Ebooks de salud y dietas, página 47 de 435

El sueño está presente en el arte, la literatura y las religiones de todos los tiempos y ha tenido un papel protagonista en algunos eventos históricos. El insomnio, por su parte, ha inspirado infinidad de obras y ha marcado el estilo de muchos de sus creadores. Sin embargo, a pesar de su omnipresencia desde los inicios de la humanidad y de que los humanos pasamos (o deberiamos pasar) casi un tercio de nuestra vida durmiendo, ¿sabemos exactamente para que sirve dormir y por que es tan importante? A lo largo de las paginas de este libro, la doctora M. Angeles Bonmati, ademas de ayudarnos a desgranar la presencia del sueño en el arte, contarnos como duermen otros animales o hacer alguna parada en situaciones excepcionales como dormir en el espacio exterior, nos explicara que ocurre en nuestro cerebro y en el resto del cuerpo mientras dormimos (spoiler alert: de inactividad, nada) y que consecuencias puede tener no hacerlo durante el tiempo necesario y en el momento adecuado. Tambien indagaremos en los cambios que experimenta el sueño a lo largo de las distintas etapas de nuestra vida y nos detendremos en aquellas situaciones o alteraciones que nos impiden dormir lo suficiente. Y, por si el sueño no fuera ya un proceso fascinante, subrayaremos los beneficios que tiene soñar sobre nuestro bienestar.Que nada te quite el sueño tambien nos propone herramientas para contrarrestar algunos problemas que pueden dificultarnos conciliarlo en nuestra vida cotidiana. Porque ya que hemos aprendido a dar a la alimentacion y al ejercicio fisico la importancia que tienen, tambien debemos tener presente que dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud y bienestar.

La Sociedad española de dietética y ciencias de la alimentación (SEDCA) se fundó en 1986 y desde entonces trabaja, junto con su Fundación, en pro de una alimentación saludable basada en los principios de la dieta mediterranea.La coleccion de libros Avances comenzo a editarse en 2012 con el objetivo de contribuir a la actualizacion de los profesionales del ambito de la nutricion. Estas y otras publicaciones asi como la revista Nutricion clinica y dietetica hospitalaria (la mas antigua en español de su tematica con 40 años de antiguedad), pueden consultarse en nuestras sedes electronicas:www.nutricion.orgwww.alimentacionsaludable.es

El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como práctica alimentaria para mejorar la salud y el bienestar. Se trata de un hábito alimentario que consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de alimentacion regular.Puede reportar una serie de beneficios para la salud, como perdida de peso, reduccion del riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminucion de la inflamacion y mejora de la sensibilidad a la insulina.Cuando se ayuna, el cuerpo tiene que utilizar las reservas de grasa para producir energia, ya que no hay alimentos disponibles. Ademas, el ayuno intermitente puede ayudar a reducir la ingesta total de calorias, ya que limita el tiempo que puede comer durante el dia o la semana.¡¡¡Comienza este viaje dietetico y toma tu salud en tus manos!!!

Este libro tiene la finalidad de introducir al estudiante, de forma práctica, en la preparación y manejo adecuado de las mezclas estériles; a través de la propuesta de una serie de sesiones experimentales, que buscan, en su conjunto, desarrollar los conocimientos necesarios para el uso racional de dichas preparaciones, asi como las habilidades y destrezas necesarias para que estas dispongan de controles que garanticen la seguridad del paciente.

Sohla Kim tiene todo lo que podrías desear en la vida. Nacida rica e inteligente en una familia que tiene estatus, dinero y poder mientras domina el mundo de las inversiones.Un compromiso preestablecido con su mejor amigo de la infancia, Jyeon Park. El apuesto, igualmente rico e inteligente futuro heredero de OLO, su empresa familiar conjunta. Un vinculo inquebrantable entre dos familias, un futuro que se ve brillante y prometedor.Pero es solo una fachada, y diez años despues, esta sola, sosteniendo su cabeza fuera del agua en un matrimonio sin amor mezclado con tragedia, todo su mundo esta patas arriba.Todo lo que pensaba que tenia y sabia se derrumba una fatidica noche. Nuevos lugares, caras nuevas y una negacion del pasado la traeran de vuelta al punto de partida para cuestionar todo aquello para lo que nacio.¿Siempre se trato de dinero?¿Siempre fue una herramienta para elevar a Jyeon?¿Alguno de ellos realmente la amo?

"Uno no puede amar lo que no conoce, escribió Shakespeare hace algunos siglos. Por eso, cuando era chica, me costaba amarme. Lo del amor propio me parecía un concepto extraño, ajeno. Solamente sabía que en mi vida habia desorden, oscuridad. Ni siquiera era oscuridad, era mas bien una neblina que me rodeaba. No sabia quien era; por lo tanto, no podia amarme. Eso era para otros, no para mi. Muchos años despues me cruce con un nuevo concepto que iba muy de la mano del amor propio: el autoconocimiento. Fue entonces cuando Silvina llego a mi vida. Gracias a ella conoci los principios del Ayurveda y mi mente se revoluciono. Silvina me enseño que todo lo que nos rodea es alimento: lo que vemos, lo que leemos, lo que tocamos, quienes nos tocan, lo que escuchamos, lo que olemos y por supuesto lo que comemos. Y que en las emociones todo se tiene en cuenta: el entorno, tus amigos, los vinculos de pareja, las reacciones ante una decepcion Por eso, te invito a que te encuentres en estas paginas, a que vivas el alivio que implica saber que estas bien y que vas a estar mejor, que podras darle la vuelta a tu vida si descubres quien eres realmente" (Cielo Latini).

A pesar de que en la actualidad es común que las personas aplacen la decisión de tener hijos después de los 40 años, esta no es la única razón por la que se debe evaluar un tratamiento de preservación de la fertilidad. Un diagnostico de cancer, por ejemplo, puede ser un momento clave para que los pacientes jovenes en riesgo de perder su potencial reproductivo reciban una consultoria completa sobre sus alternativas. Esta obra aborda las multiples patologias que se asocian con la infertilidad y presenta la evidencia mas actualizada sobre la patogenesis, el diagnostico, las opciones terapeuticas y los desenlaces esperados. Preservacion de la fertilidad tambien analiza temas como la donacion de embriones, las posibilidades de la subrogacion de utero, la fertilidad en individuos transgenero y los alcances psicologicos de estas decisiones. Esta compilacion, escrita por un reconocido grupo de especialistas colombianos y extranjeros, es un aporte para la medicina que no pierde de vista la etica, la compasion y el respeto en el manejo integral de las parejas.

En julio de 2020, cuando la pandemia acabó con su negocio y su trabajo habitual, su amada Lucía Carolina, con la que ha trasegado más de tres cuartos de su existencia, le confió un último tesoro, un ultimo secreto y un ultimo aliento que sembro. de nueva una esperanza. Puso en su mesa una bolsa amarilla, ajada por los años. En su interior, ciento cuarenta y cinco cartas, escritas de su puño y letra y guardadas fielmente por ella como el mas valioso recuerdo. A partir de ese momento, soñando e impetuoso de nuevo, vi a mi padre teclear letra por letra en su computadora, lo que hoy tu, querido lector, tienes en tus manos", narra Sandra Yubelly Garcia, hija del autor y prologuista de esta obra que mas que una bitacora de un romantico enamorado de su musa, su Lucia Carolina, es la invitacion de un emprendedor de 92 años a hacer parte de una historia la propia mediante una serie de actividades que le cederan el turno, al lector, de ser el protagonista de estas paginas.

"Ser Medicina" late desde la esencia de la conexión natural original. Cada Ser, cada uno de nosotros, tenemos la potencialidad de ser la medicina que necesitamos para nuestra progresión espiritual.Hooponopono es una llave a la sanacion a traves del sentimiento, del perdon, del amor y el agradecimiento. Este libro te enseñara como sanar desde estos cuatro pilares del Ser.Podras utilizar las herramientas inspiradas en sabiduria divina que pone a tu disposicion de forma facil y sencilla para resolver situaciones y conflictos que te dificultan en el desarrollo de tu Ser.Veronica Heiland es Master Reiki, canalizadora, lectora de Registros Akashicos, terapeuta creadora del metodo Yggradsil que integra Hooponopono, Transgeneracional, Constelaciones sistemicas y Registros, autora del libro Guia para el desarrollo del Maestro interior. En esta obra presenta una investigacion sobre la tradicion Huna, explicaciones sencillas para comprender el proceso de Hooponopono, acompañado de meditaciones, oraciones y ejercicios canalizados para aplicar de manera practica en tu vida diaria.

Los superalimentos del marMares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales mas estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmetica y biomedica.La farmacia del mar incluye mas de 100 recetas y consejos de salud que te permitiran incorporar las algas marinas y el agua de mar en tu alimentacion, asi como en tu botiquin, para tratar pequeñas dolencias , e incluso en tus productos de cosmetica e higiene diaria libre de toxicos.

Los superalimentos del marMares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales mas estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmetica y biomedica.La farmacia del mar incluye mas de 100 recetas y consejos de salud que te permitiran incorporar las algas marinas y el agua de mar en tu alimentacion, asi como en tu botiquin, para tratar pequeñas dolencias , e incluso en tus productos de cosmetica e higiene diaria libre de toxicos.

Del tuétano de mamut al fast food, el nuevo libro de Mulet«Somos lo que comemos», decimos coloquialmente para expresar que la base de nuestra sociedad es la alimentación. No obstante, la comida, más

El gran libro de la salud femenina que toda mujer necesita, de la mano de la ginecóloga Lorena SerranoConocer tu cuerpo es el primer paso para aprender a cuidarte.¿Cuántos eufemismos somos capaces de inventar para no llamar vulva a la vulva? ¿Por que algunas mujeres tienen reglas dolorosas y otras apenas las notan? ¿Es la menopausia un final de etapa?Seguimos desmontando mitos sobre sexualidad, sobre nuestro cuerpo y sus cuidados, pero comprobamos dia a dia que sabemos menos de lo que creiamos. Esta obra reune un completisimo recorrido por la salud de la mujer desde la evidencia cientifica: el ciclo menstrual, la anatomia de nuestros genitales, las infecciones que enfrentamos mas a menudo, que anticonceptivo es el mejor para nosotras o todo lo que afecta al deseo sexual y el orgasmo.La ginecologa Lorena Serrano nos enseña a conocernos para saber cuidarnos, para vivir mejor y para disfrutar de nuestro cuerpo al maximo.

¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la decada? ¿La dieta vegana salvara a los animales y al planeta? ¿Por que la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por que los lacteos son tan polemicos?A estas alturas la gente esta un poco mareada: somos incapaces de afirmar que alimentos son realmente saludables o cuales deberia incorporar a su dieta. Y es que la informacion muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Que podemos hacer ante tanta confusion?Aitor Sanchez, con su capacidad para aclarar terminos, establecer limites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas mas controvertidos sobre nutricion el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lacteos y los suplementos y nos presenta los estudios cientificos mas recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta informacion contradictoria.Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Que pasa con la nutricion? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentacion y, sobre todo, descubriremos los consejos basicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido comun a nuestra dieta.

Si está leyendo esto, probablemente esté preparado para dar el primer paso hacia una vida más sana y sin tabaco. Dejar de fumar no es fácil, pero es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y la de los que le rodean. En este libro electronico, le proporcionaremos consejos practicos y estrategias que le ayudaran a dejar de fumar para siempre. Es posible que sienta una mezcla de emociones al embarcarse en este viaje. Puede que este emocionado por librarse por fin del habito que le ha frenado, pero tambien puede que se sienta ansioso por los retos que le esperan. Es importante recordar que dejar de fumar es un proceso que lleva tiempo. Habra altibajos, pero con determinacion y las herramientas adecuadas, podra dejar de fumar con exito y disfrutar de los muchos beneficios que ello conlleva. En las paginas siguientes, trataremos los temas que necesita para ayudarle, como: fijar objetivos, obtener apoyo, identificar los desencadenantes, recompensarse, fijar una fecha para dejar de fumar y encontrar alternativas al tabaco. Tambien hablaremos de los distintos metodos de terapia de sustitucion de nicotina. Le daremos consejos sobre como mantener la motivacion y como recompensarse por alcanzar hitos en su camino hacia la deshabituacion tabaquica. Asi que, ¡empecemos! Estamos aqui para apoyarle en cada paso del camino para que retome el control de su salud y diga adios al tabaco para siempre. Espero que este libro le resulte util y provechoso. La informacion sobre como dejar de fumar esta organizada en 18 capitulos de unas 500-600 palabras cada uno. Como ventaja añadida, le concedo permiso para utilizar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor que primero los reescriba con sus propias palabras. De hecho, el unico derecho que no tienes es el de revender o regalar el libro tal y como te fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME

Los programas biológicos especiales de la Nueva Medicina de HamerLeyes y herramientas de la evolución para tomar forma a partir de las nuevas experienciasCuando enfermamos, codificamos una nueva experiencia en la memoria biologica de la especie, transformamos los tejidos de nuestro organismo para contenerla e integrarla, y organizamos las condiciones para superar el estado de crisis que la nueva experiencia ha abierto en nuestra vida y en nuestra evolucion. Precisamente este estado de crisis, en el que nuestra vida se detiene frente a una experiencia no integrada, es el mal de vivir del que las enfermedades nos pueden hacer sanar, enseñandonos nuevos caminos a seguir.Las enfermedades nos curan porque nos cambian la vida. Asi es como, tanto a traves de la evolucion de la especie como en el curso del desarrollo del individuo, la experiencia se convierte en un cuerpo: con cinco leyes biologicas y un sistema integrado de programas biologicos especiales compuesto por muchos hilos diferentes, que se entrelazan y anudan entre si, para tejer ese tapiz vivo, que es el organismo en su proceso vital.

El propósito de esta investigación es estudiar la influencia del Word of Mouth en la intención de compra de fármacos para la pérdida de peso que no requieren receta médica (OTC), medido a través del Modelo de Creencias de Salud y sus cuatro dimensiones basicas: susceptibilidad, severidad, beneficios y barreras. Dicho modelo ha sido utilizado en Psicologia y Educacion de la Salud, presentando en esta tesis una aplicacion en Marketing.Siguiendo las escalas de medida desarrolladas para medir el comportamiento preventivo hacia el sobrepeso, se ha llevado a cabo una investigacion basada en una encuesta online a 193 personas de entre 18-55 años de edad. La validez de las escalas fue expuesta a un analisis factorial exploratorio seguido de un test alpha de Cronbach. Para el analisis de los resultados se ha ejecutado un modelo Path analisis.Los resultados de la investigacion muestran que el Modelo de Creencias de Salud soportado en la susceptibilidad percibida, severidad percibida, beneficios percibidos, barreras percibidas y autoeficacia, ejercen influencia directa en la intencion de compra de un farmaco que no requiere receta medica. Las claves de accion y el peso percibido estanrelacionadas con las primeras dimensiones de susceptibilidad y severidad percibida. El Word of Mouth positivo potenciara los beneficios percibidos, mientras que el Word of Mouth negativo potencia las barreras percibidas, generando un freno a la intencion de compra.

Dos emperadores romanos consecutivos, Trajano y Hadriano, ambos hispanos y originarios de la Baetica. Nunca esto había ocurrido, pues todos los anteriores procedían de Italia. ¿Fue algo casual o bien existieron razones poderosas para que este proceso hasta entonces inimaginable se diera? ¿Como fue la transicion del emperador Trajano a su sucesor Hadriano?El primero, al parecer, murio de forma natural, por lo que podria pensarse que fue un cambio pacifico.Las personalidades de ambos eran diametralmente diferentes, asi como su impronta de mando, sus prioridades, la concepcion del imperio, etc.Tanto Trajano como Hadriano estuvieron rodeados por mujeres con amplio poder. ¿Tuvieron ellas un poder mayor del que puede pensarse? ¿Que trascendencia economica supuso realmente el comercio oleario del aceite con Roma? ¿Como pudo financiarse la espectacular ampliacion de Italica, con unas domus tan excepcionales, un anfiteatro de casi treinta mil espectadores, un templo majestuoso dedicado al culto imperial del emperador Trajano de casi una hectarea de dimension,con cien columnas de marmol?El protagonista de la novela, Publio Acilio Atiano, un equite de Italica, personaje real acreditado, fue testigo excepcional de todos estos hechos mencionados al ser tutor de Hadriano en su juventud. Quiza el nos pueda aclarar que ocurrio exactamente.

La búsqueda del amor es una experiencia universal, pero su importancia se hace aún más evidente después de los 50 años. Para muchos, la vida después de los 50 puede ser una época de grandes cambios y transiciones, con nuevos retos y oportunidades que afrontar. Entre ellos, la busqueda del amor puede ser uno de los retos mas importantes.Este libro pretende ofrecer una guia completa y detallada sobre como encontrar el amor de forma organica, aconsejando como socializar y conocer gente nueva en la vida cotidiana. A traves de sus capitulos, el libro ofrece consejos practicos y eficaces para afrontar los retos de conocer gente nueva y entablar relaciones significativas y duraderas.Uno de los mensajes clave del libro es que la busqueda del amor es un proceso continuo que requiere esfuerzo y atencion constantes. Esto es especialmente cierto despues de los 50 años, cuando muchas personas pueden tener la tentacion de abandonar la busqueda del amor o caer en la trampa del aislamiento y la soledad. Sin embargo, el libro insta a los lectores a no rendirse, sino a perseverar en la busqueda del amor y a seguir cultivando relaciones significativas.Ademas, el libro ofrece una vision optimista de la busqueda del amor despues de los 50, haciendo hincapie en como esta etapa de la vida puede ofrecer oportunidades unicas para el crecimiento personal y el autodescubrimiento. Por ejemplo, el libro subraya la importancia de construir una relacion sobre la base de intereses y valores compartidos, en lugar de basarse unicamente en la atraccion fisica. Esto puede significar descubrir nuevas aficiones, actividades o intereses que pueden enriquecer la vida amorosa y personal.Por ultimo, el libro ofrece un mensaje de esperanza y animo, haciendo hincapie en que es posible encontrar el amor a cualquier edad. A traves de una serie de ejemplos concretos e historias de vida reales, el libro muestra que la busqueda del amor puede ser una gran aventura y una oportunidad de crecimiento personal. La clave del exito es la perseverancia, la curiosidad y la apertura a la vida y a las personas.En definitiva, La guia para encontrar el amor despues de los 50 es una lectura esencial para cualquiera que busque el amor despues de los 50 años. Ofrece una vision positiva y constructiva de la busqueda del amor, proporcionando consejos practicos y eficaces para conocer gente nueva y entablar relaciones significativas y duraderas. Y lo que es mas importante, representa una invitacion a no rendirse nunca, a seguir cultivando la propia vida amorosa y personal, y a descubrir el potencial de la vida despues de los 50.

«Todo el mundo debería leer este libro. Conciso pero comprensivo, cubre todos los aspectos del sueño normal y anormal con los que deberíamos estar familiarizados», Dr. William C. Dement autor del bes