Ebooks de salud y dietas, página 38 de 432

Aunque muchas veces nos lamentemos por estar solos, la realidad es que nunca lo estamos. Venimos en grupos de almas que se encuentran una y otra vez para aprender: ese amigo que en otra vida fue tan importante es hoy mi hermano mellizo; esa madre dificil en otra vida fue mi enemiga No estamos conscientes de eso todo el tiempo y preferimos, mejor, confinarlo al terreno de la ficcion.En este libro, la autora hace hincapie en el cuidado de los que constelan e intenta responder estos interrogantes: ¿A que se expone un terapeuta cuando trabaja con energias del presente, del pasado y hasta del futuro? ¿A que se arriesga un constelador, un paciente, un representante en el transcurso de su consulta o de su trabajo terapeutico?

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo mas importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y asi crear una vida mas plena y feliz.

Dietas extremas para entrar en la ropa de fiesta, alimentos que evitas para no escuchar que tienes "alma de gordo/a", calorías que cuentas porque alguien lo hacía en tu familia.Profesionales que "se enojan" cuando no bajas de peso de un control al otro y las redes sociales que te bombardean con cuerpos perfectos hechos a base de filtros. ¿Cuanto te pesa tu peso? Virginia Busnelli, medica especialista en nutricion y formacion en endocrinologia, con mas de 600.000 seguidores en su Instagram, abre su corazon y cuenta su experiencia personal -y la de sus pacientes-, y nos invita a liberarnos de prohibiciones y etiquetas. Un libro para sanar la historia con nuestro cuerpo tirar la balanza y ser felices.

No fue hasta los 32 años, tras enfrentar una gran crisis existencial y recibir el diagnóstico de síndrome miofascial, cuando se dio cuenta de que no se conocía realmente y que había construido un personaje condicionado por creencias y paradigmas desde su infancia, lo que la limitaba para vivir con plenitud y felicidad, impidiendole disfrutar de la libertad que sentia interiormente. En ese momento, inicio su viaje de busqueda espiritual para despojarse del personaje que habia creado. Estudio coaching, constelaciones y fundo un centro de crecimiento personal en Logroño, ademas de emprender diversos proyectos en linea, comoisabelcorell.comymujerabundante.com, donde acompaña a otros seres humanos a permitirse brillar desde su mision de vida, sanar emocionalmente las heridas de la infancia y reconectar con la abundancia que ya son.

Luego de revolucionar las redes sociales con sus contenidos de salud y bienestar, el médico favorito de los latinoamericanos, Dr. Rawdy, reconstruye su exitosa carrera en este libro, mediante una serie de experiencias profesionales derivadas de su propio dia a dia en consulta. Con un lenguaje ameno, el doctor Rawdy Reales Rois expone no solo los diagnosticos mas particulares que ha encontrado en la sala de emergencias de hospitales y puestos de salud de poblaciones ubicadas a cientos de kilometros de su natal Valledupar (Cesar), sino que tambien pone a la vista detodos las falencias del sistema de salud colombiano y las problematicas sociales, politicas y culturales que rodean al ejercicio de la salvaguarda de vidas en un pais tan variopinto como Colombia, que se debate entre la ciencia medica y la fe por sus tradiciones, y que ademas, por su compleja situacion de violencia, seguridad y orden publico, reclama iniciativas que, como este libro, humanicen la atencion del paciente y dignifiquen la vida y la muerte.

Esmeralda nos enseña la existencia de otros tiempos, donde lo previsible y la antelación echan por tierra a la vorágine y a los cambios imprevistos en el cotidiano, sobre todo en las grandes ciudades. Al mismo tiempo invita a considerar que hay otros modos de aprendizajes, de comunicarse y de acercarse a un otro para socializar. Durante el naufragio de su trayectoria escolar, desde el Nivel Inicial hasta la llegada a Primer Grado, para luego realizar el pasaje a un Centro Educativo Terapeutico, lleva a pensar y repensar las estrategias y dinamicas que deben ponerse en juego para abordar los eventos que mas hacen "ruido" en la escuela, que son las conocidas "conductas disruptivas". La historia de Esmeralda es similar a la de muchos niños y niñas con autismo que se enfrentan a las vallas burocraticas de las instituciones escolares. El recorrido da cuenta de que la tarea es ardua. Se trata de perseverar, dia a dia, y hacer que la frustracion no gane la partida. O, al menos, no todas las partidas. Posiblemente, algunas de estas palabras resonaran si se encuentra acompañando, de algun modo (familias, terapeutas, docentes, APND, entre otros) a un niño o una niña dentro de los llamados Trastornos del Espectro Autista.06:30 am. Suena la alarma. Una nena se prepara para levantarse e ir al Jardin. Llora, grita, patalea. No quiere cambiarse ni peinarse.

Este libro tiene como propósito brindar un panorama general sobre la vejez y el envejecimiento. Envejecer es un proceso inevitable por el que atravesamos la mayoría de los seres vivos. Tener conocimiento sobre esta etapa permitira tomar decisiones en el presente que repercutiran en como se afronte la propia vejez y la del otro. El lector encontrara en estas paginas algunos conceptos basicos de gerontologia; los cambios morfofisiologicos de cada sistema del cuerpo humano; la valoracion de la persona mayor desde lo fisico, lo biologico y lo social, mediante diferentes escalas para la valoracion, con el proposito de establecer un diagnostico situacional y brindar pautas para el cuidado en cada caso; asimismo, se comparte la experiencia en enseñanza de la gerontologia en enfermeria; se ofrece un panorama de la politica colombiana 2015-2024 sobre envejecimiento humano-vejez, como respuesta del Estado para resolver algunos problemas que afectan a esta poblacion. Finalmente, se muestra el panorama de la pandemia de COVID-19 como un problema de salud publica, donde la poblacion anciana es el grupo mas vulnerable, que requirio accion prioritaria y especifica para reducir los riesgos de contagio y, de esta manera, no comprometer la condicion de salud y vida de esta poblacion.

A través de la lectura de esta obra, podrás conocer mejor a las mujeres. Este conocimiento te permitirá también reflexionar sobre ti mismo llegando a descubrir quién realmente eres: reconociendo cuáles son tus verdaderas energias internas, aprendiendo a manejarlas en cada reencarnacion. Tanto la mujer como el hombre descubriran en la lectura de esta obra las herramientas necesarias, no solo para conocerse mejor, sino ademas utilizarlas para armonizarse interiormente y mejorar su relacion de pareja.Para aquellos que estan buscando formar pareja, este libro les permitira reconocer a la persona mas adecuada para ello.Encontraran en este libro las bases necesarias para seguir el camino adecuado, el camino que cada uno necesita transitar de acuerdo al nivel de aprendizaje alcanzado. Esta senda ofrecera las experiencias de vida que se precisa para despertar conciencia y evolucionar espiritualmente.

Las extensiones nevadas llaman, y el esquí de fondo es algo más que una actividad deportiva: es una danza con la naturaleza. Entrenamiento de esquí de fondo: consejos para principiantes e intermedios" le guiara por el fascinante mundo del esqui de fondo, sea cual sea su nivel actual. Desde la tecnica y el equipamiento adecuados hasta planes de entrenamiento especificos y consejos de nutricion, este libro es tu compañero ideal. Descubre el placer de cruzar el paisaje invernal y mejora tu tecnica y resistencia paso a paso.

Rápido, intenso e increíblemente satisfactorio, el squash es un juego que requiere habilidad y estrategia. Aprender squash: consejos para principiantes" es una introducción completa a este dinámico deporte. Desde la eleccion de la raqueta adecuada y los fundamentos de la tecnica hasta las estrategias de juego y los ejercicios de fitness: Esta guia le proporciona todo lo que necesita para sumergirse de forma segura y eficaz en el mundo del squash. Descubre como agudizar tus reflejos, mejorar tu forma fisica y desarrollar tu juego con cada partido. ¡Preparate para conquistar la pista!

El poder de la Testosterona es un libro de lectura obligatoria para aquellos hombres mayores de 35 años. Por qué al pasar de los años, los hombres experimentan por lo general letargo, aumento de grasa, disfuncion erectil y perdida de masa muscular?Un adecuado nivel de testosterona en el cuerpo, puede hacer la diferencia para vivir una vida plena. Aprende esta informacion fundamental para mantener tu salud al maximo.

Un viaje personal por el universo de la alimentación, desde los años ochenta hasta la actualidad y más alláEl cocido de mi abuela, las lentejas de mi madre, los chicles de sandía, los Petit Suisse de fresa Es increible como los sabores y los aromas nos transportan a lugares remotos de nuestra infancia. El quiosco donde compraba las chucherias, la cocina de la casa de mi abuela, las tiendas del barrio donde iba de pequeño A veces no reparamos en ello porque nos quedamos solo con el aspecto funcional de la comida, pero alimentarse es mucho mas que nutrirse y va mas alla de los tipicos consejos dieteticos, a menudo infundados y desfasados.Solemos decir que ya no se come como antes, y es verdad. Pero se nos olvida que tampoco compramos como antes ni cocinamos como antes. Porque el mundo ya no es como antes. Nuestra relacion con la comida ha cambiado enormemente en tan solo cuatro decadas.¿Como hemos llegado hasta aqui? ¿Estamos mejor ahora? ¿Que nos depara el futuro? Miguel Angel Lurueña (@gominolasdepetroleo) traza en este libro el recorrido que hemos hecho como sociedad hasta el dia de hoy, con el fin de ayudarnos a alimentarnos de forma saludable, a disfrutar comiendo y a comprar de manera informada y consciente.

El Dr. Josh Axe, autor del bestseller Todo está en tu digestión, nos explica cómo tratar más de setenta enfermedades, perder peso y aumentar la vitalidad con prácticas curativas naturales que se han ido transmitiendo a traves de los tiempos.Mucho antes de que las primeras empresas farmaceuticas abrieran sus puertas en la decada de 1850, los medicos trataban a las personas, no los sintomas. Y aunque nos hemos acostumbrado a tomar las medicinas, sus peligrosos efectos secundarios nos incitan a buscar desesperadamente una alternativa.Pero hay una buena noticia: la alternativa ha estado aqui todo el tiempo en forma de tratamientos ancestrales, utilizados durante eones en la medicina tradicional china, ayurvedica y griega. Remedios ancestrales es la primera guia completa para todos los publicos que reune y detalla lo mejor de estas practicas probadas por el tiempo.En esta obra, el Dr. Axe explora los conceptos fundamentales de la curacion ancestral: comer bien (y lo que realmente significa esto) y vivir en sincronia con el reloj circadiano, y nos muestra como los medicos tradicionales identificaban la causa raiz de la enfermedad de cada paciente y la trataban con hierbas medicinales, setas, CBD, aceites esenciales y practicas restauradoras de cuerpo y mente. Y lo que es mas, descubriremos como podemos aprovechar estos tratamientos ancestrales para hacer frente a una gran variedad de enfermedades, desde el TDAH hasta la diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes entre otras.A traves de un lenguaje atractivo y explicaciones accesibles, Remedios ancestrales nos enseña todo lo que necesitamos saber para estar y mantenernos sanos, sin medicamentos sinteticos, toxicos y costosos.

Los celtas, un conjunto de pueblos muy antiguos que poblaron Europa, fueron guerreros imparables y decidieron enfrentarse a las fuerzas de la naturaleza para poder sobrevivir. Su cultura vuelve a renacer hoy en sus raices mas autenticas para conectarnos con el mundo magico en el que vivieron. Con este libro pongo en tus manos todas las herramientas descubiertas por este milenario y sabio pueblo, que supo descifrar y utilizar la energia de la naturaleza, para mejorar tu vida y alcanzar todas tus metas, incluso las mas dificiles. Un recurso invalorable para conocer tu destino y encaminarlo mediante un dialogo profundo con los arboles, la espesura de los bosques, la energia de las piedras y el magnetismo de las plumas. En el libro encontraras rituales para superar diferentes obstaculos, para conocerte mucho mas y comprender a quienes te rodean.

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.Dormir bien es vivir mejor, con mas energia, felicidad, creatividad y empatia. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y, aun asi, durante decadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a el en busca de ayuda. Una guia para poder comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atencion medica y, en definitiva, como dormir mas y mejor.

Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierdeLa confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las personas, pero las traiciones y decepciones son mas comunes de lo que quisieramos. Incluso, en ocasiones somos nosotros quienes dejamos de ser fiables para los que nos rodean.¿Cuando y a quien darle nuestra confianza? ¿Como mantenerla y, sobre todo, como repararla cuando se rompe?Tras varias decadas de experiencia como terapeuta y consultor empresarial, el doctor Henry Cloud, autor de Limites obra con mas de 20 millones de copias vendidas en todo el mundo, reune en este nuevo libro los cinco principios de la confianza: comprension, motivo, capacidad, caracter e historial, los cuales deben estar presentes para que cualquier relacion sea exitosa.¡Aprende a creer en los demas y experimenta lazos mas fructiferos en cada area de tu vida!

Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Como se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernandez nos presenta este practico y esclarecedor libro que te cambiara la vida: una guia para prevenir la inflamacion, el cancer, la depresion, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.Con ella aprenderemos a controlar los picos de azucar esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de animo y que pasos tenemos que seguir para reducir la inflamacion y el estres con una propuesta de menus y habitos con los que conseguiras resultados extraordinarios.

Toma las riendas de tu salud intestinal.Sin trucos. Sin remedios milagrosos. Sin pseudociencia.Imagina cómo sería tu día a día sin ni siquiera tener que pensar en ir al baño. Imagina no tener que perder el tiempo pensando en lo dificil que va a ser ese momento, o si vendra con alguna sorpresa. Que fuese una rutina mas, como cepillarte los dientes. Sin pena ni gloria. ¿Cuantas veces has tenido dolor? ¿Cuantas has sangrado? ¿Cuantas ni siquiera has conseguido tu objetivo? Olvidarse de esa hinchazon, pesadez y molestias que se tienen cuando no se evacua por completo. No solo seria posible recuperar tu calidad de vida, sino tambien evitar las consecuencias de llevar años con problemas de estreñimiento.La doctora Karina Cuiñas es cirujana colorrectal y suelo pelvico, y una de las referentes de nuestro pais en salud intestinal. En este, su primer libro, nos da las claves y conceptos basicos para mejorar nuestro transito y empezar a cuidar de nuestras tripas para que ir al baño, por fin, deje de ser un problema.

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:- Come menos cantidad y menos veces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los toxicos - Muevete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estres - Cuida tu salud emocional - Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernandez Toran va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos habitos a nuestra vida y asi podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

CUATRO CASOS ESTREMECEDORES DE SUFRIMIENTO E INJUSTICIA RETRATADOS CON PULSO Y VALENTÍA POR UNA DE LAS MÁS RECONOCIDAS PERIODISTAS PERUANASCada día treinta y seis mujeres son reportadas como desaparecidas en el Peru, un fenomeno cada vez mas creciente, generalizado y brutal. Se trata de una terrible "epidemia silenciosa" que involucra a niñas, adolescentes y adultas de todo el pais, y que revela una crisis sistemica de seguridad y justicia alarmante.Entre el reportaje, el informe y el testimonio personal, Teresina Muñoz-Najar -desde Lima, Urcos, Huamachuco o La Pampa- aborda, con rigor y empatia, la dolorosa realidad y la impotencia de familiares que, en su mayoria, siguen reclamando por hijas, hermanas o madres cuyo destino se desconoce hasta la fecha, incluso varios años despues.Desaparecidas es un documento urgente sobre la necesidad de encarar las desapariciones de mujeres desde su vinculo con delitos como el feminicidio, la explotacion sexual o la trata de personas, asi como un llamado de alerta contra la inaccion del sistema policial y de justicia, la impunidad y la indiferencia del Estado y nuestra clase politica.