Ebooks de salud y dietas, página 40 de 440

En Despertar a la luz interior, Elisabet Roch nos brinda una guía revolucionaria para liberarnos de la dependencia de técnicas y gurúes, alentándonos a descubrir nuestro propio maestro interno. A traves de cuatro pilares esenciales, abordamos el crecimiento desde el cuerpo, las emociones, la mente y el espiritu, con el fin de desbloquear dones y aptitudes innatas. Este libro no solo revela los peligros de la dependencia, sino que tambien nos equipa con herramientas practicas para iniciar nuestro viaje de autodescubrimiento y sanacion personal, para elevar nuestra vibracion y asi manifestar nuestra verdadera esencia.El objetivo ultimo es pasar desde lo cotidiano a la potencialidad para conectar y canalizar con nuestro propio ser de luz. ¿Estas dispuesto a aceptar el desafio?

La crisis de los treinta es natural para todos los que alcanzan esta nueva década, al no poder asumir los cambios que se producen en distintos aspectos de la vida. Algunos la viven de forma más crítica que otros, pero lo importante es conocer cada uno de estos desafios a los que nos enfrentamos para poder hacerles frente mediante las herramientas adecuadas.Este libro sera un aliado, una guia que te ayudara a comprender lo que te sucede en esta nueva decada de tu vida y te aportara los recursos necesarios para convertir las debilidades en fortalezas. Un libro que todo treintañero deberia leer y, quizas, los de otras generaciones tambien. ¡Tenelo siempre a mano para que te ayude en las decisiones importantes (y no tanto)!

En Límites y emociones, la autora nos invita a explorar un aspecto fundamental de nuestras relaciones: la capacidad de decir no, ya que en ese momento comenzamos a conocer verdaderamente al otro. A traves de experiencias personales y reflexiones profundas, la obra nos guia en un viaje hacia el entendimiento de por que establecer limites no es una actitud caprichosa, sino una decision consciente y necesaria. Pero no se trata solo de aprender a decir no. Tambien exploraremos como reaccionamos cuando otros nos ponen limites. ¿Como manejamos las expectativas no cumplidas? ¿Como cultivamos la empatia hacia los demas cuando sus limites difieren de los nuestros?A lo largo de estas paginas, la autora desmitifica el concepto de los limites, mostrandonos que no se trata de poner obstaculos al crecimiento personal, sino de encontrar un equilibrio entre el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demas.

Ser disruptivo significa ser el que causa un cambio drástico en un sistema, una industria o un mercado y también en la vida de las personas con las que interactúa.Este libro te mostrará cómo la conviccion por tus sueños puede llegar a ser el motor que te impulse a superar los obstaculos, a perseverar ante los fracasos a traves de la resiliencia y a mantenerte enfocado en tus objetivos hasta alcanzar tus sueños. Es un llamado a la accion. Un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene el potencial de ser una persona disruptiva y de trazar su propio camino. Asi que, si estas dispuesto a desafiar los formatos preestablecidos y a escribir tu propia historia, recorre este emocionante viaje hacia la disruptividad. El objetivo es inspirarte a romper tus cadenas, liberar toda la creatividad que llevas dentro y desafiarte a dar el paso hacia un nuevo camino: este no es facil, pues conlleva muchos sinsabores, pero puede ser tuyo por decision propia y no por seguir los estandares de la manada.

¡Bienvenidos a un viaje de descubrimiento y expresión! Este libro de arteterapia ha sido cuidadosamente diseñado para ayudar a los niños con trastorno del espectro autista (TEA) a explorar su mundo interior y comunicarse a traves del arte. Cada pagina es una puerta a la creatividad y la autoexpresion.Esta escrito y diseñado de manera amigable, con actividades visualmente atractivas que fomentan la exploracion y la experimentacion. Cada ejercicio tiene un proposito terapeutico y, aunque no queremos revelar todos los secretos que contiene, te invitamos a sumergirte en su contenido para descubrir como el arte puede ser una poderosa herramienta para el crecimiento y la expresion de tu hijo.Estamos seguros de que este libro sera una herramienta valiosa en tu camino. Asi que ¡adelante!, toma un lapiz, un pincel o cualquier herramienta que te inspire y acompaña a tu hijo en este viaje de autodescubrimiento y comunicacion a traves del arte. ¡Juntos exploraremos un mundo de creatividad y posibilidades!

Con el propósito de ayudar a los adolescentes y jóvenes a gestionar su dolor emocional, Jessica Wolf en Tu vida es importante para mí brinda una guía de acompañamiento para los adultos que están cerca de ellos. La autora da tres herramientas fundamentales: conocimiento sobre las perdidas simultaneas que los adolescentes afrontan, formas de apoyarlos para procesar las emociones que los abruman a diario y pistas para detectar cuando su dolor supero el umbral y el suicidio les parece la unica salida. Con informacion para familias y educadores, esta obra brinda orientacion para la prevencion, propone acciones cuando el hecho sucede y apoyo en el duelo de los adolescentes que han perdido a un ser querido por suicidio.

Aunque muchas veces nos lamentemos por estar solos, la realidad es que nunca lo estamos. Venimos en grupos de almas que se encuentran una y otra vez para aprender: ese amigo que en otra vida fue tan importante es hoy mi hermano mellizo; esa madre dificil en otra vida fue mi enemiga No estamos conscientes de eso todo el tiempo y preferimos, mejor, confinarlo al terreno de la ficcion.En este libro, la autora hace hincapie en el cuidado de los que constelan e intenta responder estos interrogantes: ¿A que se expone un terapeuta cuando trabaja con energias del presente, del pasado y hasta del futuro? ¿A que se arriesga un constelador, un paciente, un representante en el transcurso de su consulta o de su trabajo terapeutico?

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo mas importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y asi crear una vida mas plena y feliz.

Dietas extremas para entrar en la ropa de fiesta, alimentos que evitas para no escuchar que tienes "alma de gordo/a", calorías que cuentas porque alguien lo hacía en tu familia.Profesionales que "se enojan" cuando no bajas de peso de un control al otro y las redes sociales que te bombardean con cuerpos perfectos hechos a base de filtros. ¿Cuanto te pesa tu peso? Virginia Busnelli, medica especialista en nutricion y formacion en endocrinologia, con mas de 600.000 seguidores en su Instagram, abre su corazon y cuenta su experiencia personal -y la de sus pacientes-, y nos invita a liberarnos de prohibiciones y etiquetas. Un libro para sanar la historia con nuestro cuerpo tirar la balanza y ser felices.

No fue hasta los 32 años, tras enfrentar una gran crisis existencial y recibir el diagnóstico de síndrome miofascial, cuando se dio cuenta de que no se conocía realmente y que había construido un personaje condicionado por creencias y paradigmas desde su infancia, lo que la limitaba para vivir con plenitud y felicidad, impidiendole disfrutar de la libertad que sentia interiormente. En ese momento, inicio su viaje de busqueda espiritual para despojarse del personaje que habia creado. Estudio coaching, constelaciones y fundo un centro de crecimiento personal en Logroño, ademas de emprender diversos proyectos en linea, comoisabelcorell.comymujerabundante.com, donde acompaña a otros seres humanos a permitirse brillar desde su mision de vida, sanar emocionalmente las heridas de la infancia y reconectar con la abundancia que ya son.

Luego de revolucionar las redes sociales con sus contenidos de salud y bienestar, el médico favorito de los latinoamericanos, Dr. Rawdy, reconstruye su exitosa carrera en este libro, mediante una serie de experiencias profesionales derivadas de su propio dia a dia en consulta. Con un lenguaje ameno, el doctor Rawdy Reales Rois expone no solo los diagnosticos mas particulares que ha encontrado en la sala de emergencias de hospitales y puestos de salud de poblaciones ubicadas a cientos de kilometros de su natal Valledupar (Cesar), sino que tambien pone a la vista detodos las falencias del sistema de salud colombiano y las problematicas sociales, politicas y culturales que rodean al ejercicio de la salvaguarda de vidas en un pais tan variopinto como Colombia, que se debate entre la ciencia medica y la fe por sus tradiciones, y que ademas, por su compleja situacion de violencia, seguridad y orden publico, reclama iniciativas que, como este libro, humanicen la atencion del paciente y dignifiquen la vida y la muerte.

Esmeralda nos enseña la existencia de otros tiempos, donde lo previsible y la antelación echan por tierra a la vorágine y a los cambios imprevistos en el cotidiano, sobre todo en las grandes ciudades. Al mismo tiempo invita a considerar que hay otros modos de aprendizajes, de comunicarse y de acercarse a un otro para socializar. Durante el naufragio de su trayectoria escolar, desde el Nivel Inicial hasta la llegada a Primer Grado, para luego realizar el pasaje a un Centro Educativo Terapeutico, lleva a pensar y repensar las estrategias y dinamicas que deben ponerse en juego para abordar los eventos que mas hacen "ruido" en la escuela, que son las conocidas "conductas disruptivas". La historia de Esmeralda es similar a la de muchos niños y niñas con autismo que se enfrentan a las vallas burocraticas de las instituciones escolares. El recorrido da cuenta de que la tarea es ardua. Se trata de perseverar, dia a dia, y hacer que la frustracion no gane la partida. O, al menos, no todas las partidas. Posiblemente, algunas de estas palabras resonaran si se encuentra acompañando, de algun modo (familias, terapeutas, docentes, APND, entre otros) a un niño o una niña dentro de los llamados Trastornos del Espectro Autista.06:30 am. Suena la alarma. Una nena se prepara para levantarse e ir al Jardin. Llora, grita, patalea. No quiere cambiarse ni peinarse.

Este libro tiene como propósito brindar un panorama general sobre la vejez y el envejecimiento. Envejecer es un proceso inevitable por el que atravesamos la mayoría de los seres vivos. Tener conocimiento sobre esta etapa permitira tomar decisiones en el presente que repercutiran en como se afronte la propia vejez y la del otro. El lector encontrara en estas paginas algunos conceptos basicos de gerontologia; los cambios morfofisiologicos de cada sistema del cuerpo humano; la valoracion de la persona mayor desde lo fisico, lo biologico y lo social, mediante diferentes escalas para la valoracion, con el proposito de establecer un diagnostico situacional y brindar pautas para el cuidado en cada caso; asimismo, se comparte la experiencia en enseñanza de la gerontologia en enfermeria; se ofrece un panorama de la politica colombiana 2015-2024 sobre envejecimiento humano-vejez, como respuesta del Estado para resolver algunos problemas que afectan a esta poblacion. Finalmente, se muestra el panorama de la pandemia de COVID-19 como un problema de salud publica, donde la poblacion anciana es el grupo mas vulnerable, que requirio accion prioritaria y especifica para reducir los riesgos de contagio y, de esta manera, no comprometer la condicion de salud y vida de esta poblacion.

A través de la lectura de esta obra, podrás conocer mejor a las mujeres. Este conocimiento te permitirá también reflexionar sobre ti mismo llegando a descubrir quién realmente eres: reconociendo cuáles son tus verdaderas energias internas, aprendiendo a manejarlas en cada reencarnacion. Tanto la mujer como el hombre descubriran en la lectura de esta obra las herramientas necesarias, no solo para conocerse mejor, sino ademas utilizarlas para armonizarse interiormente y mejorar su relacion de pareja.Para aquellos que estan buscando formar pareja, este libro les permitira reconocer a la persona mas adecuada para ello.Encontraran en este libro las bases necesarias para seguir el camino adecuado, el camino que cada uno necesita transitar de acuerdo al nivel de aprendizaje alcanzado. Esta senda ofrecera las experiencias de vida que se precisa para despertar conciencia y evolucionar espiritualmente.

Rápido, intenso e increíblemente satisfactorio, el squash es un juego que requiere habilidad y estrategia. Aprender squash: consejos para principiantes" es una introducción completa a este dinámico deporte. Desde la eleccion de la raqueta adecuada y los fundamentos de la tecnica hasta las estrategias de juego y los ejercicios de fitness: Esta guia le proporciona todo lo que necesita para sumergirse de forma segura y eficaz en el mundo del squash. Descubre como agudizar tus reflejos, mejorar tu forma fisica y desarrollar tu juego con cada partido. ¡Preparate para conquistar la pista!

El poder de la Testosterona es un libro de lectura obligatoria para aquellos hombres mayores de 35 años. Por qué al pasar de los años, los hombres experimentan por lo general letargo, aumento de grasa, disfuncion erectil y perdida de masa muscular?Un adecuado nivel de testosterona en el cuerpo, puede hacer la diferencia para vivir una vida plena. Aprende esta informacion fundamental para mantener tu salud al maximo.

Un viaje personal por el universo de la alimentación, desde los años ochenta hasta la actualidad y más alláEl cocido de mi abuela, las lentejas de mi madre, los chicles de sandía, los Petit Suisse de fresa Es increible como los sabores y los aromas nos transportan a lugares remotos de nuestra infancia. El quiosco donde compraba las chucherias, la cocina de la casa de mi abuela, las tiendas del barrio donde iba de pequeño A veces no reparamos en ello porque nos quedamos solo con el aspecto funcional de la comida, pero alimentarse es mucho mas que nutrirse y va mas alla de los tipicos consejos dieteticos, a menudo infundados y desfasados.Solemos decir que ya no se come como antes, y es verdad. Pero se nos olvida que tampoco compramos como antes ni cocinamos como antes. Porque el mundo ya no es como antes. Nuestra relacion con la comida ha cambiado enormemente en tan solo cuatro decadas.¿Como hemos llegado hasta aqui? ¿Estamos mejor ahora? ¿Que nos depara el futuro? Miguel Angel Lurueña (@gominolasdepetroleo) traza en este libro el recorrido que hemos hecho como sociedad hasta el dia de hoy, con el fin de ayudarnos a alimentarnos de forma saludable, a disfrutar comiendo y a comprar de manera informada y consciente.

Los celtas, un conjunto de pueblos muy antiguos que poblaron Europa, fueron guerreros imparables y decidieron enfrentarse a las fuerzas de la naturaleza para poder sobrevivir. Su cultura vuelve a renacer hoy en sus raices mas autenticas para conectarnos con el mundo magico en el que vivieron. Con este libro pongo en tus manos todas las herramientas descubiertas por este milenario y sabio pueblo, que supo descifrar y utilizar la energia de la naturaleza, para mejorar tu vida y alcanzar todas tus metas, incluso las mas dificiles. Un recurso invalorable para conocer tu destino y encaminarlo mediante un dialogo profundo con los arboles, la espesura de los bosques, la energia de las piedras y el magnetismo de las plumas. En el libro encontraras rituales para superar diferentes obstaculos, para conocerte mucho mas y comprender a quienes te rodean.

Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Como se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernandez nos presenta este practico y esclarecedor libro que te cambiara la vida: una guia para prevenir la inflamacion, el cancer, la depresion, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.Con ella aprenderemos a controlar los picos de azucar esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de animo y que pasos tenemos que seguir para reducir la inflamacion y el estres con una propuesta de menus y habitos con los que conseguiras resultados extraordinarios.

Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierdeLa confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las personas, pero las traiciones y decepciones son mas comunes de lo que quisieramos. Incluso, en ocasiones somos nosotros quienes dejamos de ser fiables para los que nos rodean.¿Cuando y a quien darle nuestra confianza? ¿Como mantenerla y, sobre todo, como repararla cuando se rompe?Tras varias decadas de experiencia como terapeuta y consultor empresarial, el doctor Henry Cloud, autor de Limites obra con mas de 20 millones de copias vendidas en todo el mundo, reune en este nuevo libro los cinco principios de la confianza: comprension, motivo, capacidad, caracter e historial, los cuales deben estar presentes para que cualquier relacion sea exitosa.¡Aprende a creer en los demas y experimenta lazos mas fructiferos en cada area de tu vida!