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A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera mas relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograras alcanzar tu maximo potencial fisico y no sentirte agotado nunca mas. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japones, lleva años corrigiendo la postura de mas de 180.000 pacientes que antes de acudir a el, sufrian muchos dolores y cansancio porque no sabian como usar su cuerpo en las actividades mas rutinarias de su vida diaria. Con este metodo, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

MATAR DE HAMBRE AL CÁNCER, NUTRIR AL PACIENTECuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicacion de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso en la lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estandares.A pesar de los avances de la ciencia, casi una de cada dos personas corre hoy el riesgo de enfermar de cancer. ¿Como es posible que hayamos logrado reducir la posibilidad de padecer enfermedades mortales como las cardiovasculares y muchas otras, y no hayamos obtenido un exito parecido con el cancer?La explicacion la encontramos en el hecho de que los tumores son extremadamente complejos -ninguno es igual a otro- y estan formados por celulas que no siguen un desarrollo previsible. Ahora bien, todos tienen algo en comun: estan hechos de celulas confundidas y rebeldes que comen mucho mas que las sanas, sobre todo si se atacan con terapias convencionales.Segun esta premisa, pues, ayudar a prevenir, pero tambien a vencer, las enfermedades tumorales es posible haciendo que las celulas enfermas se mueran de hambre.Este libro abre una nueva via para que el paciente se convierta en protagonista activo de su tratamiento y curacion.

La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años.Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitira entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin sintomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas. Las mujeres vivimos mas de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoria de nosotras porque la experiencia de esta epoca ha sido un tabu que relacionabamos con la vejez y con el fin de la feminidad.Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios fisicos y psicologicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependera de nuestra actitud y de la informacion veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa.Este libro responde a preguntas como: ¿Por que aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por que nos falta energia o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por que se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Como podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrandonos en la calidad y sin contar calorias podemos perder contorno, desinflamarnos, tener mas energia, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

Resumen de El código de la obesidad: Descifrando Los Secretos De La Pérdida De Peso - Todo lo que cree saber sobre la pérdida de peso podría ser incorrecto. Las hormonas son responsables del aumento de peso y de la obesidad en todas las personas, y solo podemos lograr una perdida de peso a largo plazo comprendiendo los efectos de las hormonas insulina y resistencia a la insulina.Presenta una novedosa teoria sobre la obesidad y el aumento de peso en este libro muy ameno y desafiante. Explica como regular la insulina para gozar de una salud optima en cinco sencillos pasos. Tambien muestra como emplear el ayuno intermitente para detener permanentemente el ciclo de resistencia a la insulina y lograr un peso saludable.Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.

Shiva Medicine es un sistema de 33 códigos de luz que produce la transformación alquímica de los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual para tu autosanación, la expansión de la consciencia y la exaltacion de tu poder creador.Por otro lado, la energia Shakti es la medicina que cada una de nosotras lleva y que se necesita con urgencia para concebir y dar a luz a la nueva humanidad, donde lo femenino y lo masculino estan intimamente equilibrados, integrados y en armonia con la Naturaleza y la Creacion.La union de ambas, Shiva Medicine y Shakti Medicine, da a luz al niño cristal, guardian del sueño original para esta vida, que posibilitara la expresion plena de tu ser.

Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación.El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición.El éxito de la mayoria de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la practica. Conseguirlo no es tarea facil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional.El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafio. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestion y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivacion. Estas son las reglas del juego que nos ayudaran a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros habitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoracion de nuestros puntos fuertes y debiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.

¿Eres y te sientes real y verdaderamente libre? Este y otros interrogantes claves para la vida están planteados en este libro. Esta obra consta de tres partes en cada capítulo: el desarrollo del tema, frases, citas y reflexiones y un cuestionario terapeutico para pensar y reflexionar en cada uno de ellos. LIBERTADSOLEDADAPEGOSANGUSTIA - DEPRESION - ANSIEDADEL PODER DE LA MADRECANCER Y PSICOONCOLOGIAAMORSEXUALIDADDUELOSFELICIDAD"La FELICIDAD es la libertad de ser uno mismo. El amor, el buen sexo y las sanas compañias son las respuestas, para mi, a todas las necesidades humanas".Dr. Jorge Guareschi (h)¿Que es la FELICIDAD para ti?

De repente, alguien que te necesitaba para todo empieza a alejarse. El gran paso de la adolescencia ha llegado. Los primeros años de instituto, las primeras experiencias sexuales, el alcohol, las drogas, el ciberbullying.Nuestras hijas e hijos van a tener que enfrentarse a un mundo que cambia de manera constante mientras se preparan para convertirse en personas equilibradas.Tu vas a ser la luz que les va a guiar en esta etapa tan dificil y decisiva, pero tienes que estar preparado. Siempre hay una forma mejor de resolver los problemas.SI PREFIERES LEER O REGALAR ESTE LIBRO EN PAPEL, LA VERSION IMPRESA ESTA DISPONIBLE EN AMAZON.Joan Pont vive en la isla de Mallorca. Ex guardaespaldas de autoridades militares y broker de bolsa, actualmente se dedica en exclusiva a la literatura.???Serie "Si quiero. Si puedo". (Traducida a multiples idiomas)1- Como escribir tu primer libro y publicarlo online.2- Consejos imprescindibles para prosperar economicamente en la vida.3- ¡Socorro, mi hij@ quiere ser youtuber!4- Los 12 mandamientos de la autopublicacion independiente.5- En Busca del Equilibrio. Claves del pensamiento estoico.6- ¿Por que las ovejas no se deprimen? Una guia para ser feliz.Serie juvenil Tom, el cerdo tik-toker. (traducida a multiples idiomas)1- Una mascota para Tom2- ¡Hikikomori, resuelve tu problema!Encuentra a Joan Pont en:Email: pontailor2000@gmail.comWebsite: pontailor2000.wixsite.com/jpjohnsonTwitter: @J_P_JohnsonFacebook: facebook.com/pontgalmesInstagram: j.p.johnson1

¿Pintar al gato con spray? ¿En qué estaba pensando? Con títulos universitarios de cuatro años en nuestro haber y un poco de capacitación en psicología infantil, mi esposa y yo pensamos que estábamos listos para cualquier cosa en lo que respecta a crianza. No teniamos idea de que nos superarian en numero y en armamento. Desde dieta hasta motines antidisturbios, desde medicamentos hasta graficos, lo hemos probado todo para entrenar a nuestros niños con TDAH en la forma en que deben crecer. Desde los conocimientos impartidos en la educacion en casa, nuestros cuatro niños con TDH y TDAH nos han enseñado mas sobre como sobrellevar y planificar con anticipacion de lo que podria tener cualquier titulo universitario de cuatro años, especialmente cuando se trata de comprender lo que sucede en la mente de un niño de cinco años con un disfraz de Buzz Lightyear que vuela en una caminadora. Al infinito y mas alla.

Una profunda investigación y excelente reflexión sobre los alimentos tradicionales y su importancia en la dieta para mantener la salud y prevenir la enfermedad.Aseveraciones sorprendentes como: las grasas animales y el colesterol no son nuestros enemigos, sino factores vitales en la dieta, necesarios para el crecimiento normal y el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Disipa los mitos de moda sobre la dieta bajo en grasas y nos plantea una dieta incluyente, que es tanto nutritiva como deliciosa.Nos explica por que necesitamos grasas animales, por que la mantequilla es un alimento saludable, por que las dietas altas en colesterol promueven la salud, por que las grasas saturadas protegen el corazon, por que los cereales y las legumbres necesitan una preparacion especial para proporcionar beneficios optimos, sobre alimentos y bebidas ricas en enzimas que pueden proporcionan mayor energia y vitalidad y por que el alto contenido de fibra y las dietas bajas en grasas pueden causar deficiencias de vitaminas y minerales.Tambien nos habla de los problemas con los productos hechos con soya, los pros y contras del consumo de leche y las dietas apropiadas para bebes y niños.

Los fundamentos de bioquímica estructural suponen un pilar fundamental para la comprensión de la bioquímica metabólica y, en consecuencia, resultan esenciales para el estudio del funcionamiento del cuerpo humano. Las reacciones bioquimicas y supramoleculares que ocurren en los seres vivos subyacen a las reacciones metabolicas que ocurren en ellos. Por ello, este libro incluye un bloque de fundamentos de Bioquimica estructural que puede resultar de utilidad para estudiantes de grados en ciencias de la salud cuyos planes de estudios incluyan asignaturas relacionadas con Quimica, Bioquimica metabolica, Bioquimica fisiologica, Bromatologia, Tecnologia culinaria o Analisis de los alimentos, entre otras. Esta obra contiene el material sobre fundamentos de composicion, estructura y funcion de los macronutrientes y otras biomoleculas que utiliza el autor como manual docente estructurado como cuerpo de texto complementado con imagenes y actividades de apoyo. La obra incluye un bloque de ejercicios finales para el afianzamiento de los contenidos. Las imagenes de apoyo al texto escrito y la resolucion de las actividades y de los ejercicios finales son de elaboracion propia y se incluyen en formato de imagen.

Los biorritmos determinan nuestras sensaciones sin que las reconozcamos hasta que nos dedicamos a ellas. El descubrimiento de que nuestro bienestar físico, emocional e intelectual funciona por ciclos tuvo lugar a principios del siglo XX. En la actualidad, podemos utilizar este conocimiento para encontrar un acceso mas facil a nosotros mismos y a nuestra voz interior.Si prestamos atencion a nuestros biorritmos con regularidad, tendremos la oportunidad de llevar una vida equilibrada y armoniosa y de comprendernos cada vez mejor. Este libro le ayudara a hacerlo.

Miguel Kazarez nuevamente nos ofrece dejar de lado los dogmas, las verdades absolutas y muchas de nuestras creencias. Nos invita a que busquemos nuestro propio camino nutricional. Comer es demasiado personal, no existe una estrategia unica.Estamos rodeados de informacion confusa, contradictoria, tendenciosa y hasta a veces peligrosa. En un mercado tan poco regulado como el de las dietas, donde es posible vender y promover lo que se quiera, el unico limite lo fija nuestra imaginacion. Derribar mitos es sumamente desafiante cuando tenemos creencias fuertemente arraigadas y su impacto se potencia con el efecto que producen las redes sociales.Dietas ancestrales, superalimentos, batidos, suplementos exclusivos o terapias alternativas. Todos parecen tener la solucion a los problemas nutricionales. Este libro pretende llevar todos estos conceptos a un nivel mas terrenal y demostrar que la mayoria de las afirmaciones que conocemos se transmiten con un fin comercial.100 mitos sobre nutricion propone un recorrido sobre las ideas mas populares que giran en torno al mundo de la nutricion para demostrarnos que la mayoria de las estrategias y tratamientos que se promocionan carecen de sustento cientifico, se desarrollan en base a argumentos infundados y son completamente exagerados.

El primer libro de Untonga, reconocido artista urbano que, mediante epitafios rosados escritos a modo de legado, propone naturalizar el concepto de muerte.Cuando está todo bien o cuando te creés que esta todo bien, te puede llegar. Y no hay casi nada que hacer. La muerte es drastica. Ni una pregunta, menos una respuesta. La muerte no te destruye a vos, pero si puede destruir todas tus verdades.Vas a tener miedo, asi es estar en cero.Te deja temblando y con todo por hacer.En eso hay algo bueno y es que llega para encauzarte. Para mostrarte otra version de vos y de lo que te rodea. Puede que te lleve mucho tiempo, pero el unico destino es volver a planear, a pensarte, a encontrar tus nuevos deseos.La muerte es para renacer y hasta deberia celebrarse cuando pasa.Cambiaste.UNTONGA

En estos días, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la elevada presión arterial. Dentro de mi círculo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrio un ACV y la otra desarrollo una especie de demencia temporal. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades mas tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudara a autotratarse la presion arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los articulos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos.Espero que la informacion lo ayude y le resulte util. El contenido de este libro sobre presion arterial, dieta, ejercicio y temas relacionados esta organizado en 17 capitulos de alrededor de 500-600 palabras cada uno. En estos dias, son pocas las personas mayores de cuarenta años que no han tenido que comenzar a lidiar con el problema de la hipertension. En mi circulo de amigos, conozco a dos mujeres que tuvieron que ser hospitalizadas debido a ello. Una sufrio un ACV y la otra desarrollo una especie de demencia temporal. No solo eso, sino que las personas comienzan a verse afectadas cada vez a edades mas tempranas, especialmente en Occidente. Usualmente culpamos a nuestros estilos de vida sedentarios -computadoras y televisores- y a la comida chatarra por su elevado contenido de sodio-. Este libro le ayudara a autotratarse la presion arterial elevada y, ante todo prevenirla. Como extra, le doy permiso para usar los articulos en sus propios sitios web, blogs y boletines informativos, aunque seria mejor si lo vuelve a escribir con sus propias palabras primero. Tambien puede dividir el libro y revender los articulos. De hecho, el unico derecho del que no puede disfrutar es el de revender o regalar el libro tal como le fue entregado.PUBLISHER: TEKTIME

Cuando era chico tenía miedo, la soledad, el perdón, las cosas que me hacían inseguro.Encajar en un mundo nefasto me abrió los ojos para darme cuenta de que quería vivir! ¡Quería ser libre! Quería aprender de lo que fui y lo que deje atras, aprendiendo del error.~ En la vida hay tiempo para todo, menos para rendirse ~

Despues de haber sido diagnosticada con metastasis en ganglios linfaticos y en sangre a comienzos de 2006, afronto un largo tratamiento y quedo libre de cancer en 2016. La autora ensena en esta obra como aprender a ser antifragiles, renovar la salud para siempre, mantener el peso ideal y ralentizar el envejecimiento. A traves de sus recetas de batidos verdes, cremas de vegetales, caldos y sancochos, tambien, entrega consejos para aprender a administrar, equilibrar, combinar los alimentos y el tiempo de coccion que permite optimizar los nutrientes.Ademas, ensena como ayunar sin efectos secundarios, sin pasar hambre, y a adquirir conocimientos fundamentales para ayudar al medico en cualquier tratamiento.

Cultiva tu diamante nos muestra cómo mejorar nuestra vida mediante algunos temas que influyen directamente sobre el bienestar, la felicidad y la prosperidad.Estas páginas atesoran el conocimiento de expertos en diferentes materias y lo concretan en acciones practicas que podras realizar para lograr la plenitud personal. Aqui encontraras ideas, tecnicas y muchas reflexiones que redundaran en un mejor conocimiento propio y de los demas, y gracias a esto, sabras como aprovechar mejor la vida.La idea central del libro parte de la siguiente premisa:Aunque todos somos diferentes entre si, tenemos algo en comun, nuestra inmensa capacidad de ser mejores y de poder conseguir grandes logros. Dicho con otras palabras, nuestra capacidad de brillar.¡Atrevete a cultivar tu diamante!