Ebooks de salud y dietas, página 10 de 419

JUNTOS A TRAVÉS DEL POSTPARTO¡El Bebé Ha Llegado! – ¿Y Ahora Qué? Para muchas mujeres y hombres, este es el momento más importante de la vida: ¡el nuevo miembro de la familia finalmente está aquí! Ha

Este libro ofrece una mirada profunda y multidimensional sobre los hábitos saludables en la adolescencia, explorando cómo se construyen y transforman en función de las prácticas cotidianas, las creencias personales y los contextos sociales. Desde un modelo teorico original que integra enfoques psicologicos, la autora analiza los factores individuales y colectivos que inciden en los estilos de vida adolescentes. Basado en una investigacion empirica en Cordoba, Argentina, esta obra resulta una herramienta valiosa para profesionales de la salud, educacion y politicas publicas que trabajan con jovenes.

Despídete de la cultura de las dietas al tiempo que honras tu cuerpo e incorporas alimentos culturales con esta extensa guía fresca de la dietista registrada y creadora de Your Latina Nutritionist.La cultura de las dietas esta bajo la mira, y la alimentacion intuitiva ha estado encabezando el ataque. El movimiento ha tomado al internet por sorpresa, animandonos a dejar de hacer dietas y tomar decisiones alimentarias que se sientan bien en nuestros cuerpos, en lugar de seguir influencers y beber sus licuados.Pero a la alimentacion intuitiva le falta un ingrediente clave: la cultura. Como le pasa a muchos movimientos, la alimentacion intuitiva ha sido cooptada por unos cuantos elegidos, llevando la mirada hacia la comida "popular", descartando gastronomias culturales. Pero, ¿como podemos adoptar una actitud saludable respecto a la comida si nuestros alimentos nuestro el arroz, las habichuelas y los platanos quedan fuera de la conversacion? Dalina Soto esta aqui para volverlos a poner en el plato.Como dietista registrada, Soto comprende los pros y contras de la alimentacion intuitiva, y como dominicano-americana de primera generacion, tambien ha visto de primera mano como este movimiento solo se ha centrado en un grupo demografico determinado. Con su sencillo metodo CHULA, Soto nos enseñara como:Retar pensamientos negativosHonrar nuestro cuerpo y nuestra saludComprender nuestras necesidadesEscuchar a nuestra hambreReconocer nuestras emocionesNos aporta herramientas para enfrentar la cultura de las dietas y el blanqueo de alimentos para que podamos volver a comer lo que amamos mientras seguimos gestionando nuestra salud.Cautivador e incisivo, La antidieta para latinas es para todas las que les han dicho que dejen las tortillas y cambien el arroz blanco por integral. Soto nos muestra que la comida es mucho mas que las calorias: se trata de celebrar nuestra cultura y llevar una vida con mucho sabor.

"Publicado por primera vez en 1936, Cómo ganar amigos e influir sobre las personas se ha consolidado como uno de los libros más influyentes en el ámbito del desarrollo personal y las relaciones humanas. Dale Carnegie ofrece un conjunto de principios atemporales para mejorar la comunicacion, generar simpatia y establecer vinculos solidos tanto en la vida personal como profesional.A traves de ejemplos practicos, anecdotas memorables y un lenguaje directo, Carnegie enseña como interesarse sinceramente en los demas, evitar criticas innecesarias, elogiar honestamente y despertar en las personas un deseo entusiasta de colaborar. El libro se divide en secciones tematicas que abordan desde como hacer que la gente te aprecie, hasta como liderar sin causar resentimientos.Mas alla de simples consejos sociales, la obra propone una filosofia de respeto, empatia y comprension que transforma la forma en que nos relacionamos con el mundo. Es una guia esencial para quienes buscan influir positivamente, ganar confianza y construir relaciones duraderas en cualquier entorno.Ideal para lectores de todas las edades, Como ganar amigos e influir sobre las personas continua siendo una lectura imprescindible en un mundo donde las habilidades interpersonales son mas valiosas que nunca."

¿Qué sucede cuando el dolor no encuentra palabras ni compañía? ¿Cómo se transita una pérdida en soledad?Este libro es una invitación a mirar de frente al duelo y a la soledad no deseada, no como temas marginales, sino como experiencias profundamente humanas que merecen ser comprendidas, acompañadas y visibilizadas.Basado en una investigacion sensible y comprometida, explora como la falta de vinculos significativos puede agravar el sufrimiento emocional ante una perdida, dificultando su elaboracion. Pero tambien abre una puerta a la esperanza: a traves del acompañamiento empatico, los rituales y la reconstruccion de sentido, es posible transformar el dolor en un recuerdo amoroso, y la ausencia, en una presencia distinta.Con un lenguaje calido, cercano y honesto, la autora propone una mirada compasiva del duelo, mas alla de la muerte: rupturas, migraciones, perdidas de salud o identidad tambien merecen su espacio de reconocimiento.Porque el duelo, cuando es sostenido con amor, se convierte en un camino de transformacion.Este libro no solo habla del dolor, sino (sobre todo) de la humanidad compartida. Porque el verdadero antidoto contra la soledad no es el ruido, sino el encuentro.

Vivir bien es una elección diaria que nace del cuerpo, se cultiva en la mente y crece en el alma.Este libro es una invitación a vivir mejor, desde adentro hacia afuera. A través de consejos sencillos pero profundos, el doctor Perez-Albela nos guia hacia una salud integral y nos recuerda que vivir bien depende de nosotros mismos.Con calidez y sabiduria, estas paginas nos enseñan que el bienestar nace tambien del alma: del perdon, de la gratitud, de soltar el rencor y de abrazar la vida con generosidad. En suma, un camino hacia la plenitud que comienza con una decision sencilla: cuidar de uno mismo con amor.

🌿 Tu punto de partida hacia una cocina sin gluten, deliciosa y sencilla Si estás empezando o quieres simplificar tus comidas, este eBook es para ti. Incluye: ✔ Más de 60 recetas 100% vegetales y sin

La tartamudez es una experiencia compleja que trasciende lo meramente lingüístico; aquí, Sandra Analía Cevey propone un recorrido hacia la autovaloración y el aprendizaje y ofrece herramientas útiles

Una obra transformadora que cruza ciencia, espiritualidad y experiencia para revelar el enorme poder de sanación que habita en cada uno denosotros. Con sensibilidad y rigor, Stella Maris Maruso actualiza su clasico bestseller incorporando las ultimas investigaciones en neurociencia y medicina integrativa. A traves de testimonios reales, explicaciones claras y herramientas concretas, este libro nos invita a atravesar el dolor, el miedo y la enfermedad como puertas hacia una vida mas consciente y plena. Una guia inspiradora para quienes buscan sanar el cuerpo, el alma y el sentido de la existencia. Con mas de 100.000 ejemplares vendidos, su autora regresa con una edicion ampliada, repleta de nuevas historias que sanan y merecen ser contadas. Apoyada en fundamentos cientificos de la neurociencia, la epigenetica y la biologia de las emociones, nos muestra como una vida con proposito es la mejor medicina para alcanzar una existencia mas plena, coherente y consciente.

Desde principios del 2018, Bodhi Darpan (espejo de conciencia en Hindi), es el nombre espiritual de Alex Villalpando. Bodhi Darpan emplea las bases del autoconocimiento en sus clientes para así ayudarles a comunicar mejor su manera de contribuir al mundo. Lo hace con una mezcla bien balanceada de consultoria, mentoria y como entrenador en habitos altamente eficientes para lograr grandes objetivos. Es creador de la metodologia EntrepreMission, con la que ayuda a emprendedores a llevar a cabo su razon de ser y trascender sus legados.Para brindar a su audiencia una guia mas completa en su proceso de transformacion y busqueda de su razon de ser, Darpan se certifico en Coaching transformacional, lo que complementa sus habilidades de consultoria, formalizando, estructurando y dandole un codigo de etica a su don y proposito de existir. Este consiste en ayudar a la gente a encontrar y desarrollar su razon de ser, para posteriormente transformarla en posicionamientos mercadologicos, creando verdadera conexion con los clientes, los lideres de proyectos y negocios realmente sostenibles.Irreverente contra el status quo, se apoya en ciencia de buena reputacion para demostrar todos los caminos que llevan a Revelar tu existencia ante el mundo y emprender sin competencia.

as creencias moldean nuestra vida, sin embargo, cuando son limitantes, pueden convertirse en barreras que restringen nuestro potencial.Este libro, Sin Fecha de Vencimiento, explora cómo los estereotipos negativos sobre la vejez afectan la autoestima, la salud y la calidad de vida de los adultos mayores, impidiendoles vivir con plenitud.Producto de una revision bibliografica de estudios y de historias inspiradoras, en este libro, ademas de describir las creencias limitantes y los estereotipos asociados con la vejez, se muestra que la vejez no es sinonimo de declive, sino una etapa de crecimiento y nuevas oportunidades.Al desafiar las creencias limitantes y transformar nuestra vision del envejecimiento, podemos construir una sociedad mas inclusiva, donde cada persona mayor sea valorada por su experiencia, resiliencia y contribucion.Con un enfoque optimista y basado en evidencia, esta obra invita a romper con los prejuicios y abrazar el envejecimiento como un proceso lleno de posibilidades, impulsando un cambio de mentalidad que beneficie a las personas mayores y a la sociedad en su conjunto.

Este libro ofrece una guía completa y práctica de la posición del poste (zhan zhuang 站桩) como método fundamental del cultivo de la vida (yangsheng 养生). Explora su trasfondo histórico, fundamentos teó

Terapia de los Cristales - Sanación, Protección y Elevación Espiritual Transforma tu realidad con las herramientas más antiguas de la Tierra. Los cristales son conductores universales de energías sutiles que equilibran cuerpo, mente y espiritu. Te ofrecemos una obra que acoge tanto a principiantes como a practicantes experimentados, aportando fundamentos cientificos, sabiduria ancestral y orientaciones practicas para aplicar el poder de los cristales. Descubre como utilizarlos para promover el bienestar fisico, actuando como apoyo terapeutico complementario a la medicina tradicional. Aprende tecnicas para proteger espacios y personas, bloqueando influencias negativas y disipando energias densas. Domina metodos de armonizacion para pacificar el hogar y mejorar las relaciones, cultivando ambientes de paz y conexion positiva. Esta guia esencial ofrece protocolos seguros para la limpieza, programacion y aplicacion de los cristales, capacitandote para generar cambios profundos en tu salud, proteccion energetica y armonia personal y ambiental. Si buscas un libro sobre terapia de los cristales, cristaloterapia, sanacion energetica, proteccion energetica, autocuracion espiritual, terapias vibracionales, equilibrio holistico, purificacion energetica, energia de los cristales o practicas integrativas, esta obra reune todo lo que necesitas para incorporar los cristales en tu vida de manera consciente y responsable. Explora tecnicas detalladas, rituales de limpieza, protecc

Cómo Superar la Ansiedad: Transformando los Miedos en Fuerza ¿Qué pasaría si tu ansiedad pudiera convertirse en tu mayor fuente de fortaleza? En Cómo Superar la Ansiedad, descubrirás cómo transformar el miedo en confianza y recuperar la paz y el control que tanto has deseado. Esta guia que cambiara tu vida revela estrategias probadas para ayudarte a enfrentar tus miedos de frente y salir mas fuerte que nunca. Llena de herramientas practicas y poderosas ideas, este libro te enseñara como romper el ciclo de la preocupacion, silenciar las dudas internas y abrazar una vida llena de resiliencia y proposito. Dentro del libro, descubriras: Las causas profundas de la ansiedad y como abordarlas de manera efectiva. Cambios en la mentalidad que convierten el miedo en un motivador poderoso. Estrategias paso a paso para calmar tu mente y recuperar el enfoque. Habitos fortalecedores para construir fuerza emocional y paz interior. Historias inspiradoras de personas que han conquistado la ansiedady como tu tambien puedes lograrlo. Escrito con compasion y claridad, Como Superar la Ansiedad es mas que un libroes tu hoja de ruta personal hacia la libertad y la fortaleza. Ya sea que luches contra la preocupacion constante o el estres ocasional, este libro te brindara las herramientas para vivir con valentia, amar sin miedo y superar la ansiedad. Es hora de tomar el control de tu vida. ¡Comienza hoy a convertir tus miedos en fuerza!

Rituales Arcturianos - Sanación, Bienestar y Transformación ¿La medicina convencional falla en la raíz? ¿La espiritualidad superficial no transforma? "Rituales Arcturianos" es la revolución que falta. Mas que un libro: es un Sistema Arcturiano de Sanacion Integral, que fusiona medicina alternativa ancestral con protocolos complementarios de poder estelar. Guiado por la sabiduria cosmica de los Maestros de Arcturus, este manual ofrece rituales de sanacion vibracional que trascienden el efecto placebo. Preparese para hackear su cuerpo energetico con geometria sagrada (la medicina complementaria definitiva). Disuelva enfermedades en la fuente emocional utilizando frecuencias arcturianas (sanacion radical mas alla del sintoma). Active codigos de elevacion espiritual que aceleran su ascension: no solo paz, sino poder cosmico. Olvide las terapias aisladas. Aqui, la medicina alternativa se encuentra con la tecnologia sagrada, y la sanacion fisica es solo el primer paso de su transmutacion. Este es el protocolo arcturiano para una vida en soberania energetica. ¿Se atreve a operar fuera de la matriz? Este libro sobre Sanacion Multidimensional reune tecnicas avanzadas de la espiritualidad arcturiana, presentando desde la Geometria Sagrada hasta procedimientos especificos como la Cirugia Eterica. Reconocido como un libro sobre Tecnologia Arcturiana y Terapia Cuantica, ofrece instrucciones practicas y detalladas para la Limpieza Energetica, Sanacion con Cristales y Sanac

Goetia: Evocación Salomónica - La Llave y el Espejo: Magia Ceremonial - Victoria Santelle Hay un llamado que resuena en el silencio, una antigua inquietud que las respuestas fáciles no logran calmar. Si sientes que existe un conocimiento mas alla del velo de lo visible, has llegado al lugar correcto. Esta obra no es una simple coleccion de mitos, sino un manual practico y filosofico de maestria espiritual, diseñado no para entretener, sino para transformar. En tus manos tienes la llave a una de las tradiciones mas temidas y poderosas de la magia occidental: la Goetia Salomonica. Este es un viaje hacia el poder real, que no se compra, sino que se conquista. Un poder que no busca dominar a otros, sino que exige el coraje de mirar hacia dentro y convertirte en el arquitecto de tu propio destino. Este profundo libro de Goetia Salomonica se presenta como el mas completo libro de Magia Ceremonial disponible para el practicante moderno. Funciona como un libro de Grimorio Practico que desmitifica el libro de la Llave de Salomon, enseñando la verdadera evocacion de espiritus como una disciplina de poder y responsabilidad. Lejos de ser solo un libro de Ars Goetia, es un manual de Ocultismo Practico que guia al lector en el desarrollo del Autodominio Espiritual. A traves de sus capitulos, detalla cada aspecto del libro de Magia Ritual, incluyendo un enfoque fundamental en la proteccion magica, haciendo de esta obra una herramienta indispensable para el estudio serio.

🧠 Un viaje al inconsciente. Una revolución del pensamiento. Una obra que transformó para siempre la manera en que nos entendemos.Las Obras Completas de Sigmund Freud recopilan los escritos esenciale

Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como "la hormona del estrés". Pero su función va mucho más allá. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las glandulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sueño, la inmunidad, la regulacion de azucar en sangre, el metabolismo y la inflamacion Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simpatico se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energia necesaria para hacer frente al estres y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompaño desde siempre como seres humanos. Pero cuando el estres ya no es un episodio agudo y temporal sino un estado cronico, este mecanismo protector se vuelve perjudicial. El manejo del estres deberia ser una prioridad porque un cuerpo atrapado en el modo supervivencia no suele tener energia para el disfrute, el descanso, ni la sanacion. En este libro descubriras herramientas practicas y habitos para reducir el cortisol, gestionar mejor el estres y vivir una vida con mayor plenitud y proposito.

Cuando somos niños nuestra esencia se revela de forma fluida y espontánea. Nuestra verdad está ahí mostrándose, saliendo a jugar sin miedos, sin inhibiciones, sin retrasos. Durante la infancia vivimos el presente desde lo mas autentico, desde la plena expresion de nuestro ser. Sin embargo, con el paso de los años, por los condicionamientos y los mandatos sociales nos vamos alejando de eso tan puro y unico que nos caracteriza. De esa manera seguimos "viviendo", apagandonos cada vez mas, buscando reconocimiento en la mirada del otro, representando personajes que no nos identifican, que distan mucho de quienes realmente somos. Y asi va muriendo esa parte tan poderosa que, si nos permitiesemos sacar a relucir, nuestra realidad podria cambiar rotundamente, dejariamos de vivir desde el miedo y el victimismo y empezariamos a asumir el rol de protagonistas en nuestra vida. Podriamos vivir desde el gozo, la paz y la libertad al expresar nuestra autenticidad.En este libro comparto el camino que emprendi hacia la busqueda de ese diamante brillante que esta dentro de cada uno de nosotros, experiencias que me fueron transformando, que me hicieron mirar lo que antes no habia visto. Todos tenemos la capacidad de encontrar esa piedra preciosa, pero para poder descubrirla tenemos que retirar la mirada del afuera para volver a mirar(nos) con amor y con mucha compasion.Espero que tras el recorrido de este viaje te animes a empezar el tuyo.

¿Percibís síntomas de reunionitis? ¿Estás cada vez más frustrado con cada nueva reunión? ¿Te molesta participar de reuniones, te sentís estancado o improductivo?En Agile meetings descubrirás las competencias para lograr reuniones altamente efectivas, positivas y enfocadas. Este libro toma toda la poderosa base solida y filosofica del coaching ontologico junto con todo el contenido practico de las metodologias agiles para construir herramientas de trabajo en equipo y potenciar las habilidades blandas.Te ofrece un enfoque integral y pragmatico para transformar la dinamica de tus equipos y optimizar cada minuto de tus reuniones. Pasaras por las diferentes etapas de los equipos con frameworks concretos y paso a paso para lograr cocrear equipos de alto desempeño que disfruten de interactuar.Descubre como aplicar principios de coaching ontologico para expandir el poder de las conversaciones, en un entorno de comunicacion abierta y colaboracion efectiva, con herramientas agiles que impulsaran los resultados disfrutando de cada reunion.Agile meetings es mas que un libro; es una herramienta de transformacion para lideres, gerentes, profesionales, entrenadores y educadores que buscan llevar sus habilidades de facilitacion y gestion de equipos al siguiente nivel. Preparate para redefinir la forma en que te reunes y logras interacciones que no solo son eficientes, sino que tambien inspiran y movilizan a tu equipo hacia el exito.Conviertete en el implementador de reuniones agiles que tu equipo necesita y transforma cada reunion en una oportunidad para el crecimiento y la innovacion. ¡Empieza hoy con tus agile meetings!