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Los fundamentos básicos de la cosmética natural, sus ingredientes principales y su técnicas de elaboración de forma sencilla y amena.Elaborar tus propios productos de cosmética y cuidado personal es mucho mas facil de lo que crees. Disfruta de la satisfaccion de crearlos con tus propias manos, con ingredientes vegetales, extractos de plantas y aceites esenciales. La mayoria son ingredientes sencillos y faciles de encontrar y, sobre todo, mucho mas respetuosos con tu piel y con el medio ambiente que la cosmetica convencional.En estas paginas Marcela Burgos, experta en jaboneria y cosmetica natural, te ofrece: Los principios de la cosmetica natural. Los procedimientos para el cuidado diario, semanal y estacional del rostro, cuerpo y cabello, y cuidados para toda la familia. Las recetas de una gran variedad de productos de belleza y de cuidado personal: lociones, geles exfoliantes, mascarillas, balsamos, cremas, jabones y champus. Tablas practicas que muestran los ingredientes adecuados para elaborar productos segun las necesidades de tu piel. La salud de tu piel y tu cabello en tus manos.

El cocinero Daniel Guasco nos mostrará cómo cocinar las mejores recetas sin gluten. Desde los más sabrosos panes hasta las más variada y exquisita comida internacional. El lector podrá informarse, disfrutar y aprender con la cocina.En este nuevo libro del reconocido cocinero Daniel Guasco el lector podra aprender paso a paso como realizar las mas ricas, simples y saludables recetas sin gluten.El lector encontrara toda la informacion sobre la especificidad de la cocina sin gluten de una forma entretenida, agil y didactica.Con mas de 100 recetas que van por la panaderia, la comida internacional, comida rapida, pastas, tartas y dulces, Daniel Guasco nos invita a disfrutar y aprender alternativas a nuestra alimentacion.Un libro para todos los que disfrutan de la cocina y la comida.

¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta?Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudara a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, practico y lleno de informacion, encontraras:1. Los fundamentos del metodo: sabras que ocurre en tu cuerpo a lo largo del dia cuando comes, y aprenderas a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos.2. La dieta paso a paso: ¡sera como tener a la experta en nutricion en casa!3. La parte practica, con mas de 90 recetas y menus semanales: con ellos seguiras con exito las distintas fases de la dieta.Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben como, o se aburren en el camino de lograrlo.Aliate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!

Perdidos entre dietas y pastillas milagrosas, entre superalimentos y productos que prometen ser fuente de salud y bienestar, cada vez más personas sufren de obesidad, diabetes, cáncer, accidentes cardiovasculares, enfermedades autoinmunitarias, ansiedad o depresion; cada vez hay mas personas desesperadas por largas y pesadas digestiones: acidez, reflujo, hinchazon, gases o estreñimiento, y cada vez mas niños conviven con el asma y las alergias. Todas estas patologias tienen un nexo comun: la alteracion de la microbiota intestinal -los microbios que residen en nuestros intestinos-.Alimentacion prebiotica es una guia inedita que proporcionalas claves para cuidar de nuestra microbiota intestinal a traves de aquello que comemos. Un libro escrito en un lenguaje sencilloy con una perspectiva integrativa, basado en los ultimos descubrimientos cientificos y en la experiencia clinica, señas de identidad de Niños sanos, adultos sanos (Plataforma Editorial, 2016), su antecesor.Aqui no encontraras milagros ni dietas ni superalimentos ni historias de ese estilo. A cambio te ofrecemos un libro lleno de recetas sencillas, deliciosas y accesibles para todo el mundo, especialmente ideadas para cuidar el aparato digestivo y alimentar la microbiota intestinal. Empezar una Alimentacion prebiotica supondra un antes y un despues en la salud de muchas personas. ¿Seras una de ellas?

El método que se describe en esta obra está constituido por la combinación de la alimentación de calidad basada en frutas y legumbres crudas, el control de la temperatura interna con el baño derivativo, los tratamientos con arcilla y los baños de sol. Se trata de una tecnica de bienestar (un metodo) cada vez mas extendida.

Desde los albores de la humanidad, la belleza ha sido una de las principales preocupaciones del ser humano. Y aunque es importante que nos cuidemos para potenciar nuestro atractivo personal y prevenir el envejecimiento prematuro, tambien es de vital importancia tomar consciencia del coctel de sustancias quimicas con las que diariamente intoxicamos nuestra piel: el organo mas extenso y uno de los mas importantes del organismo, tanto por su magnitud como por sus funciones.El objetivo de Naturalmente atractivos es que la cosmetica natural, junto con la alimentacion, forme parte de un estilo de vida mas consciente y saludable, que te permita disfrutar de la belleza que te es propia y de una piel sana y libre de toxicos. El libro consta de una parte teorica en la que la autora alerta de los peligros inherentes a los cosmeticos convencionales, para nuestra salud y la del medioambiente, al tiempo que describe las principales caracteristicas y propiedades de los ingredientes utilizados en el ultimo capitulo, en el que descubriras un gran numero de recetas de belleza e higiene personal de facil y rapida elaboracion, formuladas a partir de ingredientes ecologicos, veggies y sostenibles: aceites esenciales, aceites vegetales, hidrolatos, agua de mar, algas, arcillas, frutas, verduras, mantecas vegetales

Un recetario y un gran número de consejos prácticos para el uso adecuado de los distintos alimentos completan este manual práctico de nutrición.Esta obra, fruto de veintitrés años de experiencia en terapias basadas en la dieta, sienta las bases para una alimentacion con sentido: explica los efectos de los alimentos en el cuerpo, el psiquismo y el sistema energetico corporal; la aplicacion de sus propiedades energeticas a las caracteristicas personales para conseguir mejores resultados; la energetica de la digestion y como mejorarla; como asegurar la ingesta adecuada de los nutrientes basicos, y la aplicacion terapeutica de la dieta a distintos trastornos, como el insomnio, la ansiedad, la obesidad o la hepatitis.

Conocer la localización y las funciones de los puntos de acupuntura es crucial para los acupuntores, así como para los profesionales del shiatsu, los masajistas y el resto de terapeutas corporales. En este manual con magnificas ilustraciones y de facil comprension, Chris Jarmey e Ilaira Bouratinos proporcionan informacion exhaustiva y actualizada para todos aquellos que utilizan los puntos de acupuntura en su trabajo como terapeutas. Mediante detalles que van mucho mas alla de todo lo que se ha hecho hasta ahora.La "Guia practica de puntos de acupuntura" ofrece al especialista la informacion necesaria para ejercer con una mayor comprension y confianza. Este libro unico no solo contiene informacion esencial sobre la ubicacion anatomica de los puntos y las tecnicas de acupuntura aplicables, sino que tambien describe otros metodos de tratamiento pertinentes y zonas mas amplias en las que se pueden activar los puntos mediante presion manual, guasha, magnetoterapia, moxibustion y ventosas. Esta Guia practica de puntos de acupuntura incluye una gran cantidad de informacion cuidadosamente investigada y una amplia gama de formas de tratamiento de los puntos de acupuntura. Es una guia completa util tanto para estudiantes como para profesionales.

¿Es obligatorio envejecer? Hasta hace poco la ciencia seria no se ocupaba de esa pregunta. Al fin y al cabo, tener achaques es lo normal con los años. Sin embargo, lo que hoy es normal puede no serlo mañana. La humanidad ha crecido acumulando victorias contra fenomenos naturales y normales por habituales, como la alta mortalidad infantil. Y el hecho es que cada vez son mas los cientificos que defienden que combatir el envejecimiento no solo se puede, sino que ademas se debe: prolongar la juventud podria ser la forma de evitar el cancer, el Alzheimer, es decir, las enfermedades de la edad en su conjunto. En una sociedad con una cantidad creciente de personas mayores, eso no es ninguna tonteria. Guiadas por su propia curiosidad, Maria A. Blasco, biologa molecular, y Monica G. Salomone, periodista, emprenden en este libro, Morir joven, a los 140 años, una aventura personal para explorar este cambio de paradigma cientifico. Se preguntan que es realmente el envejecimiento, por que cada especie vive lo que vive y que podemos hacer hoy para vivir mas y mejor. Con la ayuda de geriatras, paleontologos, demografos y fi losofos, ademas de otros biologos, espian en laboratorios de todo el mundo que nos depara el futuro y tratan de desvelar la respuesta a las siguientes preguntas: ¿Que cambios vitales nos esperan como personas y como sociedad? ¿A que dilemas eticos nos enfrentaremos?

TENER UN HÍGADO LIMPIO ES COMO CONTAR CON UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA VIVRVeinte millones de norteamericanos sufren anualmente de ataques provocados por cálculos biliares. Las cifras europeas no desmienten la gravedad del problema. En muchos casos, el tratamiento simplemente consiste en operar la vesicula, pero este enfoque, orientado simplemente a los sintomas, no elimina la causa de la enfermedad -los calculos biliares que congestionan el higado-, y en muchos casos, simplemente prepara el camino a problemas mas graves. La mayoria de los adultos que habitan el mundo industrial, y especialmente aquellos que sufren de alguna enfermedad cronica, como enfermedades coronarias, artritis, esclerosis multiple, cancer o diabetes, tienen cientos, si no miles de calculos biliares (principalmente masas de bilis endurecida),que bloquean los conductos biliares de su higado.Este libro propone una lucida explicacion de las causas de los calculos biliares en el higado y la vesicula, y por que estas piedras pueden ser las responsables de las enfermedades mas comunes que nos aquejan en el mundo actual. Ofrece al lector los conocimientos necesarios para reconocer las piedras, y da las instrucciones "hagalo-usted-mismo" necesarias para expulsarlas en la comodidad de su casa y sin dolor alguno. Tambien presenta las reglas claras para evitar la formacion de nuevos calculos.El extraordinario exito de la Limpieza hepatica y de la vesicula en todo el mundo es testimonio de la eficacia de la limpieza hepatica que ha conseguido extraordinarias mejorias en la salud y bienestar de miles de personas que ya se han otorgado el precioso regalo de un higado fuerte, limpio y revitalizado.

El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas.200 deliciosas recetas para perder hasta 10 kilos en 28 diasAcelera tu metabolismo ¡ya! Con esta herramienta ideal para cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera.La dieta que sigue Jennifer Lopez ha dado la vuelta al mundo y obtenido un exito inigualable.El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas. Aqui encontraras:- Mas de 200 sencillas y deliciosas recetas para cocinar en cada una de las tres fases de La dieta del metabolismo acelerado.- Recetas vegetarianas y veganas que hasta los mas carnivoros disfrutaran.- Un manantial de opciones libres de gluten, de lacteos y de alergias.- Infinidad de recetas congelables que pueden cocinarse de un jalon.- Docenas de platillos a fuego lento que pueden cocinarse en menos de cinco minutos.- Tips utiles y originales que te ayudaran a economizar y a cocinar con creatividad.- Consejos para intercambiar platillos que agregaran aun mas variedad a tu repertorio gastronomico.Ya sea que hayas obtenido grandes resultados con La dieta del metabolismo acelerado o que estes intentandola por vez primera, esta es la herramienta ideal para cualquiera que pretenda cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera para acelerar su metabolismo.

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentacion en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o farmacos? ¿Cuantas calorias debo tomar? ¿Cuanta agua tengo que beber? ¿Son un sintoma de peligro las nauseas? ¿Que es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestion inextricable la alimentacion en la lactancia? ¿Que es (de verdad) una dieta sana?Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebe extraordinario, recuperaremos el tipo rapidamente tras un parto facil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hara cuestionar muchos de nuestros habitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino tambien para la de toda la familia.

Adelgázame, miénteme es un manifiesto sobre la verdad oculta acerca de la millonaria y fraudulenta industria de las dietas para adelgazar. Juan Revenga nos ofrece en este manual una reflexión documentada sobre el concepto de la obesidad asi como un minucioso estudio sobre las estrategias de promotores y fabricantes de milagros dieteticos, pasando por las distintas investigaciones que se estan llevando a cabo sobre los diferentes elementos que rodean la obesidad y sus posibles soluciones.Finalmente, aborda el cambio de habitos necesario para obtener el estilo de alimentacion adecuado y el peso conveniente de acuerdo con las circunstancias particulares de cada individuo.Una gran parte de los metodos, dietas y productos propuestos para adelgazar son falaces en sus planteamientos y en sus fines, y ademas, con no poca frecuencia pueden ser al mismo tiempo peligrosos para la salud asi como fraudulentos desde el momento en que se entrega un dinero con la intencion de ver cumplidas unas alegaciones imposibles. Que no te engañen: adelgazar es tremendamente dificil. No es imposible, pero si dificil. Si alguien te dice lo contrario o lees algun tipo de publicidad que sugiera lo contrario, recela: o has leido mal o alguien miente como un bellaco.Juan Revenga

Existen un gran número de enfermedades persistentes cuya curación por medios farmacológicos es incompleta y, en muchos casos, infructuosa. El gran hallazgo del Dr. Seignalet fue advertir que muchas de estas dolencias tienen un origen comun: la ingesta de moleculas que el organismo no puede metabolizar ni almacenar.La dieta del Dr. Seignalet, tambien conocida como dieta ancestral, propone unas pautas adecuadas a las necesidades reales de nuestro organismo. Desaconseja la ingestion de cereales y lacteos e insiste en que la preparacion de los alimentos sea lo mas sencilla posible. Con estas premisas, el Dr. Seignalet consiguio la mejoria o curacion total de miles de pacientes que habian sido abandonados por la medicina convencional.Su metodo sigue sumando adeptos y sus descubrimientos biomoleculares se siguen teniendo en cuenta para nuevas investigaciones cientificas. Este metodo esta especialmente indicado para: enfermedades autoinmunes, poliartritis reumatoide, diabetes, canceres y leucemia, asma, colitis y enfermedad de Crohn, eccemas y psoriasis, enfermedades neuropsiquiatricas y alergias e intolerancias alimentarias.

Un recetario para seguir una dieta alegre elaborado por dos de los grandes cocineros del panorama gastronómico español.Un recetario único con estrella Michelín.Si quieres adelgazar sin sentirte la persona mas desgraciada del planeta, y disfrutar comiendo mientras bajas kilos con alegria, prueba las recetas que han ayudado a David de Jorge, el cocinero mas dicharachero del panorama culinario español, a perder 130 kilos.Los grandes chefs Martin Berasategui y David de Jorge nos proponen platos saludables y apetitosos. Mano a mano han elaborado mas de 100 recetas adelgazantes pero sabrosas que nos demuestran que el guiso no esta reñido con la dieta: tortilla de patata trampa, sangria y salsa bechamel adelgazantes, perdices guisadas, higos con queso fresco, chile con carne adelgazante o pastel de pollo asado.Una vez iniciado el proceso de alimentarte con sentido comun, parecera que comes por primera vez y te convertiras en una tabla rasa. Lo borras todo, no hay registros. Todo sabe increible. No encuentras antecedentes en el archivo y decidiras si te gusta. Gozaras con todo lo que te rodea. Te divertiras como nunca comiendo.Extractos de Los veinte mandamientos de David de Jorge

Los imanes se utilizan desde tiempos inmemorables. Los utilizaban los chinos (inventaron la brújula). Desde siempre se ha utilizado para aliviar los dolores, los Egipcios molían la ferrita que mezclada con las comidas ayudaban a la alta sociedad de la epoca a mejorar su salud.Tambien se utilizaba para mejorar la piel y eliminar la arrugas, (se dice que Cleopatra se los ponia en la cara para rejuvenecer), hoy sabemos que aumentan la oxigenacion y mejoran la circulacion de la sangre.Aun en la 1ª guerra mundial, se utilizaban los imanes en el frente para calmar los dolores durante las operaciones,Hoy se ha perfeccionado mucho esta tecnica, se usa en los hospitales con gran aparatologia, pero cualquier terapeuta bien entrenado puede conseguir resultados parecidos con varios, sencillos y humildes imanes.El aun reciente descubrimiento del pH del cuerpo, ha creado una gran industria de productos alcalinizantes para neutralizar la acidez del cuerpo.Sin embargo la funcion de dos humildes pares que crean una corriente magnetica que obliga al cuerpo a alcalinizar este pH, junto con el testaje kinesiologico para localizar aquellas zonas donde la acidez ha activado a virus y/o bacterias que se han activado, a conseguido crear esta maravillosa terapia denominada Pares Magneticos-El Dr Goiz, ha conseguido un estupendo trabajo estudiando y recopilando la informacion de estos pares, que despues se ha ido desarrollando por otros medicos y terapeutas.

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en comun: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras celulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.La actriz y presentadora Patricia Perez lleva varios años formandose en naturopatia, nutricion, dietoterapia energetica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo si que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relacion con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo mas recomendable- y nos explica la relacion entre la alimentacion y el estado de animo.Con Patricia aprenderas:- Que comer es fundamental para adelgazar.- Que es importante mimar nuestro cuerpo.- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.- Que en las enzimas esta nuestra fuente de salud.- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.- Que cada comida tiene su importancia.Reseñas: El libro de Patricia es un paso mas en su faceta como nutricionista. En el nos explica como se alimenta para mantenerse asi de guapa y lo mas importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demas y con el entorno.¡Que me dices!Patricia Perez tiene claro que la nutricion es la piedra angular de la felicidad. En Yo si que como nos enseña a cambiar nuestros habitos alimenticios. Pablo Portabales, La Voz de Galicia

El libro guía de las curaciones espiritualesUn libro que ha pasado a la historia de la Nueva Era por sus aportes revolucionarios a la investigación científica, a la práctica terapéutica y al conocimiento de los poderes de la energia humana. Estudios clinicos cientificamente comprobados de curaciones a personas de todas las condiciones y con toda clase de enfermedades.Instrucciones para curarse uno mismo y curar a los demas.¿Que es la percepcion de alta sensibilidad? ¿Como se manifiesta el Campo de la Energia Humana? ¿que es la imposicion de las manos? ¿Cual es la anatomia del aura y como debemos observarla? ¿Cuales son los sistemas energeticos de defensa biologica? ¿Cuales son las claves de la terapia total?

De un día para otro, todas las mujeres que te rodean están embarazadas: tu hermana, tu amiga, tu compañera de la oficina, y hasta la vecina que no soportas. Y tú, esbozas una sonrisa y tratas de salir airosamente del temido ¿Y tu para cuando?. Si llevas tiempo pensando en ello, si miras obsesivamente el calendario los dias de tu ovulacion, si organizas tu vida sexual pensando en la reproduccion, si piensas que todo el mundo que te rodea tiene hijos con una facilidad extrema y tu no, significa que, quiza, necesites este libro. Con Quiero ser madre te daras cuenta de que no todo el mundo se embaraza con esa facilidad que tu percibes, si bien es cierto que nadie te cuenta lo que ha hecho para embarazarse. La esterilidad no es un tema del que se hable con naturalidad. Este libro desmitifica todo este proceso y veras que es mas sencillo de lo que imaginabas. Con Quiero ser madre ese deseo puede convertirse en una realidad.