Ebooks de salud y dietas, página 15 de 438

"Publicado por primera vez en 1936, Cómo ganar amigos e influir sobre las personas se ha consolidado como uno de los libros más influyentes en el ámbito del desarrollo personal y las relaciones humanas. Dale Carnegie ofrece un conjunto de principios atemporales para mejorar la comunicacion, generar simpatia y establecer vinculos solidos tanto en la vida personal como profesional.A traves de ejemplos practicos, anecdotas memorables y un lenguaje directo, Carnegie enseña como interesarse sinceramente en los demas, evitar criticas innecesarias, elogiar honestamente y despertar en las personas un deseo entusiasta de colaborar. El libro se divide en secciones tematicas que abordan desde como hacer que la gente te aprecie, hasta como liderar sin causar resentimientos.Mas alla de simples consejos sociales, la obra propone una filosofia de respeto, empatia y comprension que transforma la forma en que nos relacionamos con el mundo. Es una guia esencial para quienes buscan influir positivamente, ganar confianza y construir relaciones duraderas en cualquier entorno.Ideal para lectores de todas las edades, Como ganar amigos e influir sobre las personas continua siendo una lectura imprescindible en un mundo donde las habilidades interpersonales son mas valiosas que nunca."

¿Qué sucede cuando el dolor no encuentra palabras ni compañía? ¿Cómo se transita una pérdida en soledad?Este libro es una invitación a mirar de frente al duelo y a la soledad no deseada, no como temas marginales, sino como experiencias profundamente humanas que merecen ser comprendidas, acompañadas y visibilizadas.Basado en una investigacion sensible y comprometida, explora como la falta de vinculos significativos puede agravar el sufrimiento emocional ante una perdida, dificultando su elaboracion. Pero tambien abre una puerta a la esperanza: a traves del acompañamiento empatico, los rituales y la reconstruccion de sentido, es posible transformar el dolor en un recuerdo amoroso, y la ausencia, en una presencia distinta.Con un lenguaje calido, cercano y honesto, la autora propone una mirada compasiva del duelo, mas alla de la muerte: rupturas, migraciones, perdidas de salud o identidad tambien merecen su espacio de reconocimiento.Porque el duelo, cuando es sostenido con amor, se convierte en un camino de transformacion.Este libro no solo habla del dolor, sino (sobre todo) de la humanidad compartida. Porque el verdadero antidoto contra la soledad no es el ruido, sino el encuentro.

Vivir bien es una elección diaria que nace del cuerpo, se cultiva en la mente y crece en el alma.Este libro es una invitación a vivir mejor, desde adentro hacia afuera. A través de consejos sencillos pero profundos, el doctor Perez-Albela nos guia hacia una salud integral y nos recuerda que vivir bien depende de nosotros mismos.Con calidez y sabiduria, estas paginas nos enseñan que el bienestar nace tambien del alma: del perdon, de la gratitud, de soltar el rencor y de abrazar la vida con generosidad. En suma, un camino hacia la plenitud que comienza con una decision sencilla: cuidar de uno mismo con amor.

🌿 Tu punto de partida hacia una cocina sin gluten, deliciosa y sencilla Si estás empezando o quieres simplificar tus comidas, este eBook es para ti. Incluye: ✔ Más de 60 recetas 100% vegetales y sin

La tartamudez es una experiencia compleja que trasciende lo meramente lingüístico; aquí, Sandra Analía Cevey propone un recorrido hacia la autovaloración y el aprendizaje y ofrece herramientas útiles

Desde principios del 2018, Bodhi Darpan (espejo de conciencia en Hindi), es el nombre espiritual de Alex Villalpando. Bodhi Darpan emplea las bases del autoconocimiento en sus clientes para así ayudarles a comunicar mejor su manera de contribuir al mundo. Lo hace con una mezcla bien balanceada de consultoria, mentoria y como entrenador en habitos altamente eficientes para lograr grandes objetivos. Es creador de la metodologia EntrepreMission, con la que ayuda a emprendedores a llevar a cabo su razon de ser y trascender sus legados.Para brindar a su audiencia una guia mas completa en su proceso de transformacion y busqueda de su razon de ser, Darpan se certifico en Coaching transformacional, lo que complementa sus habilidades de consultoria, formalizando, estructurando y dandole un codigo de etica a su don y proposito de existir. Este consiste en ayudar a la gente a encontrar y desarrollar su razon de ser, para posteriormente transformarla en posicionamientos mercadologicos, creando verdadera conexion con los clientes, los lideres de proyectos y negocios realmente sostenibles.Irreverente contra el status quo, se apoya en ciencia de buena reputacion para demostrar todos los caminos que llevan a Revelar tu existencia ante el mundo y emprender sin competencia.

Descubre cómo el nervio vagopuede regular los sistemas vitalesde tu cuerpo y curar una ampliavariedad de enfermedades.El nervio vago es fundamental para nuestra salud, ya que coordina funciones críticas, como los latidos que necesitamos para hacer ejercicio o descansar, o el equilibrio entre el apetito y la digestion, al enviar miles de señales electricas cada segundo entre el cerebro y los organos mas importantes. Sin embargo, su estudio se eludio durante siglos de investigacion cientifica. Ahora, el neurocirujano Kevin J.Tracey ha descubierto su poder para reducir inflamaciones, equilibrar el sistema inmunitario, tratar enfermedades cronicas y mantener nuestro organismo en armonia. El doctor Tracey nos muestra como la estimulacion del nervio vago puede revertir enfermedades como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal, el lupus, la esclerosis multiple, la diabetes, la obesidad, el ictus, la depresion, el Alzheimer y el Parkinson. Ademas, comparte historias de pacientes que han pasado de estar casi postrados en cama a correr y bailar, y explica las estrategias de estilo de vida, como los baños de hielo, la meditacion, el ejercicio y la respiracion, que pueden mejorar la funcion del nervio vago.El gran nervio es un viaje extraordinario sobre como la medicinamoderna esta innovando la forma de tratar las enfermedadescronicas y los trastornos autoinmunes. Lanervioestimulacionvaga remodelara los tratamientos medicos en el futuro.-DR. TERRY WAHLS

as creencias moldean nuestra vida, sin embargo, cuando son limitantes, pueden convertirse en barreras que restringen nuestro potencial.Este libro, Sin Fecha de Vencimiento, explora cómo los estereotipos negativos sobre la vejez afectan la autoestima, la salud y la calidad de vida de los adultos mayores, impidiendoles vivir con plenitud.Producto de una revision bibliografica de estudios y de historias inspiradoras, en este libro, ademas de describir las creencias limitantes y los estereotipos asociados con la vejez, se muestra que la vejez no es sinonimo de declive, sino una etapa de crecimiento y nuevas oportunidades.Al desafiar las creencias limitantes y transformar nuestra vision del envejecimiento, podemos construir una sociedad mas inclusiva, donde cada persona mayor sea valorada por su experiencia, resiliencia y contribucion.Con un enfoque optimista y basado en evidencia, esta obra invita a romper con los prejuicios y abrazar el envejecimiento como un proceso lleno de posibilidades, impulsando un cambio de mentalidad que beneficie a las personas mayores y a la sociedad en su conjunto.

Terapia de los Cristales - Sanación, Protección y Elevación Espiritual Transforma tu realidad con las herramientas más antiguas de la Tierra. Los cristales son conductores universales de energías sutiles que equilibran cuerpo, mente y espiritu. Te ofrecemos una obra que acoge tanto a principiantes como a practicantes experimentados, aportando fundamentos cientificos, sabiduria ancestral y orientaciones practicas para aplicar el poder de los cristales. Descubre como utilizarlos para promover el bienestar fisico, actuando como apoyo terapeutico complementario a la medicina tradicional. Aprende tecnicas para proteger espacios y personas, bloqueando influencias negativas y disipando energias densas. Domina metodos de armonizacion para pacificar el hogar y mejorar las relaciones, cultivando ambientes de paz y conexion positiva. Esta guia esencial ofrece protocolos seguros para la limpieza, programacion y aplicacion de los cristales, capacitandote para generar cambios profundos en tu salud, proteccion energetica y armonia personal y ambiental. Si buscas un libro sobre terapia de los cristales, cristaloterapia, sanacion energetica, proteccion energetica, autocuracion espiritual, terapias vibracionales, equilibrio holistico, purificacion energetica, energia de los cristales o practicas integrativas, esta obra reune todo lo que necesitas para incorporar los cristales en tu vida de manera consciente y responsable. Explora tecnicas detalladas, rituales de limpieza, protecc

Este libro ofrece una guía completa y práctica de la posición del poste (zhan zhuang 站桩) como método fundamental del cultivo de la vida (yangsheng 养生). Explora su trasfondo histórico, fundamentos teó

Rituales Arcturianos - Sanación, Bienestar y Transformación ¿La medicina convencional falla en la raíz? ¿La espiritualidad superficial no transforma? "Rituales Arcturianos" es la revolución que falta. Mas que un libro: es un Sistema Arcturiano de Sanacion Integral, que fusiona medicina alternativa ancestral con protocolos complementarios de poder estelar. Guiado por la sabiduria cosmica de los Maestros de Arcturus, este manual ofrece rituales de sanacion vibracional que trascienden el efecto placebo. Preparese para hackear su cuerpo energetico con geometria sagrada (la medicina complementaria definitiva). Disuelva enfermedades en la fuente emocional utilizando frecuencias arcturianas (sanacion radical mas alla del sintoma). Active codigos de elevacion espiritual que aceleran su ascension: no solo paz, sino poder cosmico. Olvide las terapias aisladas. Aqui, la medicina alternativa se encuentra con la tecnologia sagrada, y la sanacion fisica es solo el primer paso de su transmutacion. Este es el protocolo arcturiano para una vida en soberania energetica. ¿Se atreve a operar fuera de la matriz? Este libro sobre Sanacion Multidimensional reune tecnicas avanzadas de la espiritualidad arcturiana, presentando desde la Geometria Sagrada hasta procedimientos especificos como la Cirugia Eterica. Reconocido como un libro sobre Tecnologia Arcturiana y Terapia Cuantica, ofrece instrucciones practicas y detalladas para la Limpieza Energetica, Sanacion con Cristales y Sanac

🧠 Un viaje al inconsciente. Una revolución del pensamiento. Una obra que transformó para siempre la manera en que nos entendemos.Las Obras Completas de Sigmund Freud recopilan los escritos esenciale

Goetia: Evocación Salomónica - La Llave y el Espejo: Magia Ceremonial - Victoria Santelle Hay un llamado que resuena en el silencio, una antigua inquietud que las respuestas fáciles no logran calmar. Si sientes que existe un conocimiento mas alla del velo de lo visible, has llegado al lugar correcto. Esta obra no es una simple coleccion de mitos, sino un manual practico y filosofico de maestria espiritual, diseñado no para entretener, sino para transformar. En tus manos tienes la llave a una de las tradiciones mas temidas y poderosas de la magia occidental: la Goetia Salomonica. Este es un viaje hacia el poder real, que no se compra, sino que se conquista. Un poder que no busca dominar a otros, sino que exige el coraje de mirar hacia dentro y convertirte en el arquitecto de tu propio destino. Este profundo libro de Goetia Salomonica se presenta como el mas completo libro de Magia Ceremonial disponible para el practicante moderno. Funciona como un libro de Grimorio Practico que desmitifica el libro de la Llave de Salomon, enseñando la verdadera evocacion de espiritus como una disciplina de poder y responsabilidad. Lejos de ser solo un libro de Ars Goetia, es un manual de Ocultismo Practico que guia al lector en el desarrollo del Autodominio Espiritual. A traves de sus capitulos, detalla cada aspecto del libro de Magia Ritual, incluyendo un enfoque fundamental en la proteccion magica, haciendo de esta obra una herramienta indispensable para el estudio serio.

Cuando somos niños nuestra esencia se revela de forma fluida y espontánea. Nuestra verdad está ahí mostrándose, saliendo a jugar sin miedos, sin inhibiciones, sin retrasos. Durante la infancia vivimos el presente desde lo mas autentico, desde la plena expresion de nuestro ser. Sin embargo, con el paso de los años, por los condicionamientos y los mandatos sociales nos vamos alejando de eso tan puro y unico que nos caracteriza. De esa manera seguimos "viviendo", apagandonos cada vez mas, buscando reconocimiento en la mirada del otro, representando personajes que no nos identifican, que distan mucho de quienes realmente somos. Y asi va muriendo esa parte tan poderosa que, si nos permitiesemos sacar a relucir, nuestra realidad podria cambiar rotundamente, dejariamos de vivir desde el miedo y el victimismo y empezariamos a asumir el rol de protagonistas en nuestra vida. Podriamos vivir desde el gozo, la paz y la libertad al expresar nuestra autenticidad.En este libro comparto el camino que emprendi hacia la busqueda de ese diamante brillante que esta dentro de cada uno de nosotros, experiencias que me fueron transformando, que me hicieron mirar lo que antes no habia visto. Todos tenemos la capacidad de encontrar esa piedra preciosa, pero para poder descubrirla tenemos que retirar la mirada del afuera para volver a mirar(nos) con amor y con mucha compasion.Espero que tras el recorrido de este viaje te animes a empezar el tuyo.

¿Percibís síntomas de reunionitis? ¿Estás cada vez más frustrado con cada nueva reunión? ¿Te molesta participar de reuniones, te sentís estancado o improductivo?En Agile meetings descubrirás las competencias para lograr reuniones altamente efectivas, positivas y enfocadas. Este libro toma toda la poderosa base solida y filosofica del coaching ontologico junto con todo el contenido practico de las metodologias agiles para construir herramientas de trabajo en equipo y potenciar las habilidades blandas.Te ofrece un enfoque integral y pragmatico para transformar la dinamica de tus equipos y optimizar cada minuto de tus reuniones. Pasaras por las diferentes etapas de los equipos con frameworks concretos y paso a paso para lograr cocrear equipos de alto desempeño que disfruten de interactuar.Descubre como aplicar principios de coaching ontologico para expandir el poder de las conversaciones, en un entorno de comunicacion abierta y colaboracion efectiva, con herramientas agiles que impulsaran los resultados disfrutando de cada reunion.Agile meetings es mas que un libro; es una herramienta de transformacion para lideres, gerentes, profesionales, entrenadores y educadores que buscan llevar sus habilidades de facilitacion y gestion de equipos al siguiente nivel. Preparate para redefinir la forma en que te reunes y logras interacciones que no solo son eficientes, sino que tambien inspiran y movilizan a tu equipo hacia el exito.Conviertete en el implementador de reuniones agiles que tu equipo necesita y transforma cada reunion en una oportunidad para el crecimiento y la innovacion. ¡Empieza hoy con tus agile meetings!

Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como "la hormona del estrés". Pero su función va mucho más allá. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las glandulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sueño, la inmunidad, la regulacion de azucar en sangre, el metabolismo y la inflamacion Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simpatico se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energia necesaria para hacer frente al estres y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompaño desde siempre como seres humanos. Pero cuando el estres ya no es un episodio agudo y temporal sino un estado cronico, este mecanismo protector se vuelve perjudicial. El manejo del estres deberia ser una prioridad porque un cuerpo atrapado en el modo supervivencia no suele tener energia para el disfrute, el descanso, ni la sanacion. En este libro descubriras herramientas practicas y habitos para reducir el cortisol, gestionar mejor el estres y vivir una vida con mayor plenitud y proposito.

La vida es fascinante solo hay que verla con las gafas correctasSofía Zapata tiene 15 años de edad. Ya obtuvo 3 medallas de oro en unas importantes competencias deportivas iberoamericanas; ha desarrollado importantes labores en la fundacion social que lleva su nombre; tambien, ha realizado programas periodisticos en diferentes medios de comunicacion y, por supuesto, ha sido una gran hija, nieta, hermana, prima, sobrina, amiga y compañera de clases. Ademas, Sofia ha logrado luchar contra la baja vision y el nistagmo, enfermedades que tiene desde su nacimiento, demostrando que sus limitaciones fisicas son, en realidad, superpoderes que han evidenciado su particular e inspiradora genialidad y sensibilidad. Aqui, en estas paginas, ella nos comparte sus historias. La vida es fascinante, solo hay que verla con las gafas correctas, es un libro unico e inspirador. Gracias a una poderosa, fresca y original propuesta narrativa, su autora, Sofia Zapata, nos presenta una emotiva historia que tiene la capacidad de encender el corazon y hacernos ver mas alla de lo evidente. Este texto, que reune magistralmente, sueños, luchas, otras visiones y esperanzas, es un poderoso testimonio de un mundo mejor, de aquel que se puede construir, dia a dia, con afecto, humildad, servicio, solidaridad, resiliencia, empatia, valentia e imaginacion.

Perder a alguien, cerrar una etapa, sentirnos desconectadosde lo que somos. Todos, en algún momento, experimentamosel vacío. Pero ¿y si la ausencia no fuera solouna pérdida, sino también una puerta? ¿Y si aprender aconvivir con lo que falta nos ayudara a descubrir lo queverdaderamente importa?Julieta Paris, psicologa y antropologa, nos guia consensibilidad y claridad por un viaje hacia el interior: uncamino para reconciliarnos con el silencio, la pausa yla impermanencia. La belleza de la ausencia no ofreceformulas rapidas ni falsas promesas, sino una miradahonesta sobre como vivir con mas profundidad, inclusocuando algo ya no esta.Este libro es para quienes atraviesan un cambio, unaperdida o simplemente sienten que ha llegado el momentode volver a si mismos."Porque la vida esta llena de ausenciasy quizas, al otro lado de ellas, nos esperennuevas formas de estar, de amar, de ser."

¿Te sientes abrumada por estímulos que otros parecen ignorar? ¿Te han dicho muchas veces que eres "demasiado"? ¿Anhelas paz interior, pero no sabes cómo alcanzarla sin dejar de ser tú?La Alta Sensibilidad no es un defecto, sino una forma valiosa y poderosa de estar en el mundo. Este libro es una guia calida que te invita a reencontrarte con tu verdadera naturaleza sensible y descubrir en ella una fuente de fortaleza, equilibrio y bienestar.A traves de diez palabras clave como coherencia, autenticidad, templanza o confianza, la psicologa Andrea Monaco te acompaña en un camino de autoconocimiento y paz interior, compartiendo recursos practicos, reflexiones profundas y una vision integradora fruto de años de experiencia con personas altamente sensibles.No hay nada que curar en ti. Solo necesitas comprender, aceptar y cuidar lo que eres.Preparate para dejar de esconderte, reconciliarte con tu sensibilidad y abrazar, sin miedo, la calma que tanto anhelas.

¿Sientes que todo va demasiado rápido y tú no puedes seguir el ritmo? ¿Que el cansancio, la presión y las preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina?Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que ne-cesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con mas calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer dia, aprenderas a identificar lo que te estresa, a entender como funcionan tu cuerpo y mente ante la presion y a recuperar el equilibrio sin necesidad de convertirte en un guru del bienestar. Este libro no promete eliminar el estres, pero si ayudarte a convivir con el de una manera mas ligera, mas consciente y mucho mas humana. Es un compañero para los dias caoticos y una invitacion a volver a ti. Respira y empieza hoy... ¡porque si puedes sentirte mejor!