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Los zumos verdes que mejoran la salud, potencian la vitalidad y la energía con su gran valor antiaging.En este libro encontrarás 65 recetas sabrosas, nutritivas y originales: zumos antioxidantes, batidos detox, combinados energeticos, refrescantes smoothies y elixires de juventud. Tambien te ofrecera valiosos consejos para combinar los sabores y obtener mas beneficios de las frutas y hortalizas que utilices y aprenderas todas las ventajas y propiedades de los alimentos crudos, asi como ideas de ayunos a base de zumos verdes.

Las enfermedades coronarias son una de las mayores amenazas para la salud. En Ayudas naturales para el corazón, Patrick Holford muestra cómo una dieta sana y equilibrada puede ser la mejor defensa para tu corazon.¿Como funciona tu sistema cardiovascular? ¿Cuales son los mayores enemigos de tu corazon? ¿Y sus mayores aliados? ¿Cuales son los mayores factores de riesgo para las enfermedades coronarias? ¿Que superalimentos pueden ayudar a mantener tu corazon sano? Este libro resolvera todas tus dudas y te dara las claves para mejorar tus habitos alimenticios y tu salud.

¿Te cuesta conciliar el sueño cuando te acuestas?¿Te despiertas con la sensación de no haber descansado?¿Necesitas cafeína u otros estimulantes para combatir la modorra durante el día?¿Te preocupan los efectos secundarios de los somniferos que te recetan? !No desesperes! Tienes en tu mano muchas opciones para romper de forma natural el agotador ciclo de ausencia de sueño durante la noche y somnolencia durante el dia. La interrelacion entre sueño y bienestar no es como para ser ignorada. Un problema de sueño puede alterar tu estado de animo, perjudicar tu rendimiento, pasar factura a tu sistema inmunitario e incluso envejecerte prematuramente. En Ayudas naturales para dormir bien, la autora Laurel Vukovic presenta una gran variedad de remedios no farmaceuticos y toda la informacion que necesitas para disfrutar de un buen descanso nocturno.

Ya es hora de recuperar un gesto curativo que se remonta a la Antiguedad: beber agua de mar.Todas las sales minerales que el cuerpo necesita para conservar la salud se hallan de forma abundante y generosa en el mar y, lo que es mas importante, en la proporcion y combinacion adecuadas para nuestro organismo. El agua de mar tiene un grado de acidez en sintonia con los seres vivos que reequilibra nuestro organismo. Descubre, gracias a este libro, los efectos beneficiosos de beberla a diario y como hacerlo.

El goji es una baya rojiza utilizada a lo largo de los siglos como alimento y como medicina en el Tíbet, de donde es originaria, en China y en Asia Central. De su rico contenido en nutrientes cabe destacar su gran cantidad de antioxidantes y la presencia de gliconutrientes, unos polisacaridos que lo convierten en un alimento que tiene hasta veinte efectos beneficiosos sobre la salud, que van desde la prevencion del cancer, al antienvejecimiento, el tratamiento de los trastornos sexuales, la mejora de la vision, el control de los efectos de la menopausia y el fortalecimiento de nuestras defensas y del cuerpo en general.

Alimentación y estilo de vida para prevenir y controlar la enfermedadLa diabetes afecta a una gran parte de la población. Este transtorno es el resultado de la combinación de factores genéticos y ambientales, entre los que la alimentacion es clave: modificando adecuadamente nuestra dieta podremos evitar esta enfermedad o mantenerla controlada en caso de padecerla.Remedios naturales para la diabetes explica de una manera esclarecedora que es y en que consisten los distintos tipos de diabetes. Ofrece informacion practica y consejos para seguir una dieta preventiva saludable y, al mismo tiempo, placentera. Las personas con diabetes aprenderan con este manual como calcular su ingesta diaria de glucidos, que alimentos resultan imprescindibles en su dieta y como combinarlos de la manera mas eficiente.

La semilla atesora un gran potencial de energía y son muchas las plantas que guardan en ella el mejor recurso para componer nuestra dieta y favorecer nuestra salud. Algunas han constituido en el pasado el pilar basico de nuestra alimentacion y lo siguen siendo hoy. Otras estan mereciendo ultimamente el interes de dietistas y nutricionistas por su valor nutricional y terapeutico. Es el caso de las semillas de calabaza, de granado, de trigo sarraceno, de chia, de amapola, de lino, de sesamo, de borraja, de onagra, de nuez moscada, de rosa mosqueta, de uva, de mijo o de cebada.Este manual ofrece informacion detallada sobre todo lo que las semillas pueden hacer para fortalecer la salud, gracias a su alto aporte de vitaminas del grupo B, minerales, proteinas vegetales de alta calidad biologica, fibra y acidos grasos insaturados. Con alto poder antioxidante, ayudan a controlar la hipertension y equilibrar los niveles de colesterol. Sus usos en cosmetica son particularmente beneficiosos para el buen estado de la piel y el cabello, y sus aplicaciones en herbolarios abarcan un gran numero de dolencias como los problemas digestivos, la fatiga o el estreñimiento.

La cebolla es uno de los alimentos más habituales en nuestra cocina, pero a menudo sus numerosas propiedades pueden pasar desapercibidas: es rica en vitamina C, un tónico general, antiséptica, expectorante, anti acne... Sus beneficios para la salud son muchos y variados. En Como cura la cebolla. La mejor aliada del sistema respiratorio, Francesc Fossas pone a tu alcance todo lo que debes saber sobre esta hortaliza. En este libro encontraras pautas dieteticas para todos los miembros de la familia; los beneficios terapeuticos de la cebolla para tratar distintas dolencias; indicaciones paso a paso para preparar vinos, aceites esenciales, tinturas o jarabes para problemas respiratorios y un completo recetario para sacar el maximo partido a la cebolla en la cocina.

La espirulina es un alga verdiazulada con unas propiedades nutritivas asombrosas que la convierten en un alimento y en una medicina: estimula el sistema inmunitario, es anticancerígena, protege contra el envejecimiento, y previene y ayuda en el tratamiento de numerosas patologias, como la hipertension, la anemia, el colesterol o la diabetes.De la mano de Jose T. Gallego descubriras las propiedades de esta alga, sus aplicaciones terapeuticas y su trascendencia, y aprenderas a utilizarla en sus distintas aplicaciones: como alimento, como suplemento, como cosmetico...En este libro encontraras cual es el contenido nutricional de la espirulina, sus propiedades medicinales, como cultivarla en casa paso a paso e ideas para incorporarla en tu cocina como alimento.

El limón forma parte de nuestras vidas desde la antigüedad, tanto por su versatilidad en la cocina como por sus innumerables beneficios para la salud.En Cómo cura el limón, Francesc Fossas nos ofrece

Aprende a preparar y disfrutar del fermento medicinal en casaKéfir designa tanto a un producto láctico fermentado como a los nódulos que lo producen. También se puede producir kéfir a partir de agua o de te. El kefir obtenido a partir de leche es una bebida con propiedades curativas que, en la dieta diaria, desempeña un importante papel como depuradora y regeneradora del organismo.Entre las multiples virtudes de este saludable alimento proveniente del Caucaso, destacan el poder de regeneracion de la flora intestinal, su accion antibiotica y antivirica y la mejora del aspecto fisico, como reflejo de una buena salud. Como cura el Kefir contiene instrucciones detalladas para su elaboracion en las tres variantes y numerosas recetas culinarias, asi como preparaciones de uso topico.

El cerebro humano es increíblemente complejo, pero los neurocientíficos están descubriendo un elemento crucial para la óptima salud cerebral que se ha utilizado siempre y que al mismo tiempo resulta extraordinariamente simple: la inmersion en la naturaleza. En este sorprendente repaso de las ultimas investigaciones cientificas, Eva Selhub y Alan Logan revelan de que forma el cerebro humano esta estrechamente ligado al mundo natural y como podemos beneficiarnos de esta conexion. Ademas demuestran que el vinculo del hombre con la naturaleza es un elemento esencial en nuestras vidas.

La colección de trucos y remedios para el hogar y la salud que nos presenta María Sol revaloriza lo "hecho en casa" y nos propone más de 300 recursos para solucionar de la forma más económica, saludable y eficaz, los problemas de siempre con las soluciones de toda la vida.Expuesto de forma muy clara y breve, encontraras las mejores pildoras del saber ancestral en forma de: Trucos y recetas para preparar los mejores platos de la mejor cocina tradicional. Ideas para preparar un buen botiquin natural e indicaciones de que productos y soluciones utilizar para remediar las afecciones de salud mas comunes. Remedios y soluciones naturales de cosmetica e higiene personal. Consejos para la limpieza y el mantenimiento de toda la casa.

El aumento de la esperanza de vida provoca un creciente interés por el antiaging, una disciplina que utiliza nutrientes de gran poder regenerativo para tratar y prevenir los efectos del envejecimiento. Victoria Baras nos invita a tomar conciencia y asumir nuestra propia responsabilidad para cumplir años manteniendo la calidad de vida. La autora desvela de forma practica y rigurosa como envejece el cuerpo y nos proporciona las herramientas a nuestro alcance para ralentizar el proceso. Finalmente nos anima a pasar a la accion en un entorno de magia e introspeccion: el Ritual de iniciacion a la sabiduria.

¿Cómo disfrutar de una forma física más plena y satisfactoria incluso después de haber alcanzado la vejez? ¿Es posible llegar a ancianos sin achaques, incapacidades y todo un repertorio de fármacos cuyo unico objetivo es tapar las goteras a medida que van apareciendo?Esta obra presenta diversos argumentos a favor de las tecnicas antienvejecimiento, y hace especial hincapie en la importancia de vivir de manera saludable (controlar la bioquimica, llevar una alimentacion sana y con complementos dieteticos, realizar ejercicio fisico, cuidar el equilibrio emocional) para conseguir una mayor calidad de vida.Segun el autor, la fragmentacion de la medicina tradicional en distintas especialidades impide comprender la problematica de conjunto de las enfermedades. Por el contrario, una vision global permite tratar mas eficazmente trastornos tipicos del envejecimiento, reforzar a la vez el cuerpo y todos sus organos, mantener alejado el dolor y evitar en la medida de lo posible el padecimiento en nuestros ultimos años.

Esta nueva edición de «El Bebé es un Mamífero» representa una oportunidad para analizar la historia reciente del nacimiento. En otras palabras, una oportunidad para echar la vista atrás. Y debe ser a

La salud está en tus manosUNA GUÍA PRÁCTICA PARA LA SALUD TOTALPor naturaleza, nuestro organismo está diseñado para tener salud y vitalidad durante toda la vida. Sin embargo, los hábitos alimentarios y los estilos de vida poco saludables conducen a numerosos problemas de salud que nos impiden disfrutar de la vida al maximo.En este libro, los autores sacan a la luz la causa mas comun de la enfermedad: la acumulacion de toxinas y residuos de alimentos mal digeridos en los distintos organos, aparatos y sistemas del cuerpo, lo que les impide funcionar con normalidad. Esta guia para la salud total te ofrece unos consejos sencillos pero sumamente eficaces en lo referente a la limpieza interna, la hidratacion, la nutricion y los habitos de vida.Entre otras cosas en ella aprenderas cuales son los alimentos, los habitos dieteticos y las influencias que con mas frecuencia causan las enfermedades y las hacen cronicas.Esta obra es imprescindible para todo aquel que este interesado en un enfoque natural para recobrar la salud por completo sin hacer uso de medicamentos.

TENER UN HÍGADO LIMPIO ES COMO CONTAR CON UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA VIVRVeinte millones de norteamericanos sufren anualmente de ataques provocados por cálculos biliares. Las cifras europeas no desmienten la gravedad del problema. En muchos casos, el tratamiento simplemente consiste en operar la vesicula, pero este enfoque, orientado simplemente a los sintomas, no elimina la causa de la enfermedad -los calculos biliares que congestionan el higado-, y en muchos casos, simplemente prepara el camino a problemas mas graves. La mayoria de los adultos que habitan el mundo industrial, y especialmente aquellos que sufren de alguna enfermedad cronica, como enfermedades coronarias, artritis, esclerosis multiple, cancer o diabetes, tienen cientos, si no miles de calculos biliares (principalmente masas de bilis endurecida),que bloquean los conductos biliares de su higado.Este libro propone una lucida explicacion de las causas de los calculos biliares en el higado y la vesicula, y por que estas piedras pueden ser las responsables de las enfermedades mas comunes que nos aquejan en el mundo actual. Ofrece al lector los conocimientos necesarios para reconocer las piedras, y da las instrucciones "hagalo-usted-mismo" necesarias para expulsarlas en la comodidad de su casa y sin dolor alguno. Tambien presenta las reglas claras para evitar la formacion de nuevos calculos.El extraordinario exito de la Limpieza hepatica y de la vesicula en todo el mundo es testimonio de la eficacia de la limpieza hepatica que ha conseguido extraordinarias mejorias en la salud y bienestar de miles de personas que ya se han otorgado el precioso regalo de un higado fuerte, limpio y revitalizado.

Descubre y utiliza los secretos medicinales del sol para ayudar a curar el cácer, el infarto de miocardio, la hipertensión, la diabetes, la artritis, las enfermedades infeccionsas y mucho más.En esta obra, el reconocido terapeuta aleman proporciona evidencias cientificas sobre la importancia de la luz solar para la salud, y comenta como la falta de exposicion solar puede ser la responsable de numerosas enfermedades que son frecuentes en la actualidad.La mayoria de la poblacion considera que el sol es el principal causante del cancer de piel, de ciertas cataratas que provocan ceguera y del envejecimiento. Sin embargo, solo aquellos que asumen riesgo medido de exponerse a la luz solar descubren que el sol les hace sentir y verse mucho mejor, siempre y cuando no usen cremas solares o se quemen la piel.Se ha comprobado que aquellos que desempeñan la mayor parte de sus actividades al aire libre, en zonas altas de montaña o cerca del ecuador poseen los indices mas bajos de muertes causadas por cancer de piel. Ademas, estudios recientes revelan que una controlada exposicion a la luz solar reduce de manera espectacular la presion sanguinea alta, asi como la hiperglucemia en los diabeticos, al mismo tiempo que aumenta el numero de globulos blancos, que son necesarios para ayudar a prevenir enfermedades.

¿Sabías que el ajo es un medicamento milenario además de un preciado aliado de nuestro bienestar? Antibiótico natural, refuerzo del sistema inmunitario, intenso condimento con sabor incomparable... ¿Por que esperar a aprovecharnos de todos sus beneficios? En esta guia encontraras:Todas las variedades del ajo y como conservarloRemedios eficaces contra el colesterol, la diabetes, la fiebre, la mala circulacion, el estres...Sus aplicaciones en el hogar y el jardin: antipolillas, antipulgonesDeliciosas y faciles recetas para sorprender a tu familia y amigos ¡Descubre las mil virtudes de un producto 100% natural!