Ebooks de salud y dietas, página 48 de 435

Las cefaleas y las migrañas son enfermedades comunes que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Pueden estar causadas por una variedad de factores que incluyen el estres, la tension, la fatiga, y los cambios meteorologicos. Las migrañas en particular, son un tipo de cefalea que pueden causar dolor severo y debilitante, asi como otros sintomas tales como nauseas, vomitos y sensibilidad a la luz y al sonido.Este libro es una guia para la comprension y gestion de las cefaleas y las migrañas. Cubre una amplia gama de temas, que incluyen las causas, sintomas, y opciones de tratamiento para estas enfermedades. El libro tambien incluye informacion sobre como prevenir las cefaleas y las migrañas, y como gestionarlas cuando ocurran.Este libro esta escrito para todos aquellos que se encuentren afectados por cefaleas y migrañas, tanto si es alguien que tiene cefaleas de forma ocasional o alguien que padece migrañas cronicas. Tambien esta escrito para las personas que estan buscando comprender mejor estas enfermedades y como gestionarlas. El libro esta diseñado para ser de facil lectura y de guia informativa, dando la informacion y el apoyo que necesita para gestionar sus cefaleas y migrañas.El libro cubre una amplia gama de temas, desde lo basico de las cefaleas y migrañas hasta las estrategias y recursos mas avanzados. Proporciona informacion sobre los diferentes tipos de cefaleas y migrañas, asi como las causas, sintomas, y opciones de tratamiento para cada una. El libro tambien incluye informacion sobre como prevenir las cefaleas y las migrañas, y como gestionarlas cuando ocurran. El libro tambien cubre las ultimas investigaciones y desarrollos en el campo de la gestion de las cefaleas y migrañas, haciendolo un recurso indespensable para todos los que busquen comprender y gestionar mejor estas enfermedades. Espero que encuentre la informacion provechosa, util y rentable.La informacion en este ebook sobre varios aspectos de las cefaleas y temas relacionados se organiza en 20 capitulos de unas 500 o 600 palabras cada uno.PUBLISHER: TEKTIME

Tu ciclo menstrual es tu código de creación y gracias a él lograrás el verdadero amor propio, el éxito y el bienestarPor décadas hemos relegado la menstruación al ámbito de la intimidad, tratándola como un tabu y menospreciando su enorme poder. Sin embargo, la menstruacion consciente es tu derecho: organizar tu vida con base en tu ciclicidad es la clave para tomar las mejores decisiones y vivir en plenitud. Tu ciclo menstrual no solo te da la posibilidad de crear vida, tambien es: Una poderosa herramienta de autoconocimiento La mejor brujula de tu salud fisica y emocional Una manera eficaz de empatizar con otras mujeres y personas menstruantes Un camino hacia el amor propio, la autocompasion y la autoaceptacion La clave secreta para lograr el exito en tus proyectos y conquistar tus sueños La forma mas verdadera de soberania personalGina Castellanos te acompañara en estas paginas en el camino del despertar de la conciencia femenina y te ayudara a descubrir que tu menstruacion es la mejor via hacia el amor propio y el bienestar

Te propongo, aquí, querido lector, momentos plasmados en la escritura; una nacida del alma y que fue liberada porque te permite que la acompañes en esta aventura.Podrás sentirte identificado con ella o tal vez puedas dejar vos tambien que tu alma hable.Los momentos de la vida que nos marcan son aquellos donde cada uno de nosotros elige como afrontarlos: reimos, lloramos o, como es en mi caso, escribimos.

"La superación es la meta" es un libro escrito por el autor ficticio Wilson Ek que se centra en la motivación y la superación personal. El libro ofrece consejos y estrategias prácticas para ayudar a las personas a superar sus desafios y alcanzar sus metas.El libro comienza con una descripcion de los desafios comunes que enfrentan las personas en la vida y como estos desafios pueden afectar su capacidad para alcanzar sus metas. A continuacion, el autor ofrece una serie de estrategias y consejos para ayudar a las personas a superar estos desafios y a encontrar la motivacion para seguir adelante.Entre las estrategias se incluyen tecnicas para aceptar y procesar las emociones, para sanar y dejar ir el pasado, y para enfocarse en el presente y el futuro. El libro tambien ofrece consejos sobre como mejorar la autoestima, encontrar apoyo en amigos y familiares, y volver a abrirse al amor en el futuro.Ademas de las estrategias practicas, el libro tambien incluye historias inspiradoras de personas que han superado una ruptura y han encontrado la felicidad y el amor de nuevo. Estas historias ayudan a los lectores a ver que no estan solos en su situacion y les proporcionan una fuente de esperanza y motivacion.En resumen, "La superacion es la meta" es un libro valioso para cualquier persona que este buscando motivacion y esperanza para superar desafios y alcanzar sus metas. Ofrece consejos practicos y estrategias para superar obstaculos y alcanzar objetivos, y se enfoca en ayudar a las personas a encontrar la felicidad y el exito en la vida.

En el curso de sus investigaciones, el doctor Steven Gundry, autor de varios best sellers sobre nutrición, descubrió la razón del éxito relativo de las dietas keto o cetogénicas: las cetonas no son una fuente de combustible magica, como se creia, sino que su gran propiedad es que fomentan el desacoplamiento mitocondrial, el cual habia que poner en el centro de la ecuacion. Gundry elaboro una propuesta alimentaria a partir de ahi, que ha tenido un gran exito entre sus pacientes y reune ahora en este volumen. Se trata del programa Codigo Keto, que aporta equilibrio y flexibilidad al enfoque keto tradicional.La base del programa Codigo Keto es la distincion entre los tipos de alimentos que favorecen el desacoplamiento mitocondrial y los que no lo hacen; por otra parte, tambien es muy importante adoptar cierto tipo de ayuno intermitente. Dentro de este marco, que es flexible, no es necesario contar calorias, medir los porcentajes de macronutrientes ni llevar una alimentacion alta en grasas.Este libro es para todas las personas que han probado a llevar una dieta cetogenica sin exito, para los vegetarianos y veganos que quieren adoptar el enfoque keto, y para cualquiera que quiera perder peso y disfrutar de una mejor salud sin renunciar a una amplia variedad de alimentos. Con sus listas de alimentos, trucos y recetas, El codigo keto posibilitara que, por primera vez, te resulte facil y agradable llevar una dieta de tipo cetogenico.

La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres y para hombres, pero los cuerpos de las mujeres no funcionan de la misma manera. De hecho, los programas de adelgazamiento populares pueden hacer que a las mujeres les cueste mas adelgazar, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal. La doctora Sara Gottfried ha dedicado su carrera a desmitificar a las hormonas y ayudar a sus pacientes a mejorar su salud de una forma mas amplia con una medicina personalizada.En Mujeres, alimentos y hormonas, la doctora Gottfried nos presenta un innovador plan alimenticio que ayuda a las mujeres a equilibrar sus hormonas para que puedan perder el exceso de peso y sentirse mejor. Este libro nos ofrece una solucion para quemar grasa y obtener resultados mediante una desintoxicacion hormonal combinada con una dieta cetogenica diseñada especificamente para las mujeres, junto con un protocolo de ayuno intermitente y mas de 50 recetas deliciosas y saciantes.

Yo era su madrastra, yo era la secretaria de su padre, en ese momento, porque su padre estaba deprimido, lo cuidé completamente de la mañana a la noche, lo amaba mucho, tenía un prometido, estaba por

"El arte del masaje terapéutico" no pretende, desde su propuesta, sustituir ningún tratamiento médico ortodoxo, tan solo ser una opción más para quienes deseen adentrarse en el universo del masaje y profundizar en su historia, tecnicas a ejecutar, protocolos a seguir por parte de sus profesionales y contraindicaciones en enfermedades o casos muy concretos. El caracter terapeutico del masaje de manos ha acompañado a la humanidad desde hace siglos, y con el paso de los años no ha dejado de perfeccionarse. Este libro es un modo ameno y sencillo de aprenderlo.

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejorNuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposicion de defensas, contraataques y estrategias biologicas. Si, se trata del sistema inmunitario.Ademas de protegernos de bacterias, hongos, parasitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el termino "inmunosenescencia". La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ramon Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un despues en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunacion, la alimentacion saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposicion al sol en condiciones saludables.Escrito con sencillez, simpatia y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Solo debes aplicar ciertas pautas y habitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes mas y empieza a entrenar tu salud!

Este libro está diseñado para presentarte los conceptos, herramientas y técnicas fundamentales para entender cómo afecta la memoria en las relaciones Humanas. Por otro lado, saber cómo funciona tu cerebro mejorara tus habilidades y mejorara tu salud mentalLa memoria es el motor de nuestra experiencia. A traves de la informacion acumulada en ella se forma nuestra biografia y se define quienes somos. Conocer su funcionamiento, sus tipos, la relacion con el aprendizaje, las emociones, los habitos de vida, la nutricion, nos ayudara a determinar el porque de ciertos problemas o dificultades que se nos presentan.La identificacion de los factores que llevan a la perdida de memoria es estrategica para poder revertir tal situacion, la guia de ejercicios ayuda a conocer la implicancia de la memoria en la vida diaria, en lo que hacemos y decimos.Conoceras que aprendes haciendo porque solo podemos pensar en como ser mejores, en realizar nuestros proyectos, en realizar nuestros sueños a traves de la accion.De regalo "GUIA DE EJERCICIOS PARA LA MEMORIA + GUIA PARA ESTUDIANTES"

Si hubo un defecto que personalmente creo que tenía mi gran libro 0 Excuses Fitness (que muchos han denominado el "mejor libro de ejercicios de peso corporal que existe, ¡NADA se le acerca!"), es que no dedico suficiente espacio en las mas de 300 paginas. del libro a las sentadillas.

Como leerás en esta guía, no siempre tienen que ser las píldoras azules...Existen numerosos potenciadores sexuales a base de hierbas, suaves pero seguros, la mayoría de los cuales también actúan como afrodisiacos, es decir, estimulan adicionalmente el deseo y la libido. Este libro presenta los potenciadores sexuales a base de hierbas mas conocidos y mejor estudiados. Muchos de los potenciadores sexuales a base de hierbas se conocen desde hace mucho tiempo en sus paises de origen, a menudo lejanos, y su efecto de aumento de la potencia se utiliza alli desde hace mucho tiempo, pero solo poco a poco estos potenciadores sexuales a base de hierbas estan conquistando tambien el mercado europeo. Detras del deseo de los potenciadores sexuales a base de hierbas, por supuesto, esta tambien el deseo de no tener que "trabajar" el acto sexual con una pildora quimica, pero en el fondo llevamos el deseo de una sexualidad holistica, misteriosa, unica, mistica. Deseamos mas sensualidad, es decir, queremos disfrutar con todos nuestros sentidos. Y aqui es exactamente donde las plantas del amor pueden entrar en juego: No solo refuerzan la potencia, sino que tambien despiertan todos los sentidos y pueden ayudar a reducir el estres y a volver a relajarse adecuadamente. Si nos tomamos esto a pecho, la vida amorosa se vuelve (de nuevo) satisfactoria y misteriosa.

Este breve conjunto de preguntas y respuestas aclara algunas de las ideas equivocadas sobre el Yoga, llevando la atención a las obras originales de Yoga, que datan del 200 a.C.Las preguntas que a menudo surgen como resultados de la propaganda con motivos comerciales se responden de una manera objetiva. Al mismo tiempo, este libro le da la tranquilidad a un practicante de Yoga sincero de que el objetivo no es solo factible, sino que vale el esfuerzo.

El autismo viene presentando una tendencia creciente en el mundo entero; por esta razón se ha convertido en un importante foco de interés para países industrializados como Estados Unidos, donde incluso ya los programas de salud publica lo consideran una prioridad. En esta logica, los contenidos que entregamos en "Autismo: Transformacion de vida" no solo seran de utilidad para las familias que ya viven con hijos que presentan esta condicion, sino para cualquier persona que se interese por saber mas y por adquirir nuevas Leonardo Hernandez Giraldo 13 herramientas que le ayuden eventualmente a entender los comportamientos y en consecuencia manejar las situaciones propias de tal condicion.

La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años.Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitira entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin sintomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas. Las mujeres vivimos mas de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoria de nosotras porque la experiencia de esta epoca ha sido un tabu que relacionabamos con la vejez y con el fin de la feminidad.Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios fisicos y psicologicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependera de nuestra actitud y de la informacion veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa.Este libro responde a preguntas como: ¿Por que aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por que nos falta energia o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por que se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Como podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrandonos en la calidad y sin contar calorias podemos perder contorno, desinflamarnos, tener mas energia, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

MATAR DE HAMBRE AL CÁNCER, NUTRIR AL PACIENTECuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicacion de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso en la lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estandares.A pesar de los avances de la ciencia, casi una de cada dos personas corre hoy el riesgo de enfermar de cancer. ¿Como es posible que hayamos logrado reducir la posibilidad de padecer enfermedades mortales como las cardiovasculares y muchas otras, y no hayamos obtenido un exito parecido con el cancer?La explicacion la encontramos en el hecho de que los tumores son extremadamente complejos -ninguno es igual a otro- y estan formados por celulas que no siguen un desarrollo previsible. Ahora bien, todos tienen algo en comun: estan hechos de celulas confundidas y rebeldes que comen mucho mas que las sanas, sobre todo si se atacan con terapias convencionales.Segun esta premisa, pues, ayudar a prevenir, pero tambien a vencer, las enfermedades tumorales es posible haciendo que las celulas enfermas se mueran de hambre.Este libro abre una nueva via para que el paciente se convierta en protagonista activo de su tratamiento y curacion.

Resumen de El código de la obesidad: Descifrando Los Secretos De La Pérdida De Peso - Todo lo que cree saber sobre la pérdida de peso podría ser incorrecto. Las hormonas son responsables del aumento de peso y de la obesidad en todas las personas, y solo podemos lograr una perdida de peso a largo plazo comprendiendo los efectos de las hormonas insulina y resistencia a la insulina.Presenta una novedosa teoria sobre la obesidad y el aumento de peso en este libro muy ameno y desafiante. Explica como regular la insulina para gozar de una salud optima en cinco sencillos pasos. Tambien muestra como emplear el ayuno intermitente para detener permanentemente el ciclo de resistencia a la insulina y lograr un peso saludable.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.