Hoy en día hay un gran empeño por tener un cuerpo diez, pero no hay un empeño proporcional por tener una mente diez. Por esta razón ha aumentado mucho el estrés, la depresión, el insomnio, las enfermedades psicosomáticas, las adicciones, la violencia y el consumo de sustancias y de psicofármacos.
Los malestares psicológicos más frecuentes tienen relación con una reducida tolerancia a la frustración y una escasa resiliencia en las personas, que les lleva a reaccionar de modo muy intenso y negativo a los pequeños y habituales sufrimientos de la vida ordinaria.
Los 30 consejos prácticos que se recogen en este libro derivan de una larga experiencia del autor con sus pacientes y alumnos, a los cuales ha tenido que ayudar a vivir de modo positivo. Tratan de ser una vacuna para prevenir la ansiedad, la depresión, el estrés, etc... y así lograr una vida feliz.
Ficha técnica
Editorial: Ediciones Palabra, S.A.
ISBN: 9788490619483
Idioma: Castellano
Número de páginas: 176
Tiempo de lectura:
4h 7m
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 07/02/2020
Año de edición: 2020
Plaza de edición: España
Colección:
dBolsillo
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Alto: 12.0 cm
Ancho: 19.0 cm
Peso: 182.0 gr
Especificaciones del producto
Escrito por Fernando Sarráis
Nacido en Mérida. Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y licenciado en psicología. Especialista en Psiquiatría. Investigador (Research Fellow) en la Facultad de Medicina de la Universidad de Ottawa (Canadá). Miembro de la Comisión de ética de la Clínica Universidad de Navarra y profesor del Máster en intervención educativa y psicológica. Consultor Clínico en las Áreas de Psiquiatría y Psicología Médica. Profesor de Psicopatología y Psicología.