eBooks de Salud y Dietas, página 47 de 441

- Esta edición es única;- La traducción es completamente original y se realizó para el Ale. Mar. SAS;- Todos los derechos reservados.Este libro trata de la ciencia de la alimentación y la nutrición desde la perspectiva del Yoga, y aborda el tema cotidiano de la alimentacion como punto de partida para alcanzar el bienestar general del cuerpo, la mente y el alma.Se dedica un amplio espacio al tipo de dieta adecuada para quienes practican Yoga -o cualquier otra disciplina espiritual- y desean sacar el maximo provecho del ritual diario de la alimentacion.Se tratan en detalle todos los factores, elementos quimicos, propiedades y cualidades de los distintos alimentos y sus combinaciones adecuadas. Se prescriben numerosos metodos de curacion y sanacion natural basados en una dieta correcta, la practica de ciertas tecnicas de yoga y una vision armoniosa en sintonia con la Vida Universal.Entre los numerosos temas, todos ellos muy interesantes, el libro aborda: metodos y tecnicas de rejuvenecimiento, el valor del ayuno parcial y total, los baños de sol, la moderacion y el control en la dieta, las vitaminas, las proteinas, los hidratos de carbono, los minerales, las grasas; alimentos para purificar la sangre, el cuerpo y la mente. El texto se enriquece y complementa con mas de 400 recetas.

¿Está interesado en optimizar su salud y bienestar? ¿Quieres tomar el control de tu cuerpo y mente?Descubre los secretos para una salud y un bienestar óptimos con "Biohacking para principiantes". Aprende tecnicas simples y efectivas para mejorar tu sueño, nutricion, ejercicio y mas.En esta guia completa, descubriras: Tecnicas de biohacking simples y efectivas que puedes implementar de inmediato Como mejorar la calidad de tu sueño y sentirte mas descansado Maneras de manejar el estres y aumentar tu resiliencia La importancia de la salud intestinal y como mantener un microbioma intestinal saludable Estrategias para optimizar el ejercicio y el equilibrio hormonal Como estimular tu sistema inmunologico y defenderte de enfermedades Los beneficios de la desintoxicacion digital y como desconectar en nuestro mundo hiperconectado Herramientas y tecnologias para mejorar tu viaje de biohacking Perspectivas sobre el envejecimiento y el biohacking personalizado Maneras de apoyar tu salud mental y controlar tu peso Consejos para aumentar tu productividad y mejorar tus relaciones Ya sea que sea un novato en biohacking o un entusiasta experimentado, "Biohacking para principiantes" tiene algo para usted.Comienza hoy tu viaje hacia una salud y bienestar mejores.

En este libro aprenderá diferentes tipos de recetas paleolíticas que le ayudarán a comer de forma más inteligente y sacar el máximo partido a sus alimentos. Cuando dices comer inteligentemente, simplemente significa comer Paleo. El principio basico detras de este marco dietetico es seguir a nuestros antepasados ??cazadores-recolectores, y eso es comer alimentos en su estado natural porque simplemente se adaptan geneticamente a los humanos: comer animales frescos, criados de forma natural, y pescados y mariscos capturados en la naturaleza.Aqui tienes un adelanto de lo que aprenderas...Preparacion de comidas para una semana (Que cocinar en lotes)Como hacer que la comida sea interesanteHerramientas y equipoRecetas de desayuno paleoliticoRecetas de comidas paleoliticasRecetas de Postres PaleoAl centrarse en comidas bajas en carbohidratos y ricas en proteinas que eliminan todos los alimentos procesados, este libro de cocina Paleo ayudara a disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedades comunes como diabetes, hipertension, enfermedades cardiacas y mas.Con una variedad sin precedentes de platos para elegir, ¡nunca te faltara que cocinar!

¿Tomar jugo de limón por la mañana adelgaza? ¿Cenar tarde engorda? ¿El exceso de ejercicio puede enfermarnos? ¿Realmente sirven los suplementos alimenticios? A partir de rigurosos estudios científicos y el conocimiento que ha obtenido en la sala de emergencias del New York Metropolitan Hospital, el doctor Mauricio Gonzalez Arias, el influencer de la medicina, te recibe en su consultorio para desmentir los principales mitos medicos que circulan en internet sobre medicamentos, entrenamientos y alimentos milagrosos. Estos milagros, mas alla de procurar tu bienestar, lo unico que hacen es adelgazar tu cartera. La mejor manera de combatir la desinformacion y las cuestionables tendencias de salud actuales es adoptar los tres pilares de la medicina preventiva y honesta: nutricion, ejercicio y una mentalidad positiva. Suena simple, pero mantenerte en equilibrio a lo largo de tu vida no es una tarea sencilla. ¿Quieres lograrlo sin agobiarte? El Dr. Mau te comparte su programa personal de tres semanas con recetas deliciosas, rutinas y toda la motivacion que necesitas para convertir los habitos saludables en tu nuevo estilo de vida sin tanto drama. Solo resultados y alegria.Para sentirte mejor, basta con tener tu propio Doctor en casa.¡INCLUYE VIDEOS EXCLUSIVOS Y LAS RECETAS FAVORITAS DEL DR. MAU!

Cada día la vida se abre ante nuestra mirada esperando ser comprendida y amada. Ella se revela como un vasto horizonte que invita a leer lo que la constituye en profundidad y a ser acogida en la gratuidad de su ser. Desde el mas pequeño de los gestos, hasta la mas compleja de las constelaciones; desde el beso tierno que da la bienvenida a la vida, hasta la realidad del adios ultimo; hay un misterio, una palabra unica, que refleja el sentido maravilloso que lo armoniza todo, que descubre el compromiso etico reclamado por el vivir y que nos lleva a la verdad a la cual hemos sido convocados.De ahi que todo ser humano este llamado a la contemplacion, es decir, a encontrar la entraña, la raiz y la verdad de todo lo que experimenta y piensa. De ahi que contemplar sea saber descubrir el alma de todo. Desde esta mirada unica siempre habra motivos para creer, para amar y para saber esperar. Muchas veces son las palabras, escritas de muchas maneras, pero siempre nutridas de sentido, las que nos despiertan a esta experiencia unica de ir mas alla de lo evidente.

El sueño está presente en el arte, la literatura y las religiones de todos los tiempos y ha tenido un papel protagonista en algunos eventos históricos. El insomnio, por su parte, ha inspirado infinidad de obras y ha marcado el estilo de muchos de sus creadores. Sin embargo, a pesar de su omnipresencia desde los inicios de la humanidad y de que los humanos pasamos (o deberiamos pasar) casi un tercio de nuestra vida durmiendo, ¿sabemos exactamente para que sirve dormir y por que es tan importante? A lo largo de las paginas de este libro, la doctora M. Angeles Bonmati, ademas de ayudarnos a desgranar la presencia del sueño en el arte, contarnos como duermen otros animales o hacer alguna parada en situaciones excepcionales como dormir en el espacio exterior, nos explicara que ocurre en nuestro cerebro y en el resto del cuerpo mientras dormimos (spoiler alert: de inactividad, nada) y que consecuencias puede tener no hacerlo durante el tiempo necesario y en el momento adecuado. Tambien indagaremos en los cambios que experimenta el sueño a lo largo de las distintas etapas de nuestra vida y nos detendremos en aquellas situaciones o alteraciones que nos impiden dormir lo suficiente. Y, por si el sueño no fuera ya un proceso fascinante, subrayaremos los beneficios que tiene soñar sobre nuestro bienestar.Que nada te quite el sueño tambien nos propone herramientas para contrarrestar algunos problemas que pueden dificultarnos conciliarlo en nuestra vida cotidiana. Porque ya que hemos aprendido a dar a la alimentacion y al ejercicio fisico la importancia que tienen, tambien debemos tener presente que dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud y bienestar.

La Sociedad española de dietética y ciencias de la alimentación (SEDCA) se fundó en 1986 y desde entonces trabaja, junto con su Fundación, en pro de una alimentación saludable basada en los principios de la dieta mediterranea.La coleccion de libros Avances comenzo a editarse en 2012 con el objetivo de contribuir a la actualizacion de los profesionales del ambito de la nutricion. Estas y otras publicaciones asi como la revista Nutricion clinica y dietetica hospitalaria (la mas antigua en español de su tematica con 40 años de antiguedad), pueden consultarse en nuestras sedes electronicas:www.nutricion.orgwww.alimentacionsaludable.es

El ayuno intermitente se ha hecho cada vez más popular en los últimos años como práctica alimentaria para mejorar la salud y el bienestar. Se trata de un hábito alimentario que consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de alimentacion regular.Puede reportar una serie de beneficios para la salud, como perdida de peso, reduccion del riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminucion de la inflamacion y mejora de la sensibilidad a la insulina.Cuando se ayuna, el cuerpo tiene que utilizar las reservas de grasa para producir energia, ya que no hay alimentos disponibles. Ademas, el ayuno intermitente puede ayudar a reducir la ingesta total de calorias, ya que limita el tiempo que puede comer durante el dia o la semana.¡¡¡Comienza este viaje dietetico y toma tu salud en tus manos!!!

Este libro tiene la finalidad de introducir al estudiante, de forma práctica, en la preparación y manejo adecuado de las mezclas estériles; a través de la propuesta de una serie de sesiones experimentales, que buscan, en su conjunto, desarrollar los conocimientos necesarios para el uso racional de dichas preparaciones, asi como las habilidades y destrezas necesarias para que estas dispongan de controles que garanticen la seguridad del paciente.

Sohla Kim tiene todo lo que podrías desear en la vida. Nacida rica e inteligente en una familia que tiene estatus, dinero y poder mientras domina el mundo de las inversiones.Un compromiso preestablecido con su mejor amigo de la infancia, Jyeon Park. El apuesto, igualmente rico e inteligente futuro heredero de OLO, su empresa familiar conjunta. Un vinculo inquebrantable entre dos familias, un futuro que se ve brillante y prometedor.Pero es solo una fachada, y diez años despues, esta sola, sosteniendo su cabeza fuera del agua en un matrimonio sin amor mezclado con tragedia, todo su mundo esta patas arriba.Todo lo que pensaba que tenia y sabia se derrumba una fatidica noche. Nuevos lugares, caras nuevas y una negacion del pasado la traeran de vuelta al punto de partida para cuestionar todo aquello para lo que nacio.¿Siempre se trato de dinero?¿Siempre fue una herramienta para elevar a Jyeon?¿Alguno de ellos realmente la amo?

"Uno no puede amar lo que no conoce, escribió Shakespeare hace algunos siglos. Por eso, cuando era chica, me costaba amarme. Lo del amor propio me parecía un concepto extraño, ajeno. Solamente sabía que en mi vida habia desorden, oscuridad. Ni siquiera era oscuridad, era mas bien una neblina que me rodeaba. No sabia quien era; por lo tanto, no podia amarme. Eso era para otros, no para mi. Muchos años despues me cruce con un nuevo concepto que iba muy de la mano del amor propio: el autoconocimiento. Fue entonces cuando Silvina llego a mi vida. Gracias a ella conoci los principios del Ayurveda y mi mente se revoluciono. Silvina me enseño que todo lo que nos rodea es alimento: lo que vemos, lo que leemos, lo que tocamos, quienes nos tocan, lo que escuchamos, lo que olemos y por supuesto lo que comemos. Y que en las emociones todo se tiene en cuenta: el entorno, tus amigos, los vinculos de pareja, las reacciones ante una decepcion Por eso, te invito a que te encuentres en estas paginas, a que vivas el alivio que implica saber que estas bien y que vas a estar mejor, que podras darle la vuelta a tu vida si descubres quien eres realmente" (Cielo Latini).

A pesar de que en la actualidad es común que las personas aplacen la decisión de tener hijos después de los 40 años, esta no es la única razón por la que se debe evaluar un tratamiento de preservación de la fertilidad. Un diagnostico de cancer, por ejemplo, puede ser un momento clave para que los pacientes jovenes en riesgo de perder su potencial reproductivo reciban una consultoria completa sobre sus alternativas. Esta obra aborda las multiples patologias que se asocian con la infertilidad y presenta la evidencia mas actualizada sobre la patogenesis, el diagnostico, las opciones terapeuticas y los desenlaces esperados. Preservacion de la fertilidad tambien analiza temas como la donacion de embriones, las posibilidades de la subrogacion de utero, la fertilidad en individuos transgenero y los alcances psicologicos de estas decisiones. Esta compilacion, escrita por un reconocido grupo de especialistas colombianos y extranjeros, es un aporte para la medicina que no pierde de vista la etica, la compasion y el respeto en el manejo integral de las parejas.

En julio de 2020, cuando la pandemia acabó con su negocio y su trabajo habitual, su amada Lucía Carolina, con la que ha trasegado más de tres cuartos de su existencia, le confió un último tesoro, un ultimo secreto y un ultimo aliento que sembro. de nueva una esperanza. Puso en su mesa una bolsa amarilla, ajada por los años. En su interior, ciento cuarenta y cinco cartas, escritas de su puño y letra y guardadas fielmente por ella como el mas valioso recuerdo. A partir de ese momento, soñando e impetuoso de nuevo, vi a mi padre teclear letra por letra en su computadora, lo que hoy tu, querido lector, tienes en tus manos", narra Sandra Yubelly Garcia, hija del autor y prologuista de esta obra que mas que una bitacora de un romantico enamorado de su musa, su Lucia Carolina, es la invitacion de un emprendedor de 92 años a hacer parte de una historia la propia mediante una serie de actividades que le cederan el turno, al lector, de ser el protagonista de estas paginas.

"Ser Medicina" late desde la esencia de la conexión natural original. Cada Ser, cada uno de nosotros, tenemos la potencialidad de ser la medicina que necesitamos para nuestra progresión espiritual.Hooponopono es una llave a la sanacion a traves del sentimiento, del perdon, del amor y el agradecimiento. Este libro te enseñara como sanar desde estos cuatro pilares del Ser.Podras utilizar las herramientas inspiradas en sabiduria divina que pone a tu disposicion de forma facil y sencilla para resolver situaciones y conflictos que te dificultan en el desarrollo de tu Ser.Veronica Heiland es Master Reiki, canalizadora, lectora de Registros Akashicos, terapeuta creadora del metodo Yggradsil que integra Hooponopono, Transgeneracional, Constelaciones sistemicas y Registros, autora del libro Guia para el desarrollo del Maestro interior. En esta obra presenta una investigacion sobre la tradicion Huna, explicaciones sencillas para comprender el proceso de Hooponopono, acompañado de meditaciones, oraciones y ejercicios canalizados para aplicar de manera practica en tu vida diaria.

Los superalimentos del marMares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales mas estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmetica y biomedica.La farmacia del mar incluye mas de 100 recetas y consejos de salud que te permitiran incorporar las algas marinas y el agua de mar en tu alimentacion, asi como en tu botiquin, para tratar pequeñas dolencias , e incluso en tus productos de cosmetica e higiene diaria libre de toxicos.

Los superalimentos del marMares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales mas estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmetica y biomedica.La farmacia del mar incluye mas de 100 recetas y consejos de salud que te permitiran incorporar las algas marinas y el agua de mar en tu alimentacion, asi como en tu botiquin, para tratar pequeñas dolencias , e incluso en tus productos de cosmetica e higiene diaria libre de toxicos.

¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la decada? ¿La dieta vegana salvara a los animales y al planeta? ¿Por que la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por que los lacteos son tan polemicos?A estas alturas la gente esta un poco mareada: somos incapaces de afirmar que alimentos son realmente saludables o cuales deberia incorporar a su dieta. Y es que la informacion muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Que podemos hacer ante tanta confusion?Aitor Sanchez, con su capacidad para aclarar terminos, establecer limites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas mas controvertidos sobre nutricion el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lacteos y los suplementos y nos presenta los estudios cientificos mas recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta informacion contradictoria.Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Que pasa con la nutricion? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentacion y, sobre todo, descubriremos los consejos basicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido comun a nuestra dieta.

Del tuétano de mamut al fast food, el nuevo libro de Mulet«Somos lo que comemos», decimos coloquialmente para expresar que la base de nuestra sociedad es la alimentación. No obstante, la comida, más

El gran libro de la salud femenina que toda mujer necesita, de la mano de la ginecóloga Lorena SerranoConocer tu cuerpo es el primer paso para aprender a cuidarte.¿Cuántos eufemismos somos capaces de inventar para no llamar vulva a la vulva? ¿Por que algunas mujeres tienen reglas dolorosas y otras apenas las notan? ¿Es la menopausia un final de etapa?Seguimos desmontando mitos sobre sexualidad, sobre nuestro cuerpo y sus cuidados, pero comprobamos dia a dia que sabemos menos de lo que creiamos. Esta obra reune un completisimo recorrido por la salud de la mujer desde la evidencia cientifica: el ciclo menstrual, la anatomia de nuestros genitales, las infecciones que enfrentamos mas a menudo, que anticonceptivo es el mejor para nosotras o todo lo que afecta al deseo sexual y el orgasmo.La ginecologa Lorena Serrano nos enseña a conocernos para saber cuidarnos, para vivir mejor y para disfrutar de nuestro cuerpo al maximo.

Si está leyendo esto, probablemente esté preparado para dar el primer paso hacia una vida más sana y sin tabaco. Dejar de fumar no es fácil, pero es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y la de los que le rodean. En este libro electronico, le proporcionaremos consejos practicos y estrategias que le ayudaran a dejar de fumar para siempre. Es posible que sienta una mezcla de emociones al embarcarse en este viaje. Puede que este emocionado por librarse por fin del habito que le ha frenado, pero tambien puede que se sienta ansioso por los retos que le esperan. Es importante recordar que dejar de fumar es un proceso que lleva tiempo. Habra altibajos, pero con determinacion y las herramientas adecuadas, podra dejar de fumar con exito y disfrutar de los muchos beneficios que ello conlleva. En las paginas siguientes, trataremos los temas que necesita para ayudarle, como: fijar objetivos, obtener apoyo, identificar los desencadenantes, recompensarse, fijar una fecha para dejar de fumar y encontrar alternativas al tabaco. Tambien hablaremos de los distintos metodos de terapia de sustitucion de nicotina. Le daremos consejos sobre como mantener la motivacion y como recompensarse por alcanzar hitos en su camino hacia la deshabituacion tabaquica. Asi que, ¡empecemos! Estamos aqui para apoyarle en cada paso del camino para que retome el control de su salud y diga adios al tabaco para siempre. Espero que este libro le resulte util y provechoso. La informacion sobre como dejar de fumar esta organizada en 18 capitulos de unas 500-600 palabras cada uno. Como ventaja añadida, le concedo permiso para utilizar el contenido en su propio sitio web o en sus propios blogs y boletines, aunque es mejor que primero los reescriba con sus propias palabras. De hecho, el unico derecho que no tienes es el de revender o regalar el libro tal y como te fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME