eBooks de Salud y Dietas, página 9 de 448

Es cuando comenzó la pandemia y como vivimos con ella

Sabiduría, aceptación y herramientas prácticas para la acción ante los cambios hormonalesHormonadas es una guía esencial para mujeres que están navegando los diversos desafíos de la menopausia y los cambios hormonales. Luciana Lasus, con su particular estilo cercano al lector, ofrece una perspectiva empatica y actualizada sobre como enfrentar esta etapa con sabiduria, aceptacion y herramientas practicas para la accion.Al lo largo de estas paginas escritas con agilidad y empatia, la informacion, en base a la ciencia y la experiencia individual y colectiva de decenas de mujeres, nos llevara por un mundo de cambios, pero tambien a un mundo donde podemos ser conscientes y responsables de esos cambios, entenderlo y actuar para nuestra felicidad.Hormonadas es mas que un libro; es una compañera en el viaje hacia una vida mas saludable y equilibrada. Con su enfoque comprensivo y practico, Luciana Lasus te ayudara a encontrar el nuevo equilibrio que tu cuerpo necesita. No dejes pasar la oportunidad de transformar tu experiencia de la menopausia y los cambios hormonales con esta guia indispensable.

La paz del descanso: práctica de qigong en decúbito (wo gong 卧功)Descubre los métodos taoístas de qigong en decúbito, un conjunto de prácticas de meditación y relajación en posición horizontal que int

Este volumen nació de la profunda convicción y el fructífero diálogo generado en el marco del Primer Congreso Arquidiocesano de la Pastoral de Adicciones (CAPAC 2025). Alejándose de la estructura de las actas de congreso, esta obra se erige como una propuesta de pensamientoindependiente. Destila las reflexiones, los diagnosticos y las experiencias alli compartidas para consolidarse como una herramienta practica y esencial que de continuidad al trabajo iniciado. La tesis central que articula este libro se origino en la convocatoria del congreso, el cual buscoabordar la compleja problematica de las adicciones, entendiendose no como un problema meramente individual, sino como el sintoma de una "enfermedad del organismo social y colectivo" enmarcada en la actual "cultura del consumo y del descarte" y una "crisis del compromiso comunitario". Desde esta perspectiva, el objetivo primordial fue trascender el "exceso de diagnostico" para indagar en las causas profundas e impulsar una "conversion social y profundamente colectiva" que transforme valores y paradigmas culturales.

¿Estás agotado de responder siempre "estoy bien" cuando por dentro sientes todo lo contrario?Vivimos en la era de la positividad tóxica, una cultura que nos exige sonreír constantemente y ver el "lado bueno" incluso cuando nuestro mundo se desmorona. Esta presion por ser felices las 24 horas no solo es falsa, sino que esta provocando una epidemia de ansiedad, burnout y soledad.Honestidad emocional es el antidoto que estabas esperando. Este libro no es otra guia superficial para "alcanzar la felicidad", sino un manual profundo y practico para recuperar tu autenticidad. A traves de sus paginas, aprenderas a: Desactivar la positividad toxica: Entiende por que reprimir tus emociones te enferma y como liberarte de la culpa por sentirte mal. Validar todo tu espectro emocional: Descubre como la tristeza, la rabia y el miedo no son enemigos, sino brujulas que señalan tus necesidades y valores mas profundos. Establecer limites sanos: Aprende a decir "no" sin culpa y a proteger tu energia frente a familiares, amigos y jefes. Practicar la vulnerabilidad: Transforma tus relaciones y tu entorno laboral mostrando quien eres realmente, sin mascaras ni armaduras.Con ejercicios practicos de "entrenamiento emocional" al final de cada capitulo, este libro te guiara paso a paso para dejar de fingir y empezar a vivir. Es hora de quitarse la mascara. Es hora de la honestidad emocional.

"Fuerzas Elementales: Un Viaje de Conexión Natural" por Alena Marés Me abro en tus manos como un círculo vivo de Tierra, Agua, Fuego y Aire. En cada página, acojo el dolor que no cuentas, la presión silenciosa, el cansancio del alma que ya no se resuelve con respuestas prefabricadas. En mi, las fuerzas elementales de la naturaleza dejan de ser teoria y se convierten en un camino practico de proteccion espiritual, sanacion energetica y autoconocimiento profundo. Te guio a traves de rituales sencillos y poderosos, alineados con la magia natural, el equilibrio emocional y la espiritualidad de la naturaleza, para que cualquier conflicto visible o secreto encuentre un punto de respiro, limpieza y reconexion. Entre ciclos, simbolos y gestos cotidianos, transformo tu relacion con el cuerpo, con el tiempo y con lo invisible que te rodea, guiandote paso a paso hacia una vida enraizada, protegida y en comunion con las Fuerzas Elementales. Yo ya estoy en movimiento. Ahora eres tu quien atraviesa el umbral. En este camino, la sanacion energetica y la proteccion espiritual dejan de ser promesas abstractas y se convierten en practicas concretas, enraizadas en la magia natural y en el dialogo consciente con las fuerzas elementales. La espiritualidad de la naturaleza orienta ejercicios que sostienen el equilibrio emocional y fortalecen rituales de proteccion aplicables a la vida cotidiana, mientras el autoconocimiento espiritual se profundiza pagina a pagina. Entre visualizaciones, movimi

Las prácticas de qigong en marcha (xing bu gong 行步功) ofrecen una forma accesible y eficaz de cultivar el qigong a través del sencillo acto de caminar. Este libro reúne cinco métodos tradicionales —co

Este libro es una invitación a reconectar con tu cuerpo desde la alimentación consciente para transitar de manera sana los diferentes momentos de la vida cotidiana. Con una mirada amorosa, científica y humana aunado con un estilo accesible, la autora combina conocimientos de medicina ortomolecular y del estilo de vida, psiconeurologia e inmunoendocrinologia para ayudarte a entender como lo que comes impacta en tu energia, tu estado de animo y tu salud a largo plazo.A traves de consejos practicos y ejemplos cotidianos, descubriras que cambiar tu forma de alimentarte es tambien transformar tu manera de vivir. Ideal para lectores interesados en mejorar su bienestar fisico y mental sin formulas magicas, pero con herramientas reales, para quienes desean comprender su cuerpo y tomar decisiones nutricionales que prevengan enfermedades y fortalezcan su bienestar.

Flores de Bach: Usar el poder natural de 38 flores seleccionadas para el equilibrio emocional, la armonía física y el bienestar general¿Crees que la clave para todo lo que necesitas para una buena vida esta en la naturaleza? ¡No estas solo! Esta creencia forma la base del suave metodo de la terapia floral de Bach, y esta guia te mostrara como usarla facilmente en tu vida diaria.La verdadera enfermedad surge de un conflicto entre el alma de una persona y su camino de vida real, y al final, solo la persona afectada puede curarse a si misma. Partiendo de esta premisa, el Dr. Edward Bach desarrollo su famosa terapia floral de Bach. La buena noticia es que puedes obtener apoyo en forma de la informacion energetica de flores especificas. Diluidas segun los principios homeopaticos, las esencias de 38 flores ayudan con 38 formas de trastornos del estado de animo, que son la causa de molestias y quejas. En este libro descubriras como funciona, que mecanismos estan en juego y como el poder de las flores puede ser utilizado de diversas maneras. Con explicaciones faciles de entender, informacion detallada sobre cada flor, formas de uso y opciones de aplicacion, te familiarizaras con estos remedios especiales y descubriras como usar las flores de Bach en la vida diaria. ¿Tienes formacion medica? ¡No es necesario! Porque este libro te proporcionara toda la informacion esencial sobre la dosificacion, el uso, la seleccion de los remedios y la determinacion de los sintomas de manera simple y comprensible.Cursos basicos sobre flores de Bach: Aprende los efectos, los principios basicos, los grupos emocionales y la botanica de las flores; familiarizate con lo basico en un abrir y cerrar de ojos.Aplicacion facil: Descubre que metodos estan disponibles para seleccionar las flores correctas y aprende todo sobre las formas de aplicacion, la dosificacion y la duracion de la terapia.Practica diaria: Equilibrio emocional, bienestar fisico, claridad mental; descubre como las flores de Bach pueden ayudarte con una variedad de problemas como el estres, los trastornos del sueño, los problemas digestivos, la ansiedad y muchas otras quejas.Pensando mas alla: Con afirmaciones que mejoran los efectos, aplicaciones para animales y niños, y informacion sobre obstaculos como la exacerbacion inicial, sacaras el maximo provecho de la terapia floral de Bach.Este libro es tu guia experta a traves del fascinante mundo de la terapia floral de Bach y te muestra lo que puedes lograr con el poder de las flores. La guia de referencia de los sintomas de la A a la Z facilita la seleccion de las flores correctas y te prepara para el uso diario.Entonces, ¿que estas esperando? Haz clic en "Comprar ahora con 1 clic" y usa el poder de las plantas naturales para ti, tu familia y todos aquellos que amas!

Control de impulsos en el perro: estrategias simples y eficaces para una convivencia armoniosa y sin conflictos Vivo, juguetón, entusiasmado con todo y moviéndose por toda la casa – un perro feliz es

En un mundo marcado por la incertidumbre, la voz del XIV Dalái Lama resuena como un faro de compasión y sabiduría. "El Dalái Lama y la felicidad" recorre la vida extraordinaria de Tenzin Gyatso, desde su infancia en una aldea tibetana hasta convertirse en lider espiritual global y Premio Nobel de la Paz. A traves de su biografia descubrimos no solo la historia de un pueblo en lucha, sino tambien un mensaje universal que trasciende religiones y fronteras. Este libro revela como principios como la compasion, la meditacion o la etica secular pueden transformar nuestra vida cotidiana y ayudarnos a construir una felicidad autentica. Al mismo tiempo, explora el dialogo del Dalai Lama con la ciencia moderna, la neuroplasticidad y los retos del siglo XXI, mostrando como Oriente y Occidente pueden encontrarse en un terreno comun. Una obra inspiradora que nos invita a mirar hacia dentro, a cultivar la paz interior y a entender que la verdadera revolucion empieza en el corazon humano. El autor, Jaume Rossello es editor y escritor. Creador, entre otras revistas, de "Integral" y "CuerpoMente", ha escrito centenares de articulos sobre temas de salud, desarrollo personal y medicina natural. Tambien ha publicado numerosos libros, entre ellos, "Adolescentes veganos", "Manual practico de plantas medicinales" y "Guia practica de naturopatia", los dos ultimos en esta misma editorial.La coleccion "Lo esencial de los grandes maestros espirituales" presenta breves y autorizados libros que compendian la vida y obrade los grandes pensadores de nuestra epoca.

¿Alguna vez has entrenado pero no has visto progreso? ¿Te has preguntado por qué algunas personas transforman su físico mientras que otras se estancan? La respuesta está en los principios del culturismo, y este ebook los revela de forma clara, practica y profesional. Aqui aprenderas: Sobrecarga Progresiva: el secreto del crecimiento muscular Volumen e Intensidad: como ajustar los entrenamientos para la hipertrofia o la definicion Conexion Mente-Musculo: activacion muscular y ejecucion perfecta Nutricion Estrategica: como nutrir el musculo y quemar grasa Recuperacion y Sueño: el entrenamiento invisible que genera resultados Este ebook no es un entrenamiento generico. Esta es una guia estrategica para principiantes e intermedios que desean entrenar de forma inteligente, evitando errores comunes que retrasan los resultados. Quienes comprenden los principios transforman cualquier entrenamiento en resultados. Ideal para: Quienes desean ganar masa muscular o definir eficazmente Hombres y mujeres que buscan rendimiento Entrenadores personales y entusiastas del culturismo Ahora es tu turno de entrenar con proposito, ciencia y rendimiento. E-FITNESS: Domina los principios. Transforma tu cuerpo. El conocimiento que distingue a quienes entrenan de quienes evolucionan.

Este libro presenta una perspectiva científica de la práctica de la meditación, explicando sus fundamentos, beneficios comprobados y aplicación práctica en la vida diaria. El contenido fue desarrollado para quienes desean comprender, de forma racional y objetiva, como la meditacion actua sobre el cerebro, reduce el estres y mejora el rendimiento cognitivo y emocional. Basado en investigaciones en neurociencia y psicologia, el material muestra como la meditacion altera los patrones de atencion, regula las emociones y fortalece las areas cerebrales asociadas con la concentracion y la empatia. El lector es guiado a traves de un entrenamiento progresivo que aborda tecnicas de respiracion, mindfulness y observacion consciente, sin connotaciones religiosas. El libro electronico incluye ejercicios sencillos que se pueden aplicar en tan solo unos minutos al dia, asi como orientacion para superar las distracciones y crear una rutina constante. El objetivo es integrar la meditacion como herramienta para la autorregulacion emocional, la productividad y el bienestar, utilizando principios cientificos como base para el desarrollo personal y mental. Descarga ahora el ebook Metodo Cientifico: El Arte y los Beneficios de la Meditacion y descubre como aplicar estrategias basadas en la evidencia para lograr equilibrio, concentracion y claridad mental. Convierte el conocimiento cientifico en practica diaria y fortalece tu mente con metodo, constancia y consciencia.

Después de los 40, tu cuerpo cambia…, pero vos podés elegir cómo vivirlo.En este libro, las médicas integrativas Sandra Fernández y Florencia Giecco te ofrecen herramientas naturales para recuperar e

¿Alguna vez sentiste que la oscuridad que te rodea es también un portal hacia tu luz interior?Bajo las estrellas de Orión invita a recorrer un camino de transformación, donde cada caída se convierte en aprendizaje y cada señal del universo es un mensaje para despertar.Con un estilo profundo, cercano y lleno de simbolismo, el libro combina reflexiones, experiencias y rituales canalizados por el autor que podes realizar desde tu casa para atraer exito y crecimiento personal. Cada pagina te conecta con tu propia fuerza interior, recordandote que la magia y el poder del alma siempre estan a tu alcance.Descubri como enfrentar tus miedos, reconocer tu valor y abrirte a la posibilidad de renacer, porque en estas paginas esta la inspiracion para creer que si se puede.

¿Y si el estoicismo no fuera una herramienta para fortalecerse, sino un camino para disolver con humildad el ego y habitar la vida con presencia?Un estoicismo subversivo es una propuesta filosófica que desafia la version clasica del estoicismo como herramienta de autoayuda y lo recupera como un camino radical de transformacion interior.El autor nos invita a mirar de frente el miedo, la muerte, el deseo o el dolor no para controlarlos, sino para habitarlos y a convertirlos en materia de autoconocimiento. Con una mirada critica y contemplativa, actualiza conceptos como el Logos, la virtud, la libertad interior o la serenidad, y los entrelaza con cuestiones contemporaneas como el ego, la identidad, el sufrimiento o el vacio.

"Liber Occultus – Ocultismo: Del Curioso al Practicante" por Lysander Athelen El verdadero ocultismo no trata de rituales secretos ni de fuerzas siniestras. Esta tradición es, en realidad, una de las

Esta es la historia del órgano femenino que durante siglos fue reprimido e ignorado, por la Iglesia, por la Ciencia, por el sexo masculino e incluso por el propio sexo femenino. Más que ahora está siendo objeto de estudios e investigaciones para saber cual es la influencia del orgasmo femenino en tu cuerpo, y su cambio biologicos internos y externos, entre otras cosas. Hablemos del organo mas sensible del cuerpo femenino, el clitoris.

¿Y si la verdadera riqueza no se midiera en cifras, sino en presencia, placer y poder interior?Millonaria Magnética nos invita a un viaje hacia una misma. Hacia esa mujer que ya eres: plena, sabia, magnetica. No se trata de hacer mas, ni de exigirte nada. Se trata de recordar tu verdad, habitar tu cuerpo con gozo, alinear pensamientos, emociones y energia, y encarnar una abundancia que no se conquista, sino que se permite y se vive.Este libro es una invitacion a soltar viejos relatos de escasez, desconexion o culpa, y abrazar tu grandeza con suavidad y determinacion. A traves de rituales, palabras que tocan y practicas que despiertan, te acompañara a reunirte contigo misma desde lo profundo: en coherencia con tu cuerpo, en autenticidad con tu placer sexual, en libertad con tu deseo.No para convertirte en otra, sino para ser tu misma.

No hace falta tocar fondo para empezar de nuevo. Basta con escuchar esa inquietud que te dice que algo no encaja… o que, simplemente, hay algo más. Esa certeza de que puedes vivir con más conciencia