Ebooks de salud y dietas, página 10 de 431

Un manual revolucionario sobre los riesgos silenciosos del hogar moderno y cómo neutralizarlos para recuperar la salud desde el espacio que habitamos.¿Qué pasaría si te dijeran que el lugar donde duermes podria ser el origen de tus enfermedades? Fatiga cronica, insomnio, bruxismo, infertilidad, ansiedad, migrañas sintomas sin causa medica aparente que, segun el autor, pueden tener una raiz oculta pero poderosa: tu propia casa.EnVenenos Invisibles, Pere Leon arquitecto, geobiologo y referente en salud del habitat te revela los riesgos ocultos que se esconden en dormitorios, cocinas y oficinas: radiaciones electromagneticas, toxicos quimicos, alteraciones del subsuelo... y como neutralizarlos.Con un enfoque claro, valiente y lleno de soluciones practicas, este libro es una guia imprescindible para transformar tu entorno y recuperar tu salud desde donde todo empieza: tu descanso.No es autoayuda. No es magia. Es ciencia aplicada a la vida real.Lo que no se ve, tambien enferma. Pero puedes dejar de ser su victima.

Con un lenguaje cercano y a través de ejemplos tomados de nuestro día a día, el biólogo Jordi Olloquequi nos revela los últimos avances científicos y las estrategias para mantener nuestro cerebro joven y sano durante mas tiempo.Entiende y aprende a ralentizar el envejecimiento de tu menteEnvejecer es inevitable, pero hay maneras de mantenernos jovenes a pesar de nuestra edad, y no solo fisicamente. En Antiaging para el cerebro, el biologo Jordi Olloquequi nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer que factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, que podemos hacer para mantener nuestra mente joven, agil y sana durante mas tiempo.Con un lenguaje cercano y ameno y basandose en los ultimos descubrimientos cientificos, Olloquequi nos explica el funcionamiento del cerebro, el papel de las neuronas y la importancia de la inflamacion y la microbiota en los procesos de envejecimiento. Explora ademas los avances de la neurociencia para demostrar como el estres, el sueño, nuestras amistades, la alimentacion y el ejercicio fisico influyen en la salud cerebral.En esta guia, Olloquequi no solo nos aconseja sobre las decisiones que podemos tomar, sino que tambien nos descubre como cambiar nuestro estilo de vida para tratar de ser jovenes para siempre.

En cualquier momento el pasado que te esfuerzas por ocultar puede volver a tu vida. El simple aleteo de una mariposa puede crear un huracán. Alex es un chico corriente, si corriente incluye alguien que dedica su tiempo libre a las peleas callejeras. Tiene un secreto que ni siquiera sus mejores amigos conocen. Algo que se esfuerza por enterrar. Algo tan simple como quien eres. Eso es algo que sera forzado a descubrir.

¿Cómo te llevás con la filosofía? ¿Sabías que la filosofía está en cada cosa que hacés? De hecho, todos tenemos una filosofía de vida, una manera de ser en el mundo y de actuar en él. En la actualidad, habitamos un mundo vertiginoso con multiples desafios para una convivencia respetuosa y enriquecedora a partir de nuestras diferencias. Enredados en la virtualidad y fascinados por la IA, encontramos que la pregunta por lo humano y como llevarnos bien en sociedad es urgente, y para eso emergen la filosofia, con su sabiduria ancestral, y el coaching ontologico como disciplina centrada en mejorar nuestra comunicacion y, por ende, nuestras relaciones. Los diferentes volumenes de Coacheando filosofos te invitan a conocer modos de pensar y anecdotas historico-culturales, a perderte en ficciones que podrian haber sido muy ciertas y a descubrir una manera de conversar que resulta crucial para nuestros dias, en que las transformaciones del mundo nos interpelan, rompiendo la barrera del individualismo.Este libro contiene conversaciones, ademas de datos y referencias historicas, y es para disfrutarlo en la tranquilidad de una noche, en un fogon con amigos, para generar debates, intercambiar ideas y divertirse aprendiendo.

¿Te sientes atrapada en una vida llena de inseguridad, miedos y baja autoestima?Este libro te invita a un viaje profundo de introspección y a cuestionar las creencias que te han sido inculcadas por la crianza, la educacion y la cultura, que te alejan de tu verdad interior. Con un enfoque en el crecimiento personal, esta guia se convierte en una valiosa herramienta para aquellas mujeres que buscan vivir una vida autentica y con libertad emocional.A traves de preguntas que promueven la introspeccion y autoconciencia, te propongo que descubras tus heridas emocionales, tus patrones limitantes y los roles en los que te mantienes girando para que seas capaz de identificarlos y liberarlos.Te aseguro que cambiaras completamente la forma en que llevas adelante tu vida, ya que encontraras paz, alegria y libertad emocional.¡Comienza tu viaje de transformacion para ser autenticamente tu!

.Gloria desde los 40 es una comunidad que reúne a más de 30 mil mujeres en Instagram, es un podcast y ahora, también, un libro. Detrás de Gloria están Connie Achurra y Paty Leiva, quienes ven el paso del tiempo como un merito, un lujo, un regalo para las mujeres que superan las cuatro decadas. En estas paginas hay relatos y reflexiones sobre el amor, la amistad, el cuerpo, los hijos, el trabajo de aquellas mujeres que llegan a sus años de madurez con ganas de seguir vigentes.Por eso que esta es una invitacion a tratarse con el cariño con que el que una trata a sus amigas mas queridas; un llamado a resaltar el valor de la amistad femenina como un pilar de supervivencia y a apreciar a esas amigas que tenemos cerca. Mujeres gloriosas del mundo, este es un espacio para que te hables bonito.

Ainhoa Navarro es la autora del libro que ella define como «aquel que le hubiera gustado leer durante su lucha contra la infertilidad mientras buscaba su maternidad en solitario».Sus páginas atestigu

En Spark: Cómo liderarse a sí mismo y a los demás con éxito, los empresarios, consultores de negocios y veteranos militares Angie Morgan, Courtney Lynch y Sean Lynch muestran cómo cualquiera puede convertirse en un lider extraordinario adoptando siete comportamientos clave.Mucha gente cree que los lideres son unos pocos en los niveles superiores de una empresa o negocio, pero la verdad es que se pueden encontrar en cualquier nivel de una organizacion. Estos lideres son las Sparks: los hacedores, pensadores, innovadores y personas influyentes clave que son agentes del cambio personal y organizacional. Las Sparks no se definen por el lugar que ocupan en un organigrama. Se denen por sus acciones, compromiso y voluntad.Todos los gerentes saben que, dentro de sus organizaciones, hay ciertos empleados clave que son Sparks: individuos poco comunes que tienen una motivacion natural no solo para hacer sus trabajos, sino para ir mas alla de lo necesario. Estas Sparks son las personas unicas y esenciales en el lugar de trabajo que ayudan a transformar una compañia de una gran variedad de maneras. Es su trabajo encontrarlas, empoderarlas y permitirles convertirse en las verdaderas lideres que estan destinadas a ser.

La de Vincent Roazzi no es una historia de éxito común y corriente. Antes de empezar a acumular millones de dólares en patrimonio y crearse una reputación como formador de líderes, Roazzi creció en Brooklyn, donde estuvo rodeado de un ambiente hostil que muchas veces lo llevo al lado equivocado de la ley. Con una vida de excesos, cayo en las adicciones y la autodestruccion. Ademas, con un matrimonio en crisis y un negocio en bancarrota, parecia que su vida habia llegado a su n a los 35 años. A los 40, su vida dio un giro, recupero el amor por el trabajo en una empresa de construccion y luego en el area de ventas, donde comenzo a crecer hasta convertirse en vicepresidente y posteriormente en multimillonario.Esta obra que tiene en sus manos es la reflexion sincera sobre su caida y ascenso. El libro sostiene que el exito autentico proviene del desarrollo del "cociente espiritual" de uno mismo, lo que le permitira alcanzar el exito interior mediante la identificacion de sus propios valores fundamentales. Vincent quiere ayudar al lector de esta obra a superar las creencias limitantes, proporcionandole ejercicios para distinguir los valores fundamentales de los valores impuestos. Para ello, ha dividido el libro en pequeñas lecciones diarias que argumentan que el desarrollo espiritual es la base para alcanzar y mantener el exito en la vida!

La vida se va convirtiendo en una larga conversación con las pantallas, mediada por los algoritmos, dioses silenciosos que todo lo ven, calculan y predicen. Una maquinaria invisible nos escucha, nos mide, nos perfila. Un nuevo inconsciente se esta gestando, no en la familia, no en los sueños, sino en el zumbido constante de la red. Un inconsciente digital.Internet ha convertido el deseo en dato, la palabra en clic, la identidad en perfil. Ha creado una cultura digital que impulsa vinculos impensados y promueve un consumo constante al segmentar la informacion. Conecta, fragmenta, vende, estimula. A traves de videojuegos, publicidades y redes sociales, educa sin escuela, atrapa seductoramente sin barrotes. Y es con los mas jovenes con quienes esa pedagogia invisible se vuelve mas feroz.Los algoritmos no son neutros: son los nuevos arquitectos de la subjetividad. Diseñan lo que creemos desear, organizan nuestros vinculos, dictan nuestros pensamientos. Y lo hacen con eficacia quirurgica, mientras creemos estar eligiendo. Este libro es una advertencia. Se mete en la red para desenredar y preguntarse que queda del lazo, del juego y del deseo cuando todo se vuelve dato.

Si sientes que caminas por tu vida con el piloto automático y haciendo un gran esfuerzo a cada paso, como si llevaras una mochila enorme y muy pesada sobre los hombros, he escrito este libro para ti, hermana.Puede que pienses que ya probaste todo y que, al final, es ese inmenso cansancio el que te hace abandonar el camino o te impide obtener el resultado que deseas, como si solo tuvieras un control parcial de ti misma. En realidad, puedes volver a sentirte bien, a estar llena de energia, a recuperar la motivacion y el impulso; lo unico que tienes que hacer es, paso a paso, aprender a cuidarte en espiritu, mente y cuerpo.Tienes que empezar desde donde estas ahora, con los recursos que tienes en este preciso momento, realizando deseos que no sabias que tenias.Puedes reparar tu cuerpo aprendiendo como funciona el reequilibrio natural, sin hacer dietas extrañas ni quedarte ciega, sino teniendo por fin un metodo sencillo que seguir para estar realmente bien.Tienes que volver a quererte de todas las maneras que nunca lo hiciste. Lo haremos juntas. En este nuevo camino, te llevare adonde ya he llevado a tantas mujeres: a tu plena energia vital.

¿Sientes ese silencio que ensordece tras una pérdida, ese desborde de lágrimas que no cesa?. Acompáñame en este viaje a través de los ecos del ayer y la tormenta interior del duelo, donde juntos rescataremos el tesoro de la memoria y buscaremos desentrañar el sentido. Descubre la esperanza al tejer nuevos caminos, permitiendo que los brotes de alegria florezcan bajo un amor que trasciende la ausencia. No estas solo ni sola; este libro es un abrazo para tu corazon.

¿Buscas una guía práctica y comprensiva para tus relaciones de pareja? Desde los emocionantes inicios hasta los desafíos de la convivencia, pasando por crisis, desamor y reconstrucción. este libro, que consta de dos volumenes, te acompaña con consejos directos y ejemplos reveladores. Descubre como construir cimientos solidos, navegar las dificultades y aprender continuamente en el camino del amor. Transforma tu relacion y encuentra un equilibrio duradero.

¿Sientes que tu relación necesita un nuevo aire? Esta guía empática, en dos volúmenes independientes, te ofrece las claves para entender y sanar tu relación de pareja, comunicarte con el corazón y construir un vinculo fuerte y duradero. Descubre como transformar tu mundo, con consejos practicos y reflexiones profundas. ¡Transforma tu mundo en pareja y descubrid la felicidad juntos!

¿Sientes que tu relación necesita un nuevo aire? Esta guía empática, en dos volúmenes independientes, te ofrece las claves para entender y sanar tu relación de pareja, comunicarte con el corazón y construir un vinculo fuerte y duradero. Descubre como transformar tu mundo, con consejos practicos y reflexiones profundas. ¡Transforma tu mundo en pareja y descubrid la felicidad juntos!

¿Cansado de la soledad? ¿El mundo del ligoteo te parece un jeroglífico indescifrable? ¿Sientes que perdiste el tren o simplemente nunca supiste cómo subirte a él? Si eres un hombre soltero, separado, divorciado o viudo y el simple pensamiento de conocer a una mujer te genera mas sudores frios que una maraton, ¡este libro es para ti! Olvidate de los manuales aburridos y las tecnicas rancias. Reconecta con AIDA" es tu guia empoderadora, divertida y sin tapujos para recuperar la confianza, potenciar tus habilidades y, si, ¡aprender a ligar en el siglo XXI! Descubre como: Reiniciar tu autoestima y verte como el partidazo que eres (aunque aun no lo creas). Desarrollar tus superpoderes de conversacion y conexion (olvida el hola, ¿que tal? ). Aplicar, con mucho humor, el modelo AIDA del marketing a ti mismo: ¿Como llamar la Atencion, generar Interes, despertar el Deseo y pasar a la Accion de forma autentica? Identificar donde conocer mujeres que encajen contigo. Manejar los miedos y los rechazos con la elegancia de un caballero... pero con la resiliencia de un rockstar. Esta no es una guia para ser alguien que no eres, sino para ser la mejor version de ti mismo y atraer a la persona adecuada. Con un lenguaje cercano, claro y lleno de anecdotas (quizas inventadas, quizas no...), este libro te enganchara y te dara las herramientas practicas que necesitas para salir ahi fuera y empezar a escribir un nuevo capitulo en tu vida. ¡Es hora de reconectar!

¿Sabías que en este mundo hay más de cien Pinochos y que no vienen de la película Disney? Desde lianas sujetas al cielo, bajaron a la tierra a cumplir su misión. En aquel lugar aprendieron a jugar con Dios, por ello cantan, bailan, rien, lloran, se enfadan, se divierten, patalean, se abrurren, pintan, se asombran... Un dia descubrieron que ese lugar, estaba dentro de ellos y cuando crecieron recordaron que en su bolsillo guardaron una piedrecita. Desde entonces no olvidaron seguir siendo niños

Fruto de la experiencia clínica del autor y su equipo en instituciones de Salud Pública, esta obra aborda los consumos problemáticos en entornos virtuales más allá de la adicción y examina las apuestas y los juegos online, el ciberacoso, el impacto de la inteligencia artificial y la manipulacion algoritmica. Introduce el concepto de ciberlaxia una exposicion digital ingenua, despreocupada y acritica, fundamental para comprender los nuevos riesgos, y destaca como la hiperconectividad y la sociedad del rendimiento reconfiguran la identidad, fragilizan los lazos sociales y generan nuevas formas de sufrimiento psiquico.Dirigido a profesionales de la salud, la educacion, familias, funcionarios y legisladores, este libro brinda herramientas concretas, accesibles y actualizadas para prevenir, intervenir y reflexionar. Incluye relatos clinicos, ensayos, estadisticas y propuestas de intervencion clinica interdisciplinaria y de prevencion para fomentar un equilibrio saludable con la tecnologia. Y ofrece una mirada integral y de derechos que enmarca el consumo digital en un uso consciente y cuidado, promotor de una alfabetizacion digital critica que fortalezca los lazos humanos.

María Belén, madre, pastelera, comunicadora digital independiente y escritora compulsiva, se lanza al mundo del amor moderno a través de Tinder. Entre citas fallidas, amores fugaces, llantos, risas y una buena dosis de ironia, nos comparte su historia con una honestidad brutal y una sensibilidad luminosa.Mientras navega el mundo de las apps, tambien transita algo mucho mas profundo: el desafio emocional de maternar a la distancia. Porque detras de cada historia contada, tambien late el amor mas grande de su vida: su hijo Anthony.Esta es una travesia emocional y divertida por el universo de las citas, pero tambien una celebracion del deseo, la libertad, el amor propio y la magia de reinventarse sin dramas ni excusas.Una historia real, cercana y adictiva, como una charla sin filtros con una amiga que se anima a contar todo eso que muchos piensan, pero pocos dicen.

ccesibilidad Turística para una gestión integral Una mirada desde los Derechos Humanos Autor y compilador: Gonzalo Casanova FerroEste libro reúne a especialistas de turismo, derecho, arquitectura y accesibilidad para ofrecer una vision integral sobre como construir un turismo realmente inclusivo. Desde fundamentos conceptuales y legislacion, hasta politicas publicas, casos practicos y experiencias internacionales, la obra analiza las barreras fisicas, sociales, comunicacionales y digitales que aun limitan el acceso de millones de personas.Ademas de ser una herramienta academica y profesional, "Accesibilidad Turistica" es tambien un homenaje a quienes han impulsado el cambio y un llamado a la accion para gestores, docentes, funcionarios y emprendedores. Reconoce al ocio, el disfrute y la participacion cultural como derechos fundamentales, alineados con el marco de la ONU sobre turismo accesible.Con un enfoque claro y practico, este libro se convierte en una guia imprescindible para diseñar experiencias turisticas sin exclusiones y avanzar hacia un sector mas justo, diverso y competitivo."Accesibilidad Turistica" es una obra colectiva que nacio del compromiso y la pasion por un turismo verdaderamente inclusivo. Es por eso que decidimos poner el foco en las sociedades inaccesibles.Reivindicamos el derecho al ocio, al disfrute y a la participacion cultural como derechos fundamentales. Abordamos barreras fisicas, sociales, comunicacionales y digitales. Desde una perspectiva academica y profesional, la obra recorre: fundamentos conceptuales, legislacion y politicas publicas, casos nacionales e internacionales, soluciones practicas y recomendaciones, e inclusion en la formacion universitaria.Tambien es un homenaje a quienes abrieron camino, como la Lic. Agueda Fernandez, y un llamado a seguir construyendo un turismo para todas las personas, sin excepcion.Este libro cuenta con la participacion de especialistas en turismo, derecho, arquitectura y accesibilidad de todo el pais, esta publicacion busca ser una herramienta transformadora para gestores, docentes, funcionarios y emprendedores.En un mundo donde millones necesitan condiciones de accesibilidad, y donde la ONU reconoce el derecho al turismo de las personas con discapacidad, esta obra aborda las multiples dimensiones de la accesibilidad y su impacto en el sector. Una guia pensada para todos.