Ebooks de salud y dietas, página 31 de 438

Insomnio - Problema Resuelto es un ebook de 120 páginas. Fue desarrollado para servir como una guía completa para aquellos que tienen problemas con el insomnio. Además de explicar los tipos de insomnio y sus posibles causas, esta guia muestra que hacer para aliviar e incluso remediar el problema. Aspectos como los habitos, la dieta, los ejercicios de relajacion y mucho mas se abordan de forma clara y motivadora. Despiertese con noches de sueño profundo. Venza al insomnio.

Sabemos que el juego y la lúdica son experiencias que pueden mejorar la calidad de vida en el proceso de envejecimiento. Quienes trabajan con personas mayores conocen el desafío y compromiso que esto implica. Desde esta perspectiva, como recreologas especializadas en Gerontologia, las autoras nos invitan a promover el derecho a la recreacion como factor protector de la salud.En este libro comparten juegos y secuencias ludicas que favorecen el desarrollo de la autonomia y la socializacion, invitando a poner en juego la propia biografia, estimular la creatividad y diversas habilidades cognitivas.Este libro intenta motivar el deseo de reencontrarse con el mas antiguo y visceral homo ludens, para que cada profesional que lo lea pueda potenciarlo y contagiarlo en su espacio de trabajo con personas mayores.

¿Alguna vez te has preguntado cómo superar los mayores desafíos de tu vida y alcanzar la grandeza que siempre has soñado? En la mesa del rey es una inspiradora travesía que te invita a descubrir el poder transformador de la resiliencia, la fe y la esperanza. A traves de la conmovedora historia de Jose, aprenderas que cada adversidad es una oportunidad para crecer y encontrar tu lugar de honor.Este libro te guiara a traves de un viaje de autoexploracion y fortalecimiento interior, mostrando como liberarte de las cadenas mentales que te atan y adoptar una mentalidad de confianza y poder. Con enseñanzas practicas y testimonios inspiradores de lideres como Pablo Barabaschi, Bernardo Stamateas, Lucas Marquez, Myles Munroe y Otoniel Font, descubriras como mantener la fe y la determinacion en medio de las pruebas mas dificiles.¿Estas listo para transformar tu vida y encontrar tu lugar en la mesa del rey? Acompañanos en este viaje de superacion personal y descubre como convertir los obstaculos en escalones hacia la realizacion de tus sueños. ¡La grandeza te espera!

Universidad del universo ¡Reinscripciones eternamente abiertas! ¡Felicidades! Eres parte de la Universidad del universo, al aceptar el reto de cursar un nuevo ciclo escolar, has sido inscrito. Tomaste con valor el desafio de acreditar las asignaturas correspondientes, sabiendo que seras sometido a todo tipo de lecciones y que apareceran en el escenario de las clases, maestros que aplicaran de manera estricta las rubricas de evaluacion. Como compañero de clase y a traves de esta amorosa propuesta, te recuerdo que eres portador de herramientas suficientes para aprobar cada experiencia de vida, que para ello eres merecedor de ilimitadas oportunidades sin importar el grado de dificultad que se advierta. Somos eternos aprendices y es tan liberador transitar por el campus de la universidad con una mochila ligera, sin culpas ni juicios, en absoluta responsabilidad y con la certidumbre de que todo lo que ocurre alrededor es divinamente perfecto. Una de mis tareas como alumno de la universidad, ha sido la de escribir esta respetuosa invitacion a un encuentro desde tu humanidad con lo que percibes e interpretas como realidad. Esta obra que forma parte de la biblioteca universal, representa la oportunidad para un despertar en conciencia, una evolucion desde el conocimiento hasta la sabiduria, transitando ciclo tras ciclo por el camino de regreso a casa, desde donde, en realidad, aunque hayas creido lo contrario, nunca has salido. ¡Que placer reencontrarnos!

En este libro, la Dra. Nicole LePera, autora número 1 en ventas de The New York Times, ilumina el camino para salir de los vínculos traumáticos y establecer relaciones arraigadas en el respeto mutuo y la compasion. En el aprenderas a crear seguridad en tu propio cuerpo y mente; identificar las necesidades insatisfechas; desarrollar resiliencia emocional; cultivar la coherencia del corazon para construir conexiones emocionales profundas con los demas, y mantener una interdependecia saludable en todo tipo de vinculos. La autora te enseñara como romper ciclos dolorosos y reconectarte con la sabiduria, el aprecio y la compasion que viven en cada uno de nosotros. Asi comprenderas que la verdadera fuente de toda sanacion es la capacidad innata de tu corazon para amar.

"El efecto de la risa de Ros Ben-Moshe es un libro que explora el poder curativo del humor y la risa en nuestras vidas. A través de anécdotas, investigaciones y ejemplos prácticos, la escritora destaca como el humor puede ser una herramienta poderosa para superar el estres, mejorar la salud mental y fortalecer las relaciones interpersonales. Desde la terapia de la risa hasta las tecnicas para cultivar un sentido del humor saludable, el libro ofrece una mirada perspicaz sobre como podemos incorporar el humor en nuestras vidas para vivir de manera mas plena y feliz."

Las restricciones alimentarias pueden alejarnos de una vida plena. Es hora de replantearnos nuestra relación con la comida y de reencontrarnos con el placer en cada bocado, porque el alimento no deberia ser motivo de conflicto sino una fuente de alegria y satisfaccion para el cuerpo y el alma.¿Azucar? ¡No! ¿Leche? ¡No! ¿Salmon? ¡No! ¿Choclo en lata? ¡No! ¿Harinas? ¡No! ¿Endulzante? ¡No! ¿Verduras y frutas no organicas? ¡Eso no se come! La lista podria ser interminable, y con cada exclusion nos desviamos un poco mas de la simple satisfaccion de alimentar nuestro cuerpo. En este libro, Monica Katz, medica nutricionista creadora del Metodo No Dieta, junto a la periodista y escritora Valeria Sol Groisman, analizan como las restricciones alimentarias, lejos de brindarnos bienestar, pueden transformarse en cadenas que nos separan de una vida plena y conectada. En las redes sociales, la comida se convierte en espectaculo, en una pose cuidadosamente calculada para obtener likes y seguidores. La camara come primero y el placer queda en segundo plano. Es hora de replantearnos nuestra relacion con la comida, de dejar de lado las restricciones impuestas por la moda y la ideologia, y de reencontrarnos con el disfrute en cada bocado. Porque el alimento no deberia ser motivo de conflicto, sino una fuente de alegria para el cuerpo y el alma.

Durante 20 años de docencia universitaria en un hospital de Nivel III de atención y 15 años de analizar y evaluar el desempeño del médico general en un Nivel 1 de atención en una aseguradora de salud en Colombia, considero que la preparacion academica de los estudiantes de pregrado en la carrera de medicina ofrecida por diversas universidades enfoca sus practicas en un Nivel III de atencion o de alta complejidad. Este escenario es muy diferente al 1ue corresponde a la practica que tendra el futuro medico general cuando salga a ejercer lo aprendido en un nivel de atencion basica (Nivel I) o de baja complejidad. En general, el nivel de atencion basica es el escenario laboral donde se presenta una mayor oferta laboral para los medicos generales recien egresados. Por lo anterior, este libro constituye una herramienta para el abordaje de los problemas de salud mas frecuentemente presentados por los pacientes que asisten a una consulta de un Nivel 1 de atencion, teniendo corno fin ultimo incrementar la precision en el diagnostico clinico, que redundara en el costo-beneficio de la atencion del paciente y en la calidad de la atencion del mismo.

La obesidad es uno de los problemas de salud más prevalentes en todo el mundo. La cirugía bariátrica constituye una alternativa terapéutica eficaz en el paciente con obesidad mórbida, ante el fracaso del tratamiento convencional. Para que sea exitosa, es fundamental contar con un equipo interdisciplinario entrenado en el manejo bariatrico pre y posquirurgico, con una propuesta de tratamiento a largo plazo. La evaluacion, la preparacion y el seguimiento medico-nutricional del paciente son decisivos para el exito de la cirugia. En esta obra, especialistas en nutricion de los principales equipos de cirugia bariatrica de Latinoamerica, se reunen para definir cuales deberian ser las mejores practicas en el manejo nutricional, aunar criterios, desarrollar herramientas de educacion nutricional y guias de seleccion de alimentos para cada etapa segun las costumbres y disponibilidad de alimentos de cada pais.

Esta obra aborda diferentes áreas tanto en lo prequirúrgico como en lo posquirúrgico; está orientada a médicos generalistas, psicólogos, nutricionistas, cirujanos y demás profesionales que, directa o indirectamente, estan relacionados con esta compleja patologia.

El tratamiento quirúrgico de la obesidad nace contemplando un abordaje interdisciplinario donde la salud mental ha tenido que abrirse camino con una nueva disciplina. Así fue el origen de la Psicologia Bariatrica como especialidad que trata a las personas que padecen obesidad morbida candidatas a cirugia bariatrica.Esta obra Psicologia Bariatrica. Aspectos Psicologicos de la Obesidad pretende ser un aporte al campo academico y una herramienta para los profesionales que desean capacitarse en el tratamiento de la obesidad.

El libro es único porque aborda la necesidad de recursos educativos específicos en medicina familiar en México y Latinoamérica.Al explorar el contenido del manual AFI:Se profundiza desde los fundamentos teoricos hasta las tecnicas practicas.Se brinda una vision practica del quehacer profesional, demostrando la eficacia del abordaje familiar integral.Este manual proporciona una perspectiva integral centrada en el paciente y su familia, considerandolos como un sistema y abordando aspectos biologicos, psicologicos y sociales que influyen en su bienestar. Este enfoque estructurado tiene como objetivo aumentar la efectividad del tratamiento, incluso en intervenciones profundas.Es fundamental destacar que, aunque el manual ofrece herramientas valiosas y practicas, no pretende sustituir la formacion especializada de los terapeutas familiares. Su proposito es proporcionar una solida introduccion al tema, permitiendo que los medicos familiares identifiquen situaciones que requieran intervenciones mas alla de lo puramente biologico y ofrezcan soluciones terapeuticas simples pero impactantes.Considero que esta obra es vanguardista en el campo de la medicina familiar y medicina en general siendo esencial para muchos medicos, mejorando sus recursos terapeuticos y, en consecuencia, la calidad de la atencion que brindan.

El libro consta de ciento una preguntas y su contestación inmediata, que se plantean como objeciones cotidianas dentro de la práctica médica. Aborda aspectos sobre el colesterol, cuestiones históricas, personajes de clara relevancia mundial y soluciones o consejos explicados en terminos entendibles, consejos nutricionales, farmacologicos, preventivos y de terapia comunes, con un lenguaje practico claro y ameno, fuera de la terminologia cientifica. Al leer 101 preguntas de oro sobre el colesterol, usted, como lector, lo que consigue es:1. Conocimientos completos sobre el colesterol y como afecta a la salud.2. Respuestas a preguntas comunes y frecuentes sobre el colesterol.3. Consejos practicos para mantener los niveles de colesterol bajo control.4. Informacion actualizada sobre las ultimas investigaciones y tratamientos para el colesterol.5. Una guia completa para hacer cambios en su estilo de vida que beneficiaran su salud.6. La tranquilidad de saber que estan tomando medidas para cuidar su salud y prevenir enfermedades.Como lector sabras que hacer en todo momento cuando los valores de colesterol estan alterados: niñez, juventud, embarazo, etapa adulta, senilidad y diferentes enfermedades que surgen a lo largo de la vida.¡No esperes mas para leer tu copia!

Explorando el Tarot: Una Guía Integral para Descubrir y Dominar el Arte del Tarot Adéntrate en el fascinante mundo del tarot con Explorando el Tarot . Este libro es una invitación a descubrir los secretos profundos y el poder transformador de las cartas, guiado por la experta en tarot Maria Suarez. Explorando el Tarot no es solo una guia, es una experiencia inmersiva que combina conocimiento teorico con practicas accesibles para todos, desde principiantes hasta lectores avanzados. Maria Suarez te ofrece una vision clara y enriquecedora del tarot, desvelando cada aspecto del arte y la ciencia detras de las cartas.

Descubre los profundos secretos espirituales que San Germán tiene para ofrecer en esta guía completa sobre ascensión espiritual y curación energética. Explora las técnicas de meditación guiada que utilizan la poderosa Llama Violeta para promover la transmutacion energetica y la liberacion karmica. Aprende a realizar rituales de purificacion que limpian y renuevan tus energias, proporcionando un camino claro para la armonia espiritual. Este libro revela la sabiduria ancestral de los maestros ascendidos, incluyendo practicas detalladas para alcanzar la libertad espiritual. A traves de enseñanzas sobre la curacion espiritual, descubriras como elevar tu frecuencia vibracional y conectarte profundamente con tu esencia divina. Cada capitulo es un viaje de autodescubrimiento y transformacion, guiandote a una vida de paz, claridad y realizacion espiritual. Sumergete en las practicas de servicio desinteresado y comprende la importancia de contribuir a la elevacion de la conciencia colectiva. San German ofrece herramientas practicas y poderosas para quienes buscan no solo el crecimiento personal, sino tambien un impacto positivo en el mundo. Esta es tu invitacion para embarcarte en un viaje espiritual enriquecedor y despertar a tu verdadero potencial divino.

El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía.¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentacion que va a vitalizarte? A partir de la vision integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean y a usarlos estrategicamente para mantener nuestra salud y energia, prevenir las principales enfermedades y sanarnos.Gemma Hortet te introduce en la nutricion energetica, la nutricion del sentido comun, la que tiene en cuenta como eres, donde vives, de que trabajas y en que momento vital te encuentras. Te ayudara a sentar las bases para empezar una nueva forma de alimentarte, mas alineada contigo misma para hacer frente a tus retos diarios y evitar el cansancio cronico que protagoniza el siglo XXI.Ademas, aprenderas las tecnicas de cocina ancestrales y sabras lo que es mejor comer segun te encuentres de energia para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad que tengas.

En Meditaciones: Conexión Cuerpo-Mente-Espíritu, Mia Collins presenta un guía detallado para aquellos que buscan armonizar y equilibrar todas las dimensiones del ser. Este libro es una invitación a explorar practicas de meditacion que no solo calman la mente, sino que tambien revitalizan el cuerpo y elevan el espiritu. A lo largo de las paginas, Collins nos conduce por un viaje que abarca desde las tecnicas basicas de postura y respiracion hasta practicas avanzadas de meditacion guiada y espiritual. El libro esta estructurado de manera que permite una progresion natural e intuitiva, comenzando con la meditacion fisica para fortalecer el cuerpo, pasando por la meditacion mental para clarificar la mente, y culminando en la meditacion espiritual para despertar la conciencia. La obra destaca la importancia de un enfoque holistico, donde cada practica se integra en la rutina diaria, promoviendo un estado continuo de bienestar y plenitud. Con orientaciones claras y practicas, el libro ofrece herramientas para desarrollar una practica meditativa consistente y eficaz, beneficiando tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Meditaciones: Conexion Cuerpo-Mente-Espiritu es mas que un simple manual de tecnicas meditativas; es un compañero fiel en el viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Al conectar cuerpo, mente y espiritu, Mia Collins nos muestra como la meditacion puede transformar profundamente nuestra percepcion de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, promoviendo una vida mas consciente, equilibrada y armoniosa.

Sumerge en las profundidades del Zoroastrismo, la religión que moldeó el Medio Oriente. Desvela los misterios de los Gathas, los himnos sagrados de Zaratustra, y comprende la dualidad cósmica entre el bien y el mal. Explora la rica simbologia del Faravahar y la importancia de los templos de fuego. Descubre como las enseñanzas de Zaratustra influyeron en el Judaismo, Cristianismo e Islamismo, y como la comunidad Parsi ha preservado esta antigua tradicion hasta la actualidad. Amplia tus conocimientos sobre los origenes del monoteismo y las bases de la etica universal. Adquiere ahora este libro y embarcate en un viaje transformador por la historia y la filosofia del Zoroastrismo.re

En La Cultura de la báscula: por qué no todo el mundo debe ni puede adelgazar, Itziar Gómez Fidalgo nos invita a hacer un recorrido por las normas sociales que dictan cómo deberíamos vernos y sentirnos en relacion con nuestro peso y el estigma existente en los cuerpos grandes. A traves de un simil con el "juego de la oca" explora los obstaculos con los que se encuentran las personas durante un proceso de adelgazamiento. Lejos de ser una invitacion al abandono de unos buenos habitos, con una mezcla de datos cientificos, experiencias personales y casos reales de su consulta, este libro es una llamada a la accion para cambiar nuestra relacion con la comida, el cuerpo y la bascula. Itziar nos enseña que la salud va mas alla de los numeros de la bascula y que la nutricion es una ciencia dinamica y que debe considerar la individualidad de cada persona.

La muerte es el gran tabú de nuestro tiempo, y vivimos de espaldas a ella no porque no nos importe, sino por miedo. Sin embargo, tarde o temprano tendremos que afrontar lo que según Deepak Chopra no es ningun final, sino una simple, y tal vez gozosa, transformacion.De Deepak Chopra, autor bestseller de Sincrodestino y El libro de los secretos.Las pruebas contundentes de que existe la vida despues de la muerte.Deepak Chopra es cientifico, medico y uno de los maestros espirituales mas luminosos de nuestro tiempo. En Jamas moriremos ofrece una guia atrevida y reconfortante sobre el mas alla, al revelar que no somos criaturas limitadas, atrapadas en cuerpos fisicos, sino seres multidimensionales que llevamos nuestro futuro mas alla de la vida por medio de cada pensamiento, palabra y accion. Para demostrarlo ofrece pruebas con base en la filosofia vedica, en la fisica cuantica, la psicologia y la neurociencia.Asi, en esta obra, Chopra demuestra la existencia de un mas alla donde la muerte no constituye la extincion de la vida, como generalmente imaginamos, sino su extension por distintos medios. Describe a detalle los ambitos que encontraremos al abandonar nuestro cuerpo mortal, y sostiene que solo la capacidad para expandir nuestra conciencia aqui y ahora, puede prepararnos para enfrentar nuestra verdadera naturaleza al momento de la muerte.Magistralmente, Chopra comparte con nosotros la verdad sobre lo que somos, lo que estamos haciendo en este mundo y hacia donde vamos. Jamas moriremos ofrece una vision unica y revolucionaria sobre los milagros, tanto de la vida como de la muerte.Lo que ha dicho la critica:"El profeta de la medicina alternativa". -Time Magazine-