Este libro me motivo a encontrar un nuevo camino. Que ahora te acompañe a encontrar el tuyo. Mariano Andres Figueroa

Cuando la fortaleza mental te impulsa a ganar cualquier batalla: la emocionante historia de Inga, madre de Illia Topuria.La conmovedora biografía de Inga es un alegato antibélico y un canto de esperanza para los que lo ven todo perdido.Cuando subo una montaña, se que nunca voy a mirar hacia abajo, sino que desde alli mismo ya estare buscando otra montaña mas alta, Ilia Topuria, campeon mundial de peso pluma de la UFC.Su ADN de guerrero infatigable lo ha heredado de su madre, Inga. En 1992, con Georgia dividida en una cruenta guerra civil, Inga Bendeliani hizo lo imposible para huir de su pais y mantener a salvo a sus hijas. Su marido y su hermano murieron en el frente, pero ella no se rindio y logro escapar de aquel infierno.Despues de la guerra, y junto a Zaza Topuria, el hombre que le devolvio la esperanza, emigro a Alemania, donde nacieron sus hijos Aleksandre e Ilia. Alli estuvieron hasta que consiguieron vivir juntos en España.

Paula Leitón ha ganado el oro en los Juegos Olímpicos de París 2024. Juega en la Selección española de waterpolo y en el Club Sabadell. Pero llegar hasta aquí no fue fácil, porque la gente solo se fijaba en que mide 1,88 metros y pesa 95 kilos: en su debut olimpico sufrio acoso por su fisico, enfrento trastornos alimentarios y vivio la invisibilidad de ser mujer en el deporte.En este libro conmovedor y necesario, Paula comparte su historia con sinceridad y valentia: como aprendio a aceptarse, a poner limites, a defender su lugar y a inspirar a otras chicas para que crean en su fuerza. Este libro es mas que un testimonio deportivo: es un alegato contra la discriminacion y una celebracion del cuerpo, la resistencia y el empoderamiento.

¿Qué pueden enseñarnos los monjes shaolin para enfrentar el estrés, la ansiedad o la falta de foco que sentimos en nuestra vida moderna? Discípulo del legendario monasterio chino, Bruno Tombolato comparte en este libro los fundamentos de esta sabiduria ancestral adaptados al ritmo de hoy.A traves de 16 enseñanzas practicas, nos habla de como encontrar equilibrio fisico y mental, entrenar la paciencia, cultivar el desapego, la empatia o la resiliencia. El camino de los monjes shaolin no es solo un libro sobre kung fu o meditacion: es una herramienta poderosa para transformar nuestra actitud, fortalecer nuestra mente y vivir con mayor plenitud.

El arte de pensar: Desarrolla tu mente crítica es una guía clara, profunda y accesible para aprender a pensar por uno mismo. Con un enfoque práctico y riguroso, la autora ofrece herramientas eficaces y ejercicios que te permitiran:Descubrir las maravillas de tu mente y potenciar tus capacidades para pensar y vivir mejor.Distinguir hechos de opiniones y noticias falsas de informacion fiable.Reconocer y superar los sesgos que limitan nuestra vision.Detectar falacias y distorsiones cognitivas que enturbian nuestros juicios.Desarrollar un pensamiento mas objetivo, reflexivo y estrategico.En un mundo saturado de informacion, opiniones polarizadas y noticias falsas, pensar bien se ha convertido en un arte esencial. Beatriz Valderrama, psicologa experta en desarrollo personal y pensamiento critico, nos invita en este libro a entrenar la mente para navegar con lucidez y autonomia en medio del ruido.Este libro esta pensado para cualquier persona que desee cultivar una mirada mas critica, lucida y libre. Ya seas profesor, estudiante, profesional o simplemente alguien que quiere comprender mejor el mundo y a si mismo, aqui encontraras un mapa para orientarte entre certezas fragiles y preguntas profundas.Porque aprender a pensar es el primer paso para vivir con sentido:¡aprende a pensar con claridad para decidir con libertad!

Este libro es fruto de una indagación que arranca y gira en torno a la eterna pregunta: «¿Quién soy?». El enfoque empleado es el de la «no dualidad», que nombra un estado de conciencia, una manera de

Los chakras (1927) de Charles Webster Leadbeater es uno de los textos fundamentales dentro del esoterismo y la teosofía. En él, el autor expone su visión sobre los centros energéticos del cuerpo humano, conocidos como chakras, basandose en tradiciones orientales, pero reinterpretadas desde una perspectiva teosofica y occidentalizada.Leadbeater describe detalladamente los principales chakras: su localizacion, sus colores, formas y funciones, asi como la manera en que influyen en la salud fisica, emocional y espiritual del ser humano. A traves de su narrativa, presenta los chakras como vortices de energia vinculados al sistema nervioso y a la evolucion de la conciencia.El libro tambien incluye ilustraciones que muestran como, segun el autor, se perciben los chakras en estado de clarividencia, lo que lo convierte en una obra pionera al ofrecer representaciones graficas de estos centros energeticos.Mas que un manual practico, Los chakras es un intento de conectar el conocimiento mistico oriental con el marco intelectual de la teosofia occidental de principios del siglo XX. Su influencia se ha extendido hasta el presente, siendo considerado un texto clasico que contribuyo a popularizar la nocion de chakras en el mundo occidental.

«La muerte no es el final del camino, sino la puerta secreta hacia la eternidad del alma».¿Quiénes somos realmente? ¿Qué sentido tiene nuestra vida? ¿Qué sucede cuando de-jamos este mundo?Estas pregu

Pon fin al caos: la guía definitiva para tener un hogar limpio, organizado y en armonía.¿Quieres poner fin al caos en tu casa, pero no sabes por dónde empezar?¿Te gustaría enfrentarte a las tareas domesticas de una manera mas eficiente y encontrar una rutina ideal?¿Como se puede conseguir un hogar limpio y ordenado con niños de por medio?¿Con que frecuencia hay que hacer cada tarea de limpieza?¿Cuales son las mejores mezclas caseras para deshacerse de todo tipo de manchas?Imagina que limpiar tu hogar fuera tan sencillo como disfrutar de un cafe por la mañana. Gracias a este libro, ese sueño se hara realidad. Olvidate de las largas sesiones de tareas domesticas y de la sensacion de estar atrapado en un ciclo interminable. Aqui encontraras mas de cien trucos y secretos que transformaran tu rutina de limpieza, simplificandola y adaptandola a tu estilo de vida.Ya no tendras que temer a las manchas imposibles ni a los rincones olvidados. Con consejos practicos, soluciones rapidas y estrategias organizativas, descubriras como mantener tu casa impecable. Las propuestas de este libro estan pensadas para adaptarse a tus circunstancias, ya seas un profesional con poco tiempo, un joven que acaba de independizarse o parte de una familia que busca una rutina eficiente. No se trata solo de limpiar, sino de aprender a disfrutar del proceso y ganar tiempo para ti.Porque un hogar ordenado es el primer paso hacia una vida plena y sin estres.

«Lo que más tarda en llegar, más tiempo permanece en el corazón.»Juhee MunJuhee Mun nunca se imaginó que las cartas escritas a mano pudieran tener cabida en un mundo digital marcado por la prisa y la

Esta obra pionera en el tema Colorimetría Automotriz aborda conceptos técnicos aplicables en un laboratorio de desarrollo de colores. Puede ser tanto utilizado para auxiliar en el perfeccionamiento de profesionales del sector, asi como para instruir al individuo que nunca ha tenido contacto con el ajuste de tonalidad. Posee facil comprension y lenguaje directo, revelando conceptos y tecnicas que, si son aplicados por el lector, ciertamente le brindaran la seguridad necesaria para tornarse un colorista.