Leer primeras páginas APRENDE A DESCANSAR
El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Plataforma Editorial S.L. - 9788419655745
Sinopsis de APRENDE A DESCANSAR
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
Ficha técnica
Editorial: Plataforma Editorial S.L.
ISBN: 9788419655745
Idioma: Castellano
Número de páginas: 192
Tiempo de lectura:
4h 31m
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 04/10/2023
Año de edición: 2023
Plaza de edición: Barcelona
Alto: 22.0 cm
Ancho: 14.0 cm
Especificaciones del producto
Escrito por Jana Fernández
Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación. Además, ha realizado diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados a través de sus conferencias y redes sociales sobre el bienestar y el descanso a través de El pódcast de Jana Fernández: A Guide to Live Well.
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Opiniones sobre APRENDE A DESCANSAR
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2 opiniones de usuarios
Libérika
31/10/2024
Tapa blanda
Personalmente no me ha contado nada que no supiera. La última parte del libro se la pasa haciendo referencias a marcas, creo que era innecesario. No lo recomiendo.
tribeca
02/08/2024
Tapa blanda
Muy buenos consejos.
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